כמעט לכולם יש חלום בחיים, שהוא חזון של מי שהם או מה הם רוצים להפוך בעתיד. לפחות לכל אחד יש אינטרסים והשקפות חיים שקובעים מה הוא רוצה להשיג בחיים. עם זאת, הצבת יעדים שאתה רוצה להשיג בשנים הקרובות יכולה להיות מאתגרת למדי לפעמים. אולי אתה מבולבל מאיפה להתחיל, במיוחד אם נראה שאי אפשר להשיג את הרצון שלך. אבל, עם הכנה טובה, אתה יכול להגדיר מטרות חיים מהנות לשאוף אליהן ולהשיג אותן.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הגדרת מטרות חיים
שלב 1. תחשוב מה אתה רוצה
אנשים רבים לא יודעים בדיוק מה הם רוצים בחייהם. בשלב הראשון הזה, עליך להפוך את רעיונותיך של "אושר" או "ביטחון" לדברים שאתה רוצה לעשות.
- הכינו עט ודף והתחילו לרשום את הדברים שלדעתכם חשובים בחייכם. לעת עתה, זה בסדר לכתוב דברים כלליים, אך אל תהיה מעורפל.
- למשל, אם המילה הראשונה שעולה לראש היא "אושר", זה בסדר. אבל, נסה להסביר מה המשמעות של "אושר" עבורך? איך נראים לך חיים מאושרים?
שלב 2. כתוב על עצמך
אחת הדרכים להסביר דברים כלליים ליתר דיוק היא לכתוב על עצמך. התחל בזהות האישיות והאינטרסים שלך כדי לברר מה חשוב לך.
- כתוב כיצד אתה נהנה מהזמן הפנוי שלך. התחל לחפש השראה על ידי רישום כל הפעילויות שאתה נהנה ומה גורם לך אושר.
- אל תגביל את עצמך לפעילויות או לחוויות שלדעתך מועילות או "טובות לעשות". המטרה לחפש השראה היא לאסוף כמה שיותר רעיונות שעשויים להיות שימושיים בתהליך הבא.
- רשמו דברים שאתם נהנים ו/או רוצים ללמוד עליהם יותר. האם אתה אוהב מדע? סִפְרוּת? מוּסִיקָה? אחד מהם עשוי להיות חלום חייך.
- כתוב אילו היבטים בעצמך היית רוצה לפתח. האם אתה רוצה לפתח את הכישורים להפוך לדובר ציבור? להיות סופר? להיות צלם? כל זה יכול להיות גם חלום חייך.
שלב 3. דמיין את עתידך
נסה לדמיין כיצד ייראה עתידך. שאל את עצמך שאלות כדי שתוכל לקבל תמונה מפורטת יותר. לדוגמה, דמיין שאתה רוצה לקבל החלטה לטווח ארוך בקריירה. נסה לשאול את השאלות הבאות:
- באיזו שעה אתה רוצה לקום מוקדם מדי יום?
- איפה אתה רוצה לגור? בעיר? בקצה העיר? מחוץ לארץ?
- מי בבית כשאתה מתעורר בבוקר? האם אתה רוצה להקים משפחה? אם כן, מקום עבודה הממוקם רחוק מהבית אינו יכול להיות הבחירה הנכונה.
- כמה הכנסה אתה רוצה?
- התשובות לשאלות אלה אינן מספיקות כדי לבחור עבודה מסוימת של חלומותיך, אך תוכל להשתמש בהן כמדריך.
שלב 4. הגדר יעדים ספציפיים
אחרי שחיפשת השראה, אין ספק שיש לך מושג לגבי מה שאתה רוצה בחיים. אולי יש אפילו כמה משאלות! כעת, ציין את משאלותיך באופן ספציפי.
- לדוגמה, בשלב זה עשוי להתעורר הרעיון שאתה רוצה להיות מדען. התחלה טובה! אבל, חשוב על איזה תחום מדעי אתה רוצה. האם אתה רוצה להיות כימאי? פִיסִיקַאִי? אַסטרוֹנוֹם?
- הגדירו את המטרות הספציפיות ביותר. תארו לעצמכם שבחרתם באורח החיים המתאים ביותר על ידי הפיכתכם לכימאי. עכשיו, שאל את עצמך מה אתה רוצה לעשות בתחום זה. האם אתה רוצה לעבוד בחברה פרטית כדי לפתח מוצרים חדשים? או שאתה רוצה ללמד כימיה באוניברסיטה?
שלב 5. תחשוב למה
כרגע, אתה עשוי להתמודד עם התנגדות גדולה למדי למטרות חייך. בדוק אותם אחד אחד ושאל את עצמך את השאלה: "מדוע בחרתי במטרה זו?" התשובות שמופיעות יכולות לשנות את היעדים שהצבת קודם לכן.
לדוגמה, נגיד שהחלטת שאתה רוצה להיות "מנתח". שאלת גם מדוע והתשובה, מכיוון שמנתחים זוכים להערכה ולכבוד רב. סיבה זו טובה. עם זאת, אם תחליט בדיוק מסיבה זו, יש עבודות אחרות שהן טובות לא פחות. יש לך הרבה מה ללמוד להיות מנתח. עבודה זו תדרוש ממך עבודה ללא לוח זמנים קבוע של עבודה. אם סיבות אלה אינן מושכות אותך, שקול תוכניות אחרות, כך שתוכל להשיג את המטרות שלך זהות מבחינת עושר ותגמולים
חלק 2 מתוך 3: יצירת תוכנית הישגים
שלב 1. קבע את דירוג היעד
אם יש כמה (או הרבה) מטרות בחיים, אתה צריך שתהיה לך תוכנית טובה להשגתן. התחל בקביעת סדרי עדיפויות.
- על ידי קביעת המטרה או המטרות החשובות ביותר, תדע איזו מטרה עליך להשיג תחילה.
- בשלב זה, ייתכן שתצטרך לחצות יעדים מסוימים מחוץ לרשימה, למשל אם יש מספר מטרות שאי אפשר להשיג במקביל. לדוגמה, אינך יכול להיות רופא ואסטרונאוט ואינך יכול להיות מוזיקאי רוק מפורסם. יש מטרות מסוימות שצריך לרדוף אותן לכל החיים ובלתי אפשרי להשיג אותן במקביל.
- יש כמה מטרות שניתן לשלב. לדוגמה, אם אתה אוהב לבשל אוכל פדאנג ורוצה לפתוח מסעדה, שלב את שני הדברים במטרה חדשה: פתיחת מסעדת פדאנג.
- אחת המטרות של דירוג זה היא להעריך את מחויבותך לכל מטרה. מטרות ארוכות טווח לא יושגו אם אינך מחויב להשיג אותן, במיוחד אם יש מטרות אחרות שלדעתך חשובות בהרבה.
שלב 2. אסוף מידע תומך
לאחר שתגדיר יעד אחד או יותר המחזקים הדדית, התחל להבין כיצד להשיג אותם. שאל את השאלות הבאות:
- באילו כישורים כדאי לשלוט?
- מהם הקריטריונים לתחום החינוך שאתה צריך?
- אילו משאבים צריכים להיות לכם?
- כמה זמן אתה צריך להילחם?
שלב 3. הגדר מטרות ביניים
המאבק להשגת המטרה הוא תהליך ארוך ומסובך. בהתבסס על הידע שלך על הדברים הדרושים להשגת המטרה, השלב הבא הוא פירוק המטרה למספר מטרות ביניים.
- עם מטרות ביניים, תוכל לנהל ביתר קלות את תהליך השגת המטרות על ידי קביעת תוכנית שלב אחר שלב להשגת המטרה הסופית.
- הציבו יעדים בין מדידים ומוחשיים. במילים אחרות, צריכה להיות הגדרה ברורה של כל יעד ביניים, כך שתוכל לקבוע בקלות האם מטרה זו הושגה.
- לדוגמה, אם המטרה שלך היא לפתוח מסעדת פאדאנג, מטרות הביניים שעליך להגדיר הן חיסכון של סכום כסף מסוים, מציאת מיקום, עיצוב פנים החדר, הכנת רהיטים, רכישת פוליסות ביטוח, ניהול היתרים שונים ו רישיונות, גיוס עובדים, ולבסוף, קיום טקס פתיחה.
- כשאתה מנסה להשיג מטרות ארוכות טווח, לפעמים אתה מרגיש שאתה הולך במקום. עם זאת, עם רשימת יעדים שקל לבצע וברורים, יהיה קל יותר לראות את ההתקדמות שהושגה כך שלא תוותרו בקלות.
שלב 4. קבע מועד אחרון
לאחר שתפרט את השלבים להשגת המטרה שלך, קבע מועד אחרון. עשה הערכה סבירה של כמה זמן ייקח להגיע ליעד הביניים וקבע מועד אחרון להשגתו.
- קביעת תאריך יעד יכולה להוות מקור מוטיבציה על ידי כך שתחוש תחושת דחיפות. בנוסף, תרגיש אחראי להשגת המטרות שלך בזמן נתון, במקום לתת לבלגן הזה לרשימת העדיפויות שלך.
- בעזרת הדוגמה של פתיחת מסעדה מוקדם יותר, אם אתה רוצה לחסוך 100 מיליון IDR בשלוש שנים, חלק את הסכום ל- 2.8 מיליון IDR לחודש. כך, תמיד תזכור שעליך להפריש את הכסף מדי חודש, במקום להשתמש בו לצרכים אחרים.
שלב 5. בנה תוכנית להתמודדות עם מכשולים
בסופו של דבר, נסה לדמיין שיש דברים שיכולים להפריע להשגת המטרות שלך. ציפייה למכשולים אפשריים שתצטרך להתמודד איתם תעזור לך להכין תוכנית להתמודדות איתם, אם אכן יתרחשו.
לדוגמה, דמיין שהחלטת שאתה רוצה להיות מומחה למחקר כימי. לשם כך תירשם לקחת קורסי כימיה באוניברסיטה ידועה. מה יקרה אם לא יתקבלו? האם אתה מתכוון להירשם במקום אחר? אם כן, ייתכן שתצטרך לפנות לאוניברסיטה אחרת לפני ההכרזה מהאוניברסיטה הראשונה. או שאתה רק רוצה להירשם שוב בשנה הבאה. אם כן, מה תעשה במהלך השנה הזו כדי להפוך את בקשתך לרישום לטובה יותר?
חלק 3 מתוך 3: חתירה ליעדים
שלב 1. צור סביבה תומכת
לא משנה מה המטרות שלך, יש סביבה מתאימה יותר לתמיכה בהשגת מטרות. עשו כמיטב יכולתכם כדי שהאנשים והסביבה סביבכם לא ייצרו מכשולים.
- לדוגמה, אם אתה רוצה ללמוד רפואה, אתה צריך ללמוד כמה שעות ולהתרכז במלואו בלימודים. אם יש לך חבר שבו אתה גר שאוהב לערוך מסיבות ולבקש ממך להצטרף, עדיף שתעבור.
- חפש אנשים שרוצים גם להשיג את מטרותיך בכדי לגרום לך להרגיש אחראי ומוטיבציה.
שלב 2. צא לעבודה
קבע תאריך להתחיל להשיג את יעדי הביניים שהגדרת. אחרי זה, בצע את התוכנית שלך!
- אם אינך בטוח כיצד להגיע ליעד הביניים הראשון שלך, זה עדיין גדול מכדי להיות יעד ביניים. אם אינך מצליח להבין את השלב הראשון, מצא מידע נוסף ו/או חלק את המטרה הזו ליעדי ביניים קטנים יותר.
- קבע תאריך התחלה לפחות כמה ימים בעתיד. אם אתה לא יכול לחכות להתחיל, הציפייה שתגרום לך תשאיר אותך מוטיבציה והתלהבות ככל שתתחיל.
- הקדש כמה ימים של זמן פנוי לפני שתתחיל בתוכנית שלך, כך שתוכל להתאים את התוכנית שלך, לבקש ייעוץ או להכין את הכלים הדרושים לך.
שלב 3. השתדל להשיג מטרות בעקביות
ברגע שאתה מתחיל, המפתח להצלחה בהשגת מטרות חייך נעוץ בהתמדה ועקביות. אתה צריך לעבור את התהליך הזה שלב אחר שלב וזה לוקח הרבה זמן. לכן עליכם להמשיך ולנסות להתקדם.
- אנשים רבים קופצים מיד בהתלהבות לאחר הצבת מטרה. הם מבלים הרבה זמן ומאמץ בשלב מוקדם זה. התלהבות היא דבר טוב מאוד, אך אל תתנו לה להיגמר מהאדים בשבועות או בחודשים הראשונים. אל תקבע סטנדרטים שלא תוכל לעמוד בהם בטווח הארוך. זכור כי אתה עומד לעבור תהליך ארוך. החיים הם מסע, לא מרוץ.
- אחת הדרכים הטובות להבטיח התקדמות עקבית היא הכנסת זמן לשגרת היום. לדוגמה, אם אתה לומד להיות כימאי, הקדש כל יום זמן ספציפי לביצוע שיעורי הבית שלך, למשל בין השעות 15:00 עד 19:00. הקדש גם זמן לביצוע מחקר, למשל בין השעות 07.30 עד 09.00. נסה לנצל את הזמן הזה בהתאם למטרות שהצבת, אלא אם כן אתה באמת צריך לחרוג מלוח הזמנים הזה. עם זאת, הפסק ללמוד בשעה 21:00 לנוח.
- זכרו שכדי להשיג כל מטרה, הדרך היחידה היא להשקיע הרבה זמן ומאמץ. להשקיע בזה הרבה זמן ומאמץ זו הדרך.
שלב 4. שמור על מוטיבציה
אתה צריך להישאר עם מוטיבציה כי עקביות היא מאוד חשובה.
- קיומם של מטרות ביניים שניתן להשיג הוא חשוב מאוד לתמיכה במוטיבציה. אתה תישאר נלהב ומחויב אם תתקדם.
- השתמש בחיזוק כתמריץ. חיזוק חיובי יהפוך את חייך למהנים יותר. חיזוק שלילי הוא דרך להיפטר ממה שאתה לא אוהב. שניהם יכולים לשמור על מוטיבציה. אם אתה מתמקד במילוי טופס בקשה להיתר כדי לפתוח מסעדה ולהרגיש מוסח דעת, תן לעצמך פינוק. כשתסיים למלא את הטפסים, ייתכן שתוכל לאכול גלידה או לצפות בסרט האהוב עליך בקולנוע. כך או כך, חיזוק ישמור אותך על מוטיבציה.
- להעניש את עצמך על כך שלא הצלחת להשיג יעד ביניים אינו יעיל כמו חיזוק להתנהגות טובה. אם אתה רוצה לחוות השלכות לא נעימות, הקפד לתת לעצמך גם מתנה.
שלב 5. רשום את ההתקדמות שהושגה
אחת הדרכים הטובות ביותר להישאר במוטיבציה היא לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולקרוא אותה באופן קבוע. בהתאם ליעדים והעדפותיך, תוכל להשתמש באפליקציות, בכתבי עת או ביומנים.
- כל הדרכים הללו יזכירו לכם את מטרות הביניים שהושגו. בנוסף, אתה תישאר אחראי לעבודה בהתאם ללוח הזמנים שהגדרת לעצמך.
- כתב עת קבוע יכול גם להקל על מתח וחרדה הנלווים למאבק להשגת מטרות ארוכות טווח.
טיפים
מטרות משתנות לעיתים ככל שאירועי חיים מתרחשים. התאמץ לשקול מחדש במודע ובאופן קבוע את המטרות שלך, במקום לרצות באופן לא מודע להשיג את המטרות שהצבת לפני מספר שנים. תיקון הוא דבר טבעי
אַזהָרָה
אל תציב מטרה "שלילית". מטרה זו מתמקדת במה שאתה לא אוהב, לא במה שאתה אוהב. לדוגמה, "לא עוד במערכת יחסים כושלת" יהיה פחות יעיל מאשר "מערכת יחסים מאושרת"
מאמר קשור
- איך להיות אדם אחראי
- כיצד לקבל החלטה
