בְּרִיאוּת 2024, מאי

הכבד, איבר גדול בצורת כדורגל בבטן העליונה הימנית, הוא המפתח לתפקוד גופני בריא. הכבד מנקה ומסנן את הדם ומסיר כימיקלים מזיקים המיוצרים על ידי הגוף הנכנסים למחזור הדם. בנוסף, הכבד מייצר מרה, המסייעת בפירוק שומן מהמזון ומאחסנת סוכר (גלוקוז) בכדי לספק אנרגיה נוספת לגוף.

עודף גזים עלול לגרום לכאבי בטן, גזים ומצבים מביכים. ייצור הגז במערכת העיכול קשור ישירות למזון שאנו אוכלים ולאופן בו אנו אוכלים אותו, ולכן שינוי תזונה והרגלי אכילה היא השיטה היעילה ביותר להימנע מייצור גז לטווח הארוך. המשך לקרוא למידע הבא לטיפול בסימפטומים הקשורים לגז ולבצע שינויים כדי למנוע מצב זה להתרחש ולהחמיר שלב שיטה 1 מתוך 3:

חיפוש אחר השראה הוא הצורה הנפוצה ביותר למציאת רעיונות באופן טבעי. השראה יכולה להופיע בקלות במצבים שונים אם יש מחשבה בעלת פרספקטיבה יצירתית. בין אם אתם מחפשים רעיונות למוצרים חדשים לעסק שלכם ובין אם אתם מחפשים לעצב את ציור השמן הבא שלכם, wikiHow זה יכול לעזור לכם לשחרר את היכולות היצירתיות האלה.

ילדים צעירים יכולים להתרגש כאשר יש להם שיניים רופפות, במיוחד אם הם מאמינים בפיית השיניים. שיניים בוגרות יכולות גם להתרופף כתוצאה ממחלת חניכיים או מהשפעה על השיניים. ניתן לחלץ שיניים רופפות בבית בעזרת ידיים נקיות או מברשת. לפעמים השיניים יכולות גם להתרופף עקב אכילת מזון פריך.

פרוסטגלנדינים הם תרכובות דמויי הורמונים המהווים חלק ממולקולות ההגנה העצמית, איקוסנואידים. תרכובות אלו ממלאות תפקיד בתפקודי גוף שונים, לרבות התכווצות והרפיה של שרירים חלקים, היצרות והרחבה של כלי הדם (לשלוט בלחץ הדם) וויסות הדלקת בגוף. פרוסטגלנדינים מיוצרים על ידי תגובות כימיות באתרים בהם יש צורך בהם.

פעילות גופנית יכולה להיות דרך מצוינת לרדת במשקל ולשמור על בריאות הגוף שלך בשילוב עם תזונה נכונה. עם זאת, בימים עמוסים, לא תמיד תוכל למצוא זמן או מקום להתאמן. ישנם כמה תרגילים שעדיין ניתן לבצע ללא צורך בציוד או הרבה זמן כדי לשמור על הגוף חזק ובריא.

שימוש בחוט דנטלי, גם בחוט דנטלי כל יום יעזור להיפטר מפסולת מזון, רובד ולכלוך שמברשת שיניים לא יכולה להגיע אליהם. זה עוזר לשמור על שיניים וחניכיים בריאות. בנוסף, שימוש בחוט דנטלי יכול למנוע ריח רע מהפה. בהתחלה, אנשים בדרך כלל מתקשים להשתמש בחוט דנטלי, אך בסופו של דבר מתרגלים לכך הודות לתרגול.

חניכיים נפוחות נגרמות על ידי מספר גורמים. אנשים עם חניכיים נפוחות עלולים לסבול ממחלת חניכיים, לחוות גירוי ממזון או ממשקה, עששת, חסרים תזונתיים או בעיות פה אחרות. להלן מספר תרופות לחניכיים נפוחות, אך זכור כי הדרך היחידה לדעת בוודאות מה גורם לנפיחות היא לבקר אצל רופא השיניים שלך.

אחיות ופלבוטומיסטים (קציני דם) שואבים דם לביצוע בדיקות רפואיות שונות. מאמר זה ילמד אותך כיצד לשאוב דם מחולים כמו אנשי מקצוע. שלב שיטה 1 מתוך 4: הכנה לשרטוט דם שלב 1. שימו לב לכל אמצעי הזהירות כלפי המטופל שימו לב לסימנים על גב מיטת המטופל או על שולחן המטופל.

שברים הם טראומה פיזית חמורה. שרירים, גידים, רצועות, כלי דם ואפילו עצבים מחוברים עלולים להינזק או להיקרע עקב נזק לעצם. שבר "פתוח" מלווה בפצע פתוח הנראה לעין ויכול להוביל לזיהום. שבר "סגור"-כאשר העצם נשברת ללא פגיעה בעור הנראית ולפחות טראומה משבר פתוח-היא אירוע כואב שלוקח זמן להחלים.

אנשים המתקשים לעבד מידע חושי, כגון אנשים עם אוטיזם, בעלי הפרעת עיבוד חושי (SPD), או אנשים הסובלים ממצב רגיש מאוד (רגיש ביותר), חווים לעיתים התקפות של גירוי חושי מוגזם. מצב עומס זה מתרחש כאשר אדם חווה גירוי חושי שהוא כבד/הרבה/חזק מכדי שיוכל להתמודד איתו, כגון מחשב שמנסה לעבד יותר מדי נתונים ולהתחמם מדי.

המזל מביא הרבה יותר מסתם תלתן, אבל הוא גם לא מזיק. ללמוד לקחת סיכונים וליצור מזל משלך הוא ההבדל בין יצירת חיים מוצלחים, מתגמלים ומאושרים ובין פשוט לחכות באופן פאסיבי למשהו טוב שיופיע. תפסיק לחכות. צור הצלחה משלך. יש לך מזל על ידי למידה להציב לעצמך מטרות ולהשיג אותן על ידי עבודה חכמה יותר, לא עבודה קשה יותר.

החיים קשים, אבל הם גם קצרים מכדי להוציא אותם בתשישות פיזית, רגשית ונפשית מתמדת. אם אתה מרגיש סחוט לאחרונה, קח רגע לעצור ולהטעין את סוללת האנרגיה שלך. הזמן והמאמץ שתשקיעו בו יהיה שווה את זה. שלב שיטה 1 מתוך 3: שיטה ראשונה: טעינה פיזית שלב 1.

אף עקום יכול לגרום לך להרגיש נחות ולהשפיע על מערכות היחסים שלך. אם אתה חושב שהאף שלך לא ישר כמו שאתה רוצה, ישנם מספר דברים שתוכל להשתמש בהם כדי לתקן אותו. עם זאת, לבעיות חמורות יותר, ייתכן שתצטרך לעבור טיפול רפואי. זכור כי ייתכן שפעולה כזו לא תהיה הכרחית לחלוטין.

תולעים הן טפילים התלויים באורגניזמים אחרים לחייהם, כולל בני אדם. אנו נדבקים ביותר בתולעים דרך מי שתייה או מזון מזוהם. ישנם מספר סוגים של תולעים. במאמר זה תוכלו למצוא מידע אודות התסמינים השכיחים הנגרמים על ידי תולעים וכן כמה סימפטומים ספציפיים הנגרמים כתולעים, תולעי סיכה, תולעי קרס, שוטים ותולעים עגולות.

הרבה אנשים יגידו שהם שונאים אנשים שיכולים לקום מוקדם, את קהל המזל שיכול להיות מאושר, נמרץ ופרודוקטיבי לפני הצהריים, בעוד שאחרים עדיין נאבקים עם כפתור הנודניק על אזעקתם. עם זאת, רובנו מייחלים בחשאי שנוכל להיות אחד מהם. המעבר מ"עטלפים "

האם תרצה להרגיש בטוח יותר בעת הבעת דעתך? האם אתה רוצה שאחרים ישמעו את נקודת המבט שלך? האם אתה מתקשה להגן על נקודת המבט שלך בשיחה? התבטאות היא תכונה שאם משתמשים בה בחוכמה יכולה לגרום לך להתבלט מההמון. להיות בוטה פירושו להוציא את מה שעולה לך בראש, להיות כנה וישר, אבל להישאר בטקט.

חלומות רטובים מתרחשים כאשר הגוף חווה אורגזמה בחלום, אך החלום אינו קשור למחשבות מיניות. אתה עלול להרגיש נבוך לאחר שחלמת חלום רטוב, אך למעשה זהו דבר רגיל ובריא עבור בני נוער וצעירים. חלומות רטובים נפוצים הן לגברים והן לנשים, החל בגיל ההתבגרות וממשיכים לבגרות.

הסקלרה, או החלק הלבן של העין, יכולים להצביע על בריאותו הכללית של האדם. צהובות צהובות או אדמדמות יכולות "לקלקל" את המראה שלך, או להפיח אווירה של שחצנות, שכן סקלרה צהובה יכולה לגרום לאדם להיראות זקן או עייף. שינויים בצבע הסקלרה יכולים גם לאותת על בעיות בריאות הקשורות לאלרגנים, רעלים בגוף ואפילו בעיות כבד חמורות.

למרות שהכי טוב להסיר את התפרים שלך במרפאה או אצל רופא, זה לא תמיד מעשי. אם זמן ההחלמה המשוער חלף ונראה שהפצע שלך סגור לחלוטין, ייתכן שתרצה להסיר את התפרים בעצמך. הנה איך לעשות את זה בבטחה. כל מה שאתה צריך זה פינצטה ומספריים! שלב שיטה 1 מתוך 3:

אם עברת ניתוח לאחרונה, הרופא שלך עשוי לייעץ לך לשמור על בריאותך על ידי הורדת לחץ הדם. אתה יכול לעשות זאת על ידי שינוי התזונה ואורח החיים שלך. לאחר הניתוח, חשוב מאוד להתייעץ עם רופא לפני ביצוע שינויים בשגרת היומיום שלך. הרופא יציע כל פעילות המתאימה למצב גופך.

עור מת הוא בעיה שכולם בהכרח צריכים להתמודד איתה. למעשה, רוב האנשים מייצרים מיליון תאי עור מתים ביום. עם זאת, אם העור המת שלך חרג מהגבולות הרגילים, במיוחד על הפנים והרגליים (שני האזורים הבעייתיים ביותר), ישנן מספר תרופות שתוכל לנסות. על ידי פילינג ונקיטת צעדים למניעת היווצרות עור מת, תוכל לקבל עור חלק, רענן, בריא וזוהר בטווח הארוך.

כיני הראש הן חרקים טפיליים זעירים חסרי כנפיים החיים על הקרקפת. קשה לזהות את הקרציה הזו מכיוון שאורכה 2-3 מ"מ בלבד. בדיקה יסודית של הקרקפת וסירוק יסודי של השיער הן דרכים לחיפוש יעיל אחר כינים. קל יותר לזהות כינים של אנשים אחרים, אבל אתה יכול גם לחפש משלך אם יש לך מראה זמינה.

לאחר הלידה, נשים יפרשו לוצ'יה או דם לידה עם כמות לא מעטה (שווה ערך לנפח דם הווסת) ואז יפחתו בהדרגה. למעשה, דימום זה הוא תגובה טבעית של הגוף לגירוש הדם, הרקמה והחיידקים שנותרו לאחר הלידה ולכן מצב זה תקין לחלוטין. כדי לברר אם הדימום תקין או לא, וודא שאתה מסוגל לזהות את המאפיינים של דימום רגיל לאחר לידה ודימום מוגזם לאחר לידה (מצב נדיר אך השפעותיו מסוכנות מאוד).

רבות מההחלטות שאתה מקבל, במודע או שלא במודע, ישפיעו על תחושת הביטחון הפנימית שלך. עבור חלק, תחושת הביטחון הזו לבדה פירושה עבודה יציבה ומהנה, עם הכנסה טובה. עבור אחרים, תחושת ביטחון עשויה להיות דבר הכרוך בביטחון רגשי, כגון פיתוח אמון במערכת יחסים, או הרגשה טובה עם עצמך.

גודש בסינוסים הנגרם כתוצאה מזיהום בדרכי הנשימה העליונות או מאלרגיה יכול להיות מעצבן, יכול להשפיע על היכולת שלך לישון באיכות טובה ולהפחית את הפרודוקטיביות שלך בעבודה. גודש בסינוסים הנמשך זמן רב עלול להוביל לזיהומים בסינוסים. מצב זה יכול לגרום לתסמינים כגון גודש באף, מוגלה עבה או ריר ירוק, כאבי פנים, כאבי ראש לוחצים, שיעול וחום נמוך.

שומן בטן או "תיק מותניים" הוא מונח כללי להצטברות שומן בצידי הבטן והגב התחתון. הצטברות שומן זו מתפתחת בדרך כלל עם השנים כתוצאה מתזונה עתירת קלוריות ואורח חיים בישיבה. למרבה הצער, אין תרגיל ספציפי אחד לאבד שומן בבטן. ניתן להפחית את שומן הבטן על ידי הפחתת שומן הגוף הכולל ושילוב של תזונה, רמות מתח נמוכות יותר ופעילות גופנית.

אצבעות נפוחות נגרמות בדרך כלל מפציעה או בצקת, שהיא מצב בו יש הצטברות נוזלים בחלק אחד של הגוף. בצקת יכולה להתרחש בידיים, ברגליים ובפרקי כף היד. בצקת יכולה להתרחש עקב הריון, תרופות או מצבים רפואיים אחרים, כגון בעיות בכליות, סיבוכים במערכת הלימפה או אי ספיקת לב.

לחיוך יש יתרונות רבים - חיוכים יכולים לגרום לך להיראות ידידותי ונגיש, להיראות מושך ואף יכול לגרום לך להיות מאושר יותר ופחות לחוץ. למרות שלחלק מהאנשים חיוך קל לביצוע, עבור אחרים שרגילים לביטויים רציניים, חיוך יכול להיות דבר מביך. אם אתה אחד מאותם אנשים שרוצים ללמוד לחייך, זה המקום להיות בו.

אנשים רבים חווים מתח כשהם חולים. בעת התאוששות מהצטננות או שפעת, גודש באף, כאבי ראש ודאגה לעסקים ממתינים יכולים לגבות ממך מחיר. כדי להתאושש מהר יותר, לשפר את איכות השינה, להרגיע את דעתך ולעשות פעילויות מרגיעות. שלב שיטה 1 מתוך 5: שיפור איכות השינה שלב 1.

כשאנחנו חושבים על המילה "חיובי", אולי רבים מאיתנו יזכרו את המילה "שמח". אולם אושר אינו הדבר החיובי היחיד. ישנן דרכים שונות בהן תוכל להשתמש כדי להיות אדם חיובי, גם כאשר אתה חווה עצב, כעס או אתגרים. מחקרים הוכיחו שיש לנו יכולת יוצאת דופן בחר רגשות וחשיבה חיוביים.

כאשר אתם חווים הקאות ושלשולים, גופכם בעצם מנסה להיפטר משורש המחלה שלכם, תהיה אשר תהא. לדוגמה, הקאה היא תהליך של הסרת רעלים שנכנסו לגוף באמצעות מזון, או להיפטר מוירוסים מהקיבה. אכן, בחילות והקאות יכולות להיגרם על ידי דברים שונים, כולל זיהומים ויראליים, זיהומים חיידקיים וזיהומים טפיליים.

לחץ דם גבוה היא אחת המחלות הנפוצות ביותר בעולם. רוב האנשים שאובחנו עם לחץ דם גבוה צריכים לקחת תרופות. מצד שני, ישנן מספר דרכים להורדת לחץ הדם ללא תרופות. טכניקות אלה מועילות גם אם יש לך יתר לחץ דם ועדיין אינך זקוק לתרופות. שינוי התזונה ואורח החיים שלך יחד עם השימוש בתרופות יעזור לך לשלוט בלחץ הדם שלך תוך שמירה על בריאותך הכללית.

ברונכיטיס, שהיא המונח הרפואי לדלקת בצנרת, היא מחלה בדרכי הנשימה. מערכת הנשימה היא מעבר אוויר מהפה, האף, הגרון והריאות, המאפשר לך לנשום. למרות שברונכיטיס בדרך כלל אינה נחשבת למחלה קטלנית, היא עלולה לגרום לאי נוחות ולגרום לשיעול מגעיל. למרבה המזל, ברונכיטיס לא כל כך קשה להימנע!

חובבי חיתולים (PP) הם מבוגרים שאוהבים לחבוש חיתולים, גם אם אין צורך בהם (מסיבות רפואיות). חלק מהסיבות הנפוצות ביותר הן נוחות, הנאה מינית, או פשוט העדפת חיתולים על תחתונים רגילים. אתה עלול להיות מבולבל בפעם הראשונה שאתה פוגש מבוגר שאוהב לחבוש חיתולים, או שאתה לא יודע מה לעשות כשמישהו אומר שהוא אוהב ללבוש חיתולים.

בוניון הוא בולטות גרמית הנוצרת במפרק בתחתית הבוהן הגדולה. בוניונים נוצרים עקב נעליים צרות מדי, פציעה או מבנה עצם תורשתי של אדם שדוחף את הבוהן כנגד האצבעות האחרות. עם הזמן האגודל מתרחב והופך לכואב, מה שעלול להקשות על פעילות גופנית והליכה. מאמר זה דן בשינויים באורח החיים, תרופות ביתיות וטיפולים רפואיים לחמניות.

שיפור חייך הוא תהליך של היכרות עם עצמך, פרטי חייך, סביבתך הספציפית, מטרות חייך ושאיפותיך, והנעה שלך להמשיך ולשאוף לחיים מלאים ובריאים. החיים הם מסע, ואחת הדרכים לשפר אותם היא לקבל שיש דברים שאתה לא יכול לשלוט בהם. מה שאתה יכול לשלוט בו הוא ההתנהגות שלך, נקודת המבט, החוסן, הבריאות הרגשית והאופן שבו אתה בוחר להגיב למצבים בחיים.

אם הגרון שלך סתום מריר וליחה, ישנן מספר דרכים לנקות אותו כדי להקל על הנשימה, האכילה והשתייה. תרופות, תרופות ביתיות, כמו גם מזון ומשקאות מסוימים יכולים לסייע בשיפור מצב הגרון. שלב חלק 1 מתוך 4: ניקוי הגרון שלב 1. השתמש במי פה שימוש יומיומי במי פה יכול לסייע לנקות את החלק האחורי של הגרון ולמנוע צמיחה של חיידקים הגורמים לריח ומחלות הפה השונות.

לא רק לאחר אכילת אוכל סיני - אלא גם לאחר שאכלת "כל דבר", כעבור שעה אתה שוב רעב! למה? ובכן, עם כמה טריקים שימושיים ומילוי הארון שלך במוצרים הנכונים, לעולם לא תרגיש רעב יותר! המשך לקרוא. שלב חלק 1 מתוך 3: דרכים בסיסיות להרגיש מלאות שלב 1.

טחורים או ערימות מתפתחים כאשר הוורידים באזור פי הטבעת מתנפחים ומתרחבים. טחורים פנימיים לרוב אינם כואבים, גם כאשר הם מדממים, אך טחורים חיצוניים בדרך כלל כואבים ומגרדים. למרבה המזל, מעכשיו ישנן דרכים רבות עבורך לכווץ טחורים. עיין בשלב 1 כדי ללמוד עליו.