להרגיש מסוגל להתמודד עם החיים לבד זה מאוד מעצים. כאישה, אתה עלול להרגיש שאתה צריך לעבוד קצת יותר קשה כדי להיות עצמאי באמת. עצמאות אמיתית פירושה להיות מסוגל לדאוג לעצמך, הן מבחינה רגשית והן מבחינה פיזית. ישנם מספר צעדים שתוכל לנקוט בכדי להפוך לאישה עצמאית. וזכור - להיות עצמאי לא אומר שאתה לא יכול לסמוך על אחרים כשצריך. זה אומר שזו בחירה שלך.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: להיות עצמאי רגשית
שלב 1. הכיר את עצמך
להיות עצמאי פירושו לקחת אחריות על החיים שלך ולקבל החלטות משלך. כדי לעשות זאת בהצלחה, עליך להבין מי אתה באמת. הכרת ואהבת עצמך היא הצעד הראשון לעצמאות.
- שימו לב למצב הרוח. הרגשות שלך הם גורם חשוב בקבלת החלטות, אז שימו לב לאותם מצבי רוח. שימו לב מה גורם לכם אושר ומה לא.
- הכירו כיצד הסביבה שלכם משפיעה עליכם. שימו לב לאופן שבו אתם מגיבים בהגדרות או במצבים שונים.
שלב 2. בחר את הבחירה שלך
קבלת החלטות חשובות בעצמך היא מרכיב חשוב בהיותך אישה עצמאית. כדי להרגיש בטוחים בכך, השתמש בשיקול דעת זהיר בעת קבלת החלטות גדולות. זכור, הדרך הטובה ביותר לקבל החלטות גדולות היא לאזן בין מה שהלב שלך רוצה לבין מה שהמוח שלך חושב שהוא הטוב ביותר.
- ערכו רשימה של סיכונים ותגמולים. ערכו רשימה של סיכונים ותגמולים. כאשר אתה עובר ברשימת כל הפרסים והסיכונים, גלה אם הסיכויים טובים או רעים.
- אל תפחד לבקש עצה. אתה עדיין האדם היחיד שמקבל את ההחלטות, גם אם אתה מקשיב לקלט ממישהו שאתה סומך עליו.
- תחשוב איך זה היה מרגיש אם ההחלטה שלך תשודר בחדשות הערב ששודרו בטלוויזיה. האם זו החלטה שגורמת לך להתגאות?
- האם ההחלטה פגעה בערכים, באופי או ביושר שלך? יתכן שתצטרך לקבל החלטות לא פופולריות, אבל עשה מה שאתה מרגיש שנכון ובהתאם לדברים האלה.
שלב 3. למד כיצד להירגע
להיות אישה עצמאית פירושו היכולת לדאוג לעצמך רגשית. למד כיצד לזהות רגשות. שמור על עצמך כאשר אתה לחוץ או לא מרוצה. מגיע לך סבלנות משלך.
- זה שונה עבור כולם, אז מצא משהו קטן שאתה יכול לעשות כדי להרגיע את עצמך במידת הצורך. אם אתה בעבודה, נסה לחזור אחורה ולקחת זמן לעצמך. לך לשירותים ושטוף את הפנים במים. או קח הפסקה מהמייל ושלח הודעה לחבר.
- חיות מחמד נהדרות לעזור להירגע. אם יש לך חתול, חמד אותו. זה יעזור לך להתמודד עם לחץ.
שלב 4. היה נוח עם עצמך
ללמוד ליהנות הוא חלק גדול מהעצמאות. לא תמיד אתה צריך להיות תלוי באחרים כדי ליהנות מפעילות. כדי להתרגל להיות עצמך, התאמן לבלות לבד - בכוונה.
- לך לסרט לבד. אתה לא צריך לדאוג שמישהו ידבר במהלך החצי הראשון של הסרט או שיאכל פופקורן לבד.
- ארוחת ערב לבד. ללכת למסעדה לבד יכול להיות מפחיד. אבל אתה תמצא את זה מאוד מהנה. תוכלו לבחור את הזמן והמקום, מבלי לדאוג לתיאבון של אחרים. אם אתם חוששים להשתעמם, הביאו ספר או מגזין.
שלב 5. צור מערכות יחסים חיוביות
להיות במערכת יחסים תלותית זה יכול להקטין את היכולת שלך להיות עצמאי. הערך את מערכות היחסים שלך (אישיות, רומנטיות, מקצועיות) וודא שיש מרכיב של תן וקח בכל מערכת יחסים. וודא כי הצרכים שלך מתקיימים בכל מערכת יחסים.
נסה להיות אסרטיבי יותר במערכת היחסים. דבר אם אתה מרגיש לא מוערך
שיטה 2 מתוך 3: ניהול כספים
שלב 1. עקוב אחר הוצאות
עצמאות כלכלית היא חלק חשוב בהיותך אישה עצמאית. השלב הראשון לניהול מוצלח של כסף הוא להבין כמה כסף אתה מוציא כל חודש. עקוב אחר הוצאות במשך חודשיים לפחות כדי לראות בבירור את ההוצאות.
- רשום הוצאות קטנות כמו גם הוצאות גדולות. תכנן כמה כסף תוציא על השכרת רכב, תשלומים בכרטיס אשראי, מזון ותחבורה. אתה גם צריך לעקוב אחר סכום הכסף שהוצא על בידור וחברות.
- נסה להשתמש באפליקציה או במערכת בנקאות מקוונת כדי להפוך את מעקב הכספים לקל ומדויק.
שלב 2. מצא מוטיבציה
גלה מדוע המוטיבציה חשובה לך להיות עצמאי. האם אתה רוצה להיות בעל הבית שלך? מובטחת כאשר נכנסים לפנסיה? רשום מה סדר העדיפויות הפיננסי שלך. תיאור המניעים שלך יעזור לך למצוא את ההתלהבות להתחיל בשגרה פיננסית יציבה.
שלב 3. צור תקציב
הקצה סכום כסף מסוים לשימוש בכל תחום בחיים. לדוגמה, הכנס קצת כסף אם אתה יודע שאתה אוהב ללכת לסרט פעם בשבוע. גלה סכום כסף בטוח להוציא ולחסוך כל שבוע או חודש.
הרפה בתקציב. בדרך זו לא תפריע לך אם מחירי הדלק יעלו או אם החתול שלך יצטרך לראות את הווטרינר
שלב 4. למד כיצד להשקיע
כדי להיות עצמאי כלכלית באמת, אתה צריך לעשות קצת מחקר ותכנון. למד על השקעות וחסכון בהזדמנויות. אם אתה מוצא את זה מועיל, פנה לעזרה מתכנן פיננסי מקצועי או יועץ.
שלב 5. הגדל את ההכנסות
נשים בדרך כלל מרוויחות פחות כסף מגברים שעושים את אותה עבודה. העריך את הערכים המקצועיים שלך ובדוק אם זה זמן טוב לבקש העלאה. יש סיכוי טוב שמגיע לך.
- ליצור תוכנית. קבע פגישה עם הבוס שלך כדי לדון ביעדי קריירה ופיצויים. היה ברור מה אתה מבקש.
- היו פתוחים למשא ומתן.
- הישאר רגוע ובטוח במהלך הפגישה.
שיטה 3 מתוך 3: הגברת הביטחון
שלב 1. תהיה עצמך
מרכיב חשוב בהיותך אישה עצמאית הוא האמונה בעצמך. חלק מזה מחייב להיות כנה עם עצמך. אל תנסה לחקות את המראה של נשים אחרות. גלה את נקודות החוזק והאינטרסים שלך והתמקד בהן.
- אל תיפול קורבן למגמות אופנה גרועות. להיראות במיטבך יעזור לך להרגיש שאתה הטוב ביותר. התלבשי בסגנון שמושך אותך וגורם לך להרגיש בנוח ובטוח.
- הימנע מלחץ להתאים למין שלך. נשים רבות מרגישות לחץ מסוים להסתכל ולפעול בדרכים מסוימות רק כיוון שהן נשים, אך אינך חייב להיות אם אינך עושה או שאתה נחשב "נשי" אם אינך רוצה בכך. אתה לא צריך להתאפר או לבוש בצורה מסוימת. כך אתה לא צריך לאהוב פעילויות נשים באופן כללי כמו קניות או צפייה בסרטים רומנטיים.
שלב 2. התמודד עם הפחדים שלך
ייתכנו פחדים מסוימים המונעים ממך להפוך לעצמאים. אולי אתה חרד לגור לבד או שיש לך בעיה של חרדה כללית. אתה לא לבד, ויש מספר צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להתגבר על הפחדים האלה.
- נסה טיפול בחשיפה. הוכח כי חשיפת עצמך לפחד במינונים קטנים היא יעילה מאוד. לדוגמה, אם אתה מרגיש חרדה כשאתה פוגש אנשים חדשים, בקש מחבר שילך איתך לאירוע קהילתי חדש. הגבירו בהדרגה את אומץ ליבכם.
- פנה לעזרה מקצועית. אם החרדה מונעת ממך להיות עצמאית או להשיג מטרות אחרות, שקול להתייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. ייעוץ יכול לעזור להפחית חרדה.
שלב 3. קבל עזרה
להיות עצמאי פירושו שליטה בבחירות שלך, אבל זה לא אומר שאתה לא יכול לסמוך על אחרים. נשים יוצרות קשרים חזקים עם חברים ובני משפחה. אל תפחד לבקש ולקבל עזרה בעת הצורך.
היו ספציפיים כשאתם מבקשים עזרה. היו כנים עם מה שאתם צריכים ותנו לאחרים לעזור לכם
שלב 4. תחשוב חיובי
התנהגות חיובית תעזור לך לפגוש אנשים אחרים כאשה בטוחה בעצמה. זה גם יעזור לך להרגיש טוב עם עצמך וייתן לך את הכוח שאתה צריך כדי להיות עצמאי. הימנע ממחשבות שליליות. במקום זאת, קח זמן להחמיא לעצמך כל יום.
שלב 5. קח אחריות על עצמך
אתה האדם היחיד שיכול לשנות את חייך. דע שאתה אחראי לבחירות שלך. כאשר תבין שאתה בשליטה, תרגיש בטוח יותר. זה יגביר את העצמאות.
טיפים
- הרחב את המעגל החברתי שלך - חלקים שונים ממך ימשכו את תשומת ליבם של אנשים שונים.
- בקש עזרה כאשר אתה זקוק לה - מחברים, בני משפחה או מטפל.
- עשו דברים חדשים - למדו ספורט חדש, התחילו לבשל.
