האטרקטיביות היא סובייקטיבית. כל אחד, ללא קשר לגיל או למאפיינים פיזיים, יכול להיות אדם מושך. על מנת שתמיד תיראה מושך, עליך להראות את המראה, ההרגשה והגישה הטובים ביותר שלך.
שלב
חלק 1 מתוך 3: שמירה על עצמך
שלב 1. שמור על תזונה בריאה
שמירה על הבריאות הטובה ביותר האפשרית חשובה בהיותך אדם מושך. הקפד לשתות הרבה מים (מומלץ לפחות 8 כוסות ביום). צורכים פירות וירקות מדי יום. אם אתה אוהב בשר, נסה לאכול בשרים דלי שומן כגון עוף, דגים והודו. זה בסדר אם אתה רוצה ליהנות מסוגי מזון אחרים (למשל מזון מהיר או מזונות דלי תזונה), אבל נסה לאכול כמה שיותר בריא.
במידת האפשר, אל תשתה משקאות מוגזים
שלב 2. התעמל באופן קבוע
מלבד שיפור המראה הגופני שלך, פעילות גופנית גם גורמת לך להיות מאושרת ובטוחה יותר. באופן אידיאלי, עשה אימון אירובי 5 פעמים בשבוע במשך 30 דקות לפחות ביום. חפש גם סוגים אחרים של פעילות גופנית שאתה נהנה מהם, כגון ריצה, שחייה או ריקוד.
אם אינך יכול להתאמן 5 ימים בשבוע, נסה להתאמן 3 ימים בשבוע
שלב 3. שמור על היגיינה טובה
אחד הגורמים החשובים כדי שתראה אטרקטיבי הוא שמירה על היגיינה אישית וניחוח גוף. צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום ונקה בין השיניים בחוט דנטלי כל יום. להתקלח כל יום ולשטוף את השיער לפי לוח זמנים שמתאים לסוג השיער שלך.
- כדי לשמור על ניקיון, עליך לשטוף את הידיים גם לאחר השימוש בשירותים.
- השתמש בדאודורנט כל יום.
- כדאי להשתמש בבושם או בקלן, אך אל תתיז את המוצר יתר על המידה כדי למנוע מהריח להשתלט.
שלב 4. שמור על העור שלך
בעל עור לח ובריא הוא צעד קל להיראות אטרקטיבי. להרטיב את העור שלך, להגן על העור שלך עם קרם הגנה, לקלף ולהשתמש במוצרי ניקוי פנים בהתאם לסוג העור שלך. אם אינך בטוח באיזו שגרת טיפוח עור עליך לבצע, בקר בחנות מוצרי טיפוח/מוצרים ושאל יועץ לטיפול בעור.
שלב 5. יש תספורת מפתה
חלק מהתספורות או התסרוקות נראות מתאימות יותר לסוגי פנים שונים. עם זאת, התסרוקות הטובות ביותר הן אלה שגורמות לך להרגיש בטוח. כל עוד התסרוקת גורמת לך להרגיש מושכת, לא משנה אם אתה מעדיף תספורות קצרות, בינוניות או ארוכות. אם צבע שיער חדש גורם לך להרגיש בטוח יותר, אל תהסס לנסות!
שלב 6. קום מוקדם כדי להתכונן לכל יום
כמה מוקדם אתה צריך להתעורר יהיה תלוי בזמן ההכנות. זה עשוי לקחת לך 20 דקות או אפילו שעה להתכונן. וודא שיש לך מספיק זמן לצחצח שיניים, להתקלח, להתלבש, לעשות שיער ולהתאפר (במידת הצורך).
חלק 2 מתוך 3: התלבש היטב ומסודר
שלב 1. לבש בגדים שגורמים לך להרגיש בטוח
כל בגד יכול להיראות אטרקטיבי אם אתה מרגיש בנוח ובטוח ללבוש אותו. קח את הזמן לחקור את הסגנון האישי שלך. אם אתה לובש בגדים שעושים לך נוח, ביטחון ואושר יקרינו דרך הגישה ושפת הגוף שלך.
שלב 2. בחר בגדים התואמים את גודל גופך
זה בסדר אם אתה רוצה ללבוש מה שאתה רוצה, אבל בגדים גדולים מדי או קטנים מדי נתפסים בדרך כלל כפחות אטרקטיביים. חפש מכנסיים שעוקבים אחר הצורה הטבעית של המותניים שלך וגורמים לך להרגיש בנוח. בחר חלק בעל מקבילה באורך פרק כף היד. בעיקרון, בחר בגדים שאינם מסתירים את צורתך.
אתה יכול גם לקחת בגדים ישנים או חדשים שלא מתאימים לחייט לצורך התאמה מחדש
שלב 3. לבשי אדום כדי למשוך תשומת לב
במקרה של ספק, לבש אדום. הצבע האדום מושך תשומת לב ומשקף תשוקה. בנוסף, צבע זה נחשב גורם לאדם להיראות אטרקטיבי יותר. לדוגמה, אתה יכול ללבוש אביזר אדום (כגון צעיף), או לבחור עליון אדום.
שלב 4. קנה חליפה או לבוש רשמי
חשוב שתמיד תהיה לך חליפה או שמלה רשמית כך שתוכל ללבוש אותה לאירועים רשמיים. גם אם זה רק לארוחת ערב, תלבושת מסודרת ורשמית תגרום לך להיראות מושכת.
שלב 5. עקוב אחר מגמות האופנה האחרונות
אתה יכול לצפות במגמות אופנה על ידי קריאת בלוגים או מגזיני אופנה אחרונים. עדכן את קולקציית הבגדים שלך בהתאם לאופנות האחרונות שאתה רואה או אוהב. אם אינך יכול להרשות לעצמך בגדים חדשים, פשוט עדכן או השלם את ארון הבגדים שלך עם אביזרים כמו חגורות וצעיפים.
שלב 6. ודא שהבגדים שלך מסודרים וללא קמטים
גם אם אתה לובש בגדים יפים ומפוארים, אתה עדיין ייראה לא מסודר אם הבגדים שלך מקומטים ומבולגנים. וודא שכל הבגדים שאתה לובש הם ללא קמטים, נקיים מכתמים ולובשים בצורה מסודרת. לדוגמה, אל תתנו לצד אחד של החולצה להיכנס למכנסיים כשהצד השני נשאר בחוץ.
חלק 3 מתוך 3: היו אטרקטיביים
שלב 1. הפגינו אירוח לכולם
אין דבר מושך יותר מאדם אדיב וידידותי. אל תהיה גס רוח ואל תחשוב שאתה טוב יותר מכולם. גלה חסד עם כל מי שאתה פוגש, ואחרים תיזכר בחיוב.
- גם אם אתה במצב רוח רע, אל תוציא את הכעס שלך על אחרים.
- ברך את פקיד החנות, המלצרית או השכנה המנופפים לך.
שלב 2. בעל חוש הומור טוב
כמובן שזה נחמד כשמישהו לא תמיד לוקח הכל ברצינות ויכול לצחוק על משהו. אל תהסס לצחוק ולצחוק גם אחרים! אנשים נמשכים למישהו שיכול לגרום להם לצחוק.
שלב 3. היו בטוחים
יהירות היא לא דמות מושכת, אך להראות בטוחה היא בהחלט היבט אטרקטיבי. הראה ביטחון במראה שלך ובכישרונות שלך או ביכולות שלך. ביטחון זה ישדר וייראה על ידי אחרים, ויהפוך אותך לחביב יותר.
אל תתפאר, ומצד שני, אל תניח לעצמך. לדוגמה, אתה יכול לומר, "עבדתי מאוד קשה על הפרויקט הזה. אני חושב שנתתי מאמץ טוב”
שלב 4. משקף את שפת הגוף החיובית
מחוות או שפת גוף כגון התכופפות והצלבת הידיים מול החזה שלך עלולות לגרום לך להיראות ביישן וחסר ביטחון. תמיד תעמוד ישר. שמור את הידיים לצדדים והשתמש במחוות ידיים בזמן שאתה מדבר.
לדוגמה, כשאתה מדבר עם מישהו אחר, עמד או שב זקוף והסתכל לאדם השני בעיניים
שלב 5. נסה לחייך לעתים קרובות
אתה לא חייב לחייך כל הזמן, אבל זה אף פעם לא מזיק לחייך. העלה חיוך כאשר אתה מברך אחרים או בכל פעם שאתה מרגיש מאושר. ההערכה היא כי הבעת פנים עליזה גורמת לאדם להראות אטרקטיבי יותר.
טיפים
- למד כמה שיותר ותדיר ככל שתוכל. האינטליגנציה נתפסת תמיד כהיבט אטרקטיבי.
- הקף את עצמך בחברים טובים ונהנה לבלות איתם. האטרקטיביות העצמית שלך יכולה לעלות כאשר אתה נראה לעתים קרובות עם חברים אחרים.
- ביטחון עצמי והערכה עצמית טובה הם חלק חשוב בהיותך אדם מושך.
