אגירת סחורות (הידועה גם בשם אגירה) היא מצב קליני המאופיין בחוסר יכולתו של אדם להיפטר או להיפרד מחפציו. סוג זה של התנהגות גורם לעיתים קרובות בעיות הן לאגרן והן לאהוביו. לכן, חשוב שתדעו שאגירה היא לא רק איסוף דברים, כיוון שהעבריין מגלה התייחסות רגשית לדברים שהוא אוגר. אין דרך אחת "נכונה" להתמודד עם הפרעה זו, אך באמצעות שיחה אמפטית ומבינה תוכלו לסייע בשיפור איכות חייו של האוגר.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: עזרה לאוגרנים
שלב 1. ראשית לזהות התנהגות אגירה
אנשים שמאגרים בצורה מוגזמת יאחסנו כמויות גדולות של פריטים בצורה לא סדירה (למשל במיקום אקראי), מה שעלול ליצור סביבת חיים מסוכנת. בדרך כלל לא יכולים האוגרים להיפטר מפריטים מאוחסנים, אפילו פריטים שכבר אין להם ערך כלכלי. הם שומרים את הפריטים האלה מכיוון שהם, בהגזמה, חושבים שאולי יהיה צורך בהם שוב בעתיד.
- החדרים בבית האוסף לעיתים קרובות אינם שמיש יותר לפעולות יומיומיות (למשל לשינה או לעבודה) מכיוון שחדרים אלה התמלאו בדברים שנאגרו.
- אוגרים אוספים לעתים קרובות עיתונים, מגזינים, חוברות ומסמכים אחרים המכילים מידע מסוים כדי שיוכלו לקרוא ולספוג את המידע הכלול בתקשורת מודפסת זו במועד מאוחר יותר. לרוע המזל, אגירים רבים לא קוראים בסופו של דבר את אמצעי ההדפסה האלה.
- האגדן מגלה קשר רגשי חזק מאוד לחפציו ומרגיש שהשייכות יכולה לספק לו נוחות וביטחון. לכן איבוד הדברים שברשותו עלול לגרום לו להרגיש שאבד חצי נפשו.
שלב 2. להבין את הנושאים העיקריים המניעים התנהגות אגירה
הסיבות העומדות מאחורי התנהגות אגירה משתנות מאדם לאדם, אך בדרך כלל אוגרים כל הזמן מראים קשר רגשי או פסיכולוגי לדברים שהם אוגרים. לעתים קרובות הם גם מהססים לחשוב על דברים אלה או לדבר עליהם.
שלב 3. בדוק את מצב האגרן לעתים קרובות
אם אתה לא גר עם האגרן, הקפד לבקר אותו ולהתרועע איתו אם יש לך זמן. בכל ביקור, בדוק אם מצבו משתפר או מחמיר. בנוסף, יש להעריך האם המצב היווה סכנה לאגרן או לא.
שלב 4. זיהוי הבעיה הנדונה
אגרים רבים מודים בהתנהגות האגירה שלהם או פשוט רוצים לשמור על הדברים שיש להם. לרוע המזל, הם אינם מבינים את בעיות הבריאות והבטיחות שיכולות לנבוע מהתנהגות כזו. יתכן שהם אינם תופסים את התנהגותם כבעיה, ולעתים קרובות אינם מודעים להשפעה שיש להתנהגותם על אחרים.
שלב 5. הדגש את מה שמעסיק אותך בצורה לא שיפוטית
כדאי לספר לאגרן על הדאגה שלך לבריאותו ולבטיחותו של האוגר שעלולים להיות בסיכון בגלל התנהגותו, אך נסה לא להישמע שיפוטי. נסה להתמקד בסיכונים בריאותיים שעלולים לאיים על האגרן, כגון עובש, אבק וניקיון סביבת המגורים. אתה יכול להתמקד גם בבטיחות הסביבה שבה אתה גר, כגון סכנת שריפה ודרכי מילוט חסומות.
- כשאתה מדבר עם האגרן, נסה לא להתמקד יותר מדי בחומר שבאוגרף. זה יכול להפוך את האוגר למגננה.
- לדוגמה, תוכל לומר "אכפת לי ממך, ודואג לבטיחותך. הדירה שלך (או הבית) מלאה כעת באבק ועובש, ובגלל ערימות הדברים בכל מקום, סביר שיהיה לך קשה לצאת במהירות ובבטחה ממגוריך במקרה חירום”.
שלב 6. לפני מתן סיוע, תחילה בקש את רשות האגרן
אתה יכול לגרום לאגרן לחרד אם אתה מסדר או זורק מיד פריטים מאוחסנים ללא רשותם. לכן, הרגיע אותו שאף אחד לא ייכנס לביתו ורק יזרוק את חפציו. הציע לעזור במיון חפציו או בקש עזרה מספק שירותי הובלות מקצועיים. בסופו של דבר, האוצר הוא זה שיחליט מה לעשות עם הסחורה.
נסה להשתמש בשפה או במונחים שבהם האגר משתמש להתייחס למאגר שלו. אם האגדן מתייחס למאגר שלו כאל האספנות או החפצים שלו, השתמש במונח כך שלא תישמע כמו 'מאיים' או מעביר אותו בפנייה
שלב 7. אמור כמה הצהרות על הדברים שבבעלותו
אתה יכול לאסוף מידע על פריטים אלה ולנסות לעזור לאגרן על ידי להבין מדוע הוא שומר את הפריטים וכיצד הוא מארגן את אחסונם. נסה לגרום לאגרן להרגיש שיש לו שליטה מוחלטת בחפציו. זכור, אתה שם כדי לעזור, לא כדי להגיד לך מה לעשות.
כמה שאלות שיש לשאול הן: "שמתי לב שיש הרבה ספרים במסדרון. למה שמת את זה שם? " "אני חושב שהדברים האלה יכולים להכשיל אותך כשאתה רץ בשעת חירום. אתה חושב שיש עוד מקום לשים את הדברים האלה? " "יש לך דעה כיצד להפוך את החדר לבטוח יותר?"
שלב 8. עזור לאוגר להשיג את מטרותיו
מטרות פרודוקטיביות אלה צריכות להתמקד בשיפור איכות חייו של האגרן, וכן בהגדלת הפונקציונליות של החדר. וודא כי מטרות אלו ניתנות למדידה.
- אל תכוונו את המטרה העיקרית לשלילי (למשל, להיפטר מכל הדברים שנערמים)
- אל תציב יעדים מעורפלים כמו "שמור על הבית נקי ומסודר". מטרה טובה יותר, למשל, תהיה "לנקות את אזור המסדרון ולהפוך את הגישה לקלה לגישה".
- התחל עם הנושאים הגדולים יותר של בריאות ובטיחות, ולאחר מכן התמקד במטרות קטנות אחרות שיכולות לסייע בשיפור איכות החיים של האוגר.
שלב 9. הימנע מדברים שיכולים לגרום לו לחרדות
חשוב להיות רגוע וסבלני בהתמודדות עם האגרן. זכור כי התנהגות זו היא סוגיה רגשית, ומבחינת האוגר, פשוט ניקיון הבית לא יפתור את הבעיה ארוכת הטווח. אתה גם מסתכן בשבירה ואיבוד האמון שרכשת מהאגסן.
- אין לנזוף, להכריח או להעניש מישהו שיש לו התנהגות זו.
- אין להתנגד או לזלזל באגרן. במקום זאת, נסה לעבוד עם האוגר כדי להשיג את המטרות שהוצבו.
שלב 10. שבח את השיפורים
בכל פעם שהאגרן מתאמץ לשפר את איכות מגוריו, העניקו לו שבחים. יתכן שתראה שטח קטן בביתו שפינו מהמון סחורות או שבסופו של דבר אתה עשוי לראות קיר שנראה בעבר עקב מכשולים. כמה שהשיפור יהיה קטן, יש לשבח אותו ולתגובה חיובית מכם.
שלב 11. מצא מוטיבציה לעודד את האגר לשפר
למרות שלפעמים זה יכול להיות קשה להניע מישהו, ייתכן שתוכל למצוא דרכים לגרום למוצר לרצות לשפר. לדוגמה, אתה יכול להציע לאוגר לערוך מסיבה או התכנסות בביתו. הדבר עשוי לעודד אותו לנקות את הסביבה בה הוא חי לפני הגעת האורחים המוזמנים.
שלב 12. פיתוח תוכנית ניקיון
לאגרן אולי אין את היכולת לארגן ולמיין את הדברים היטב. אם הוא מרגיש פתוח לקבל את עזרתך, הציע לעזור לסדר ולמיין את הדברים שהוא נערם. ייתכן שיהיה עליך לאסוף מכולות, מדפים, קרטונים ותוויות לפני שתתחיל בתוכנית הניקיון שלך.
- התחל בהקמת קופסאות קרטון גדולות או שקיות ניילון לפריטים מאוחסנים וסימון כל אחד מהם עם "שמור", "זורק" ו"תרם ". ייתכן שיהיה עליך גם להגדיר מקום ריק לצורך ערימת הפריטים למיון בזמן שהאגרן מחליט היכן לשים את הפריטים.
- קבץ פריטים דומים. על ידי צפייה בפריט אחד בכמות גדולה, האגרן עשוי להקל על צמצום כמות הפריט. לדוגמה, אם לאגר יש 100 קופסאות טישו, יתכן שהוא יהיה מוכן לצמצם את ה'אוסף 'של קופסאות טישו ל -50. למרות שהוא קטן, צעד זה יכול לעזור.
- סווג פריטים ל"רוצה "ו"לא רוצה". כדי להקל על האוגר לקבל החלטה, תוכל להתחיל לאסוף פריטים שכבר אינך רוצה, כגון מזון שפג תוקפו או צמחים מתים.
- דון היכן לאחסן פריטים שיישארו. המקום עשוי להיות חדר או מחסן ספציפי בבית האגרן.
שלב 13. דע את ההשלכות של אגירה בת קיימא
שני האינדיקציות העיקריות להתנהגות זו הן חוסר יכולת להתרועע או לעבוד, וסביבת מגורים לא בטוחה. אם מצבו של האגרן לא יישאר ללא בדיקה, התנהגותו יכולה להוביל לסביבה הולכת וגדלה שבה הוא חי. הוא יכול גם לחוות בעיות בריאותיות וכלכליות, ולהתאמץ ביחסים עם אחרים.
-
כמה מהסיכונים הספציפיים שיכולים לכלול:
- חסימה של הדרך החוצה מהבית על ידי ערימת סחורות, מה שהופך אותה למסוכנת מאוד עבור האוגר במקרה של שריפה, כמו גם הפרה של תקנות הקשורות לבנייה.
- סיכונים בריאותיים מוגברים עקב הופעת עובש ואבק העלולים לפגוע בסביבה, כמו גם הפרות של תקנות הקשורות לבריאות
- הרגלי ניקוי עצמי מופחתים עקב חוסר יכולת לטפל בעצמך, כגון רחצה
- בידוד עצמי מוגבר והימנעות מחברות
- יחסי משפחה שבירים, הזנחת ילדים, פרידה מבני משפחה או גירושין.
שלב 14. שמור על התהליך פועל
מאמצים לנקות ולארגן כמות גדולה מאוד של ערמות בהחלט ייקח זמן משמעותי. התהליך אינו דבר שניתן לבצע ביום אחד. בזמן שהתהליך הארוך הזה נמשך, אתה עדיין צריך להפגין מאמצים, אם כי קטנים אך עדיין מתמשכים, לסדר ולנקות את בית האגרן.
שיטה 2 מתוך 3: לחיות עם האוגר
שלב 1. דע את ההבדל בין איסוף לאגירה
אספנים או אספנים הם אנשים שאוהבים להשיג פריטים מסוימים. לעתים קרובות הם יציגו פריטים אלה בצורה מסודרת. בינתיים, האוגר שומר כל פריט ובמקום זה בונה ערימה של דברים מסוכנים.
- אנשים שאוספים פריט מסוג מסוים - כגון בובות, בולים, שולחנות קצה, צלמיות וכדומה - ומסדרים אותם בצורה מסודרת אינם אגרים; הם אספנים.
- אל תתנו לדעות ולתחושות האישיות שלכם לגבי ניקיון, ניקיון והחלטות בנוגע לפריטים החשובים או לא להשפיע עליכם למתג מישהו. אתה לא יכול פשוט לתייג מישהו כאגרן רק בגלל אותן דעות אישיות או רגשות אישיים.
שלב 2. היו סבלניים
לחיות עם בן משפחה בעל התנהגות אגירה יכולה להיות קשה מכיוון שהוא עלול לכעוס בכל פעם שאתה מנסה לנקות או לארגן דברים בבית, במיוחד כשאתה מבקש מהם לעזור לך לסדר ולנקות דברים.
שלב 3. התמקד באישור שהאגרן חולק איתך מקום מגורים
אתה צריך להזכיר לו שהוא גר באותו מקום כמוך. הדגישו ליצור סביבת מגורים שאינה פוגעת בשני הצדדים ונסו לא להפריד בין חפציו לחדרים משותפים בביתכם (למשל חדר משפחה).
שלב 4. נסה להתפשר עם זה
אם הוא מתעקש שהוא צריך לשמור על הדברים שלו, נסה להציב גבולות מסוימים. אתה יכול להדגיש שחדרים משותפים כגון חדר המשפחה או המטבח צריכים להיות נקיים מחפצים שנערמים, ואז ציין חדר ספציפי שבו הוא יכול לאחסן את חפציו.
אתה יכול לספק חדר מיוחד לאחסון חפציו ועדיין להביע את דאגתך לגבי התנהגות אגירה ולהדגיש את הצורך שלך בסביבת מגורים נטולת מאגר
שלב 5. לא פשוט לזרוק את הדברים של האגרן
השלכת פריטים אלה, גם אם אתה רואה בהם אשפה, עלולה לגרום לקרע ביחסיך עם אותו בן משפחה. אתה יכול להסיר את האמון שהקנת כדי שהוא יהיה מסודר יותר.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בעזרה של שירותים מקצועיים
שלב 1. זיהוי גורמי הסיכון המובילים להתנהגות אגירה
ישנם גורמים מורכבים רבים המניעים התנהגות זו, אך בדרך כלל אגרים רבים חולקים את אותם גורמי סיכון. לאגרים יש לעתים קרובות בני משפחה שהם גם אוגרים, סבלו מפגיעה מוחית או שעברו שלב חיים שהיה הרסני במיוחד (כמו מותו של מישהו שהם אוהבים). התנהגות אגירה מסוימת נובעת גם ממצבי בריאות הנפש המתרחשים באופן רציף, כגון:
- דאגה
- טְרַאוּמָה
- דִכָּאוֹן
- הפרעת קשב או היפראקטיביות
- התמכרות לאלכוהול
- גדל בסביבה משפחתית כאוטית
- סכִיזוֹפרֶנִיָה
- דמנציה
- הפרעה כפייתית מוגזמת
- הפרעת אישיות
שלב 2. הציעו סיוע חיצוני כדי לסייע בתהליך הניקיון
האגרן עלול להרגיש רגשי או נבוך אם יצטרך לבקש מבני המשפחה לסייע במיון חפציו. לכן, הוא עשוי להרגיש פתוח יותר לקבל עזרה מבחוץ - במקרה זה, שילוח מקצועי.
שלב 3. עודד את האגר להיכנס לטיפול
ניקיון לבד לא בהכרח יפתור את רוב הבעיות הקשורות להתנהגות אלה. בעלי התנהגויות אלו זקוקים לרוב לשילוב של טיפול קוגניטיבי התנהגותי, בניית מיומנות ותרופות.
- אחת השיטות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי בה נעשה שימוש נקראת חשיפה ומניעת תגובה. שיטה זו מאמנת את משתתפי הטיפול להיות פחות רגישים לאובייקטים שהם מפחדים מהם, ומפחיתה את תגובתם לפחדים אלה.
- הטיפול באגרים משתמש בדרך כלל בתרופות נוגדות דיכאון מסוג SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor). התרופה משמשת גם לטיפול באנשים הסובלים מהפרעה טורדנית כפייתית. חלק מהתרופות הללו כוללות Anafranil, Zofran, Lexapro, Zoloft, Prozac ו- Paxil.
שלב 4. הזמן אותם להצטרף לטיפול יחד
אם אתה גר עם האגרן או שהאגרן הוא בן משפחתך, גם לך וגם לאגרן יהיה נוח יותר לעשות טיפול יחד, בין אם מדובר בטיפול זוגי, טיפול משפחתי או טיפול קבוצתי. השתתפות בטיפול יחד עשויה לעודד אותו ללכת לשיעורי הטיפול שלו.
שלב 5. התקשר לרופא או לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש
תוכל לקבל ייעוץ מרופא רפואי על הדרך הטובה ביותר לטפל באגרן או לשכנע אותו ללכת לטיפול. חלק מהאזורים מספקים גם סיוע בפתרון בעיות הקשורות להתנהגות אוגרים או בעיות נפשיות אחרות באמצעות קיומם של גופים ציבוריים המתמודדים עם בריאות הנפש.
