האם אי פעם חווית בארוטראומה באוזן (אוזן מטוס)? זהו מצב אוזן קופץ לא נוח ולפעמים כואב המתרחש עקב לחץ אוויר באוזן הפנימית במהלך נסיעות אוויר. בדרך כלל זה קורה כאשר המטוס עולה או יורד, ויכול להתרחש גם כאשר אדם שקוע במים. למרבה המזל, יש כמה טיפים שתוכל לנסות למנוע מהאוזניים שלך לקפוץ, וגם לעזור לילדים ולתינוקות להישאר בנוח.
שלב
חלק 1 מתוך 3: מניעת אוזניים מקפצות
שלב 1. גלה את התסמינים
כאשר לחץ האוויר סביבך משתנה, למשל כאשר אתה נוסע במטוס, מטפס או יורד למקום גבוה, או צולל במים, הלחץ בחלל האוזן צריך להשתנות בהתאם. עם זאת, כאשר שינויים בלחץ מתרחשים בפתאומיות, הלחץ באוזן לא תמיד יכול להסתגל באופן מיידי. ההבדל בלחץ המתרחש בין חלל האוזן לבין הסביבה החיצונית, הנקרא בארוטראומה, גורם לתסמינים לא נוחים ואף כואבים. תסמינים אלה כוללים:
- כאב או אי נוחות באוזן
- האוזניים מרגישות מלאות או דחוסות
- צלצול באוזניים (טינטון)
- שמיעה משתנה, כאילו אתה מתחת למים והצלילים עמומים
- אם המקרה חמור, השמיעה נפגעת, האוזן מדממת ומקיאה
שלב 2. בצע תנועות פיהוק ובליעה
כדי למנוע מהאוזן לקפוץ ולגרום לכאב ואי נוחות, עליך לעצור את הפרש הלחץ. ניתן לעשות זאת על ידי פיהוק ובליעה. פעולה זו תפתח את הצינור האוסטכי באוזן, כך שהלחץ באוזן יסתנכרן עם הלחץ בסביבה הסובבת.
כדי לעזור לעצמך לבלוע, נסה ללעוס מסטיק, למצוץ ממתקים או ללגום משקה. כל זה ימשיך אותך
שלב 3. הפעל לחץ גב
ניתן לעשות זאת על ידי ביצוע תרגיל פשוט: סגור את הפה, ולאחר מכן צבט את האף, ונשוף בעדינות. האוויר שאתה נושף לא הולך לשום מקום, ולכן הוא דוחס את הצינור האוסטצ'י, מה שמפחית את הלחץ.
- אל תנשב חזק מדי כשאתה מנסה את התרגיל הזה. אם אתה נושף חזק מדי, תנועה זו עלולה להיות כואבת ולפגוע בעור התוף. מכה בכוח מספיק כדי להניע בעדינות את האוזן.
- חזור על תנועה זו מספר פעמים, במיוחד כאשר המטוס ממריא או עומד לנחות.
שלב 4. השתמש באטמי אוזניים עם מסננים
אטמי אוזניים אלה תוכננו במיוחד כדי לאזן את הלחץ כאשר המטוס שלך ממריא או עומד לנחות, כך שלא יצטבר לחץ באוזניך.
ניתן למצוא אטמי אוזניים המצוידים במסננים בחנויות תרופות ובקיוסקים בשדות תעופה. למרות שהאפקטיביות שלו אינה מובטחת, כלי זה יכול לעזור למזער את הופעת האוזניים הקופצות בעת נסיעה
שלב 5. טפל באף סתום לפני שאתה עולה למטוס
Barotrauma מתרחשת לעתים קרובות כאשר יש לך הצטננות, סינוס זיהום או מצב אחר שגורם לאף שלך נזלת. זה קורה מכיוון שהצינור האוסטצ'י אינו נפתח כראוי כאשר הצינור הופך מודלק עקב אלרגיות או שפעת. אם יש לך אף סתום לפני שאתה עולה על מטוס או צולל, השתמש בגירוי אף או אנטי -היסטמין לכל מקרה.
- קח כל שש שעות תרופה להפרעה, כגון Sudafed, והמשך תוך 24 שעות מהנחיתה בכדי לכווץ את הממברנות בסינוסים ובאוזניים שלך. פעל לפי ההנחיות המופיעות על אריזת התרופה.
- ניתן להשתמש בתרסיס לאף לילדים, בהתאם להוראות המופיעות על האריזה. נוסחה זו המותאמת לחוזק לילדים יכולה לסייע בפתיחת הצינור האוסטאצ'י מבלי לגרום לך ליטול מנה חזקה יותר של התרופה מהצורך.
- אין ליטול חומרים מרתקים לפני או בזמן הצלילה. הגוף שלך מעכל חומרים גועשים באופן שונה כאשר אתה במים, ולכן נטילת תרופה זו לפני הצלילה היא מסוכנת.
- אם האף הצפוף שלך מספיק חמור, עליך לשקול מחדש את תוכניות הטיול שלך או את פעילויות הצלילה. תכנן מחדש את הטיול עד שתהיה במצב טוב, במיוחד אם חווית בעבר בוטראומה קשה.
חלק 2 מתוך 3: עזרה לילדים להישאר נוחים
שלב 1. שמור על הילדים ערים
למרות שתרצה להשכיב את ילדך לפני שהמטוס ממריא או נוחת, עזור לילדך להימנע מברוטראומה על ידי שמירה על ערו.
- העסיקו את ילדכם כדי שלא יירדם בדיוק כשהלחץ משתנה בתא המטוס. הזמן את ילדך לשים לב לאנשים סביבך, או לקרוא ספר יחד.
- וודא שהכנת את הקטן שלך לקולות החזקים ולהתרוממות המראות ונחיתות כדי שלא יפחדו. אמנם אינך יכול להזהיר את תינוקך, אך תוכל לנסות דרכים אחרות לגרום לו להרגיש בנוח. למשל, על ידי חיוך ואמירת מילים מנחמות להודיע לו שהכל בסדר.
שלב 2. עודד את ילדך לבלוע
תן לפעוט, לתינוק או לילד שלך משהו לינוק כדי לגרום לו לבלוע. בקשו מילדכם לבלוע כאשר המטוס ממריא או נוחת, או אם הוא נראה לא נוח כי הוא מרגיש שאוזניו מגורות.
- הנקה היא דרך טובה מאוד לתינוקות. אם אינך מניקה את תינוקך, נסה לתת מוצץ או בקבוק.
- ילדים גדולים יותר יכולים לשתות באמצעות כוס יניקה או קש, או למצוץ סוכריה על מקל. המפתח הוא להשאיר את הילד מוצץ ובולע באופן פעיל. אז כשהילד שלך מבוגר מספיק, למד אותו כיצד לעשות זאת במודע מראש, כך שתוכל להנחות את ילדך לעשות זאת בבוא העת.
שלב 3. העמיד פנים שאתה מפהק כך שגם ילדך מפהק
אף אחד לא יודע למה זה קורה, פיהוק יכול להדביק אנשים אחרים, כך שאם הוא יראה אותך מפהק, בתגובה הילד שלך עשוי לפהק.
פיהוק יפתח את הצינור האוסטכי באוזנו של הילד, כך שהלחץ שנאסף באוזן יתאזן עם הלחץ בתא המטוס
שלב 4. שקול לתזמן את הטיול אם ילדך חולה
זה מומלץ מאוד אם לילדך סבל מברוטראומה חמורה בעבר.
- בדרך כלל אסור לתת לילדים צעירים חומרים מרתקים, כך שאם לילדך יש אוף סתום או זיהום בסינוסים, כדאי לתזמן את הטיסה שלך כדי שילדך לא יחווה בארוטראומה חמורה. בנוסף, ניתן גם למנוע העברת מחלות לנוסעים אחרים.
- אם הילד שלך היה על מטוס בעבר ואינו מגלה אי נוחות קיצונית, אינך צריך לתזמן את הטיסה.
שלב 5. פנה לרופא לקבלת טיפות אוזניים
טיפות אוזניים שנקבעו על ידי רופא יכולות להקהות את האזור כך שילדים לא יחוו כאב ואי נוחות כשזה יקרה.
למרות שמדובר בהערכה קצת קיצונית, זה יכול להיות פתרון טוב אם הילד שלך רגיש מאוד לאוזניים מנקרות
חלק 3 מתוך 3: טיפול בארוטראומה באוזן
שלב 1. המתן לאיזון שלך להתאושש
אם האוזניים שלך קופצות כשאתה על מטוס או בעת צלילה, הבעיה בדרך כלל חולפת מעצמה כשאתה נוחת שוב או יוצא מהמים.
- למרות שלא ניתן לאזן מיד את הלחץ, האוזניים צריכות לחזור לשגרה תוך שעה -שעתיים. בינתיים אתה עלול להרגיש טוב יותר אם תמשיך לפהק ולבלוע.
- יש אנשים שלוקח כמה ימים לאזן את הלחץ באוזניים. במהלך תהליך ההחלמה שמיעתם עשויה להיות עמומה, אם כי הדבר נדיר.
שלב 2. שימו לב לתסמינים חמורים
פנה לעזרה רפואית אם אי הנוחות חמורה או שאינה חולפת תוך יותר מיום. בארוטראומה חמורה היא נדירה, אך עלולה לגרום נזק קבוע לאוזן ולגרום לאובדן שמיעה. במקרים חמורים מאוד, בארוטראומה עלולה לקרוע את האוזן הפנימית. פציעות אלו בדרך כלל יחלימו מעצמן, אך עליך לפנות לרופא למקרה שיש בעיות נוספות הנלוות לפציעה. פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הבאים שיכולים להצביע על קרע באוזן הפנימית.
- כאב או אי נוחות הנמשכים מספר שעות
- כאב חמור
- האוזניים מדממות
- אובדן שמיעה שלא עובר
שלב 3. קח טיפול אם הברוטראומה לא נעלמת
למרות שזה נדיר, ייתכן שיהיה צורך בניתוח להחזרת האיזון באוזן. עור התוף יעשה חתך לניקוז הלחץ והנוזל. אם אתה חווה כאבים עזים שנמשכים, פנה לרופא כדי לקבוע אם אתה צריך ניתוח או לא.
לפי שעה, אל תעלה על מטוסים, אל תצלול או תעשה פעילויות אחרות הדורשות ממך לעלות או לרדת בגבהים גבוהים מאוד. אם האוזן שלך שוב קופצת, הדבר עלול להחמיר את הפציעה שלך
טיפים
- כשאתה מפהק, אינך צריך להשמיע קול פיהוק חזק, אלא לפהק פתוח לגמרי ולנדנד את הלסת מצד לצד פעם או פעמיים. חזור על הצורך.
- התחילו לתרגל טכניקות מניעה בפעם הראשונה שאתם חשים לחץ והמשיכו לפי הצורך עד שהמטוס שלכם נוחת.
- חלק מהטיפים במאמר זה אינם פועלים כאשר אתה שקוע במים.
- אתה יכול גם לנגן מוזיקה או לסתום את האוזניים בזמן שאתה במטוס.
אַזהָרָה
- אתה יכול להיפצע קשה אם אתה לוקח חומרים מרתקים בזמן הצלילה.
- נהיגה אל/מגובה רב כאשר יש לך אלרגיות או דלקת בדרכי הנשימה יכולה להיות מסוכנת.
- אם אתה שומע צליל משקשק וקופץ מוזר, ייתכן שיש לך שעווה או שיער בעור התוף שעליך להסיר על ידי רופא. זהו גם סימן למצב חמור הדורש טיפול רפואי.
- אם אתה יודע שאתה בסיכון גבוה לסבול משפעת או מצב אחר שגורם לאף שלך לנזול, הפתרון הבטוח ביותר הוא לא לעלות על המטוס עד שהתסמינים נעלמים. חלק מהגוף שסובל כאשר הוא נחשף ללחץ אוויר הוא לא רק האוזניים. מעברי סינוסים סתומים עלולים לגרום לכאבים עזים כאשר אתה חווה שינויי לחץ קיצוניים כגון אלה שאתה חווה כאשר מטוס עומד לנחות.
