להיות אטרקטיבי לא קשור רק למראה פיזי, וגם לא למין. כדי להיות מושך, אתה צריך לטפח ביטחון עצמי, למצוא סגנון משלך וללמוד כיצד לדאוג למראה שלך.
שלב
חלק 1 מתוך 4: בניית תכונות אטרקטיביות
שלב 1. להיפטר ממחשבות שליליות
אחד המפתחות להיות אטרקטיבי הוא בעצם בראש שלך. אנשים שתמיד שליליים לגבי עצמם (לגבי המראה או האישיות שלהם), יתעלו את השליליות הזו לאחרים. עליך לברר כיצד לקבל ולשחרר את המחשבות השליליות שלך.
- שימו לב לחשיבה שלכם. כשאתה לא יכול לעשות משהו, אתה חושב "האם אני חסר תועלת?" האם אתה מחשיב את עצמך כטיפש, שמן או לא רצוי? זה לא נכון אלא אם אתה מאשר את זה (חוץ מהיותך שמן, תכונה זו לא חייבת להיות רעה אלא אם כן אתה עושה זאת).
- כאשר אתה מבחין במחשבות שליליות, החלף אותן במחשבות חיוביות או ניטרליות. בהתחלה אולי קל יותר להשתמש בנפש נייטרלית. לדוגמה, אם אתה חושב "אני כל כך מכוער", עצור את זה ותגיד משהו כמו "אני חושב שאני מכוער, אבל זה לא נכון. הגוף שלי בריא ומאפשר לי לעשות הרבה דברים.."
- הימנע מאנשים שליליים בחייך. אנשים שליליים, שתמיד אומרים שאתה צריך להיות שונה או שאתה שמן מדי, צריכים לצאת מהחיים שלך. השליליות שלהם רק תסבך את חייך.
שלב 2. בנה את הביטחון העצמי שלך
אנשים יימשכו לביטחון, כי זה אטרקטיבי. זה מראה שאתה מאמין שאתה חשוב ושמגיע לך להיות במקום שאתה נמצא בו עכשיו. אם אתה מאמין בזה, אנשים אחרים יתחילו להאמין גם בזה.
- הימנע מלשפוט את עצמך. זה לא אומר שאתה חופשי להיות גס רוח כלפי אחרים, אבל זה אומר שאתה חייב להפסיק לזלזל בעצמך. למשל, במקום להגיד "אני כל כך טיפש" תגיד "לעתים קרובות אני מתקשה לשנן כבישים".
- הימנע מלשפוט אחרים. מה שאתה אומר וחושב על אנשים אחרים קשור לאופן שבו אתה חושב על עצמך. נסה לחשוב חיובי או נייטרלי על האדם האחר.
- אל תשווה את עצמך לאנשים אחרים. זה חסר תועלת, כי יהיו אנשים שהם יותר אטרקטיביים, בטוחים יותר ממך. השווה את עצמך לאני הקודם.
שלב 3. הצג את התכונות הטובות ביותר שלך
אופי טוב מושך כמו המראה הגופני. אחרים אולי ישימו לב למראה בהתחלה, אבל בסופו של דבר הם ישים יותר חשיבות לאופי.
- התאמן בלהיות נחמד. עשו דברים למען אנשים אחרים בלי לצפות לתמורה, כמו לעזור לאמא שלכם לנקות את הבית, או להציע להוריד חבר עם עלות השחר.
- כבד אחרים. אתה לא צריך להכריח את עצמך לכבד אנשים אחרים. אתה רק צריך לשמוע אותם, להתחשב בזוויות רבות, ולא לשפוט אותן מיד.
- באמת להקשיב לאנשים אחרים. אנשים יימשכו לאלה שנמשכים אליהם. כשאתה מדבר עם מישהו, תן לו את מלוא תשומת הלב שלך. צור קשר עין, אל תבדוק את הטלפון שלך ושאל גם שאלות.
שלב 4. שמור על אורח חיים בריא
להיות בריא הוא חלק חשוב בהיותך אטרקטיבי. גם אם יש לך מחלה, אתה עדיין יכול לנהל אורח חיים בריא.
- הקפידו על תזונה בריאה. אכלו הרבה פירות וירקות, פחמימות בריאות (כמו אורז חום) וחלבון (כמו ביצים או סלמון).
- לישון מספיק. לישון מספיק לא רק גורם לך להיראות אטרקטיבי יותר (עור, משקל וכו '), זה גם חשוב לבריאות שלך באופן כללי. נסה לישון לפחות 8 שעות בכל לילה, ולא מאוחר מדי. כבה את האלקטרוניקה לפחות חצי שעה לפני השינה.
- התעמלו לפחות 30 דקות ביום. בחר ספורט שאתה אוהב. ללכת 30 דקות ביום, או לעשות יוגה. גם ריקוד הוא אופציה מצוינת.
חלק 2 מתוך 4: שיפור המראה הפיזי שלך
שלב 1. גלה את סוג העור שלך ומצא את הדרך הטובה ביותר להשגת עור טוב יותר
סוגי העור בדרך כלל מתחלקים ל -5 קטגוריות: רגיל, שמנוני, יבש, רגיש או שילוב של אלה.
- עור שמנוני יראה שמנוני רק כמה שעות לאחר שטיפתו. לטפל בעור שמן על ידי שטיפתו בבוקר ובערב עם ניקוי עדין. ניסיון להיפטר משמן זה רק יגרום לגופך לייצר יותר שמן.
- לעור יבש נוטים להיות כתמים. לטפל בעור יבש במים חמים ולא חמים, והשתמש בקרם לחות לעור כשהעור עדיין לח מעט. רופאי עור טוענים שזה עוזר לנעול את הלחות בו.
- עור רגיש נוטה לגרד והוא אלרגי לחומרים כימיים מסוימים. אם יש לך עור רגיש, חפש מוצרי טיפוח שאינם מכילים ריחות או אלכוהול, השתמש תמיד במגן שמש (SPF 30 ומעלה); ולשטוף את הפנים בעדינות בידיים.
- לעור רגיל יש איזון נכון של לחות, שמן ועמידות.
שלב 2. שטפו את הפנים באופן קבוע לעור טוב יותר
הפנים שלך הן כנראה הדבר הראשון שאנשים רואים, אז הקפד לטפל בו היטב. הקפד להשתמש במוצרי טיפוח לעור פשוטים, היות והמסובך יותר יחמיר את פנייך.
- בדרך כלל אתה צריך לשטוף את הפנים פעמיים ביום, בוקר ולילה, כדי להסיר עודפי אבק ושמן. אם העור שלך רגיש או יבש, ייתכן שיהיה עליך לשטוף אותו פעם אחת בלבד, או להקפיד על שימוש בתכשיר ניקוי וקרם לחות המתאים לסוג העור שלך.
- עליך לבחור חומר ניקוי בהתאם לסוג העור שלך, באיזו תדירות אתה מתאפר, ובאיזו תדירות אתה מתאמן. לדוגמה, אם יש לך עור שמנוני, עליך בהחלט לבחור חומר ניקוי בעל רמת pH נמוכה, מכיוון שהדבר ישטוף את השמן על פניך ביעילות רבה יותר.
שלב 3. שפר את עורך בעזרת פעילות גופנית סדירה
פעילות גופנית לא רק משפיעה על בריאותך הפיזית והנפשית, אלא גם על בריאות העור שלך. פעילות גופנית מפחיתה מתח, שיכול להשפיע לרעה על בריאות העור, ומגבירה את זרימת הדם. הקפד ללבוש הגנה מפני השמש כאשר אתה מתאמן בשטח פתוח כאשר הוא חם.
שלב 4. לייפות את העור בעזרת תזונה מאוזנת
יותר מ -5 מנות ירקות או פירות ביום יעזרו לייפות את העור. למה שאתה אוכל יש השפעה עצומה על בריאות העור שלך. ככל שתאכלו יותר פירות וירקות (במיוחד פירות יער וירקות עלים) כך העור שלכם ייראה טוב יותר.
פרוביוטיקה גם מסייעת לייפות את העור, לכן אכלו יותר יוגורט ללא סוכר. יוגורט עוזר לעיכול שלך על ידי מתן הרבה חיידקים טובים. ככל שהעיכול שלך טוב יותר כך תתקל בפחות בעיות
שלב 5. שמור על השיניים שלך
אנשים עם שיניים לבנות ובריאות יותר נחשבים לאטרקטיביים יותר מבעלי שיניים צהובות. הסיבה לכך היא שיניים לבנות מעידות על כך שאתה דואג לעצמך, וזה חשוב אם אתה מחפש למצוא בן / בת זוג.
- הקפד לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום. עליך לנקות את החללים בין השיניים פעם ביום, דבר שנשכח לעתים קרובות, אך חשוב מאוד לבריאות השיניים.
- אתה יכול להיעזר בעזרה רפואית כדי להלבין את השיניים. זה אולי לא ישפיע על בריאות השיניים שלך, אבל זה ייראה טוב. הקפד לבדוק את שיניך אצל רופא השיניים לפחות פעם בשנה. אם יש לך שיניים רגישות או אם החניכיים שלך נפוחות, המתן מלבינות את השיניים עד שהן נרפאות לחלוטין.
שלב 6. תן לשיערך קצת תשומת לב
בין אם אתה גבר או אישה, וזה לא משנה איזה סוג שיער יש לך, שיער בריא הוא שיער אטרקטיבי. אתה זה שמכיר את השיער שלך טוב יותר, אז כדאי שתדע גם באיזו תדירות לשטוף את השיער שלך. הקפד לשטוף רק את הקצוות שכן שטיפת השורשים תייבש אותם.
- בדרך כלל יש לשטוף שיער רגיל אחת ל 1-3 ימים. יהיה עליך להתנסות כדי לראות איזה מהם מתאים לך. שטיפת שיער כל יום יכולה לייבש את השיער ולהתחיל לייצר שמן, לכן שקול להחליף את השמפו ולראות כמה זמן השיער שלך יכול להישאר טרי ללא כביסה.
- שיער שומני צריך לשטוף כל יום. בנוסף, נסה להחליף את השמפו שלך, כי לפעמים זה הגורם להרבה שמן בשיער שלך.
- שיער מתולתל צריך להישטף בתדירות נמוכה יותר מתסרוקות אחרות. לכל היותר, אתה צריך לשטוף אותו רק 2 פעמים בשבוע. יותר מזה יגרום לשיער שלך להיות יבש.
שלב 7. בחר תסרוקת המתאימה לפנים ולסוג השיער שלך
לנשים בדרך כלל יש יותר אפשרויות לבחירה מאשר לגברים, אך המשמעות היא שגברים בוחרים באותה תסרוקת. עם זאת, עבור שני המינים, נסה תסרוקות שונות כדי למצוא את המתאימה לך ביותר.
-
תסרוקות לגברים:
- שיער חלק בכל עובי: הצד הקצר וככל שהצוואר דק יותר הצוואר נמוך יותר, לפחות סנטימטר מהחלק העליון; תלתלים: שמור על צדי השיער באורך בינוני; היחס בין החלק העליון והצד חייב להיות 2: 1; לשיער חלק ויפה, תן לו לגדול באורך הכתף מעל הצווארון.
- שיער מתולתל: הצמיח את שיערך לפחות 2 אינץ 'בצדדים, ו -3 אינץ', בקש מאדם הסלון להוסיף את התבנית.
-
תסרוקות לנשים:
- שיער חלק: הצדדים ייפלו בקו ישר, או קוקו בנפח רגיל: או צמות צרפתיות משני צידי הראש.
- שיער גלי: חלק עליון מעט מבולגן עם קווי מתאר רכים; או משוך את צידי הראש והחזק אותם מאחור, תן לקצות להתכרבל; או נסה תחתית מסודרת, ולאחר מכן השתמש בלחמניית שיער בצד.
- שיער מתולתל: חתוך קצר, תן לו לצלוע עם מעט מוצר, וחלק צדדי שגורם לחלק העליון להיראות נפח, או קח קטע קטן על ראשך ומשך אותו לאחור, השאר את הצדדים והגב זורמים כלפי מטה.
חלק 3 מתוך 4: מילוי הארון שלך בבגדים מעניינים
שלב 1. קבל כמה פריטי מפתח
עליך למצוא כמה פריטים בולטים ומהווים את המפתח לסגנון הלבוש שלך. זה חשוב עבור גברים ונשים כאחד, כי זה עוזר להגדיר את האישיות שלך (וזה בתורו מקרין את הביטחון שלך).
- תכשיטים, בגדים, נעליים יכולים להיות המפתח. לדוגמה, אתה מאוד אוהב תכשיטים גדולים, אז ללבוש בגדים ניטרליים כך שהתכשיטים שלך בולטים, או שאולי אתה אוהב ז'קט צבעוני, אז בחר אביזרים אחרים שתומכים בו.
- תיקים יכולים גם להיות אופציה מצוינת. אתה יכול להחליף אותם בקלות, בהתאם לתלבושת שאתה רוצה ללבוש. התיק הזה ייראה רך, אטרקטיבי וגם שימושי.
שלב 2. קנה בגדים במקומות יוצאי דופן
חלק משיכת תשומת הלב של אנשים היא להיות מרכז תשומת הלב. אתה צריך להיות מרכז תשומת הלב. כדי לעשות זאת, עליך לבחור תלבושת ייחודית, שאין לאף אחד אחר.
- חנות הבגדים המוזרה הזו היא מקום מהנה להיות בו ולפעמים הוא זול. אתה יכול למצוא בגדים יוקרתיים במחירים זולים בחנויות כאלה.
- חנויות עתיקות הן גם מקום מצוין למצוא עתיקות (שהן כל הזעם כרגע). הבגדים הישנים האלה הם בדרך כלל עמידים, כך שניתן ללבוש אותם יותר.
- לבזארים של אמנים יש בדרך כלל בגדים או אביזרים המיוצרים רק. על ידי תמיכה באמנים מקומיים בהצהרה שאתה מעורב בקהילה זו, וכי יש לך אביזרים ובגדים יוצאי דופן ומעניינים. אתה יכול למצוא את התלבושות הייחודיות האלה באתרים כמו Etsy ו- eBay. ודא שאתה בטוח בגודל כך שיתאים לגוף שלך.
שלב 3. בחר בגדים מתאימים
כמובן שאתה רוצה ללבוש בגדים נוחים, לגרום לך להיראות בטוח ואטרקטיבי. זה אומר שאתה צריך להתנסות כדי למצוא מה עובד בשבילך.
- הפוך אותו ל"מדים "שלך. אלה הבגדים המאפיינים את התלבושת שלך. אתה יכול לסובב אותו קצת, לשנות אותו קצת או להוסיף אביזרים. לדוגמה: אולי אתה אוהב ג'ינס וחולצת טריקו כ"מדים "שלך. אתה יכול לגוון אותו עם חולצה ארוכת שרוולים, חולצה מכופתרת או מעיל כאשר מזג האוויר קר.
- השתמש בבסיס ניטרלי כדי שתוכל להוסיף אביזרים בולטים. בסיס ניטראלי זה הוא בדרך כלל בצבעים שחור, אפור או טבעי כמו חום ובז '. זה עוזר לאזן את הבגדים הצבעוניים יותר שלך או אביזרים אחרים.
- תלבש אדום. עבור שני המינים הצבע האדום אטרקטיבי. זה מראה על כוח וביטחון. אז לבשי שמלה אדומה, שפתון אדום, צעיף אדום או חולצת טריקו אדומה ותראי מי יימשך אליך.
שלב 4. וודא שהבגדים שלך מתאימים
המפתח העיקרי למראה טוב הוא ללבוש בגדים שמתאימים לגוף שלך. חזק מדי ותראה לא נוח, רופף מדי ואתה נראה לא מסודר.
- אפילו הג'ינס שלך חייב להתאים. הם צריכים להתאים היטב לגוף שלך מבלי להיות צמודים מדי, רופפים או קצרים מדי. אם הוא ארוך מדי, קפל אותו כך שלא תראה כאילו אתה מושך את המכנסיים.
- לנשים, וודא שהחזייה שלך מתאימה. אתה צריך חזייה לא צמודה מדי וגם לא נותנת לרצועות להראות מבעד לחולצה שלך.
שלב 5. נעל את הנעליים הנכונות
כולם שמים לב לנעליים, אם כי אולי מבלי להבין זאת. לובש את הנעליים הנכונות יכול למשוך את תשומת הלב של אחרים, במיוחד אם הנעליים שלך תואמות את המראה שלך.
- לנשים נעליים שטוחות נהדרות. הם יכולים להסתגל לצרכים שלך. הם יכולים להיות אטרקטיביים בדיוק כמו נעלי עקב מבלי לענות אותך.
- מגפיים יכולים לשפר את המראה שלך ומושלמים לסתיו או לחורף. גם עקבים גבוהים נהדרים, אבל צריך להתרגל ללבוש אותם. אין שום דבר אטרקטיבי באנשים שנראים כואבים מללבוש עקבים גבוהים.
- לגברים, אתה רוצה שהנעליים שלך יתאימו למראה שלך. אם אתה יוצא לדייט, וודא שהנעליים שלך נראות טוב.
חלק 4 מתוך 4: איפור לשיפור התכונות
שלב 1. השתמש באיפור כדי לשפר את המראה הכללי שלך
איפור יכול להיות כיף ולהוסיף יתרון לפנים שלך. שימוש נכון באיפור יכול למשוך את תשומת הלב של אנשים. נסה למצוא אחד שמתאים לך.
- אם עור הפנים שלך גרוע, אתה יכול להשתמש באיפור כדי לכסות אותו. וודא שהוא תואם את עורך, אחרת הוא ימשוך את תשומת הלב למה שאתה רוצה להסתיר!
- הגדר את קווי המתאר של הפנים שלך כרצונך. אתה יכול להשתמש באיפור כדי להדגיש את עצמות הלחיים שלך, או מה שאתה רוצה. השתמש בסומק בקו אופקי כדי להרחיב אותו או לחצות אותו לסנטר כדי להאריך אותו.
שלב 2. לייפות את העיניים
העיניים הן "חלונות לעולם", לא? לייפות את העיניים שלך היא דרך מצוינת למשוך תשומת לב. אתה יכול ללכת על מראה טבעי או כהה (זה תמיד משתלב עם סגנונות עכשוויים ומשתלב היטב עם שפתון אדום).
- למראה עיניים כהות, השתמש בצללית סביב העפעפיים (למראה העין המעושנת, יש לטאטא צללית עירומה על כל העפעף שלך. למרוח צללית מהבסיס עד הגבה (בכל צבע שאתה אוהב). צבע את הקו בריסים עם אייליינר כהה. השתמש. Q-Tip כדי לטשטש את הקווים האלה. השתמש בצללית כהה יותר על העפעפיים שלך. מערבבים את הצבעים האלה יחד. מניחים גוון היילייטר מתחת לעצם הגבות שלך. כעת מרחי את המסקרה פי 2 או 3 על הריסים שלך וכופפי אותה כלפי מעלה.
- למראה טבעי הוסיפו מעט איפור עיניים עם אייליינר, עם הדרגות טבעיות ורכות. לבשי צבעים בהירים, כגון חום בהיר. תלבש מסקרה. נסה סוגים שונים של מסקרה עד שתמצא את המתאימה לך ביותר.
שלב 3. להיות יצירתי עם איפור
איפור צריך להיות כיף, אז תהיי יצירתית עם זה. הראו את הצד הפרוע שלכם. איפור עדין מספיק כדי למשוך את תשומת ליבם של אחרים.
- נסה משהו קצת מיושן אבל מושך את העין, או משהו מתקופה אחרת.
- תהנה עם צבעים! השתמש בצבעים בהירים כדי לשפר את צבע העיניים ולגרום להם להתבלט. לדוגמה, השתמש בכסף כדי להדגיש עיניים כחולות.
טיפים
- עוד רעיון מגניב הוא להכין בגדים בעצמך. אמנם זה דורש זמן ומאמץ, אבל כאשר אתה לובש בגדים תוצרת בית, אנשים אחרים יבחינו בך!
- תאמין בעצמך! אנשים אוהבים אנשים בטוחים בעצמם כי הם נראים אטרקטיביים. אם אתה מוצא את עצמך מספק, גם אנשים אחרים.
