כולם רוצים להשיג מטרות מסוימות בחיים. בנוסף לקבל את מה שאתה רוצה, יהיה לך כבוד עצמי, תרגיש מאושר ותחיה חיים משגשגים אם יש לך מטרות ותצליח להשיג אותן. ניתן לממש זאת אם תוכל להגדיר מטרות ריאליסטיות. מטרות ריאליסטיות גורמות לך להניע יותר מאשר מטרות החורגות מהיכולות שלך.
שלב
חלק 1 מתוך 3: לקבל השראה לקביעת יעדים
שלב 1. תחשוב על המטרות שאתה רוצה להשיג
השלב הראשון בהגדרת מטרות הוא לקבוע מה אתה רוצה. באופן כללי, אנשים כבר יודעים מה הם רוצים, כגון השגת אושר, בריאות טובה, שגשוג או שיפור מערכות יחסים עם בן זוג. אתה רק צריך לנסח רצון על ידי קביעת מטרת החיים.
- התחל בהגדרת הגדרה. אם אתה רוצה להרגיש מאושר, הגדר מה המשמעות של אושר עבורך. איך חיים מאושרים? מה אתה צריך כדי להרגיש מאושר?
- לעת עתה, אתה יכול להגדיר יעדים במונחים כלליים. לדוגמה, אם אושר פירושו קריירה מספקת, "מצא עבודה המתאימה לך" עשויה להיות מטרה כללית.
- אתה יכול להגדיר יותר ממטרה אחת, לטווח ארוך וקצר ולכתוב את כולם.
שלב 2. הגדר יעדים ספציפיים
על מנת לקבוע מטרות ריאליות, עליך להגדיר יעדים באופן ספציפי. כך תוכל להבין בבירור מה עליך לעשות כדי להשיג זאת. מטרות ספציפיות הן גם מניעות וקלות יותר להשגה מאשר מטרות מעורפלות.
- הגדר יעדים ספציפיים על סמך היעדים הכלליים שהצבת.
- לדוגמה, אם אתה רוצה להתחיל קריירה חדשה ומספקת יותר, בשלב זה, עליך להחליט באיזו עבודה אתה הכי נלהב, למשל: לרצות להיות מוזיקאי מקצועי. אלה מטרות כלליות שעליך לפתח למטרות ספציפיות יותר. איזו מוזיקה אתה אוהב? על איזה או איזה כלי נגינה תנגן? האם אתה רוצה קריירת סולו? האם אתה מעדיף להצטרף לקבוצה מוזיקלית או לתזמורת?
שלב 3. חפש מידע
אם אתה עדיין לא יודע איך להגיע לשם, חפש מידע כדי לקבל מושג כמה אתגר אתה צריך להתמודד. ככל שאתה יודע יותר, כך ייטב. תוך חיפוש מידע, ענה על השאלות הבאות:
- אילו כישורים עלי ללמוד?
- האם עלי לשנות את אורח חיי? אם כן, מה צריך לשנות?
- כמה זה יעלה?
- כמה זמן אני צריך לנסות?
שלב 4. החליטו כיצד להשיג את המטרה
על מנת להציב מטרות ריאליות, עליך לדעת כיצד להשיג אותן כראוי. לשם כך עליך לפרק את המטרה למספר חלקים או שלבים.
- פירוק המטרה למספר יעדים יקל על פיתוח תוכנית פעולה. רשום כל צעד שתעשה.
- לדוגמה, אם המטרה שלך היא להפוך לפסנתרן קלאסי מקצועי בתזמורת, פרק מטרה זו לשלבים. השלב הראשון הוא לקנות פסנתר אם אין לך כיוון שאתה צריך להיות טוב בלנגן בפסנתר. לשם כך, עליך ללמוד לנגן על פסנתר ולהבין את תורת המוסיקה על ידי השתתפות בקורסי מוזיקה או מכללות. השלב הבא, הגשת מועמדות למשרה להפוך לנגן תזמורת. המשמעות היא שתצטרך לבצע אודישן אחד או יותר. על מנת להפוך למוזיקאי מקצועי בתזמורת, ייתכן שתצטרך לעזוב את העיר.
חלק 2 מתוך 3: הבנת אופן הגדרת מטרות ריאליסטיות
שלב 1. העריך את מחויבותך
ברגע שיש לך מושג כיצד להגיע ליעד שלך, קבע אם אתה מחויב מספיק כדי לגרום לזה לקרות כי תצטרך להשקיע את הזמן והמאמץ כדי להפוך את המטרה שלך למציאות.
- אתה צריך להיות מחויב באופן מלא אם אתה רוצה להשיג מטרות מאתגרות או שדורשות מאמץ רב. מטרות פחות חשובות גורמות לך פחות להיות להוטים להשיג אותן.
- אם אתה פחות מחויב להשיג את המטרות שלך, המטרות שלך עשויות להיות לא ריאליות. המשמעות היא שעליך לשנות או להגדיר מטרה חדשה שאליה אתה מוכן להתחייב.
- המשך הדוגמה של להיות פסנתרן מקצועי, אם אינך יכול להתחייב לעבור מחוץ לעיר ואין תזמורת מקצועית בעירך, פירוש הדבר שתצטרך לשנות את יעדי הקריירה שלך.
- אם אתה מגדיר מטרות מרובות, דרג אותן על סמך חשיבותן. תתקשו אם תרצו להשיג מספר מטרות בבת אחת. עשה זאת אחד אחד מתוך המטרה החשובה ביותר.
שלב 2. שקול את המגבלות שלך
רבים עשויים לומר שאתה יכול להשיג כל מה שאתה רוצה במאמץ. במובנים רבים, אמירה זו נכונה. עם זאת, המטרות שלך יהפכו לבלתי ריאליות בנוכחות מגבלות. לכן, שקלו מחדש האם הצבתם מטרה סבירה.
- מגבלות יכולות להתרחש בצורות שונות, למשל תנאים כלכליים או תנאים פיזיים. אמנם יש מגבלות שאפשר להתגבר עליהן, אך ישנן גם כאלה שהן כה קשות עד כי ייתכן שיהיה עליך לשנות או לשקול מחדש את מטרותיך.
- אנחנו עדיין משתמשים בדוגמה של המטרה להיות פסנתרן. אם יש לך מגבלות פיזיות שמונעות מהידיים שלך לתפקד כראוי, מטרה זו תהיה קשה יותר להשגה. גם אם תוכל להתגבר על בעיה זו באמצעות פיזיותרפיה אינטנסיבית או שנים של תרגול, המטרה שלך עדיין תהיה בלתי אפשרית להשגה, לא רק קשה יותר. זכור דוגמה זו כאשר בוחנים אם המטרות שלך ריאליסטיות מספיק.
- רשום את המגבלות שלך כדי לתת תמונה מלאה של המכשולים המעכבים אותך.
שלב 3. קבע את האילוצים החיצוניים
בנוסף למגבלות שלך, לפעמים, אתה גם צריך להתגבר על מכשולים חיצוניים. עליך לקחת בחשבון אילוצים חיצוניים מכיוון שאלו בדרך כלל יוצאים משליטה ומקשים על השגת המטרות שלך.
- לדוגמה, אתה צריך לחשוב על כמה דברים על בית הספר למוסיקה לפסנתר שאליו אתה הולך ללמוד. כמה קשה להיכנס לבית הספר הזה? מה הסיכוי שיתקבלו? מה אם אתה לא מתקבל? האם יש אופציות אחרות?
- אתה לא יכול לצפות את כל המכשולים שיתרחשו, אבל אתה יכול לחשוב עליהם ולרשום אותם כדי לשקול אם המטרות שלך ריאליות מספיק.
- שיטה זו שימושית גם אם תחליט שאתה עדיין רוצה להשיג אותה. על ידי יצירת ציפייה, אתה מוכן להתגבר על מכשולים אם הם מתרחשים.
שלב 4. שנה את המטרות שלך במידת הצורך
לאחר בחינה מדוקדקת, קבע אם המטרות שלך ריאליסטיות מספיק. אם כן, נסה לגרום לזה לקרות. אם לא, בצע שינויים.
- אם המטרה שלך אינה מציאותית, יש לך שתי אפשרויות: שנה אותה כך שתוכל להשיג אותה או בטל אותה ולאחר מכן הגדר מטרה חדשה.
- אם קריירה כפסנתרן מקצועי אינה מטרה ריאלית ותרצה שתהיה לך קריירה בתחום אחר ומרגש יותר, שקול מחדש את המטרה שלך. תחשוב על מקצוע אחר שעושה אותך מאושר.
- זכור כי אינך צריך לוותר על הרצון שלך להיות פסנתרן. אם אתה עדיין רוצה להיות פסנתרן, שנה את התוכנית שלך ללמוד לנגן על פסנתר כתחביב כי מטרה זו קלה יותר להשגה ומציאותית יותר עבורך ומתאימה יותר למצבך הנוכחי.
חלק 3 מתוך 3: השגת יעדים
שלב 1. בנה תוכנית
לאחר קביעת יעדים מציאותיים, התחל לתכנן תוכניות מפורטות להשגתן.
- כעת, תוכלו להכין תוכנית בקלות מכיוון שכתבתם את כל השלבים והמכשולים האפשריים. החלק החשוב ביותר בתוכנית שלך נעשה.
- השלב הבא, עליך להגדיר שלב ספציפי יותר. לדוגמה, אם אתה רוצה להירשם לבית ספר למוזיקה, כתוב את השלבים להגשת בקשה בתוכנית שלך. ייתכן שיהיה עליך לקבל מכתבי המלצה, לכתוב חיבורים, למלא טפסים ו/או לאודישן. את כל הדברים האלה כדאי לכלול בתוכנית.
- כל שלב צריך להיות מוגדר במיוחד כך שתדע כי שלב מסוים הושלם.
- בנוסף, הכינו גם תכנית מגירה להתמודדות עם המכשולים שציפיתם להם. אם לא תתקבל לבית הספר שאתה הכי רוצה, האם תגיש מועמדות לבית ספר אחר? או לפנות שוב לאותו בית ספר תוך ניסיון להתכונן?
- גיבוש יעדים/יעדים בין מדידים לתאריכים. לדוגמה: "אני אחסוך 20% מההכנסה השבועית שלי למשך 12 חודשים לרכישת פסנתר ב …"
שלב 2. צור לוח זמנים לעבודה
אנשים רבים משיגים את מטרותיהם מכיוון שיש להם לוח עבודה ספציפי שמקל עליהם לעקוב אחר ההתקדמות ולהתמיד.
לדוגמה, אתה רוצה לחסוך קצת כסף לרכישת פסנתר למשך 6 חודשים, להתחיל ללמוד קורסים בחודש השביעי, להשתלט על הטכניקות הבסיסיות של נגינת פסנתר בחודש העשירי וכן הלאה
שלב 3. צא לעבודה
לאחר שתכנן תוכנית מפורטת, קבע תאריך להתחיל לעבוד ולך על זה! הדרך היחידה להשיג את המטרה היא לספק את הזמן והמאמץ הדרושים.
קביעת תאריך ספציפי לפחות כמה ימים מראש מאפשרת לך לצפות ולהיות מוטיבציה יותר כאשר יגיע היום המיועד
שלב 4. רשמו הערת התקדמות
לאחר שתתחיל בעבודה, עקוב אחר ההתקדמות שלך באמצעות יומן, אפליקציית טלפון או לוח שנה רגיל.
- מעקב אחר ההתקדמות שלך גורם לך להרגיש אחראי לעמידה בזמנים.
- בנוסף, זה עוזר לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך כך שתשאר מוטיבציה להמשיך ולהתקדם.
