רוצה להיראות מקסים ומיוחד יותר מול החברים שלך? אם כך, אז אתה צריך לעשות כל מאמץ כדי לשמור על בריאות העור שלך, לעצב את גופך ולחפש בגדים ואיפור המתאימים ביותר למבנה גופך וגוון העור שלך. למרות שהתהליך אינו פשוט כמו הפיכת כף היד, האמן לי, לאחר מכן כולם לא יוכלו להוריד ממך את עיניהם ואתה יודע שהמאמצים שלך אינם לשווא!
שלב
שלב 1. התרגלו תמיד לשמור על הניקיון שלכם
במידת הצורך, נסה ליצור לוח זמנים ספציפי כדי לוודא שאתה עושה את זה בעקביות; האמן לי, התרגלות לדאוג לעצמך יכולה לעזור לך לראות את עצמך כאדם שצריך לתת לו עדיפות. כמה פעילויות בסיסיות שעליך לבצע:
- שטפו את הפנים פעמיים ביום. גם אם אתה מרגיש עייף בלילה, לפחות שטוף את האיפור שלך ולבש קרם לחות.
- צחצח שיניים פעמיים ביום. אין לצחצח שיניים יותר מפעמיים ביום מכיוון שהדבר עלול לפגוע באמייל (השכבה החיצונית) של השיניים. אם יש לך זמן, תוכל גם לנקות בין השיניים בחוט דנטלי מדי לילה.
- להתקלח לפחות פעם ביום. רחצה כל יום לא בהכרח גורמת לך לשטוף את השיער שלך כל יום, נכון! בעיקר מכיוון ששמפו כל יום הוא למעשה לא טוב לבריאות השיער שלך (קרא מאמר זה למידע נוסף).
- שמור על הציפורניים שלך. באופן אידיאלי, יש לחתוך את הציפורניים ואת ציפורני הרגליים אחת לשבוע; אם תרצה, תוכל אפילו לנסות מניקור או פדיקור.
- הסר שיער גוף לא רצוי על בסיס קבוע. משוך את הגבות, גילח את בתי השחי והרגליים והסר שערות אחרות שגורמות לך להיראות מכוערת. אם אפשר, קבע לוח זמנים קבוע כדי שתוכל לעשות זאת בעקביות.
- הקפד ללבוש בגדים נקיים וריחניים. תאמין לי, אתה תראה הרבה יותר טרי ואטרקטיבי אחר כך!
שלב 2. שמור על שיער בריא
גזרו את קצות השיער לפחות כל 6-8 שבועות ותקנו את צבע השיער (אם יש לכם שיער צבעוני) באופן קבוע. עקוב אחר כמה מהטיפים הבאים כדי למקסם את המראה שלך:
- בחר תסרוקת שמתאימה למבנה הפנים שלך. תספורת תדגיש חלקים מסוימים בפניו של אדם; לכן, הקפד לבחור את התסרוקת המתאימה כך שקווי הפנים שלך ייראו אטרקטיביים יותר. לדוגמה, בחר קוקו אם יש לך לסת יציבה ורחבה או שיער מעופף אם אתה רוצה שהפנים שלך ייראו ארוכות יותר. אתה יכול גם לנסות לקלוע את שיערך בצידי הראש, לבחור בפוני אקראי או לסלסול אותו בסרט (הימנע משימוש במקלדת!).
- אל תשטוף את השיער שלך כל יום. אם השיער שלך לא ממש צולע, נסה לשטוף את השיער לפחות כל יום. בין היומיים, השתמש במברשת זיפים של חזיר כדי לצפות את כל קווצת שיערך בשמן המצטבר על קרקפתך. תהליך זה יעיל לגרום לשיערך להראות מבריק וטבעי.
- אל תעצבו לעיתים קרובות מדי את שיערכם בעזרת כלים המכילים חום. לכל הפחות, תן לשיער שלך לקחת הפסקה מהמייבש, החלקה או מגהץ מסתלסל יום או יומיים בשבוע. זכור, החום מהכלים הללו עלול לפגוע בבריאות שיערך ולגרום לו להיראות יבש ומחוספס.
שלב 3. הפוך את פניך למראה פנטסטי
האמן לי, עור פנים נקי ומטופח יעיל לגרום לך להיראות מקסים גם אם השיער והבגדים שאת לובשת אינם מיוחדים מדי. עקוב אחר כמה מהטיפים הבאים כדי לגרום לזה לקרות:
- תאיר את פניך. בנוסף לשטוף את הפנים באופן קבוע ולהשתמש בקרם לחות (לפחות פעמיים ביום), מנע אקנה על ידי לא לגעת כל הזמן בפנים שלך ולישון על ציפית נקייה. לטפל באקנה בעזרת תרופות המכילות חומצה סליצילית או חמצן בנזואיל; אם אתה רוצה שהפצעונים שלך ייעלמו בן לילה, אתה יכול גם לרסק כמה טבליות אספירין לבנות רגילות, לערבב אותן עם כמה טיפות מים, למרוח אותן על הפצעון ולהשאיר אותן למשך הלילה.
- חתוך את הגבות. התחל בלקטוף כמה משיערות הגבות שלך במראה מבולגן, צפה בתוצאות ולאחר מכן המשך בתהליך אם התוצאות משביעות רצון. כדי להפוך אותו פחות כואב, אל תקטוף את הגבות במשך שבוע לפני המחזור שנקבע. אתה יכול גם להניח קוביית קרח לכמה דקות על אזור הגבות לפני שתתחיל להוציא אותה.
- תלבשי איפור שמתאים לפנים שלך. קרא את ההדרכה בנושא איפור או התייעץ עם איש מכירות בחנות קוסמטיקה. רוב פקידי המכירות מוכנים ללמד טכניקות איפור בחינם; אז מה הנזק לשאול?
- פעל על פי חוק העין או השפתיים. אם אתה רוצה להתאפר, רק הדגש את העיניים או השפתיים שלך, לא את שתיהן. למשל, אם אתה רוצה ללבוש שפתון אדום בדם, אל תשתמש באייליינר עבה מדי או בצללית ופשוט תניח שכבה של מסקרה. אם אתה רוצה להדגיש את העיניים שלך, פשוט תלבש שפתון עירום או כזה שיתאים לשפתיים שלך. אתה יכול גם ללבוש אדום כל עוד זה לא יותר מדי!
- תהיה עצמך. אל תנסה להיות מישהו אחר! אנשים סביבך צריכים לאהוב אותך בגלל מי שאתה, לא רק כי אתה נראה טוב מבחוץ. הקפד תמיד לשמור על ניקיון גופך, בסדר!
שלב 4. לבשי בגדים שנראים עליך טוב
מה שמתאים למישהו אחר לא בהכרח מתאים לך, ולהיפך. החדשות הטובות הן שבעצם הרבה יותר קל ממה שאתה חושב למצוא בגדים שמתאימים לך! נסה לעקוב אחר הטיפים הבאים:
-
החליטו האם ללבוש צבעים קרירים או חמים. תאמין לי, לבישת הצבע הנכון יכולה לגרום לעור שלך להיראות מבריק תוך זמן קצר! מצד שני, הצבע הלא נכון יכול לגרום לך להיראות משעמם יותר ועייף יותר. הדרך הטובה ביותר למצוא את הצבע הנכון היא להסתכל על צבע הדופק שלך בתאורה בהירה. האם הוורידים שלך נראים כחלחלים או ירקרקים? אם הוא ירקרק, נסה ללבוש צבעים חמים; אחרת אם הוורידים שלך נראים כחלחלים, נסה ללבוש צבעים מגניבים.
- הצבעים החמים כוללים צהובים בהירים, צהובים אדמדמים, טורקיז, חומים, זהובים, קרמים, וכל צבע עם נגיעה של צהוב או כתום.
- צבעים מגניבים הם בדרך כלל "צבעי תכשיטים" כגון סגול כהה, כחול כהה, ירוק כהה, שחור, לבן, וצבעי פסטל עם נגיעה של הדרגתיות כחולה.
- תסתכל על הבגדים בארון שלך. סביר להניח שאתה בעקיפין 'נמשך' לצבעים המתאימים לך באמת; אין שום דבר רע בלצמד לצבעים האלה!
- וודא שהבגדים שאת לובשת נראים בדיוק על גופך. הימנע מבגדים רופפים מדי או הדוקים מדי. אם הבגדים שלך רופפים מדי, קח אותם לחייט הקרוב אליהם כדי לצמצם אותם; אל תדאגו, בדרך כלל העלויות שצריכות להיגרם אינן יקרות מדי.
שלב 5. תרגיל
פעילות גופנית סדירה לא רק תשפר את הבריאות הגופנית שלך, אלא גם תגביר את הביטחון העצמי שלך ואת ייצור האנדורפינים שלך. שלוש עד ארבע פעמים בשבוע, נסו להקדיש לפחות 30 דקות לאימון; אתה יכול גם לנסות ענפי ספורט אתלטיים שונים, אתה יודע! רוצים לדעת אילו סוגי ספורט כדאי לנסות? נסה לקרוא את המאמרים להלן:
- כיצד להתחיל לרוץ
- כיצד לחזק את הגב בעזרת פילאטיס
- כיצד לתרגל יוגה
- איך לשחות
- איך לשחק טניס
- איך לשחק הוקי
שלב 6. לישון מספיק
חוסר שינה יכול לגרום לעיניים שלך להיראות אדומות ונפוחות; בנוסף, גופך יראה איטי ומכוער. מחקרים מראים גם שחוסר שינה יכול למעשה לגרום לאדם לאכול יותר מדי ולהחליש את המערכת החיסונית שלו. אם יש לך נדודי שינה, נסה לקרוא כיצד לישון גם אם אינך ישנוני.
טיפים
- שמור על גופך על ידי שתיית מים באופן קבוע. זכור, מים חשובים מאוד כדי למנוע מהגוף שלך להתעייף בקלות. בנוסף, העור שלך ירגיש גמיש יותר וייראה זוהר יותר; כתוצאה מכך, פניך ייראו צעירות יותר מבני גילך ולא יהיו מקומטים בקלות.
- חיוך. זכור, חיוך הוא האיפור הטוב ביותר שאישה יכולה ללבוש.
- סרק את שיערך לפחות פעמיים ביום.
- סרק את שיערך במסרק רחב שיניים ולא מרופד. תן לשיער שלך להתייבש באופן טבעי והרחיק אותו מהחום של מחליק או מייבש שיער.
- השתמש בשפשוף מיוחד להסרת תאי עור מתים בפנים, בגוף ובשפתיים לפחות שלוש פעמים בשבוע. היזהר, אל תקלף אזורים רגישים כמו הפנים והשפתיים שלך לעתים קרובות מדי כדי שלא תפגע בעור שלך.
אַזהָרָה
- אל תצחצח שיניים יותר מדי זמן; 2 דקות זה הזמן האידיאלי.
- אל תסחוט את הפצעון; בדיוק כמו השיער בגוף שלך, ככל שתנסה להסיר אותו יותר כך הוא יצמיח יותר.
- אל תצחצח את השיער כשהוא עדיין רטוב! אחת הסיבות הגדולות לנשירת שיער היא שגברים ונשים כאחד עושים לעתים קרובות את הטעות הזו.
