בְּרִיאוּת

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

היפותרמיה היא מצב קטלני המתרחש כאשר אובדן חום הגוף יותר ממה שנוצר, וגורם לירידה בטמפרטורת הגוף מתחת ל 35 מעלות צלזיוס. סיבה נפוצה להיפותרמיה היא חשיפה לאוויר קר או למים, ולכן אנשים שחונים, מטיילים או שחיינים לא מוכנים מפתחים לעתים קרובות היפותרמיה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

היכולת לפתור בעיות לא משמשת רק להשלמת משימות מתמטיות. חשיבה אנליטית וכישורי פתרון בעיות הם חלק מעיסוקים רבים, החל מחשבונאות ותכנות מחשבים ועד מקצוע הבלשים, ואפילו עיסוקים יצירתיים כגון אמנות, משחק וכתיבה. למרות שהבעיות שחווה כל אדם הן שונות, ישנן גישות כלליות מסוימות לפתרון בעיות כפי שהציע המתמטיקאי ג'ורג 'פוליה לראשונה בשנת 1945.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

שפשוף אלכוהול, הידוע גם בשם אלכוהול איזופרופיל, הוא מרכיב שימושי מאוד. ניתן לשפשף אלכוהול כחומר חיטוי, כחומר ניקוי ואפילו כסוכן חירום. שפשוף אלכוהול אינו בטוח לצריכה וכל מי ששואף בטעות אלכוהול צריך לפנות מיד לרופא. הידיעה כיצד להשתמש בשמירת אלכוהול בבטחה בבית יכולה לעזור לך לטפל בפצעים ולהפוך את הבית שלך למנקה יותר.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

חבישת פצע היא חלק חשוב מאוד בעזרה ראשונה. לעולם אינך יודע מתי אתה או מישהו שאכפת לך מפצועים וזקוקים לעזרה ראשונה. בעוד שפצעים פנימיים המדממים מאוד צריכים לפנות לטיפול רפואי מיידי, ניתן לטפל ולחבוש את רוב החיתוכים והשריטות הקלות בבית. ברגע שהצלחת לעצור את הדימום ולנקות את הפצע, הלבשת הפצע בתחבושת היא למעשה די קלה לביצוע.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

ככל שהתלות שלנו במדיה החברתית גוברת ואנו רואים בחיים רק דברים יקרים (למשל תיק יפה או מכונית יוקרה) והופעות שחייבות להיות מושלמות, לפעמים קשה לנו יותר ויותר לאהוב את עצמנו. אנו מרגישים נחותים מעצמנו ומה שאנחנו יכולים להראות. אנחנו גם מתקשים להבין שאנחנו באמת לא שונים מאנשים אחרים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אישיות אותנטית היא מונח לאנשים הפועלים תמיד בהרמוניה עם רגשותיהם מכיוון שהם אינם רוצים להיות "דו-פרצופים" כאשר הם מתמודדים עם אנשים שונים או משנים את אישיותם בהתאם להקשר. אותנטיות אישית היא השתקפות של עקרונות החיים ואישיות האדם בחיי היומיום.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

עד כה, טכנולוגיית הסטריליזציה המתקדמת ביותר היא מכשיר העיקור הנמצא בדרך כלל רק בבתי חולים גדולים. עם זאת, כיום הדרישה לטכנולוגיית עיקור מתוחכמת יותר עולה במקצועות שונים. על ידי ביצוע מספר שלבים פשוטים, ניתן להשיג מכשירים נקיים, סטריליים וניתנים לשימוש בכל מצב רפואי.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

לפעמים פצעונים עדיין מופיעים למרות שעשית מאמצים שונים להימנע מהם. למרבה המזל, ישנן דרכים רבות להן להיפטר מאקנה. האפשרות הקלה ביותר לביצוע היא שימוש במוצר אקטואלי המכיל חומצה גליקולית או חמצן בנזואיל. אם אתה מעדיף שיטה טבעית יותר, אתה יכול להשתמש בשמן עץ התה או קרח.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מערכת הלימפה היא מערכת הניקוז של הגוף המסננת ומסירה חומרי פסולת שונים מהגוף. אם מערכת הלימפה אינה פועלת כראוי, המערכת הלב וכלי הדם והחיסון יופגעו גם כן. אם הטחול סמיך ומכיל יותר מדי רעלים, לרקמת השריר תישלל דם, האיברים ירגישו כואבים ומתוחים, ותרגיש חוסר אנרגיה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אתה עשוי לחשוב שכל מה שצריך כדי לקרוא מזרק הוא להסתכל על הקווים בצינור. עם זאת, מזרקים שונים מודדים נפח במרווחים שונים ולפעמים הם אינם משתמשים במיליליטר הסטנדרטי (מ"ל). זה יכול להקשות על קריאת המזרק ממה שזה נראה! התחל תמיד בבדיקה כפולה של יחידת המדידה של המזרק והערך של כל שורה בצינור.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

בעיות בחיים לפעמים מציפות מדי ואתה ממש לא רוצה להתמודד איתן. למרבה המזל, מחקר להתמודדות עם בעיות של מישהו נעשה לעתים קרובות ויש הרבה צעדים קוגניטיביים, רגשיים והתנהגותיים שאתה יכול לנקוט כדי לפתור את הבעיה שלך ביעילות. שלב חלק 1 מתוך 3:

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

לכולנו יש הרגלים ישנים שאנו רוצים לשנות. הנטייה לחזור על אותה התנהגות היא חלק מהפסיכולוגיה האנושית. שינוי הרגלים ישנים הוא לא פשוט ודורש זמן. עם זאת, ניתן לעשות זאת באמצעות תכנון טוב והישארות חיובית במרדף אחר מטרות כדי להימנע מאותן טעויות. שלב חלק 1 מתוך 3:

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

בחיים אנו מתמודדים לא פעם עם החלטות קשות. קבלת ההחלטה לעשות משהו חדש בדרך כלל גורמת לנו להקריב משהו אחר. זה מה שמקשה על התהליך הזה, יש הפסדים להתמודד וגם אי הוודאות של העתיד. עם זאת, לעתים קרובות אנו מעריכים יתר על המידה כמה השפעה יש להחלטות אלה על אושרנו ורווחתנו.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

היפנוזה היא לא קסם. היפנוזה היא צורה של ריכוז מתמשך כך שאתה לא מודע לסביבה שלך תוך התמקדות במשהו אחר. בניגוד להירדמות, היפנוזה מעמידה אותך במצב תודעה גבוה מאוד. היפנוזה עצמית באמצעות טכניקת "הכי טוב לי" נעשית על ידי מיקוד המוח שלך ביצירת חוויה וירטואלית כך שתוכל להגביר את הביטחון העצמי שלך, להניע את עצמך להשגת מטרות ולהתגבר על חרדות או טראומות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מישהו פגע בך ואתה מרגיש עצוב, כועס או מר במקום שקשה לך להתרכז. כשאתה פוגש את אותו אדם - דע בכל פעם שאתה עוצם את עיניך - כל מה שאתה יכול לעשות הוא לחזור על מה שקרה ולהתפלש ברגשות העצב שלך. אם אתה רוצה להמשיך מהחיים שלך וללמוד לעבור את הכאב, אז אתה צריך לעשות את הבחירה לסלוח ולשכוח.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

התאבדות היא סיבת המוות העיקרית בארצות הברית, עם 37,500 התאבדויות שנרשמו בשנת 2010. אדם באמריקה מתאבד, בממוצע, כל 13 דקות. ניתן למנוע התאבדות. אנשים שחושבים על התאבדות מראים לעתים קרובות סימנים שהם מודעים לסיכונים לפני שהם מנסים לעשות זאת, והצעות אלה יעזרו לך לזהות את סימני ההתאבדות ולנסות למנוע זאת.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

כאשר אתה נמצא במצב בו אתה עלול לבכות, ייתכן שיהיה מביך לבכות בפומבי, כך שאתה לא רוצה לבכות ולהחזיק אותו בפנים. אבל זכרו תמיד שבכי הוא דבר טוב וכולם עושים זאת. לכולם יש רגשות, והם יבינו למה אתה בוכה. להלן מספר טיפים שיעזרו לכם לעצור את הדמעות!

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

סיום מערכת יחסים שולטת או מניפולטיבית יכול להיות קשה יותר מאשר לחיות אותה. גם אם אתה לא אמיץ מספיק כדי לסיים את מערכת היחסים או שאתה חושש שבן זוגך לא יוכל לחיות באופן עצמאי, החיים שאתה רוצה לא יתגשמו עד שהקשר יסתיים. אם אתה באמת רוצה לסיים את הקשר הזה, הכין את עצמך, בצע תוכנית, והגדר את הגישה לשמירה על עמדה, כך שניתן להשיג את משאלותיך.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

כל אחד, גדול או קטן, שמן או רזה, נקבה או זכר, יכול לחוות מתחמי נחיתות או תחושות נחיתות כלפי אחרים. לפעמים אנחנו אומרים לעצמנו שאנחנו לא טובים, לא יפים, לא חכמים, למרות שזה לא מבוסס על עובדות. החדשות הטובות הן שניתן להתמודד עם מתחמי נחיתות במספר דרכים המתוארות במאמר זה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אימות רגשותיך דורש ממך להבין את לבו של האדם האחר ולהכיר בכך שרגשותיו חשובים. במערכת יחסים בריאה, חשוב מאוד לאמת את רגשותיו של אדם כאשר הוא כועס. התחל בהקשבה ותגיב בפשטות. לאחר מכן, נסה להזדהות עד כמה שניתן. זכור, אינך חייב להסכים עם רגשותיו או בחירותיו של מישהו כדי לאמת את רגשותיו של אותו אדם!

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

כאשר אתה מאבד מישהו או משהו יקר לך מאוד, העצב שאתה חווה יכול להיות עמוק. עצב, זיכרונות מרים ושאלות ללא מענה יכולות להמשיך לרדוף אותך. אולי אתה אפילו מרגיש שלעולם לא תוכל לחזור לאופן שבו היית פעם - לעולם לא תוכל לצחוק או להרגיש שלם יותר. האמן בעצמך - למרות שאין דרך להתאבל מבלי להרגיש עצוב, ישנן דרכים בונה להתמודד עם צער שיכולות לעזור לך להתקדם.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

תחושות עצב וגעגוע הן תגובות טבעיות כאשר אנו מאבדים אדם אהוב, אולי משום שהוא נוסע, מנותק, מת או עוזב את העיר. למרות שקשה, ישנן מספר דרכים להתגבר על בעיה זו כך שתרגישו רגועים יותר, מסוגלים לקבל את המציאות ולהבין שניתן להתגבר על תחושת האובדן מבלי לשכוח את האדם שאתם אוהבים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

לפעמים קשה שלא לדאוג מה אנשים אחרים חושבים. עם זאת, ישנם צעדים רבים שאתה יכול לנקוט כדי להגדיל את הביטחון העצמי שלך, לפתח את הסגנון שלך ולגבש דעה משלך. נסה לא להתמקד יותר מדי במה שאחרים חושבים עליך או להיתקע יותר מדי ממה שהם חושבים. זכור כי הטעם הוא סובייקטיבי, ואין לאף אחד דעה מוחלטת על סגנון.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

להיות רגוע יכול להיות דבר קשה לעשות. זה אמור להיות קל לביצוע, אך להירגע, לעשות כלום ולהירגע יכול להיות אתגר בעולם המהיר של ימינו. אמנם אין פתרון סופי, אך ישנן דרכים מהירות וקלות שתוכלו לעזור להן ולחוש רגוע, רגוע ופחות לחוץ. שלב חלק 1 מתוך 3:

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הפרעות חרדה יכולות להופיע בצורה של הפרעת טראומה לאחר לחץ ועד הפרעת פאניקה, אך מה שברור, סימן ההיכר הוא פחד. כל אחד נאבק בפחדים שלו על בסיס יומיומי, אך אנשים הסובלים מהפרעות חרדה חווים פחד המשפיע באופן משמעותי על יכולתו לתפקד בעבודה, בלימודים ובמערכות יחסים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הבנת הגורמים המניעים המשפיעים על התנהגותך והתנהגותם של אחרים היא חלק מהותי מהחיים. לבני אדם יש רגשות של חוסר ביטחון (ספק עצמי, חוסר ביטחון או חוסר ביטחון), ותחושות אלו משפיעות רבות על ההתנהגות. המיומנות לזהות חוסר ביטחון בעצמך ובאחרים תועיל לך בסופו של דבר בכל מצב ומערכת יחסים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מערכות יחסים שמסתיימות בפרידה בדרך כלל גורמות לעצב כל כך עמוק שאתה צריך זמן להתאושש ולהמשיך הלאה עם החיים. עם זאת, השיפור העצמי שאתה חווה בזמן שאתה עובר את האובדן שלך יפתח הזדמנויות חדשות ויסייע להתאוששות. יש אנשים שמוצאים את בן זוגם האידיאלי ללא מאמץ רב.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הבנת עצמך היא הצעד הראשון לפיתוח האישיות שלך. התחל בהתבוננות במאפיינים שלך והתמקד באלו שעוזרים לך להיות בטוח יותר, פתוח, עמיד וצנוע. מצד שני, קבע את המאפיינים שצריך לשפר או להימנע מהם. עם זאת, לכל אחד יש אישיות ייחודית ואין דרך מיוחדת לפתח אישיות טובה או מושכת.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אין להכחיש, כעס הוא צורה אחת של רגש שהיא מאוד טבעית ולעתים קרובות ניתן להשתמש בה לזיהוי גורמי לחץ. במקרים מסוימים לכעס יכולות להיות השפעות חיוביות, כגון סיוע בהגנה על עצמך בעת הצורך, הפחתת רגשות שליליים ומצבים פסיכולוגיים והגנה עליך מפני פגיעה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

להרגיש מסוגל להתמודד עם החיים לבד זה מאוד מעצים. כאישה, אתה עלול להרגיש שאתה צריך לעבוד קצת יותר קשה כדי להיות עצמאי באמת. עצמאות אמיתית פירושה להיות מסוגל לדאוג לעצמך, הן מבחינה רגשית והן מבחינה פיזית. ישנם מספר צעדים שתוכל לנקוט בכדי להפוך לאישה עצמאית.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

ספק יכול להוביל לבעיות שונות, כגון פיתוח תחושות של חוסר ביטחון, הפחתת הדימוי העצמי והגברת תחושות הדיכאון, התסכול וחוסר התקווה. זכור, לכולם היו ספקות. זה נורמלי. אבל זה לא חכם לפקפק במשהו יותר מדי. כדי לנקות ספקות, עליך קודם כל להבין אותם ולשנות את נקודת המבט שלך כדי להיות חיובי יותר.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

האם חברך מראה סימפטומים של רעיון אובדני? היזהר, מחשבות אובדניות חוצות לרוב את דעתם של הסובלים מדיכאון חריף; ההדק הקטן ביותר, יכול לגרום להם לעשות זאת ללא היסוס. אל תדאג, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע זאת. כאחד האנשים הקרובים לו ביותר, אתה זה בעל פוטנציאל גבוה להציל את חייו.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

כולנו חווינו כמה קשה להתמודד עם רגעים מסוימים במערכת יחסים לא הרמונית, סביבת עבודה בעייתית או סתם רומן משפחתי שממש מרגיז אותך. בזמנים אלה, ישנם מקרים בהם איננו יכולים יותר לשלוט ברגשותינו והמצב הופך להיות כאוטי מאוד. למרות שאנו מניחים שרגשות אינם שלנו ולא משנה מה התנאים שאנו חווים, זכור כי השליטה ברגשות היא תמיד בידיו של כל אחד מאיתנו מכיוון שנחווה רק את מה שאנו רוצים להרגיש.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

עזרה למישהו קרוב אליך החווה דיכאון יכולה להיות קשה, מבלבלת ומתסכלת, לא רק עבור האדם הנוגע בדבר, אלא גם עבורך. לפני שתעזור למישהו, ודא שאתה מבין היטב מה יש לך לומר ולעשות. למרות שלפעמים נראה שאדם שאתה מנסה לעזור לא רוצה להקשיב, הוא בעצם מנסה לשים לב למה שאתה אומר.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

קשה לשכוח את האדם שאתה אובססיבי לגביו, אך ישנן דרכים שבהן תוכל לשלוט במחשבות והתנהגויות אובססיביות שלך. כאשר אתה מרגיש תקוע או מתפתה להסתכל בחשבונות המדיה החברתית שלהם, נקט מיד בצעדים כדי לשלוט במחשבותיך. נסה להסיח את דעתך על ידי עשיית דברים שאתה נהנה ויצרני או כתיבה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אנשים שמרגישים נחותים בדרך כלל לא אוהבים להסתכל במראה כי הם לא אוהבים את האדם שהם מסתכלים במראה. אנחנו לא אוהבים לראות את ההשתקפות במראה אם אנחנו לא אוהבים את עצמנו. אם אתה חווה זאת, עצור את ההתנגדות על ידי התמודדות עם דימוי עצמי נמוך, למשל על ידי שינוי הלך הרוח והתנהגותך.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

דליות (דליות) הן הוורידים המורחבים הנפוצים ביותר ברגליים, ופוגעים בכמחצית מהמבוגרים בארה"ב. בעיה זו נגרמת בדרך כלל מלחץ בוורידים אשר לאורך זמן נחלש ופוגע במסתמים ובקירות הוורידים. עבור רוב האנשים, דליות ורידים ועכבישים (הרחבת הנימים הקטנים יותר) הם רק בעיה מעצבנת.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

בין אם יש לך כאבי בטן עקב פעילות גופנית, שובע או אפילו מצב רפואי, בחילה יכולה לגרום לך להרגיש ממש לא טוב. אם אתה כבר מרגיש בחילה, נסה את הטיפים והטריקים הבאים כדי להקל על הדחף להקיא. אם יש לך בחילות והקאות מתמשכות, התאם את צריכת המזון שלך ובצע שינויים בשגרה שלך כדי להפחית בעיות קיבה בעתיד.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

10 ימים. אם אתה מאבד את בן זוגך, אתה יכול לרדת במשקל גם. עם זאת, מה אם אתה באמת יורד כמה קילוגרמים ולא רק קילו או שניים? השמלה לא תתרופף או תתכווץ מעצמה. זה דבר רציני - אנחנו הולכים להסתכל על כל מה שאתה צריך לדעת משימוש בקלוריות כדי להבין איך לגרום למוח שלך "

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

נקע מפרק, במיוחד בכתף, הוא פציעה כואבת וגורם לחולה להיות בלתי מסוגל לזוז זמנית (אי אפשר לזוז את המפרק עד למיקום שלו או לשחזר למקומו המקורי). הכתף רגישה מאוד לעקירה מכיוון שהיא המפרק הנע ביותר בגוף. בנוסף, אנשים נוטים גם ליפול במצב מתוח, ולגרום למפרק הכתף לשנות את המיקום.