בְּרִיאוּת

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הזרקת תרופות לווריד (וריד) עשויה להיות קשה, אך ישנן כמה דרכים קלות שיכולות לעזור לך לעשות את זה נכון. לעולם אל תנסה לתת זריקה, אלא אם הוכשרת לכך. אם אתה רופא לומד כיצד לתת זריקה או שאתה צריך להזריק תרופות בעצמך, התחל בהכנת מזרק. לאחר מכן, מצא את הווריד והזריק לאט.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

סגנונות הם גבשושיות קטנות דמויי פצעונים אדומות וכואבות בקצה העפעף. לפעמים, זקיקי הריסים או בלוטות השמן בעפעפיים נדבקים. למרות שזה נראה אדום וכואב למדי, הנפיחות הזו בדרך כלל חולפת מעצמה תוך כשבוע. למרות הגירוי והכאב שהם גורמים, סטייל בדרך כלל אינו מזיק.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

סובל מעצבים צבטים בצוואר, בגב, בזרועות או בחלקים אחרים של הגוף לפעמים כואב מאוד. מצב זה יכול גם למנוע ממך לבצע את הפעילויות היומיומיות הרגילות שלך. עצב צובט מתרחש כאשר רקמה שמסביב כמו עצם, סחוס, גיד או שריר נלכדת או נלחצת באופן לא תקין על העצב.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

רוצים לדעת איך להישאר ערים בלי שההורים שלכם יגלו זאת? אם אתה רוצה להישאר ער כדי ליהנות, אבל לברוח מהעונש, וודא בפני הורייך לא גלה זאת על ידי יישום ההנחיות הבאות! שלב חלק 1 מתוך 4: הכנה להישאר ער מאוחר שלב 1. החליט מתי אתה רוצה להישאר ער מאוחר אל תישאר ער מאוחר אם אתה צריך ללכת לבית הספר למחרת כי אתה יכול להירדם בזמן שיעורים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

דלקת שקדים, או דלקת בשקדים (שקדים), גורמת לעיתים קרובות לכאב גרון, במיוחד אצל ילדים ומבוגרים צעירים. דלקת שקדים נגרמת בדרך כלל על ידי וירוס וחולפת מעצמה. עם זאת, לפעמים (עם סיכוי של כ-15-30%) מחלה זו יכולה להופיע עקב זיהום חיידקי ולכן יש לטפל בה באמצעות אנטיביוטיקה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

תנוחת כתפיים בלתי מידתית עלולה לגרום למאמץ צוואר וגב המעורר כאבים כרוניים ולעיתים כאבי ראש קשים. יציבה לקויה יכולה להתרחש או להחמיר עקב ההרגל לשבת בעבודה באמצעות מחשב תוך התכווצות וגרימת ניוון שרירים. מאמר זה מסביר כיצד לשמור על יציבה נכונה ולנהל כאבי כתפיים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

עבור המערביים, שימוש בשירותים כפופים עשוי להיות משהו חדש. הצורות, הסגנונות ודרכי השימוש בשירותים הסקוואט עשויים לבלבל משתמשים חדשים. לפני שתמצא אסלה כפופה, למידה כיצד להשתמש בה כראוי תעזור לך להימנע מבעיות בעת השימוש בפועל בשירותים. שלב שיטה 1 מתוך 2:

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אצבעות הרגליים מורכבות מעצמות קטנטנות (הנקראות הפאלאנקות), הנשברות בקלות כשהן מונעות על ידי אובייקט בוטה. רוב המקרים של בהונות שבורות הם שברי מאמץ או שברים בשיער, כלומר השבר מתרחש רק על משטח קטן של העצם ואינו רציני מספיק בכדי לכופף את העצם או לקרוע את פני העור.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

האם אי פעם חווית בארוטראומה באוזן (אוזן מטוס)? זהו מצב אוזן קופץ לא נוח ולפעמים כואב המתרחש עקב לחץ אוויר באוזן הפנימית במהלך נסיעות אוויר. בדרך כלל זה קורה כאשר המטוס עולה או יורד, ויכול להתרחש גם כאשר אדם שקוע במים. למרבה המזל, יש כמה טיפים שתוכל לנסות למנוע מהאוזניים שלך לקפוץ, וגם לעזור לילדים ולתינוקות להישאר בנוח.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מיץ הוא טרנד חדש בדיאטה המתמקד בהפקת מיצים מפירות וירקות, תוך שימוש במיץ כתחליף לארוחה או כתוסף. מיץ מספק מגוון יתרונות בריאותיים, כולל ירידה במשקל וצריכה מוגברת של ויטמינים ומינרלים. בנוסף, מיץ הוא גם דרך פשוטה וטעימה להוסיף יותר פירות וירקות לתזונה (במיוחד למי שלא אוהב פירות או ירקות או שאין לו הרבה זמן להכין אותם מדי יום).

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אנשים רבים חווים בחילות הקשורות להריון (בחילות בוקר) או תגובה לכימותרפיה במהלך הטיפול בסרטן. עם זאת, ישנם גורמים רבים אחרים לבחילה, ולפעמים מזון, שפעת הקיבה או לחץ יכולים לעורר בחילה, במיוחד בלילה לפני השינה. בחילה בלילה יכולה להקשות על הירדמות, אך ישנם מספר דברים שתוכל לעשות כדי להפחית בחילות כדי שתוכל לישון טוב ולהתעורר רענן.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

האם הראש תמיד כואב לפני סופת גשם או כשעולים על מטוס? אם כן, סביר להניח שכאבי הראש נגרמים כתוצאה מלחץ ברומטרי. למרות שכאבי ראש מסוג זה נגרמים משינויים בלחץ האוויר, ניתן למעשה להתייחס אליו כמו לכל סוג אחר של כאב ראש. במילים אחרות, אתה עדיין יכול לטפל בכך על ידי נטילת תרופות ללא מרשם או שימוש בשיכוך כאבים טבעי.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

נשימה מלאכותית, המכונה בדרך כלל החייאה (החייאה לב-ריאה), היא טכניקה מצילת חיים שמועילה במצבי חירום רבים, כגון התקפי לב וטביעה כאשר נשימתו או פעימות הלב של הקורבן נעצרו. החייאה כוללת בדרך כלל שילוב של לחיצות חזה ונשיפות, אך השיטה המתאימה ביותר ומשך הזמן שלה משתנים בהתאם למצב ולנפגע.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

האם אתה חושב שיש לך הפרעת אכילה בולימיה נרבוזה? האם בעיות אכילה אלו מפריעות לחייך? כ -4% מהנשים באמריקה יפתחו בולימיה במהלך חייהן, ורק 6% יקבלו טיפול. אם אתה חושב שיש לך בולימיה או שאתה מחפש עזרה טיפולית, ישנן מספר אפשרויות שתוכל לבחון. שלב חלק 1 מתוך 3:

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

באופן כללי, עצב צבט בכתף נגרם כתוצאה מלחץ מופרז עקב תנועות החוזרות על עצמן או שהייה בתנוחה אחת יותר מדי זמן. אם זה קורה, יש להניח את הכתף כדי שיהיה זמן להתאושש. בנוסף, ניתן גם להפחית את הכאבים הנוצרים על ידי נטילת משככי כאבים ללא מרשם ודחיסת הכתף בעזרת כרית קרה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

לאנשים יש סיבות שונות לרצות להקהות את עורם. חלקם נועדו להפחית כאבים לאחר פציעה או כהכנה להליך פולשני במשרד רופא. למרבה המזל, ישנן אפשרויות רבות לבחירה כדי שתוכל להשתמש בשיטה המתאימה ביותר למצבך. שלב שיטה 1 מתוך 2: הפחתת כאב שלב 1.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

שיפור האיזון ייקח זמן ואימון. איזון טוב יכול לסייע במניעת נפילות ובמניעת תאונות ולהקל עליך להישאר בכושר לאורך כל חייך. שינויים מסוימים בספורט ואורח חיים יכולים לעזור לך לשפר את שיווי המשקל שלך לאורך זמן. שלב חלק 1 מתוך 2: פעילות גופנית שלב 1.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

לאחר שיניים עקומות יכול להיות מביך מאוד, ויכול להיות גם בעיה. לדוגמה, שיניים עקומות עלולות להקשות עליך ללעוס, ובסופו של דבר לגרום לפציעה בפה מכיוון שאין לך את התמיכה שהלסת שלך צריכה. תיקון שיניים עקומות יכול לעלות הרבה כסף, אך הכי חשוב, ישנן מספר אפשרויות שעומדות לרשותכם.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

יציבה נכונה גורמת לך להיראות אטרקטיבי יותר ומצב הרוח שלך טוב יותר. עם זאת, שיפור היציבה אינו קל. אם הגוף שלך נופל הרבה בזמן האחרון, נסה לשחזר את יציבתך בחייך היומיומיים, החל בשיפור הדרך בה אתה הולך למצב השינה שלך. תהליך זה לוקח הרבה זמן, אבל אתה יכול להשתמש בטיפים מנטליים ולעשות קצת תנועה לחיזוק השרירים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

למרות שאינם נוחים ולפעמים כואבים, טחורים או טחורים הם מצב שכיח מאוד - כ -3 מתוך 4 מבוגרים חווים אותם בשלב כלשהו בחייהם. טחורים נוצרים כאשר הוורידים בפי הטבעת נמצאים בלחץ רב מדי, מה שגורם להם להתנפח. טחורים יכולים להיווצר בפנים (בפנים) או בחוץ (בחוץ), ולמזלי ניתן לטפל בשניהם.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

תהליך העיכול מפרק מזון לחלקים קטנים יותר כך שהגוף סופג את האנרגיה וחומרים המזינים הכלולים בו. מזונות שונים מתעכלים בדרכים שונות. מזונות מסוימים מתעכלים מהר יותר מאחרים. למרות שקצב העיכול תלוי במידה רבה בביצועים הטבעיים של הגוף, ישנם מספר דברים שניתן לעשות כדי להגדיל את מהירות ואיכות תהליך העיכול.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

נשימה המריחה אלכוהול יכולה להיות מעצבנת ומביכה. אם אתה לא רוצה ללכת לאירוע עם ריח רע מהפה, יש דרכים להפחית את ריח האלכוהול בנשימה שלך. על ידי אכילה ושתיה של מרכיבים מסוימים, ניקוי עצמך וניסיון למנוע ריח של אלכוהול, הנשימה שלך כבר לא תריח אלכוהול.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

כאבי גב שמפריעים לשגרה היומיומית הם הפרעה פיזית שאנשים רבים מתלוננים עליה, בין אם זה כאב שמופיע מדי פעם ובין אם הוא כרוני. טיפול בכאבי גב צריך להיעשות על ידי רופא, אך לפני התייעצות עם מטפל מקצועי, מומלץ לקחת תרופות ללא מרשם, לבצע מתיחות קלות, להתעמל ולשנות את שגרת היומיום שלך.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

נשימה בבטן או נשימה סרעפת שימושית לחיזוק שרירי הסרעפת כך שהנשימה תהיה יעילה יותר. ניתן לבצע תרגיל זה בשכיבה או בישיבה. לאחר האימון תרגישו רגועים מכיוון שבמשך 5-10 דקות אתם מתמקדים רק בנשימה. שלב שיטה 1 מתוך 2: תרגול שכיבה שלב 1.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

שיהוקים מעצבנים. למרות שאין דרך בטוחה להיפטר משיהוקים, יש כמה תרופות שתוכל לנסות. יש גם דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע שיהוקים. קרא את המדריך להלן כדי להקל על שיהוקים. שלב שיטה 1 מתוך 2: להתגבר על שיהוקים לטווח קצר שלב 1. הימנע מהסיבות לשיהוקים כפי שרבים אומרים, מניעה עדיפה על ריפוי.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הגדל את לחץ הדם באמצעות ידע בסיסי בעזרה ראשונה להתמודדות עם הבעיות שהוא גורם. אם אתה מטופל, הנקודות להלן יעזרו לך להרגיש טוב יותר. כמטפלת, תפעיל השפעה מרגיעה על מנת לשאת את המטופל במצוקתו. מעט ידע רפואי יגיע רחוק בתנאים מסוכנים. עם זאת, במצבים קשים יותר, כמה צעדים אסטרטגיים יכולים לעזור עד שמגיעה עזרה רפואית.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

שיניים וחניכיים ממלאים תפקיד חשוב בשמירה על גוף בריא באופן כללי אך לפעמים קשה למצוא את הדרך הטובה ביותר לטפל בהם. השיניים והחניכיים שלך מורכבות מרקמות גוף שונות, שכולן חייבות להזין ולשמור על מנת להשיג בריאות מיטבית. חשוב לטפל בשיניים ובחניכיים בכל שלב בחיים, מלפני הלידה ועד לבגרות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

ייתכן שיהיה עליך לטחון את תכולת הטבליה או הכמוסה לפני נטילתם, למשל מכיוון שאתה מתקשה לבלוע או שאינך אוהב את הטעם. על ידי ידיעה אילו תרופות ניתן לרסק ואסור, תוכל לנסות לערבב אותן עם אוכל או שתייה כדי להקל על הבליעה. שלב שיטה 1 מתוך 4:

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

חוסר אספקת דם (זרימת מחזור הדם) הוא גורם שכיח לכפות רגליים "ישנות", אם כי עצבים צבטים בקרסוליים או ליד הברכיים יכולים גם לגרום לעקצוצים. בדרך כלל הפרעה (עקצוץ) בכפות הרגליים אינה גורם לדאגה וניתן לרפא אותה בקלות. עם זאת, אם כפות הרגליים שלך ישנות כל הזמן או קהות, זה יכול לשקף מצב חמור יותר כמו סוכרת, ולכן עדיף לפנות לבדיקה רפואית.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

טחינת לסת עלולה לגרום לכאבי ראש, עששת ובעיות אחרות. הרגל זה יכול להתרחש במהלך היום או הלילה, אך תיקוןו דורש בדרך כלל אימון לסת מוקפד והורדת המתח האחראי לבעיה. ברוב המקרים הטיפול מהבית מוצלח, אך יתכן שיידרש טיפול רפואי מקצועי אצל אחרים. שלב חלק 1 מתוך 3:

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

שיעול מתמשך מאוד כואב ומתסכל. זה יכול להיגרם ממגוון דברים, החל בגרון יבש, ניקוז נוזל הסינוסים ועד אסתמה. המפתח להתגברות על שיעול במהירות הוא בחירת הפתרון הנכון בהתאם לסוג השיעול. שלב שיטה 1 מתוך 3: צריכת נוזלים שלב 1. שתו נוזלים כמו בכל מחלה, הישארות לחות היא קו ההגנה הראשון מפני שיעול.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

משיכת שמן היא תרופה הודית מסורתית ששימשה במשך מאות שנים לשמירה על הבריאות. בעיקרון, משיכת שמן היא שיטת טיפול על ידי גרגור עם שמן. שיטה זו מאמינה כי היא מבטלת רעלים בגוף, מה שהופך אותך לבריא ורענן יותר. כל מה שאתה צריך זה בקבוק שמן וכ-10-15 דקות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

צחצוח שיניים הוא לא רק שיניים לבנות יותר ונשימה רעננה יותר. פעילות זו חשובה לבריאות הכללית כאשר אתם מצחצחים שיניים אתם מסירים גם רובד, שהוא שכבה דקה של חיידקים שנדבקת לשיניים וגורמת לחורים ומחלות חניכיים. אם הפלאק נשאר יותר מדי זמן זה יגרום לנשירת השיניים!

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

המוח האנושי נמצא לעתים רחוקות במצב של רוגע. שאלות, רעיונות ותוכניות תמיד צצות מבלי שנדע זאת ולפעמים ללא מטרה. שפע הדברים במוחנו יכול להיות דבר טוב, אך הם יכולים גם להפריע לרוגע שלנו או לגרום לנו לחרדה. על ידי ידיעה כיצד לנקות את דעתך תוכל להתגבר על חרדות, דיכאון ואפילו קשיי שינה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

ככל שהפצת החיסון ל- COVID-19 רחבה יותר, כך יש יותר אנשים הזכאים לקבל אותו. למרות שאין הרבה מה לעשות לפני שאתה מתחסן, יש כמה דברים שאתה יכול להכין כדי שהתהליך הזה יעבור בצורה חלקה וקלה עם תופעות לוואי מינימליות. וודא שאתה עדיין חובש מסכה ושמור מרחק למרות שקיבלת את החיסון למען ביטחונך ושל עצמך.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אנשים רבים חווים כאבי גב מישיבה או עמידה יתר על המידה. אתה יכול להקל על הכאבים ולהפוך את הגוף שלך לנוח שוב על ידי פיצוח הגב. למרות שקל, עליך להיזהר מכיוון ששיטה זו עלולה להחמיר את כאבי הגב אם היא נעשית לעתים קרובות מדי. בנוסף, לא ניתן להקל על כאבי גב וכתפיים כרוניים על ידי פיצוח הגב.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

לכל אחד יש דרך לעשות דברים, ודרך זו יכולה לפעמים להטריד אנשים אחרים. רובנו מסוגלים למצוא בסיס משותף ויכולים לעבוד היטב יחד ולבנות מערכות יחסים, הן חברתית והן בעבודה. עם זאת, ישנם מקרים בהם אתה רואה מישהו, או אולי את עצמך, שאינו מסוגל להבין מדוע עצמך או מישהו אחר שאתה מכיר פשוט אינם מסוגלים לשנות או להתפשר.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

התעלפות או סינקופה היא חוויה מפחידה. זרימת דם לא מספקת למוח גורמת לרוב לאובדן הכרה והתעלפות. עם זאת, אתה יכול לנקוט צעדים כדי להתעלף בבטחה. קודם כל, שימו לב היטב לסימנים המוקדמים של התעלפות, כגון תחושת סחרחורת. לאחר מכן, שבו או שכב מיד. בקש עזרה מאחרים, וקח זמן להתאושש לאחר מכן.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

רפלקסולוגיה היא הפעלת לחץ על כפות הרגליים, הידיים או האוזניים כדי להקל על מתח או כאבים בחלקים אחרים של הגוף. למרות שאין מחקר מדעי המוכיח את התיאוריה הבסיסית של הרפלקסולוגיה, ידוע כי מסלולי אנרגיה הנקראים מרידיאנים מחברים את כל חלקי הגוף עם כפות הרגליים, הידיים והאוזניים - בנוסף, קיים מחקר קליני המראה כי טיפול זה יכול להקל על כאבים, להפחית חרדה ומתח.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

ישנם שני סוגים של בקע היאטאלי-בקע הזזה ובקע פריאוסופגאלי. אם אתה נוטה לבקע מסוג זה, זה יכול להיות מועיל לדעת אילו סימפטומים יש לשים לב אליהם. גלול לשלב 1 כדי לברר מי נמצא בסיכון ומה הם הסימפטומים של בקע היטלאלי. שלב שיטה 1 מתוך 2: זיהוי התסמינים של בקע Hiatal סימפטומים של בקע Hiatal הזזה שלב 1.