בְּרִיאוּת 2024, נוֹבֶמבֶּר
אורח חיים בריא הוא המפתח ללב בריא. הלב הוא שריר חיוני המספק חומרים מזינים בכל הגוף. כמו כל שריר אחר, הלב צריך להישמר עם פעילות גופנית סדירה. עליך לשבור כמה שיותר הרגלים מסוכנים. עבור חלק זה אומר לשנות היבטים שונים בחיי היומיום שלהם. עם זאת, עדיין תקבל יתרונות גדולים גם אם זה רק מפחית חלק מגורמי הסיכון לבריאות הלב.
כאבי פרק כף היד נוטים להיות תלונה נפוצה של אנשים. אם היה לך את זה בעבר, כדאי לבדוק קודם כל את עמדתך כדי לוודא שאין שום דבר שגורם לפרק כף היד שגורם לפרק כף היד ללחוץ בצורה לא נכונה. אם אין שגיאות ביציבה שלך, או שהכאב נמשך גם לאחר תיקון השגיאה, ישנן דרכים לשנות את התרגיל ולמנוע כאבי פרק כף היד.
נרות רקטליים משמשים למגוון מטרות רפואיות, כגון החדרת תרופות מיוחדות, כחומרים משלשלים, כמו גם לטיפול בטחורים. אם מעולם לא השתמשת בנרות רקטליות בעבר, תהליך מתן התרופה עשוי להיראות לך די מרתיע. אך עם הכנה מתאימה, ניתן לבצע תהליך זה בקלות ובמהירות.
אם אתה מרגיש עייף, חלש ורדום אולי אתה חווה עייפות. מצב זה יכול להיגרם על ידי דברים שונים, כגון חוסר שינה, מתח, תזונה לא נכונה, חוסר נוזלים והשמנת יתר. באופן כללי, עייפות היא דבר שקל להתמודד איתו - כי זה פשוט תלוי איך אתה מטפל בעצמך טוב יותר.
עבור חלק מהאנשים, התעוררות בבוקר היא הרפתקה מאוד מפחידה! האם גם אתם מרגישים כך? מצד אחד, הגוף שלך לא מרגיש מוכן לקום ולזוז; אך מצד שני, פעילויות שונות ממתינות לביצוע. למעשה, אנשים רבים זקוקים לאסטרטגיות מיוחדות רק כדי להתעורר בבוקר. אם זה המקרה עבורך, נסה לקרוא מאמר זה לקבלת כמה טיפים קלים!
כידוע, אי אפשר להאט את הזמן. עם זאת, אתה יכול לגרום לזמן להרגיש איטי יותר על ידי שינוי תפיסת הזמן שלך ולהעריך יותר את הזמן שיש לך. כדי לגרום לזמן להרגיש איטי יותר, התחל בכך שאתה נותן לעצמך זמן, ממקד את תשומת הלב שלך והשתחרר משגרת היום שלך. שלב שיטה 1 מתוך 2:
ישנם שני סוגים של נגיף הרפס: HSV-1 ו- HSV-2. נגיף ה- HSV מופיע כשלפוחיות איברי המין (HSV-2) או כשלפוחיות בפה (HSV-1, המכונה גם הרפס סימפלקס). נכון לעכשיו, אין תרופה להרפס. עם זאת, אתה יכול לשלוט בנגיף ההרפס על ידי נטילת תרופות קבועות, טיפול בשלפוחיות ותקשורת עם אנשים אחרים.
בקע מתרחש כאשר האזור של דופן השריר, הממברנה או הרקמה שמחזיק את האיברים הפנימיים שלך במקום בו הם אמורים להיחלש או להיפתח. לאחר שהאזור או החור שנחלשו היו גדולים מספיק, החל חלק מהאיברים הפנימיים לצאת מהאזור המגן. לכן, בקע מקביל לשקית שיש בה חור קטן שמאפשרת כל מה שאתה מכניס, כמו מזון או פחית, לצאת מהשקית.
אם לא מטפלים בהם, ציפורניים חודרות (ציפורניים חודרות) עלולות להידבק. סימנים מסוימים לזיהום כוללים כאבי דקירה, הפרשות וריח. אם הציפורן שלך נגועה, עליך לפנות לרופא. עם זאת, אם יתגלו ציפורניים חודרות מוקדם, ייתכן שתוכל למנוע מהן להידבק על ידי השרייתן במי מלח חמימים 3 פעמים ביום.
פטרת ציפורן בציפורן, המכונה רפואית אוניקומיקוזיס, היא בעיה מטרידה וקשה לטיפול. רופאים בדרך כלל ישתמשו בתרופות לטיפול בזיהום זה. למרות שעדיין לא הוכחה יעילות, ישנן עדויות התומכות ביתרונות השימוש בחומץ לטיפול בזיהומים פטרייתיים קלים עד בינוניים.
כיבים הם פצעים או נגעים בקיבה או בחלק העליון של המעי הדק. כיבים מתפתחים כאשר חומצות המעכלות מזון פוגעות בקרום הקיבה או בדופן המעי. מכיוון שהוא קשור לגורמים שונים כגון לחץ, תזונה ואורח חיים, מדענים יודעים כיום כיבים רבים נגרמים על ידי סוג של חיידקים הנקרא הליקובקטר פילורי, או H.
השילוב של חום וכאבי גוף נגרם בדרך כלל כתוצאה מזיהום חיידקי או ויראלי, כאשר הגורמים השכיחים ביותר הם וירוסים כגון הצטננות ושפעת. דלקת קיבה עקב וירוסים (שפעת קיבה), דלקת ריאות (בדרך כלל חיידקית) ודלקות בדרכי השתן (חיידקים) גורמות גם הן לחום ולכאבי גוף.
כאשר אתה בולע, מזון יכנס לקיבה דרך הוושט. הוושט יישא מזון דרך פתח הנקרא הפסקה אל תוך הקיבה. בקע היטלאלי מתרחש כאשר החלק העליון של הקיבה דוחף דרך הפתח הזה ואל הוושט. בקעים קלים בדרך כלל אינם גורמים לצרות רבות, וייתכן שהם אפילו לא מורגשים. עם זאת, בקעים חמורים יותר יכולים לדחוף מזון וחומצה בקיבה אל הוושט, ולגרום לתחושת צריבה בחזה, גיהוקים, קשיי בליעה או כאבים בחזה.
מחלת פרקינסון היא הפרעה נוירודגנרטיבית מתקדמת הפוגעת ביכולות מוטוריות וגם לא מוטוריות. מחלת פרקינסון פוגעת באחוז אחד מכל הקשישים מעל גיל 60. מחלת פרקינסון היא הפרעה מתקדמת של מערכת העצבים המרכזית. מחלה זו גורמת לעתים קרובות לנוקשות שרירים, רעידות, איטיות בפעילות ואיזון ירוד.
הרפס אוראלי הוא שלפוחיות קטנות המופיעות על השפתיים ובסמוך להן. כאשר היא נשברת, השלפוחית תיצור גלד. הרפס אוראלי נגרם על ידי וירוס הרפס סימפלקס המדבק ביותר. הנגיף יכול להדביק את הפה או את איברי המין. אין תרופה להרפס דרך הפה, אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להיפטר ממנו במהירות.
כל תנועת אצבע נשלטת על ידי הגידים הנצמדים לאצבע. כל גיד אצבע עובר דרך "מעטה" קטן לפני שהוא מתחבר לשרירים בזרוע. אם הגיד הופך דלקתי, עלול להיווצר גוש/גוש, מה שמקשה על הגיד לעבור דרך הנדן וגורם לכאבים כאשר האצבע כפופה. מצב זה נקרא "
סוכרת היא מחלה כרונית הגורמת למחסור בייצור אינסולין בלבלב או להפחתת הרגישות להשפעותיה בתאים. תאים זקוקים לאינסולין כדי לקחת גלוקוז. אם לא מטפלים, רמות גלוקוז גבוהות לטווח ארוך עלולות לפגוע באיברים ובעצבים, במיוחד בעצבים ההיקפיים הקטנים המשתרעים לעיניים, לזרועות ולרגליים.
הברך האנושית מורכבת משלוש עצמות, כלומר עצם הירך, עצם השוקה והפיקה, או כרכך הברך. בין עצמות אלה נמצא חומר רך הנקרא סחוס, המשמש ככרית. אם יש לך מחלה מסוימת כמו אוסטיאוארתריטיס, הסחוס המגן יתדרדר כך שעצמות הברך מתחככות זו בזו ויפיקו צליל פצפוץ או צץ הנקרא קרפיטוס, שיכול להיות מלווה בכאבים.
קרדיומגליה, הנקראת בדרך כלל נפיחות בלב, היא מצב הנגרם כתוצאה מתפקוד יתר של הלב עקב מחלות. חומרת נפיחות הלב תלויה בסיבה ובתסמינים. לכן, המטופל צריך לטפל בסיבה הבסיסית ולאמץ אורח חיים בריא ללב. אם הסימפטומים נמשכים למרות ניסיון תרופות טבעיות, עליך לפנות לעזרה רפואית.
בארה"ב לבדה מיליוני אנשים סובלים מכאבי ראש ממגוון סיבות, וכאבי ראש הם הסיבה מספר אחת שאנשים נעדרים מהעבודה. רוב כאבי הראש נגרמים מאחת משלוש קטגוריות הגורמים: כאבי ראש מתח, מיגרנה או כאבי ראש מצרריים. כאבי ראש במתח נגרמים בדרך כלל מבעיות שרירים ויציבה ויכולים להחמיר אם אתה לחוץ, חרד, עייף, מדוכא או בגלל יותר מדי רעש או אור.
שלשול הוא מחלה נפוצה בכל רחבי העולם. בארה"ב 48 מיליון מקרים של מחלות מזון ו -3,000 מקרי מוות מדי שנה נגרמים משלשולים. בנוסף, שלשול גורם גם ל -128,000 מקרי אשפוז מדי שנה אשר בדרך כלל נגרמים מהתייבשות. הגורם לשלשול הוא חומרים זיהומיים כמו וירוסים, חיידקים או טפילים, כמו גם דברים אחרים כגון תגובות סמים לא רצויות.
זפק (או זפק) הוא גוש בצוואר הנגרם כתוצאה מנפיחות של בלוטת התריס. לפעמים חזרת גורמת לבעיות בליעה, נשימה או דיבור, ומשפיעה גם על המראה. אתה יכול להפחית חזרת בעזרת טיפולים טבעיים, אם כי רבים אינם נתמכים בראיות מדעיות. עם זאת, קבל אבחנה נכונה לפני הטיפול ב חזרת וודא שטיפולים טבעיים אלה בטוחים עבורך.
צניחת עפעפיים, או פטוזיס, עלולים להפריע למראה ולראייה שלך. אם יש לך פטוזיס, עליך לפנות מיד לרופא. הטיפול בצניחת עפעפיים תלוי באבחנה כמו גם בחומרת המחלה. למידע נוסף על מצב זה, כך שתוכל לדון ביתר קלות באפשרויות הטיפול עם הרופא שלך. שלב שיטה 1 מתוך 2:
הרפס היא מחלה שתוקפת אנשים רבים. בארה"ב, לאחד מכל שישה אנשים בגילאי 14-49 יש הרפס גניטלי, ונתון זה גבוה בכמה מדינות אחרות. אם יש לך הרפס, זה יישאר איתך כל החיים. עם זאת, זה לא אומר שחייך יחמירו. לכולם יש פגמים פיזיים, ושלכם רק הרפס. הדרך הטובה ביותר להשלים עם וירוס זה היא לקבל את העובדות ולהרגל לשלוט בתסמיני הרפס כדי לשפר את איכות חייך.
MRSA (Staphylococcus aureus עמיד בפני מתילצילין) הוא זיהום חיידקי שאינו מגיב היטב לאנטיביוטיקה המשמשת בדרך כלל למאבק בזיהומים. כך יהיה קשה לסבול מהסובל ולטפל בו. הזיהום מתפשט בקלות, במיוחד בסביבות צפופות, ויכול להפוך במהירות לאיום על בריאות הציבור.
לראות כמה או את כל ציפורני הרגליים שלך משחירות יכול להיות מפחיד. למרבה המזל, הסיבה לציפורניים מושחרות בדרך כלל אינה רצינית והבעיה לרוב קלה למדי לטיפול. עם זאת, הטיפול הטוב ביותר לציפורניים מושחרות נקבע על פי הסיבה. שני הגורמים העיקריים לציפורניים מושחרות הן פגיעה במיטת הציפורן וזיהום פטרייתי.
לחלות בשפעת זה לא כיף. למרבה המזל, ישנם מספר צעדים שתוכל לנקוט כדי לעזור לגוף להחלים מהר ככל האפשר. התייעץ עם הרופא שלך לייעוץ לגבי שיטת הטיפול הנכונה, ולאחר מכן טפל בתסמיני שפעת בבית על ידי נטילת תרופות ללא מרשם. מלבד זאת, ניתן להשתמש בכמה תרופות ביתיות גם כדי לגרום לגוף להרגיש יותר בנוח ולהתאושש מהר יותר.
כפות הרגליים יכולות לחוות זיהומים הנעים בין קלים, כגון אלה הנגרמים על ידי ציפורניים חודרות או פטריות, ועד זיהומים חמורים של העור (מורסה או צלוליטיס). זיהומים בבהונות יכולים אפילו להיות חמורים יותר ולהוביל לזיהומים במפרקים או בעצמות. בעוד שזיהומים על פני הבהונות בדרך כלל קלים וניתן לטפל בהם בקלות בבית, זיהומים חמורים דורשים טיפול רפואי.
פציעות בכף רגל או ברגל מחייבות לעתים קרובות את המטופל ללבוש קביים, שהם קביים. אם מעולם לא לבשת קביים, השימוש בהם עלול לבלבל. על מנת שהפציעה שלך תשתפר באופן מלא והניידות שלך תמשיך להשתפר, חשוב מאוד להשתמש בקביים בצורה נכונה. שלב שיטה 1 מתוך 3:
חבטת צוואר, כמו פיצוח מפרק כרוני, שכיחה למדי בקרב האינדונזים. אמנם אין הוכחות חד -משמעיות המצביעות על כך שחיטה במפרקי עמוד השדרה גורמת לנזק או נזק משמעותי, אך באופן הגיוני לא בריא לעשות יותר מדי מההרגל הזה ביום. עבור חלק, הצמדת הצוואר הפכה להרגל רפלקס, שיכול להשפיע לרעה.
התכווצויות ומתיחות בשרירי הגב הינן פגיעות שריר -שלד נפוצות בבני אדם, בעיקר מכיוון שעמוד השדרה האנושי אינו מיועד להכיל פעילויות והתנהגויות מודרניות רבות, כגון ספורט ופעילויות החוזרות על עצמן כגון עבודה או ישיבה לפרקי זמן ארוכים. עווית היא פגיעה ברצועות ובמפרקים, בעוד שמתח הוא פגיעה בשריר או בגיד, רשת הסיבים המחברת בין השריר לעצם.
מלריה היא מחלה הנגרמת לרוב עקב נשיכה של יתוש הנושא את טפיל המלריה. אם לא מטפלים, חולי המלריה עלולים לחוות סיבוכים חמורים ואף למות. למרות שאין כיום חיסון למלריה, הטיפול שניתן בדרך כלל די מצליח לרפא אותו. הצלחת הטיפול נקבעת על פי היכולת שלך לזהות גורמי סיכון ותסמינים, כמו גם טיפול מוקדם ככל האפשר.
שלשול הוא מצב מאוד מעצבן, החל מהתכווצויות בטן, הלוך ושוב לשירותים וכלה בצואה מימית. למרבה המזל, אתה יכול לטפל בשלשול בבית על ידי שינוי התזונה שלך או נטילת תרופות מרשם או ללא מרשם כדי להקל במהירות על שלשולים. למד את הדרך הנכונה לטפל בגורם לשלשול והימנע מהתייבשות כדי למזער את אי הנוחות ולמנוע התארכות שלשולים.
ציסטות הגנגליון הן גושים עגולים ורכים הנוצרים בדרך כלל בגידים או במפרקים, והם הנפוצים ביותר על פרק כף היד. הצורה לפעמים קטנה מאוד, אך יכולה להגיע לקוטר של 2 ס"מ. אף על פי שבדרך כלל ציסטות הגנגליון עלולות להפריע לכאבים, עלולות להפריע לתנועת המפרק, או לפגוע כאשר דוחסים עצב סמוך.
קדחת הטיפוס היא מחלה שעלולה לסכן חיים הנגרמת כתוצאה מזיהום בחיידק סלמונלה טיפיי. חיידק זה יכול להיות מועבר על ידי בליעת מזון ומשקאות מזוהמים בצואה ושתן של אדם נגוע. קדחת טיפוס שכיחה במדינות מתפתחות עם תנאי תברואה לא מספקים (למשל חוסר בשטיפת ידיים) בשל אספקת מים נקיים מוגבלת.
חומצת הקיבה, כלומר חומצה הידרוכלורית, ממלאת תפקיד בסיוע בעיכול המזון, כך שהגוף יכול להשיג חומרים מזינים חשובים הדרושים לתפקוד תקין. במחלת חומצת ריפלוקס חומצה בקיבה עלולה לגרום נזק לוושט בצורה של גירוי, דלקת וכאבים. אם יש לך מחלת ריפלוקס חומצה, מומלץ להתמקד בטיפול ארוך טווח כדי לתת לוושט שלך מספיק זמן להחלים.
זאבת היא מחלה כרונית הגורמת לדלקת במפרקים, בכליות, בעור, בלב, בריאות ובתאי הדם. זאבת היא מחלה אוטואימונית - במילים אחרות, היא נגרמת כתוצאה ממערכת החיסון של הגוף שתוקפת תאים, רקמות ואיברים בריאים. זאבת עדיין לא מובנת במלואה - הסיבה המדויקת אינה ידועה, אם כי הגנטיקה נחשבת כגורם.
יש מעט מאוד מחלות שטעמן גרוע יותר מהקאות, במיוחד אם אתה כבר מרגיש לא טוב. דלקת קיבה, או שפעת קיבה, היא מחלה שיכולה לגרום לאנשים להרגיש כל כך חלשים שהם צריכים לשכב במיטה במשך מספר ימים. למרבה המזל, ישנן מספר דרכים בהן ניתן להפחית את ההקאות בזמן שפעת הקיבה.
מפרקים שמשקשקים או קופצים יכולים להיות לא נוחים, אבל אין מה לדאוג אלא אם כן אתה חווה כאב או נפיחות. אם אתה רוצה למזער רעשולים משותפים, המפתח הוא להישאר פעיל. תנועה מסייעת לתעל נוזל סיכה במפרקים, מה שיכול להפחית רעשן ולשפר את בריאות המפרקים הכללית.
אתה בהחלט יודע כי אלוורה נחשבת כבעלת חומר קסום שיכול לשקם את מצבי העור ברגע. מסתבר, שזה אכן כך! בנוסף לחומרים המסוגלים לקרר ולשפר את מצבי העור, אלוורה מכילה גם חומרים אנטי דלקתיים וחיידקים שאינם גורמים להשפעות מזיקות בעת שימוש כתרופה חיצונית.