בְּרִיאוּת 2024, נוֹבֶמבֶּר

גרדת או גרדת היא מחלת עור שכיחה ומתמשכת הגורמת לגירוד עז. מחלה זו נגרמת על ידי קרדית החופרת חורים מתחת לעור. גרדת יכולה להיות מועברת בקלות על ידי מגע עור לעור עם אדם נגוע. גירוד נגרם כתוצאה מהתגובה האלרגית של הגוף לקרדית, גלליהם והביצים מתחת לעור שלך.

שחינות הן זיהומים הגורמים להיווצרות בליטות בעור המלאות במוגלה. שחין נמצא בדרך כלל בזקיקי שיער וברקמת העור שמסביב. שחינה היא מצב שכיח מאוד, אך יכול להיות מסוכן אם לא מטפלים בו במהירות ובהתאמה. אם יש לך רתיחה על העור, אתה יכול להשתמש במגוון תרופות ביתיות כדי להקל על כאבים ולהרוג חיידקים.

מריחת טיח נקי היא טיפול היגייני חשוב עבור חתכים או שריטות. עם זאת, הסרתם אינה תמיד מהנה. אל תדלג על התהליך הזה רק בגלל הכאב. נסה אחת מהשיטות הבאות כדי להפוך את התהליך הזה פחות כואב (או אפילו לא כואב). שלב שיטה 1 מתוך 2: שחרור הגבס שלב 1.

גרנולומות פיוגניות, הידועות גם בשם המנגיומות נימיות לובולריות, הן מצב עור שכיח הפוגע באנשים בכל הגילאים, אם כי הן שכיחות ביותר בקרב ילדים ומבוגרים צעירים. מצב זה גדל במהירות, ומאופיין במראה של בליטות אדומות וריריות שנראות כמו בשר המבורגר. האזורים הנפוצים ביותר הם הראש, הצוואר, פלג הגוף העליון, הידיים והרגליים.

פטרת ציפורניים, הידועה גם בשם onychomycosi s או tinea unguium, היא מצב שכיח שיכול להשפיע על ציפורניים או ציפורניים, אם כי נפוץ יותר לגרום לדלקות ציפורניים. בדרך כלל היא מתחילה כתם לבן או צהוב מתחת לציפורן ועלולה לגרום נזק חמור לציפורן או לאזור נגוע אחר אם לא מטפלים בה.

שלפוחיות הן בליטות המופיעות על העור ששפשפו אותן. העור בכפות הרגליים שלך עלול להופיע שלפוחית לאחר הליכה בנעליים הדוקות מדי או שלפוחיות עלולות להופיע על ידיך לאחר שימוש במעדר כל היום. אם יש לך שלפוחיות, עליך לדעת כיצד לטפל בהן בבית כדי שיוכלו להחלים במהירות ולמנוע הידבקות.

האם נגעת במשהו שצרב ושלפוחית באצבעך? שלפוחיות ועור אדמומי מעידות על כוויה מדרגה 2. הן כואבות ועלולות לגרום לסיבוכים אם לא מטפלים בהן כראוי. ניתן לטפל בשלפוחית על האצבע על ידי ביצוע הטיפול הראשון, ניקוי וטיפול בפצע, וזירוז החלמה. שלב חלק 1 מתוך 3:

שערות צומחות מתרחשות מכיוון שכיוון הצמיחה נכנס לעור, המאופיין בליטות אדומות שלפעמים כואבות. רוב השערות החודרות קלות לטיפול (אם כי מעצבנות ולא מכוערות), אך חלקן עלולות לגרום לבעיות ואף להוביל לזיהום. בדומה לטיפים אחרים לטיפול בעור, קשה לקבוע את דרך הפעולה המתאימה לכל אדם ללא ניסויים.

גלילי דרמה הם גלגלים קטנים עם מחטים זעירות על פני השטח. כלי זה משמש למיקרוניל או ניקוב חורים בעורך. ההערכה היא שהחורים הקטנים בעור מסייעים לעור לייצר יותר קולגן. קולגן הוא חלבון המסייע להזין את העור. סבורים כי שיטה זו גם מקלה על העור לספוג סרומי פנים ולחות.

טיפול בכוויות שמש הרבה יותר קשה מאשר מניעת התרחשותו. עם זאת, מחצית מאזרחי ארה"ב בגילאי 18-29 מדווחים על כוויות שמש אחת בכל שנה. לא משנה מה הסוג, העור שלך ישא בסיכון. למד כיצד להתמודד ולהיפטר מבעיה זו במהירות האפשרית ונקט אמצעי זהירות בעתיד.

שלפוחיות מתרחשות כאשר שכבת העור העליונה (האפידרמיס) נפרדת מהשכבות התחתונות של העור. לעתים קרובות זו תוצאה של חיכוך או חום, אם כי גם מצבי עור מסוימים או מצבים רפואיים אחרים יכולים להיות הסיבה לכך. החלל בין שכבות העור הללו מלא בנוזל הנקרא סרום, מה שגורם לשלפוחיות להידמות לבלונים.

גירוד, המכונה גם גירוד מבחינה רפואית, הוא בעיה נפוצה שחווים בני אדם ובעלי חיים כאחד. גירוד יכול להיגרם מגורמים רבים, כולל עקיצות חרקים, עור יבש ופריחות דמויי אקזמה. קיימות מגוון אפשרויות טיפול להפחתה ולמניעת גירוד. אמנם בדרך כלל אין מה לדאוג, אם המצב אינו משתפר או מלווה בפריחה, חום ובעיות בריאות אחרות, עליך לפנות לטיפול רפואי.

פרונקל הוא מורסה או זיהום בעור שמקורו בתוך העור, כלומר בבלוטות השמן או בזקיקי השיער. Furuncles יכול להיות כואב. למרבה המזל, ניתן למנוע היווצרות פרונקל! הופעת פרק על העור מתחילה בדרך כלל בנקודה אדומה אשר הופכת בסופו של דבר לגוש קשה מלא מוגלה.

שלפוחיות הן בועות קטנות ומלאות נוזלים על שכבת פני השטח של העור. שלפוחיות נגרמות מכוויות מדרגה שנייה בעור. אם יש לך שלפוחיות מכוויה, למד כיצד לטפל בה כאן. שלב שיטה 1 מתוך 3: שימוש בטיפולים ביתיים שלב 1. מסננים את השלפוחיות במים קרים הצעד הראשון שאתה יכול לעשות כדי לטפל בשלפוחית הוא לשטוף את האזור השרוף במים קרים או פושרים.

זיהומים פטרייתיים, המכונים גם קנדידה, מתרחשים בדרך כלל על העור, הפה או הנרתיק ונגרמים על ידי אורגניזמים שונים ממשפחת הקנדידה.. יותר מ -20 מינים של קנדידה. יכול לגרום לזיהומים פטרייתיים בבני אדם. עם זאת, רוב זיהומי השמרים נגרמים כתוצאה מצמיחת יתר של קנדידה אלביקנס.

אם אי פעם סבלת מדלקת שמרים או כף רגל של ספורטאי, יתכן שלא תביני שבעצם הייתה לך פטריית עור. פטריות הן קבוצה של אורגניזמים שיכולים ליצור נבגים. פטריות ברבים או פטריות יכולות לחיות כמעט בכל מקום ולרוב אינן גורמות לזיהומים או לצמוח על העור. עם זאת, מדי פעם הפטרייה יכולה לחיות על העור ולגרום למחלות כגון גזזת, כף רגל, מגרדת במפשעה או זיהום בשמרים בנרתיק.

שלפוחיות דם נגרמות כתוצאה מטראומה בעור, למשל מצביטה קשה מאוד. לאחר מכן יופיע גוש אדום מלא בנוזל הכואב מאוד למגע. למרות שרוב שלפוחיות הדם אינן מזיקות וחולפות מעצמן, חשוב ללמוד כיצד לטפל בשלפוחיות דם כדי למזער את אי הנוחות ולמנוע הידבקות. ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט בבית לטיפול בשלפוחיות דם, כך שתוכל לרפא אותם באופן מלא ובטוח.

ידיים ורגליים מגרדות, או גירוד, יכולות להיות סימפטום של מצבי עור רבים ושונים, כגון פריחות אלרגיות, פסוריאזיס או דרמטיטיס. מצב זה יכול להיות כואב או מעצבן מאוד, והעור שלך עלול להרגיש מחוספס, אדום או שיש לו בליטות ופריחות המחמירות בלילה. יהיה עליך לבקש מהרופא שלך אבחנה, אך תוכל להקל על אי הנוחות באמצעות מגוון תרופות ביתיות ושיטות רפואיות.

שלפוחיות יכולות להתרחש עקב חיכוך בין כפות הרגליים לנעליים. שלפוחיות אינן רציניות וניתן לטפל בהן בבית באמצעות קרם אנטיביוטי ותחבושת. בדרך כלל, האפשרות הטובה ביותר היא לתת לשלפוחיות להחלים מעצמן, אך שלפוחיות כואבות מאוד עלולות להיפרץ בעזרת הכלים הנכונים.

השאיפה לחיים נורמליים עשויה להישמע טריוויאלית, אך למעשה מדובר ברעיון מורכב. מה שנחשב לנורמלי לאדם אחד לא בהכרח יהיה נורמלי עבור אחר, במיוחד בתרבות או בחברה אחרת. יחד עם זאת, מושג הנורמליות עצמו משתנה כל הזמן. כדי לחיות חיים נורמליים, עליך להחליט מה אתה רואה כנורמלי.

האם אתה מרגיש קצר מכיוון שחברך פתאום גדל? בני המשפחה שלך כל כך גבוהים שאתה מחפש דרכים להיות גבוה כמוהם. למעשה, גורמים רבים קובעים את גובה האדם ורובם אינם ניתנים לשליטה, כגון גנים. עם זאת, ישנם גורמים נוספים שניתן לשלוט בהם במהלך גיל ההתבגרות, כגון תזונה ופעילות גופנית.

אם אתה רוצה לרדת במשקל מהר, אתה צריך להיות מוכן להתאמץ. לרדת כחצי ק"ג ביום זה לא בלתי אפשרי, אבל זה לא קל. עם משמעת ונחישות חזקה בעת דיאטה ופעילות גופנית, אתה יכול לרדת 3 ק"ג בשבוע אחד. שלב שיטה 1 מתוך 3: לאכול כדי לרדת במשקל שלב 1.

זה יום שני בבוקר והבטחת שהפעם התכוונת לזה. בשלושת הימים הקרובים יש רק סלטים, ריצה וחטיפי חלבון. מסתבר שחמישי חלף מבלי לשים לב ואתה תקוע על הספה עם הגלידה של בן וג'רי. מה קרה? חוסר מוטיבציה, זו הסיבה. אבל אל תדאג-אם אתה באמת מתכוון לזה, אתה יכול להימנע מתזונת "

שוק מוצרי ההרזיה מלא במוצרי דיאטה הטוענים כי הם עוזרים לך לרדת במשקל במהירות. משקאות, חטיפים וכדורים המשווקים כתרופות מדכאות תיאבון ותוכניות הרזיה נמצאות כיום בכל מקום. למרבה הצער, הרצון לרדת במשקל גורם לא פעם לאנשים לשכוח שהוא מועיל ביותר לגוף כאשר הוא נעשה בצורה בטוחה ובריאה.

אי סבילות ללקטוז מקשה על העלייה במשקל, במיוחד לילדים צעירים ולאוכלנים בררנים. אנשים הסובלים מאי סבילות ללקטוז יכולים לעלות במשקל במהירות ובבטחה אם הם יודעים כיצד להוסיף מזון בריא, צפוף קלוריות, צפוף לתזונה. שלב שיטה 1 מתוך 3: לאכול מזונות צפופים שלב 1.

אם אתה צריך לרדת עד 45 ק"ג, בדרך כלל המשקל וה- BMI שלך גבוהים למדי וניתן לסווג אותם לקטגוריית השמנת יתר I או II. אתה גם בסיכון גבוה יותר למחלות שונות כגון סוכרת, לחץ דם גבוה או מחלות לב אם אתה סובל מעודף משקל. ירידה במשקל יכולה לסייע בהפחתת הסיכון למחלה והשפעותיה על גופך כך שתרגיש בריא יותר באופן כללי.

אנשים הסובלים מבעיות משקל תכופות יודעים שקשה למצוא תוכנית דיאטה ותוכנית אימונים שיכולים לעזור לך לרדת במשקל לנצח. עם כל כך הרבה מידע בחוץ ומגוון הדיאטות ותוכניות האימון בחוץ, זה יכול להיות קשה למצוא אפשרות טובה לירידה במשקל שתחזיק מעמד לאורך זמן.

מהיבטים שונים, היתושים הם החיות המסוכנות ביותר בעולם. הערכות שמרניות גורסות כי היתושים אחראים למאות מיליוני מקרים של מלריה מדי שנה. יתושים מעבירים גם מספר מחלות אחרות, כולל וירוס הנילוס המערבי, קדחת צהובה וקדחת דנגה. ישנן סיבות רבות מדוע עליך לנקוט בצעדים כדי למנוע עקיצת יתוש מגרד ועקצוץ.

אם אתה מתעורר בבוקר ומוצא סימני נשיכת חרקים על העור שלך או מתכנן לישון בשטח פתוח עם אוכלוסיית חרקים מדאיגה במיוחד, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להימנע מעקיצות באגים בזמן השינה. כדי למנוע עקיצות חרקים בזמן השינה בבית, עליך לבצע ניקוי יסודי והחלפת סדינים, להיפטר מהפרעושים המשוטטים בביתך ולהגן על ביתך כדי למנוע כניסת מזיקים עתידיים.

בין אם אתם מנסים לרדת במשקל או מתכוננים לצום, היכולת לעמוד ברעב היא אחד המפתחות העיקריים להצלחתכם. אם אתה מרגיש רעב כל הזמן, יתכן שיהיה לך קשה לדבוק בתזונה. כדי באמת לשלוט ברעב, עליך לדעת תחילה מה לאכול וכיצד להתגונן בין הארוחות. הכנס כמה טיפים וטריקים לשגרת היומיום שלך כדי לסייע בשמירה על הרעב.

כאשר אתה נתקל בבעיה, מנסה להסתכל על כל דבר בחייך, או פשוט לארגן את פעילויות היום, תזדקק לתוכנית. יצירת תוכנית עשויה להיראות מרתיעה אך עם התמדה, הכלים הנכונים וקצת יצירתיות, תוכל לתכנן תוכנית ולהתחיל להגיע ליעדים שלך. שלב שיטה 1 מתוך 3:

האם אתה מרגיש שעושה דבר אחד בכל פעם כבר לא מספיק? כדי שתוכל לבצע ריבוי משימות ולחסוך זמן, עליך להיות זהיר ולשים לב למספר דברים. שלב שלב 1. הגדר את המטרות שלך האמרה אומרת: "אם אתה לא יודע לאן אתה הולך, כל דרך תביא אותך לשם"

לרוב האנשים יש מטרות בחיים. אולי יש לך מטרות לעסקים, מטרות לבריאות ויעדים לכלכלה שלך. אולי יש לך גם מטרות בתחומים אחרים, כגון מטרות יצירתיות או מטרות רומנטיות. לא משנה מה המטרות החשובות לך ביותר, אל תזניח התפתחות נפשית, למידה ושיפור עצמי. אם בחנת את המידע הקשור ליעדים שלך, זה יכול לעזור לך להשיג אותם.

מה תעשה בחיים? זה מאוד מבלבל לראות עולם כה עצום וחסר גבולות עם אינסוף אפשרויות, ואתה יכול לבחור רק באחת ההזדמנויות הרבות הזמינות; אפילו לפעמים, הכל בעולם הזה נראה חסר טעם. לכן, נסו לראות מה קורה עכשיו, במקום לדמיין דברים שלא בטוח יקרו בעתיד.

הבוקר תמיד מלא בכל מיני עמוסים ולכן לפעמים קשה לזכור להישאר בריאים. אם אתה מגלה ששגרת הבוקר שלך הופכת לא בריאה ואתה רוצה לבצע כמה שינויים, יש דברים פשוטים שאתה יכול לעשות כדי לשפר אותה. לוקח יותר זמן ליהנות מארוחת הבוקר, כותב על זיכרון שמח או מחבק מישהו יכול להיות בדיוק מה שאתה צריך כדי להתחיל את היום בצורה בריאה.

SMART הוא ראשי תיבות המייצגים מסגרת ליצירת מטרות אפקטיביות. המילה SMART מייצגת את חמש התכונות שיש למטרה שלך. מטרות אלה חייבות להיות ספציפיות (ספציפיות), ניתנות למדידה (ניתנות למדידה), השגות (סבירות), רלוונטיות (רלוונטיות) ומגבלות זמן (קשורות לזמן).

כמעט לכולם יש חלום בחיים, שהוא חזון של מי שהם או מה הם רוצים להפוך בעתיד. לפחות לכל אחד יש אינטרסים והשקפות חיים שקובעים מה הוא רוצה להשיג בחיים. עם זאת, הצבת יעדים שאתה רוצה להשיג בשנים הקרובות יכולה להיות מאתגרת למדי לפעמים. אולי אתה מבולבל מאיפה להתחיל, במיוחד אם נראה שאי אפשר להשיג את הרצון שלך.

בעל מבנה ועקביות בחיים הוא מאוד חשוב. עם זאת, כשאין שגרה לעקוב, הדברים יכולים להיות די כאוטיים די מהר. שגרה ניתנת לחיזוי חשובה להישאר מאורגן ולעזור למשפחתך במטלות שצריך לבצע. שלב שיטה 1 מתוך 4: יצירת לוח זמנים יומי שלב 1. צור טבלה עם שמונה עמודות המסמך יתאר את לוח הזמנים שלך לשבוע.

ירידה במשקל אמנם מאפשרת לך להפחית את קו המותניים שלך, אבל זה דורש עבודה קשה וזמן. אין פתרון קסם להפחתת היקף המותניים בקלות או במהירות. עם זאת, אתה יכול לנסות מספר דרכים. ישנם כמה "טריקים" שאתה יכול לשקול בכדי לגרום למותניים שלך להיראות רזות יותר תוך ניסיון לצמצם לצמיתות את קו המותניים שלך.

אתה לא יכול להפסיק לחשוב על ממתקים? האם אתה מרגיש מכור לסוכר? מחקרים אחרונים מראים שלסוכר יש השפעה על תרכובות כימיות במוח שגורמות לנו להתמכר. מצב זה בדרך כלל ישפיע רבות על דברים אחרים כגון שומן. סיבה אחת היא מכיוון שסוכר גורם לשחרור של תרכובות כימיות במוח שאחראיות לגרום לתחושות הנאה/אושר, כולל סרוטונין ואנדורפינים.