אוכל ובידור 2024, נוֹבֶמבֶּר

חלבון הוא חלק חשוב בתזונה בריאה וניתן למצוא אותו בכל מיני מזונות טבעיים. כמות החלבון המומלצת היא 50 עד 175 גרם ליום, בהתאם למבנה הגוף, סוג הפעילות הגופנית והתזונה. אם אתה מעוניין להוסיף חלבון לתזונה אך אין לך אבקת חלבון, נסה להכין שייק חלבון עם מרכיבים טבעיים.

האם אתה צריך מים רותחים למשקאות או מתכונים? ניתן להרתיח כמות קטנה של מים במיקרוגל בכמה דקות בלבד ללא חימום הכיריים או הפעלת הקומקום החשמלי. עם זאת, זה גם לא אומר נטול בעיות. לדוגמה, למרות שהוא קטן, הסיכון לחום יתר עדיין אפשרי. בנסיבות אלה, מים חמים יזנקו בפתאומיות ויגרמו לכוויות.

אם אתה סובל מכיבים פפטיים, שקול להתחיל לצרוך מיץ כרוב באופן קבוע. מיץ הכרוב מכיל L-גלוטמין וגפרנאטה שיכולים להגן על הקרום הרירי של דופן הקיבה. בנוסף, התסיסה של מיץ הכרוב תייצר גם פרוביוטיקה כך שהיא מועילה יותר לבריאות העיכול. רכיבים 675 גרם כרוב ירוק קצוץ כ -425 מ"

בשנים האחרונות משקאות האנרגיה הפכו פופולריים מאוד בקרב אנשים הזקוקים לדחיפה אנרגטית באמצע היום או להגברת אנרגיה בבוקר, או אפילו (לא מומלץ) לעכב את ההשפעות של צריכת אלכוהול. במקביל, האזהרות על הסכנות של משקאות אנרגיה וסיפורים על צעירים שמתים מהתקפי לב לאחר שתייה מרובה גוברים.

יש הרבה וריאציות שונות של סירופ שאפשר להכין, ורובן מתחילות במתכון בסיסי. את הסירופ אפשר להוסיף לחלב או למשקאות אחרים, או לטפטף למנות ארוחת בוקר וקינוחים. אתה יכול גם להכין גרסה משלך לסירופ תירס. להלן כמה רעיונות שיש לקחת בחשבון. רכיבים סירופ בסיסי מייצרים 500 מ"

הבסיס להכנת סירופ סוכר הוא הפשטות, ערבוב סוכר ומים, הפעלת הכיריים ובחישה עד להמסה. לשפים שנהנים להתנסות, להלן טיפים למניעת יצירת גבישי סוכר, שימור סירופ ארוך יותר או הוספת טעמים אחרים לסירופ. כך תוכלו לייצר ממתיק טוב לקוקטיילים, קפה או פירות מסוכרים.

כאשר מתפלים, אתה מפחית את המלח המומס במים. ניתן להשתמש בטכנולוגיית התפלה או עודף הסרת מלח לייצור מי שתייה ממי ים או מליחים, וניתן להשתמש בהם גם בתעשיית הנפט והגז. ההערכה היא כי 97.5% ממי העולם הם מי מלח המגיעים מהאוקיינוסים ורק 2.5 אחוזים הם מים מתוקים.

ביום חם, אתה תאהב את זה … Slurpee. הפינוק המתוק והקפוא הזה מנצח את החום ועובר בגרון בתחושה דמויית קרח. אתה רוצה אחד עכשיו, נכון? אנו נראה לך כיצד להכין אחד לפני שתוכל לומר "אני לא מאמין שעכשיו 36 מעלות!" רכיבים 1/2 כוס סוכר פחית אחת מכל סוג של סודה (פחית או בקבוק קטן של המשקה) 3 כוסות קרח מַמחֶה שלב שלב 1.

Slushie הוא הפינוק הקר המושלם כדי לשמור על קור רוח ביום חם. המרכיבים היחידים שאתה צריך להכנת סלושי הם קרח, סוכר, חומרי טעם וריח מאכל. הדרך המהירה ביותר להכין סלושיס היא להשתמש בבלנדר, אך המרקם של הסלושי יהיה חלק יותר אם יש לכם מכונת גלידה. אתה יכול גם להכין סלושי רק עם המקפיא.

טים תם הוא מותג עוגיות שוקולד אוסטרלי מפורסם. חטיף זה מורכב משני ביסקוויטים במילוי קרם שוקולד ומכוסה בשוקולד מומס מבחוץ. על ידי נגיסת הביסקוויט, אתה יכול להשתמש בו כקש לשתות את המשקה האהוב עליך. לטכניקה זו מספר שמות, למשל טים טם סלאם, קשיות טים תם, פצצות טים תם וכן הלאה.

מיץ אפרסק הוא מיץ טעים וטרי העשוי משזיפי אפרסקים. ניתן לשתות את המיץ ישירות, או לשלב אותו עם מיצים אחרים, קוקטיילים או אגרוף לטעם אפרסק חזק יותר. רכיבים 6 אפרסקים 150 מ"ל מים 1 כף. (15 מ"ל) מיץ ליים 2 כפות. (25 גרם) סוכר 2 קוביות קרח שלב שלב 1.

כולם אוהבים את קצף החלב החם על גבי הקפה שהם שותים. אם אתה רוצה להתחמם ביום קר על ידי לגימת מקיאטו או מוקה, תוכל להשתמש במכשיר להקציף חלב כדי ליצור קצף בסגנון בריסטה. על ידי בחירה, הכנה והכנת קצף חלב משלך, תוכל לחקות משקה קפה יקר בבית. שלב שיטה 1 מתוך 4:

הכינו מיץ אבטיח כדי להרוות את הצמא ביום חם. אתה יכול להשתמש באחד המתכונים שלהלן כדי לחלץ את המיץ מאבטיח על ידי מיזוג או חימום. אפשר גם להכין תערובת מרעננת של רימון ומיץ אבטיח. זמן הכנה (מעורבב): 5-10 דקות זמן בישול (עם בלנדר): 5 דקות זמן כולל:

יש סיפוק מסוים אם אתה שותה כוס קפה מפולי קפה שאתה צולה בעצמך. קפה קלוי ביתי טעים יותר ובעל טעם מורכב שאינו נמצא בקפה שנרכש בחנות. התחל עם שלב 1 להלן כדי ללמוד כיצד לצלות פולי קפה בעצמך ולחוות את ההבדל ממקור ראשון. שלב יסודות קליית קפה לא משנה באיזו שיטה תבחר לצלות את פולי הקפה שלך, יש לזכור כמה מאפיינים של פולי הקפה בעת צלייה.

כשהאוויר מתחמם, אתה צריך משקה פירות כדי להתקרר. כל חובב מנגו יכול ליהנות ממשקה השייקים הטעים והבריא הזה. נסה את שתי השיטות להלן כדי לראות איזו מהן אתה מעדיף! רכיבים גרסה קלאסית 1 מנגו בשל בשל, קלוף וחתוך לחתיכות קטנות 2 גרם (250 מ"

Soursop הוא פרי המגיע מהקריביים, מרכז אמריקה, צפון אמריקה הצפונית ואפריקה שמדרום לסהרה. טעם Soursop כמו שילוב של תות ואננס, עם שמץ של שמנת חמוצה והדרים. מיץ Sopsop אינו קשה להכנה ויש לו מגוון יתרונות בריאותיים. התכולה הגבוהה של ויטמין C תשמור על נקיון דרכי השתן, וכמות הסיבים הגדולה תשפר את בריאות מערכת העיכול.

האם ידעת שעגבניות מכילות סוגים שונים של חומרים מזינים המועילים לבריאות כגון ליקופן, בטא קרוטן וויטמין C. כדי לקבל את כל החומרים המזינים הללו בצורה טעימה ומלאה, מדוע שלא תעבד עגבניות טריות לכוס מיץ מרעננת? אם העגבניות בחצר שלכם כבר בשיאם, נסו לעבד אותן למיץ.

חובבי הבירה יודעים שאין דבר טוב יותר מבירה קרה כקרח ביום חם. עם זאת, רק מעטים ידעו כי ניתן להפוך בירה קרה כקרח לקוביות קרח תוך מספר שניות. כל מה שצריך בשביל הטריק הזה הוא בקבוק בירה אטום (או משקה טעים אחר), מקפיא ומשטח קשיח ויציב כמו רצפת בטון או אריחים.

בדרך כלל אנשים מסתכלים על בלנדרים כשהם רוצים להכין שייקים, אבל אתם ממש לא חייבים! כל עוד אתה בוחר פרי חלק ובשל, אתה יכול לטחון אותו ידנית ולערבב אותו עם מרכיבי השייק האהובים עליך, כגון יוגורט או חמאת אגוזים. קבל את מרקם החתימה של השייק על ידי הקצפה של התערובת עם קרח עד שהשייק קריר וקרמי.

אתה אוהב "קפוצ'ינו וניל" מתוצרת "סטארבקס" אבל אתה לא נעים לקנות אותו כי המחיר מנקז מדי את הכיס? אל דאגה, עכשיו אפשר להכין בבית "קפוצ'ינו וניל" עם טעם דומה. גרסאות חמות או קרות, שתיהן טעימות לא פחות. מעוניין לנסות את זה?

חלב סויה הוא חלופה טעימה לחלב פרה במתכונים או בפה. אנשים רבים אינם חושבים שהכנת חלב סויה היא קלה כל עוד קיימת שקית סויה ובלנדר. לאחר שתנסה חלב סויה תוצרת בית, תיפרד לשלום מחלב סויה שנרכש בחנות לנצח! רכיבים מנה: 1 ליטר קנקן חלב סויה 1 שקית (900 גרם) פולי סויה יבשים מלח לטעימה סוכר לפי הטעם (לא חובה) וניל, קינמון או שוקולד, תותים לפי הטעם (לא חובה) שלב חלק 1 מתוך 3:

מילון אוקספורד אנגלית מגדיר קוקטייל כמשקה אלכוהולי המורכב מתערובת אחרת, כגון מיץ פירות. אמנם אי אפשר להסביר איך מכינים כל מיני קוקטיילים, אך דף זה יכוון אותך בכיוון הנכון להכנת תערובות אלכוהול פשוטות, כך שבפעם הבאה שאתה רוצה להמציא משהו מיוחד, תוכל להכין אחד.

שייק תות הוא טעים, בריא וקל להכנה. השייק הטעים הזה מכין מנת מסיבה פנטסטית או חטיף אחר צהריים מרענן, שאפשר להכין במהירות. להכנת שייק תות נסה את אחד המתכונים הבאים. זמן הכנה: 5-8 דקות זמן בישול: 2-4 דקות סה"כ: 10 דקות רכיבים שייק תות בערך 12 תותים 140 גרם קרח 120 מ"

אוריאו היא עוגה קלאסית המשמשת להכנת מילקשייק קלאסי. כשאתה מכין מילקשייק אוראו עם גלידת וניל, אתה יכול גם לנסות להכין אותו בלי להשתמש בגלידה, במקום להשתמש בבננות קפואות. מה שאתה אוהב, אתה יכול לשנות את הגלידה, הטעמים והחלב כדי להכין מילקשייק אוראו שאתה באמת רוצה.

עם כמה מרכיבים, שייק חלב בננות קל מאוד להכנה ומשביע מאוד. ניתן להכין תוך מספר דקות בלבד, שום דבר לא קשה. עכשיו השאלה היא: להשתמש בחלב או לא? רכיבים שייק חלב בננה מסורתי 1-2 בננות (עדיף להקפיא) 1 כוס (8 אונקיות) קוביות קרח 1/2 כוס חלב 2 1/2 כפות סוכר, תחליף סוכר או דבש 1 כף (3 גרם) גלידת וניל 1 1/2 כפות תמצית וניל (לא חובה) 4-6 שקדים קצוצים (לא חובה) טעמים נוספים לפי הצורך (מנגו, אננס, תרד, ירקות ירוקים, אוכמניות וכו ') בננה חלב שייק ללא חלב 1-

לימונדה תות היא משקה קר מרענן המושלם למזג אוויר חם. אתה יכול גם להכין את זה בעצמך ולא צריך ללכת למסעדה כדי ליהנות ממנה. כל מה שאתה צריך זה כמה מרכיבים פשוטים ובלנדר. רכיבים לחלק של 4 אנשים. 2 כוסות מים 1 כוס מיץ לימון 16 כפות סוכר 550 גרם תותים קוביות קרח (לא חובה) טריז לימון, פרוסות תות, עלי נענע וקישוטים אחרים (לא חובה) שלב שלב 1.

מים חדורים הם מים ספוגים מסוגים שונים ובעלי טעם טעים ויתרונות בריאותיים. שמור כד או שניים של מים חדורים במקרר ותוכל להישאר לחות ביתר קלות. שלב חלק 1 מתוך 3: מתכון פירות בסיסי שלב 1. מכינים מיץ תפוזים שטפו 1-3 תפוזים לליטר מים.

ללימונדה הוורודה הנמכרת בשוק יש בדרך כלל טעם דומה ללימונדה רגילה. ההבדל היחיד הוא בצבע המאכל המשמש ללימונדה הוורודה. אם אתה רק רוצה לקבל לימונדה בצבע אחר, אתה יכול להכין לבד בבית בעזרת אותו טריק. אבל למה להשתמש בצבע מאכל כשאפשר לקבל אותו צבע מפירות או מיץ?

העוקץ של הצמח הטרי הזה כואב, אבל סרפד מבושל או מבושל בטוח לאכילה, אולי אפילו מזין מאוד. שוחח עם הרופא שלך לפני שתבשל סרפד אם אתה על תרופות או אם יש לך מצב רפואי. שלב חלק 1 מתוך 2: קצירת סרפד שלב 1. אסוף סרפד אביב צעיר תכנן את המשלחת שלך באביב, לפני פריחת הסרפד.

אנשים רבים מסכימים כי הכנת כוס אספרסו היא אמנות בפני עצמה. הכנת אמנות לאטה מתייחסת לייצור תבנית עשויה קצף על גבי משקה אספרסו. אם אתה רוצה לחדד את הכישרון הבריסטי (הכנת קפה) הנסתר שלך, אמנות לאטה היא טכניקה חשובה שיכולה להימשך שנים. שלב חלק 1 מתוך 3:

קפה לאטה שכבר קיים ברחבי העולם ונמצא לעתים קרובות בבתי קפה. הרכב הוא של קפה אספרסו איטלקי חזק מעורבב עם חלב מאודר/מחומם. המחיר של כוס לאטה בבתי קפה יקר יחסית, אך למעשה ניתן להכין את המתכון הזה בבית בכמה אופנים, או באמצעות מכונת קפה, AeroPress או מסנן קפה רגיל.

בעוד שסטארבקס מוקה פראפוצ'ינו טעים ומרענן, הוא גם יקר מאוד. עכשיו אתה כבר לא צריך לבקר בסטארבקס ואתה יכול להכין גרסת שיבוט משלך בבית, תוך שימוש רק במרכיבים הבסיסיים שאתה יכול לקנות בסופר. מתכון זה ייצר משקה דומה עם אותו טעם כמו מוקה פראפוצ'ינו אמיתי.

מה קורה אם אתה באמת רוצה מוקה בסגנון בית קפה, אבל לא רוצה לצאת מהבית? הכינו בעצמכם, זה מה לעשות! אתה יכול להכניס לביתך מגע מהיר יותר מאשר להחליף את המכנסיים ולצאת מהבית, בין אם אתה רק שותה קפה או אספרסו. אז, הנח את הארנק והתחל את שלב 1 להלן.

אתם אולי כבר יודעים שתה ירוק מכיל נוגדי חמצון, אבל האם ידעתם שיש להם גם קפה ירוק? פולי קפה ירוקים שאינם קלויים מכילים נוגדי חמצון וחומצה כלורוגנית אשר נקשרו לירידה במשקל. כדי לנסות את היתרונות הללו, מבשלים תמצית קפה ירוק או קחו תוסף קפה ירוק טחון.

קפה נמס יכול להיות בחירה מצוינת כאשר אתם זקוקים לחיזוק או כיבוד, אך אין לכם מכונת קפה. שלא כמו קפה טחון, טחינת קפה נמס עשויה מקפה מבושל. למרות שאינך יכול להכין קפה נמס בעצמך בבית, קפה נמס הוא עדיין אפשרות קלה וטעימה ליהנות מצריכת הקפאין שלך!

שתיית כוס קפה בבוקר היא דרך נפוצה לאנשים בכל רחבי העולם להתחיל את היום. כדי לקבל את הטעם הטרי ביותר של קפה, עליך לטחון את השעועית בעצמך מדי יום, ואת זה ניתן לעשות בקלות בעזרת מטחנת הקפה הנכונה. עם זאת, אם המכשיר התקלקל או שהייתם במקום שאין מטחנת קפה, ישנן מספר דרכים לטחון את השעועית וליהנות מכוס קפה טרייה.

אם אתה אוהב קפה, אין דבר מהנה יותר מלטחון את השעועית הטרייה בעצמך. הניחוח והטעם של פולי הקפה הטחונים בבית טובים יותר מהגרסאות הטחוניות שלהם. ברגע שאתה מוכן לעשות זאת, יהיה עליך להבין מה רמת הטחינה המתאימה למכונת הקפה שלך. ברגע שאתה יודע אם הקפה שלך צריך להיות טחון גס, טחון דק או בינוני, אתה יכול לבחור מטחנה מתאימה.

קפאין נמצא במגוון רחב של מזונות ומשקאות, כולל קפה, תה, משקאות אנרגיה ושוקולד. למרות שזה יכול להקל על נמנום ולפתוח את העיניים בבוקר, שתיית יותר מדי קפאין או נטילה בזמן הלא נכון עלולה להרוס לך את היום. ישנן מספר דרכים להדוף קפאין מהמערכת שלך, כגון שתיית מים, פעילות גופנית ותנומות שינה.

כרטיס הזהב של סטארבקס הוא מתנה המעניקה ללקוחות מבצעים מיוחדים, שתייה בחינם ושירות מהשורה הראשונה בכל חנויות סטארבקס. למרות היותך בלעדי, תוכל לזכות במעמד הזהב על ידי רכישת מוצרי סטארבקס. הצטרף לתוכנית Starbucks Rewards ולאחר מכן הרוויח 300 "

מכונות הקפה הן חלק מהשגרה של מיליוני אנשים ברחבי העולם. רק בארצות הברית מיליוני אנשים שותים קפה מדי יום. אם מעולם לא השתמשת במכונת קפה, אז תהליך הכנת הקפה לא יכול להתבסס על אינטואיציה. השתמש בשלבים פשוטים אלה כדי להכין כוס משביעה מהקפה האהוב עליך.