כל מילה ופעולה שלנו היא תוצאה של החלטה שאנו מקבלים מדי יום, בין אם במודע ובין אם לאו. ללא קשר לגודל הבחירות שעלינו לבצע, אין נוסחה ספציפית שתקל עלינו לקבל החלטות. הדבר הטוב ביותר שתוכל לעשות הוא לשקול כל אופציה מנקודות מבט שונות ולאחר מכן לבצע בחירה רציונלית ופרופורציונאלית. אולי אתה מרגיש המום כשאתה צריך לקבל החלטה גדולה. כדי להקל על תהליך קבלת ההחלטות, קרא כמה מהעצות המעשיות הבאות, והתחל בהכנת תרחישים להקדים את התרחיש הגרוע ביותר, הרכיב דף עבודה והקשב לליבך.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הכרת מקור הפחד שלך
שלב 1. רשום מה מפחיד אותך
שמור יומן על ידי רשום מה מעורר את הפחד שלך כדי שתוכל להבין את זה ולקבל החלטה מושכלת. התחל לכתוב את כל ההחלטות שאתה רוצה לקבל. לאחר מכן, הסבר או ערוך רשימה של כל הדאגות שלך בגלל ההחלטה. הביע את כל הפחדים שלך מבלי לשפוט אותם.
לדוגמה, התחל יומן בשאלת עצמך, "אילו החלטות עליי לקבל וממה אני מפחד אם יתברר שאני טועה?"
שלב 2. התכונן לתרחיש הגרוע ביותר
לאחר רישום כל ההחלטות שאתה עומד לקבל והפחדים שלך, המשך להכין את התרחיש הגרוע ביותר האפשרי לכל החלטה. הפחד יקטן אם אתה מעז לראות את הגרוע ביותר שיכול לקרות אם ההחלטה שלך שגויה.
-
לדוגמה, אם אתה רוצה לקבל החלטה אם לעבוד במשרה מלאה או במשרה חלקית כדי שיהיה לך יותר זמן לטפל בילדים שלך, חשוב על התרחיש הגרוע ביותר של כל אופציה.
- אם תבחר לעבוד במשרה מלאה, התרחיש הגרוע ביותר עשוי להיות שתפספס רגעים חשובים בצמיחת ילדיך ויש סיכוי שהם יכעסו עליך כאשר הם יהיו גדולים יותר.
- אם תבחר לעבוד במשרה חלקית, התרחיש הגרוע ביותר עשוי להיות שאתה לא יכול לשלם את החשבונות החודשיים שלך.
- קבע אם התרחיש הגרוע ביותר הזה באמת יכול לקרות. אנחנו אוהבים לדמיין אסון או לחפש את הגרוע ביותר שיכול לקרות בלי שיהיה לנו זמן לחשוב על זה. בדוק את התרחיש הגרוע ביותר שהכנת וחשוב שוב אילו תנאים יכולים להוביל אותך לתרחיש זה. האם זה מה שתחווה?
שלב 3. תחשוב אם ההחלטה שלך היא קבועה
לאחר ששקלת את האפשרות לטעות, חשב האם ניתן להפוך את החלטתך. בדרך כלל ניתן לבטל החלטות. אז אתה עדיין יכול לשנות את זה אם אתה לא אוהב את ההחלטה שהתקבלה.
לדוגמה, נניח שאתה בוחר לעבוד במשרה חלקית כדי שיהיה לך יותר זמן לבלות עם הילדים. אם אתה מגלה שאתה לא יכול לשלם את החשבונות שלך, תוכל להפוך החלטה זו ולמצוא עבודה במשרה מלאה
שלב 4. שוחח עם חבר או בן משפחה
אתה לא צריך לקבל החלטות קשות לבד. נסה למצוא חבר קרוב או בן משפחה שמוכן לעזור או לפחות להקשיב לדאגותיך. תאר את האפשרויות שלך ואת הפחדים שלך בפירוט אם אתה מקבל את ההחלטה הלא נכונה. בנוסף להרגיש טוב יותר לגבי היכולת להביע את הפחדים שלך, חבר או בן משפחה יכול להציע עצות ו/או עצות טובות כדי להרגיע אותך.
- כדאי גם לדבר עם מישהו שאין לו שום קשר לסיטואציה ויכול להציע דעה ניטראלית, כגון מטפל.
- אתה יכול להשתמש באינטרנט כדי למצוא אנשים שחוו בעיות מסוג זה. אם אתה רוצה לבחור בין עבודה במשרה מלאה לעבודה במשרה חלקית עם יותר זמן לילדים, נסה להעלות את החששות שלך באתר Ayahbunda או Ayah Edi. אתה יכול לקבל תשובות מאנשים שקיבלו החלטות דומות או לספר מה הם עשו במצב זה.
חלק 2 מתוך 3: בהתחשב בהחלטות שתקבל
שלב 1. הישאר רגוע
לאפשר לעצמך להיות נשלט על ידי רגשות, חיוביים ושליליים כאחד, יכול להשפיע על היכולת שלך לקבל החלטות רציונליות. לפני קבלת החלטה, נסה קודם כל להרגיע את עצמך. אל תקבל החלטות עד שנרגע כדי שתוכל לחשוב בבהירות.
- קח כמה נשימות עמוקות ירגיע אותך. אם יש לך זמן פנוי, מצא מקום שקט ועשה את תרגיל הנשימה במשך כ -10 דקות.
- כדי לתרגל נשימה עמוקה, התחל בהנחת יד אחת על הבטן ממש מתחת לצלעות התחתונות והשנייה על החזה. תוך כדי שאיפה, אתה אמור להרגיש את הבטן והחזה שלך מתרחבים.
- שאף לאט דרך האף שלך לספור 4, אם אתה יכול. התמקד בהרגשת הנשימה כשהריאות שלך מתרחבות.
- עצור את הנשימה למשך 1-2 שניות.
- נשוף לאט דרך האף או הפה שלך לספור 4, אם אתה יכול.
- חזור על טכניקת נשימה זו 6-10 פעמים במשך 10 דקות.
שלב 2. קבל כמה שיותר מידע
בדרך כלל ההחלטות מתאימות יותר אם הן מתקבלות מתוך מחשבה על מידע לא מבוטל. בנוסף, החלטות חשובות חייבות להסתמך על היגיון. חפשו כמה שיותר מידע תומך במהלך קבלת ההחלטות.
- לדוגמה, אם אתה רוצה להחליט בין להישאר במשרה מלאה או לחפש עבודה במשרה חלקית בכדי שיהיה לך יותר זמן לילדים שלך, עליך לחשב כמה כסף תפסיד בכל חודש מכיוון שאתה מחליף עבודה. בנוסף, כדאי גם לחשב כמה זמן נוסף אתה יכול לתת לילדים. רשום את כל המידע הזה וכל מידע רלוונטי אחר כדי לתמוך בהחלטה שאתה עומד לקבל.
- שקול גם אפשרויות אחרות ואסוף מידע תומך. לדוגמה, תוכל לשאול את הבוס שלך אם אתה יכול לעבוד מבלי שתצטרך להגיע למשרד מספר ימים בשבוע.
שלב 3. השתמש בטכניקה לזיהוי הבעיה על ידי שאלת "חמש מדוע"
שאל חמש שאלות "למה?" לעצמך יעזור לך לאתר את מקור הבעיה ולקבוע אם אתה מקבל את ההחלטה הנכונה. לדוגמה, כאשר אתה רוצה לקבל החלטה אם להישאר במשרה מלאה או רוצה למצוא עבודה במשרה חלקית כדי לפנות יותר זמן למשפחה שלך. חמש שאלות "למה" שאתה יכול לשאול, למשל:
- "למה שארצה לעבוד במשרה חלקית?" כי אין לי זמן לראות את הילדים שלי. "למה שלא יהיה לי זמן לפגוש את הילדים שלי?" כי לעתים קרובות אני צריך לעבוד עד מאוחר בלילה. "למה אני צריך לעבוד מאוחר בלילה?" כי יש פרויקט חדש שלוקח הרבה זמן שלי. "מדוע הפרויקט הזה תופס כל כך הרבה מזמני?" כי אני רוצה לעשות כמיטב יכולתי כדי לקבל קידום מכירות. "למה שארצה לקבל מבצע?" כי אני רוצה להרוויח יותר כסף ולפרנס את המשפחה שלי.
- במקרה זה, חמש מדוע שאלות יכולות להראות שאתה מוכן לצמצם את שעותיך גם אם אתה רוצה קידום מכירות. ישנם קונפליקטים שצריך לחקור עוד יותר על מנת שתוכל לקבל את ההחלטה המתאימה ביותר.
- חמש מדוע שאלות יכולות גם להצביע על כך שבעיה זו עשויה להיות זמנית, למשל, אתה עובד מאוחר בגלל פרויקט חדש. תחשוב על זה, האם אתה הולך להמשיך לעבוד כמה שעות ביום ברגע שנוח לך כי הפרויקט כבר הולך טוב?
שלב 4. תחשוב מי יושפע
קודם כל, שקול כיצד ההחלטה שלך תשפיע עליך. באופן ספציפי, כיצד ההחלטות שלך משפיעות עליך באופן אישי? מה ההשקפה שלך על החיים והמטרות? החלטות המתקבלות ללא "התאמה להשקפת החיים שלך" (כגון אי התאמה לאמונות הבסיסיות שלך) עלולות לגרום לך להרגיש אומלל ומאוכזב.
- לדוגמה, אם נקודת המבט החשובה ביותר שלך על החיים, היבט חשוב בזהות שלך, היא אמביציה, החלפת מקום עבודה למשרה חלקית תיצור כיוון לא נכון כיוון שכבר אינך יכול להמשיך את שאיפתך להשיג קידום ולהיות בצמרת של החברה שלך.
- השקפות החיים החשובות לכם עשויות להתנגש זו עם זו. לדוגמה, השקפת החיים החשובה לך היא אמביציה ודברים מוכווני משפחה. אתה צריך לתעדף אחד כדי לקבל החלטה. אתה יכול לקבל את ההחלטות המושכלות ביותר ברגע שאתה מבין שהשקפת החיים שלך יכולה להשפיע על ההחלטות שלך.
- שקול גם כיצד בעיה או החלטה זו ישפיעו על אנשים אחרים. האם יקיריכם יסבלו מההשלכות השליליות של החלטתכם? התייחס לאנשים אחרים כשאתה מקבל החלטות, במיוחד אם אתה נשוי או יש לך ילדים.
- לדוגמה, להחלטה לעבור לעבודה במשרה חלקית תהיה השפעה חיובית על ילדיך מכיוון שהם יכולים לבלות איתך יותר זמן, אך היא תשפיע עליך לרעה מכיוון שלא ניתן להשיג את השאיפה שלך להשיג קידום. בנוסף, להחלטה זו יש השפעה שלילית על משפחתך עקב הפחתת הכנסה.
שלב 5. רשום את כל האפשרויות הזמינות
בהתחלה, ייתכן שתראה רק אפשרות אחת, אך בדרך כלל זה לא המקרה. נסה למצוא כמה חלופות, גם אם הטעם שלהן מועט מאוד. כתוב הכל ואל תשפוט עד שזה יסתיים. אם אינך מוצא חלופה, נסה לשאול בן משפחה או חבר.
- אתה לא צריך להכין רשימה פיזית, רק תחשוב על זה!
- אתה יכול לחצות אפשרויות מהרשימה הזו, אבל רעיונות מטורפים יכולים לפעמים לספק פתרונות יצירתיים שמעולם לא חשבת עליהם.
- לדוגמה, תוכל למצוא עבודה במשרה מלאה בחברה אחרת שאינה דורשת יותר מדי שעות נוספות. שכור עוזרת שיכולה לעזור לך במטלות ברחבי הבית, כך שיהיה לך יותר זמן לבלות עם המשפחה שלך. ניתן גם ליצור פעילות "עבודה יחד כמשפחה" בלילה. כך, כל אחד מבני המשפחה יכול לעזור זה לזה באותו החדר, כך שהם ירגישו מחוברים יותר זה לזה.
- גם מחקרים הוכיחו זאת גַם בחירות רבות יוצרות בלבול ומקשות על החלטות. לאחר שרשמת את הרשימה, סלק חלופות שבהחלט אינן פועלות והשאיר חמש אפשרויות.
שלב 6. צור גליון עבודה לניתוח היתרונות והחסרונות של ההחלטה שלך
אם הבעיה שלך מורכבת מספיק וההשלכות האפשריות הרבות גורמות לך להרגיש המום, השתמש בגליון עבודה שידריך אותך בתהליך קבלת ההחלטות. כדי ליצור גליון עבודה זה, תוכל להשתמש בתוכנית Microsoft Excel או לכתוב אותו על פיסת נייר.
- התחל ליצור גליון עבודה על ידי הגדרת עמודה לכל אחת מהאפשרויות שאתה שוקל. חלק שוב כל עמודה לשתי עמודות כדי להשוות את היתרונות והחסרונות של כל אופציה. השתמש בסימן "+" להשפעות חיוביות/מועילות ו- " -" לתוצאות שליליות/שליליות.
- תוכל גם להקצות ערך לכל פריט שאתה מקליט בגליון עבודה זה. לדוגמה, תוכל לקבל ציון +5 על האפשרות "מחפש עבודה במשרה חלקית" על האפקט "להיות מסוגל לאכול ארוחת ערב עם הילדים כל יום". מצד שני, אתה יכול להקצות ערך של -20 לאותה אפשרות להשפעה של "תקטין את ההכנסה שלך ב- 1,500,000 ₪ לחודש".
- לאחר שסיימת ליצור את דף העבודה, הוסף את הערכים וקבע את ההחלטה עם המספר הגבוה ביותר. אך זכור, אינך יכול לקבל החלטה בשיטה זו בלבד.
שלב 7. עצור במחשבותיך
אנשים יצירתיים אולי לא מבינים את זה. עם זאת, רעיונות, החלטות ופתרונות מגיעים לעתים קרובות כאשר הם אינם חושבים או חושבים לאט. המשמעות היא שפתרונות יצירתיים ואינטליגנטיים באים מתוך מודעות כשאתה לא חושב. זו הסיבה שאנשים עושים מדיטציה.
- לפני קבלת החלטה, עליך לשאול ולאסוף מידע תחילה. עם זאת, אם אתה רוצה למצוא פתרון יצירתי וחכם באמת, עליך להפסיק לחשוב או לפחות להאט את תהליך החשיבה. מדיטציית נשימה היא אחת מהשיטות הבלתי מובנות להעניק למוח הפסקה המאפשרת להגיח אינטליגנציה ויצירתיות אוניברסליות. לשיטה זו אין מבנה מכיוון שהיא לא לוקחת הרבה זמן, כל עוד אתה יכול להיות מודע לזרימת הנשימה שלך במהלך פעילויות יומיומיות כמו בישול, צחצוח שיניים, הליכה וכו '.
- שקול דוגמה: למוזיקאי יש ידע ומידע (כלים) כיצד ליצור מוזיקה, על ידי נגינה על כלי, שירה, כתיבת שירים וכו '. עם זאת, האינטליגנציה היצירתית היא שמניעה אותו להשתמש בכלי. כמובן שהידע בכלי נגינה, שירה וכו 'הוא חשוב, אך מהות השיר נעוצה באינטליגנציה היצירתית של יוצרו.
שלב 8. למד להבחין בין דחפים להחלטות חכמות
הדחפים בדרך כלל חולפים לאחר זמן מה. למשל, דחפים לאכול, לקנות, לטייל וכו '. עם זאת, החלטות חכמות לא יעלמו מהתודעה לזמן מה, זה יכול להיות ימים, שבועות ואפילו חודשים.
- החלטות חכמות עשויות להיראות כדחפים, אך שימו לב אם אתם עדיין מרגישים כך לאחר זמן מה. זו הסיבה שהפסקה לאחר איסוף מידע על ידי שאילת שאלות תעזור לקבל החלטות חכמות.
- ניסוי: שימו לב לאיכות הפעולות שלכם לאחר נשימה עמוקה בניגוד רק בעקבות דחף.
חלק 3 מתוך 3: קבלת החלטה
שלב 1. תן עצות לעצמך כאילו היית חבר
לפעמים אתה יכול לקבל את ההחלטה הנכונה על ידי התבוננות בנושא מנקודת מבט אחרת. תארו לעצמכם מה הייתם אומרים לחבר קרוב אם הוא או היא רוצים לקבל את אותה החלטה. איזו החלטה הייתם מציעים לו? איזה שיקול היית נותן לו לקבל את ההחלטה הזו? למה אתה נותן את העצה הזו?
- בצעו משחק תפקידים בעת שימוש בשיטה זו. שב ליד כיסא ריק והעמיד פנים שמישהו אחר שאתה מדבר איתו יתפוס את מקומך.
- במקום לשבת ולדבר עם עצמך, תוכל גם לכתוב לעצמך מכתב עצה. התחל את המכתב הזה בכתיבה "_ היקר, שקלתי את הבעיה שאתה מתמודד איתה ואני חושב שהטוב ביותר היה אם _". המשך במכתבך בהסבר דעתך (מנקודת מבטו של אדם אחר שאינו מעורב ישירות).
שלב 2. שחקו את משחק עורכי הדין הגרוע
המשחק הזה יאפשר לכם להרגיש באמת את השפעת ההחלטה על עצמכם. כשאתה משחק, אתה צריך לקבל החלטות על סמך נקודות מבט מנוגדות ולנסות לשמור אותן כמו שלך. אם הטענות נגד רצונך מתבררות כנכונות, נסה למצוא מידע חדש שאתה יכול לשקול לפני קבלת החלטה.
- כאשר אתה משחק את עורך הדין הרע, נסה לצאת נגד כל סיבה שתומכת בבחירה שאתה רוצה. אם הסיבות התומכות הללו ניתנות לערעור בקלות, עליך לשקול אפשרויות אחרות.
- לדוגמה, אם אתה נוטה להעדיף לעבוד במשרה חלקית כדי לבלות יותר זמן עם ילדיך, העיר את הקונפליקט בעצמך על ידי ציין כי יש הרבה זמן איכות שאתה יכול להעמיד לרשות הילדים שלך בסופי שבוע ובחופש. כמו כן, ציין כי ההכנסה המופחתת והמבצעים האפשריים שאבדו עקב ארוחות משפחתיות יגרמו יותר נזק מתועלת לילדים מאשר עבודה של כמה שעות של שעות נוספות בכל לילה. בחירה זו תשפיע גם על שאיפותיך ולכן כדאי להתייחס אליה.
שלב 3. ברר אם אתה מרגיש אשם?
קבלת החלטות מתוך אשמה היא דבר שכיח, אך אשמה אינה יכולה להיות מניע טוב לקבלת ההחלטות הנכונות. רגשות אשם לעיתים קרובות מעוותים את תפיסתנו את הבעיה שעל הפרק ואת ההשלכות האפשריות שלה, כך שלא נוכל לראות אותה (או את תפקידנו במצב זה) בבירור. אשמה נפוצה בקרב נשים עובדות שנאלצות להתמודד עם לחצים חברתיים רבים תוך איזון בין העבודה לחיי המשפחה.
- כל דבר שאנו עושים מכיוון שאנו מרגישים אשמה יהא מזיק מכיוון שנקבל החלטות שאינן תואמות את תפיסת החיים שלנו.
- אחת הדרכים לזהות מוטיבציה לאשמה היא לחפש אמירות "צריך" או "בוודאי". לדוגמה, אתה עשוי לחשוב "הורים טובים צריכים לבלות את כל זמנם עם ילדיהם" או "הורים שעובדים X שעות הם בהחלט הורים לא טובים". הצהרות כאלו ניתנות על סמך שיפוטים חיצוניים, ולא על ראיית החיים שלך.
- לכן, על מנת לקבוע אם ההחלטה שלך מבוססת על אשמה, נסה להיות אובייקטיבי ונסה להבין את הבעיה בעצם תוך האזנה למה שנכון בהתאם להשקפת החיים שלך (אמונות יסוד המנחות את חייך). האם הילדים שלכם באמת סובלים כי אתם עובדים במשרה מלאה? או שאתה מרגיש כך כי מישהו אחר לימד אותך מה אתה "צריך" להרגיש?
שלב 4. דמיין את העתיד
בסופו של דבר, הדרך הטובה ביותר לקבל החלטה היא לדמיין איך תרגיש בשנים הקרובות. תחשוב על מה שתסביר לנכדים שלך. אם אינך אוהב את ההשלכות ארוכות הטווח של החלטה זו, חשוב שוב על האפשרויות שלך.
לדוגמה, האם ייתכן שתתחרט על החלטתך לעבוד במשרה חלקית בעשר השנים הקרובות? מה היית משיג בעבודה של 10 שנים במשרה מלאה שלא היית יכול להשיג בעבודה של 10 שנים במשרה חלקית?
שלב 5. סמך על ליבך
אולי אתה כבר יכול להרגיש את ההחלטה הטובה ביותר. אז עקוב אחר ליבך אם אמצעים אחרים אינם יכולים לעזור. קבל החלטה כי זה מרגיש נכון, גם אם דף העבודה שלך אומר אחרת.מחקרים הראו שאנשים שמקבלים החלטות על סמך מה שהם מרגישים נוטים להיות יותר מרוצים מההחלטות שלהם מאשר אנשים שחשבו על ההחלטות שלהם בזהירות.
- שאל את עצמך מה אתה רוצה לעשות. יתכן שתוכל לקבל תחושה לגבי אילו החלטות יהפכו אותך למאושר ביותר ותוכל להסתמך על קבלת ההחלטות הללו. שינויים ואי נוחות לא ידועים הם הגורם להחלטות קשות.
- לוקח זמן לשיקוף שקט יכול לגרום לך יותר ליצור קשר עם האינטואיציה שלך.
- ככל שתתרגל יותר לעשות זאת, האינטואיציה שלך תהיה טובה וחדה יותר.
שלב 6. הכן תוכנית גיבוי
חשיבה על העתיד יכולה לשחרר אותך מהרגשת הפרעה כאשר מתרחשות השלכות שליליות. יש תוכנית גיבוי לתרחיש הגרוע ביותר. אמנם ייתכן שלא תזדקק לתכנית זו, אך תוכנית גיבוי תספק תחושת ביטחון במקרה של תרחיש הגרוע ביותר. אנשים בתפקידי מנהיגות יתבקשו בדרך כלל להכין תכנית גיבוי מכיוון שתמיד ישנה אפשרות שהדברים לא יסתדרו. ניתן להשתמש באסטרטגיה זו גם בעת קבלת החלטות קטנות.
תוכנית גיבוי תעניק לך גם את האפשרות לראות אתגרים או נסיגות בגמישות. היכולת שלך להסתגל לתנאים בלתי צפויים יכולה להשפיע ישירות על הצלחת ההחלטות שלך
שלב 7. בחר
לא משנה מה ההחלטה שתקבלו, היו מוכנים לקחת אחריות על כל התוצאות האפשריות. אם ההחלטה שלך לא מסתדרת, עדיף תמיד לקבל החלטה מודעת מאשר להתעלם ממנה. לכל הפחות, אתה יכול לומר שעשית כמיטב יכולתך. קבלו החלטה והתכוננו לחיות אותה.
טיפים
- אף תרחיש אחד אינו מושלם. לאחר שקיבלת את ההחלטה שלך, עשה כמיטב יכולתך בכל ליבך מבלי להרגיש מאוכזב ולדאוג לאפשרויות אחרות שלא בחרת.
- שקול את האפשרות שכל האפשרויות יהיו טובות באותה מידה, אם חשבת על זה הרבה זמן. לפיכך, תמיד יהיו יתרונות וחסרונות של כל בחירה. היית מקבל החלטה אם אחת האפשרויות הייתה טובה בהרבה מהאחרת.
- זכור כי המידע שברשותך אינו מספיק כדי לקבל את ההחלטה הטובה ביותר. אסוף מידע נוסף אם עדיין אינך יכול לצמצם את הבחירה שלך. הבינו גם כי המידע שאתה צריך לא תמיד יהיה זמין עבורך. לאחר עיון בכל המידע הקיים, עליך לבצע שיקול זהיר ולקבל החלטה.
- לאחר שתקבל החלטה, יתכן שיש מידע חשוב חדש שצריך לשנות או לשנות אותו לגמרי. אם כן, חזור על תהליך קבלת ההחלטות שוב. גמישות היא מיומנות מצוינת.
- קבעו מגבלת זמן אם ההחלטה חייבת להתקבל באופן מיידי או חסרת חשיבות יחסית. קיים סיכון למה שמכונה "שיתוק ניתוח". אם אתם מחפשים לשכור סרט לסוף שבוע, אל תשקיעו שעה בהכנת רשימה של כותרי סרטים.
- אל תחשוב הרבה. לא תוכל לחשוב באופן אובייקטיבי אם תדחוף את עצמך חזק מדי.
- אל תתנו לאפשרויות להישאר יותר מדי זמן. חוקרים הוכיחו כי חוסר הרצון שלנו לקבל החלטות גורר החלטות גרועות.
- ערכו רשימה של יתרונות וחסרונות! ערוך גם רשימת אפשרויות ובחר שוב עד שתישארו שתי אפשרויות. לאחר מכן, דון בכך עם אנשים אחרים כדי שתוכל לקבל החלטה.
- זכור שבמצבים מסוימים, אי רצון לקבל החלטה יהפוך להחלטה לא לעשות דבר שבסופו של דבר תהיה ההחלטה הגרועה ביותר.
- תחשוב על כל ניסיון כשיעור. על ידי קבלת החלטות חשובות, תוכל ללמוד להתמודד עם התוצאות. בנוסף, אם יש נסיגה, אתה יכול גם ללמוד מניסיון זה, כך שתוכל לצמוח ולהיות מסוגל להסתגל.
אַזהָרָה
- אל תלחץ על עצמך כי זה רק יחמיר את המצב.
- התרחק מאנשים שמתנהגים כאילו הם יודעים מה הכי טוב בשבילך. בואו נגיד שהם יודעים ואתם לא. העצות שהם נותנים אפשרי כמובן שהם צודקים, אבל אם הם לא רוצים לקחת בחשבון את הרגשות והחששות שלך, הם גם טועים. עליך גם להתרחק מאנשים המנסים לערער את אמונותיך.
מאמר קשור
- איך להיות דמות אמיצה
- איך להיות פרואקטיביים
