אתה יכול להיות שיכור, אבל אתה לא יכול להיות. הידיעה אם אתה שיכור תעזור לך להבין אם אתה צריך לנהוג במכונית שלך או לא - או שאולי תגרמי לעצמך להיראות טיפשה. יש הרבה מידע מבלבל בחוץ; עיין בהסבר להלן למדריך פשוט. עם זאת, אם אתה עדיין בספק, אל תנהג!
שלב
שיטה 1 מתוך 4: זיהוי אם אתה באמת שיכור מבחינה חוקית
שלב 1. בדוק אם שתית יותר ממשקה אחד לשעה
לכל מדינה, ואפילו לכל מחוז, יש גבולות שונים במקצת למה שמהווה שיכרון חוקי. כולם שונים, אבל ככלל אצבע, הגוף שלך יכול לעבד (לעכל) משקה אלכוהול אחד בכל שעה, ואז - נחש מה - אתה תשתכר. זו ההגדרה החוקית של שכרות. גם אם אינך "מרגיש" שיכור, אל תחשוב אפילו על נהיגה במכונית. גם אם אתה מרגיש בסדר ללכת לעבודה או לשמרטף, או לערוך wikiHow או לעשות כל דבר אחר שדורש שליטה מלאה, עדיין לא כדאי לך לעשות זאת כשאתה נמצא בתוך ההגדרה החוקית של שיכור.
"משקה אחד" פירושו כוס יין סטנדרטית אחת, לגימה אחת של וודקה, או 1 ליטר בירה או משקה אלכוהולי אחר
שלב 2. השתמש במחשבון מקוון
יש לך מחשב או טלפון סלולרי? אם אתה רוצה לברר אם אתה שיכור באופן חוקי "עכשיו", עיין במחשבון מועיל של תכולת אלכוהול בדם (B. A. C.). אחד המחשבונים הטובים ביותר שייך לאוניברסיטת אוקלהומה. עם זאת, אם אינך גר בארצות הברית, עליך לבדוק במחשבון המקוון של המדינה שלך.
- מחשבונים מקוונים לוקחים בחשבון גם גורם משמעותי: המשקל שלכם. ככל שאתה גדול יותר, כך תהיה שיכור יותר. אז אישה במשקל 100 ק"ג. (45.35 ק"ג) ששתה שני בקבוקי בירה היה סביר יותר לשתות מאדם ששכר שני בקבוקי בירה.
- המחשבון כנראה גם יציע יותר מסתם בחירה של המשמעות הסטנדרטית של "משקה אחד" וייתן לך משתנים נוספים כך שתוכל באמת לדעת כמה אתה צורך.
שלב 3. דע מה זה אומר להיות שיכור מבחינה חוקית
הנגאובר מוגדר בדרך כלל על ידי בעל תואר B. A. C. עד 0.05-0, 10. במדינות מסוימות, כמו רוסיה, אסור לך לנהוג אם יש לך כמות קטנה של אלכוהול בגוף.
- זה אחוז, כך שאם הדם שלך מכיל יותר מ -0.1% אלכוהול, אתה שיכור מבחינה חוקית.
- הנחה טובה היא סביב 0.08, אבל תסתכל על הכללים המשפטיים שלך.
שלב 4. השתמש במכשיר הנשמה
מכשירי נשימה הם מכשירים קטנים שאפשר לנשום לתוכם כדי לחשב את B. A. C. אמנם אין לך את זה כרגע, אבל אתה יכול לקנות אותו ברוב חנויות התרופות או להזמין אותו באינטרנט. אני מקווה שלא תמצא אותו בתחנת המשטרה. החזקת מכשיר לנשום בבית או ברכב הוא רעיון טוב מכיוון שהוא יכול ליידע אותך אם אתה - או האורחים שלך - יכול לנהוג כחוק.
אל תשתה הרבה אלכוהול לפני שתבדוק את B. A. C. גם אם אתה רק נהנה, זה יגרום לקריאת B. A. C שלך אפילו גבוה מהרגיל
שיטה 2 מתוך 4: בדיקת מודעות לשדה
שלב 1. בצע את בדיקת "אף המגע"
"מבחני פיכחון שדה" הם בדיקות שהשוטרים משתמשים בהן כדי לבדוק אם חשוד שיכור. שיטה זו יכולה להיות שימושית מאוד בקביעה אם אתה שיכור או לא מכיוון שבדיקה זו נוטה להיות מדויקת. NHTSA קבע שאנשים מודעים יכולים לעבור מבחן זה כמעט בכל המקרים, כאשר כ -80% מהאנשים מעל הרמה החוקית של השתכרות בארה"ב (0.8%) ייכשלו. בדיקת "אף המגע" היא אחת הבדיקות הקלות ביותר לנסות. אלה הדברים שאתה צריך לעשות:
- לעצום את העיניים ולמתוח את הידיים.
- נסה לגעת בקצה האף באצבע המורה, אך שמור את המרפקים זקופים. אם המרפקים שלך נופלים לצדדים, זה לא נחשב.
- אם לא תיגע באף שלך, אתה עלול להשתכר.
שלב 2. נסה את מבחן "ללכת בקו ישר"
בדיקה זו רואה אם אתה יכול ללכת ישר, להסתובב וללכת אחורה. אלה הדברים שאתה יכול לעשות:
- חפש קו ישר על הקרקע.
- צעדו שישה צעדים קדימה על הקו, מההתחלה ועד הסוף. לאחר מכן, מעגל בסוף התור והלך 6 צעדים אחורה.
- אתה נכשל אם אתה משתמש בזרועותיך לאיזון, יוצא מהקו, אינך יכול לעקוב אחר ההוראות, אינך יכול ללכת מההתחלה ועד הסוף.
שלב 3. נסה את מבחן "לעמוד על רגל אחת"
בדיקה זו רואה אם אתה יכול לעמוד עם רגל אחת מהקרקע למשך 30 שניות. אלה הדברים שאתה יכול לעשות:
- הרם את כפות הרגליים שלך כ -15 סנטימטרים מהקרקע.
- החזק במצב זה כ -30 שניות.
- אתה נכשל אם אתה עושה שניים או יותר מהדברים הבאים: להתנדנד, להניח את הרגליים, לקפוץ או להשתמש בזרועותיך לאיזון.
שיטה 3 מתוך 4: צפייה כיצד אתה מתנהג
שלב 1. בדוק אם אתה פתאום חושב שאתה סופרמן (על אנושי)
אם אתה שיכור, תתחיל לחשוב שהבקבוק הריק של משקאות המלט שנמצא לפניך הוא תערובת של מיץ קסם. האם אתה מתחיל להרגיש מוסמך, מוכן לעשות הכל, ומסוגל לבצע משימות פיזיות? האם אתה מנסה להרים מישהו כבד ממך, הולך על הידיים שלך או רוצה לטפס על צד של בניין? להשתתף בתחרות היאבקות זרועות עם בן אדם ענק? מנסים להרים שמונה קופסאות מלאות בחפצים? אם כן, זה אומר שאתה שיכור, שיכור ושיכור.
שלב 2. שים לב אם אתה זורק מהלכי ריקוד פרוע
אם אתה בדרך כלל רקדן, נהדר. אבל אם אתה אדם שקט ואינך אוהב לרקוד ופתאום תעשה את "המקרנה" עם דודתך במסיבת הפנסיה שלה, או שתנסה לשבור ריקוד לאיזה ריקוד היפ הופ, כנראה שתית מספיק אלכוהול. אתה יכול לשתות אלכוהול כדי להתרגש יותר מהריקוד, אבל אם אתה מוצא את עצמך מנסה מהלכים שלעולם לא תוכל לדמיין בלילה מפוכח, אתה כבר שיכור.
שלב 3. בדוק אם אתה מתחיל לספר לזרים את הפרטים האישיים האינטימיים ביותר שלך
אולי הרגע פגשת חבר שלך, הכרת את החבר החדש של אחיך או שהכרת את הבחור שעובד בקומה ה -3 במסיבת חג המולד השנתית שלך. אוקיי, עד כאן כל כך טוב. אבל האם אתה מוצא את עצמך מדבר על כך שאתה חושב שיש לך יבלות באברי המין? חוסר היכולת שלך להתמודד עם מותו של פו פו, גרביל חיית המחמד שלך? כאשר אתה משתף פרטים אינטימיים עם מישהו, שים לב - אתה שיכור.
שלב 4. בדוק אם אתה מתחיל להביע אהבה למישהו שאתה אוהב
פתחתם את בקבוק היין השני או קופסת פרנזיה וראיתם את הקראש שלכם עובר בחדר. ופתאום אתה מולו, מדבר על כמה שהוא נראה חמוד, כמה שאתה אוהב אותו, ואז - נושף - אתה פתאום ניגש לנשק אותו … רק כדי להנחית את פניך על הרצפה. אם אתה מוצא את עצמך חושף את המידע האינטימי הזה לאוהב שלך כאשר אתה יודע שלעולם לא תחלום לעשות זאת במהלך היום, אתה שיכור, ידידי.
שלב 5. בדוק אם אתה מתחיל לשלוח הודעות טקסט מעוותות
בדוק את יומני הטלפון שלך מהשעה האחרונה. כאשר אתה מבין שכמעט בלתי אפשרי להקליד או לירוק מילים הגיוניות, הגיע הזמן להניח את מכונת ההודעות ולשפוך את המים.
שלב 6. בדוק אם יש לך רגשות גבוהים ללא סיבה
פתאום פרצת בבכי בגלל הקרנת ליל כל הקדושים של "הוקוס פוקוס" של חבר שלך? בכית בארוחת הערב רק בגלל שחברך איחל לך יום הולדת שמח? האם אתה לא מנחם בגלל שהעיסוק שלך לא הגיע למסיבה? אם אתה בדרך כלל לא אוהב דרמה אבל פתאום אתה עצוב או נוגע בדבר קטן שקרה, אתה שיכור.
האם אתה מכיר את אותה הרגשה חמה ומעורפלת שגורמת לך להרגיש שכולם מסביבך אוהבים אותך והעולם בסדר? כן, זה אלכוהול
שלב 7. בדוק אם אתה מאבד את כל התיאום
מתקשים לפתוח את דלת חדר האמבטיה? תוריד את המכנסיים שלך? טובלים צ'יפס פיתה בקערה גדולה של זבל חומוס? אם כן, זה אומר שאיבדת את התיאום כי שתית יותר מדי אלכוהול. אם הליכה מחדר לחדר הופכת פתאום למטלה מעייפת מאוד, הגוף שלך כבר נחסם באלכוהול.
שלב 8. בדוק אם האנשים מסביבך נראים מבולבלים בגללך
האם אתה חושב שאתה בעיצומו של סיפור מנצח על האופן שבו ניצחת בתחרות כתיב כשהיית בכיתה ד 'או על מסע החיים שלך לקוסטה ריקה.. רק כדי לראות שהאנשים סביבך פוזלים לך, מגרדים להם את הראש ונראים מבולבלים מכל מה שאתה אומר?
אם אנשים ממשיכים לבקש שתחזור על מה שאמרת או אמרת "על מה אתה מדבר?" או אפילו "אני מכיר אותך?" זה אומר שאתה שיכור
שלב 9. בדוק אם אתה לא זוכר כלום למחרת
אם אתה לא זוכר מה קרה אתמול בלילה, אתה שותה שתייה. אם אתה זוכר כמה דברים, זה אומר שאתה במצב השחמה. אף אחד מהם לא כל כך טוב, ידידי. לא זוכר מה עשית כי שתיית יותר מדי אלכוהול היא מפחידה, מסוכנת ולא דרך טובה לחיות.
שלב 10. בדוק אם אתה מתנהג באמת שונה מהרגיל
אם אתה בדרך כלל ביישן ופתאום הופך להיות זה שמחייה את האווירה במסיבות, או אם אתה בדרך כלל אוהב לבלות אבל עכשיו יושב לבד ליד הרדיו, חושב על משמעות החיים וממשיך אל "הצד האפל". של הירח, "אז אתה לא מתנהג כמוך … אם אתה חושב על מה שעשית בזמן שתיית ושמים לב שאתה מתנהג כמו כולם, זה אומר שאתה כנראה שיכור.
שיטה 4 מתוך 4: לדעת אם יש לך בעיה
שלב 1. דע מתי אתה שותה אלכוהול בצורה מסוכנת
אם אתה משתכר "מסוכן", רוב הסיכויים שלא תזכור את זה, או שממש לא אכפת לך ולא תתחשב ברמת השיכרון שלך. אם אתה שותה מסוכן, אחרים בסביבתך עשויים להבחין בכך. הסימנים הם שאתה מעד לכל מקום ונופל, ההקאות לא מפסיקות, רואות את החדר מסתובב במהירות, ובכלל העיניים שלך נראות ריקות וכלל לא דומות לך.
- זה לא בדיחה. אין מספר B. A. C ספציפי שאומר שאתה בסכנה. עם זאת, שים לב שרמות שיכרות גבוהות עלולות להיות מסוכנות יותר לעצמך ולאחרים.
- אנשים עם BAC של יותר מ 0.19 תרמו 41% ממקרי המוות שנגרמו כתוצאה מתאונות דרכים.
- כאשר ה- BAC מגיע לרמה של 0.3, תופעות הלוואי משתיית אלכוהול יכולות לכלול מוות. כאשר הוא יגיע ל -0.5%רוב האנשים ימותו. אז אל תשתה יותר מדי אלכוהול גם אם אתה בבית.
שלב 2. שקול לקנות "נעילת הצתה" לרכב שלך אם אתה חושש שתשתה ותנהג
כלי זה ימנע ממך אוטומטית לנהוג אם אתה שיכור. בעוד שמנעולים אלה ממוקמים בדרך כלל במכוניות עם אנשים שיש להם יותר מ- D. U. I., אתה יכול לנקוט באמצעי זהירות כדי לעזור לעצמך לצאת מהצרות תחילה.
שלב 3. דע אם אתה הופך לאלכוהוליסט
המשמעות היא יותר מאשר לשתות מעט אלכוהול עם החברים מדי פעם. המשמעות היא שתיית אלכוהול לרמה שבה אתה לא זוכר שום דבר שקרה, שתיית אלכוהול בעצמך באופן קבוע, ובדרך כלל להיות תלוי באלכוהול. אלכוהוליזם משתנה מאדם לאדם, אך אם אתה חושב שיש לך בעיה עם אלכוהול, עליך לפנות לעזרה.
