פ 'סקוט פיצג'רלד קיבל פעם מכתב דחייה בו נאמר: "הרומן שלך יהיה טוב יותר אם תסיר את דמותו של גטסבי". כמובן שלא כל דחייה גורמת לך להצליח, אבל למה שתכשל? אם אתה רוצה להצליח, עליך ללמוד לקבל דחייה, לעבוד על התגברות על הכשלונות ולחזור עם יותר כוח ורצון. אז איך אתה מקבל דחייה במקום לכעוס כל הזמן כי אתה לא יכול להשיג את מה שאתה רוצה? תסתכל על שלב 1 להלן.
שלב
חלק 1 מתוך 3: היה לך חשיבה חיובית יותר
שלב 1. אל תתנו לדחייה להגדיר אתכם
אחת הדרכים לחשיבה חיובית יותר כאשר אתה לומד לקבל דחייה היא לא לתת לדחייה לשפוט מי אתה. אם התבלבלת על ידי החבר שלך, או ששיקרו לך הצעת עבודה, או שנדחית מבית הספר שבחרת, אל תתני לזה לגרום לך להרגיש שאתה לא מישהו שמגיע לך ומגיע לך. כמובן שלא קל לקבל דחייה, אך היא מתייחסת רק למצב מסוים אחד ואינה יכולה לשפוט אותך כאדם.
- במקום להגיד "נדחה על ידי בית הספר האהוב עלי", אמור משהו כמו "נדחה על ידי המצב". אל תחשוב שזה "אתה" שנדחת, אבל לא קיבלת את ההזדמנות שרצית.
- אם הדחייה גורמת לך להרגיש כמו מפסידה חסרת ערך, היא רק תגרום לך להיכשל שוב. מוטב שתתמקד בנסיבות שקרו, ולא בעובדה שקרה לך.
שלב 2. היו גאים במי שאתם
דרך נוספת לקבל מחשבות חיוביות על דחייה היא לחשוב על כל האנשים שמעולם לא היה להם אומץ לנסות את מה שאתה מנסה לעשות. אולי תאהב מישהו ותזמין אותו לצאת. תוכל לשלוח הודעה למפרסם ספרותי בדוא ל כדי לבדוק אם הוא מעוניין לראות את כתב היד שלך. יתכן שאתה פונה לעבודה שאתה מתקשה להשיג. אם הדברים לא מסתדרים כפי שאתה רוצה, אתה עדיין צריך להתגאות בכך שיש לך אומץ להוציא את עצמך החוצה.
אל תהיה עצוב אם אתה נדחה. שמחו שיש לכם אומץ להתמודד עם הזדמנות ייחודית. תחשוב על דברים אחרים שאתה יכול להשיג או להשיג. השמיים הם הגבול
שלב 3. אל תגזים
אנשים נוטים לקחת דחייה אחת ולתת לה לגרום להם להרגיש לא ראויים לחלוטין, כאילו הם לא יכולים לעשות דבר במקום הזה בחזרה. אם אתה נדחה על ידי מישהו שאתה אוהב, אתה צריך לראות בזה סיטואציה שאינה בשליטתך, ולא סימן שלעולם לא תמצא אהבה. אם הצעת הספר שלך נדחית על ידי שלושה מו"לים, אל תתנו לדחייה לגרום לך לחשוב ששלושים המו"לים הבאים לא יקבלו אותך. תחשוב על בעלים/סופרים/אנשים מוכשרים אחרים שלעולם לא יעשו דבר אם יעזבו אחרי ששמעו "לא" אחד.
כדאי שתראה בזה הזדמנות לקום ולנסות שוב. אם תיתן לאחת, או לכמה או אפילו כמה אלפי דחיות לגרום לך לחשוב שזה תמיד יוריד אותך, תתקשה למצוא אושר או הצלחה
שלב 4. התמקדו בהיבטים החיוביים של דחייה (אם קיימת)
אוקיי, בואו נודה בזה: לפעמים, דחייה היא רק דחייה, ואין שום דבר טוב להרוויח מדחייה. עם זאת, ישנם מקרים בהם ניתן למתוח קו כסף, אם אתה רואה אותו מספיק חזק, או אפילו אם אינך רואה אותו כה קשה. אתה עשוי להידחות על ידי התפקיד שאתה מבקש, אך נאמר לך להגיש מועמדות מחדש תוך שישה חודשים מכיוון שאתה מועמד חזק; למרות שזו עדיין דחייה, אתה יכול גם לחשוב על זה כצעד ראשון להניח את הרגל מול הדלת. הכל תלוי איך אתה מסתכל על זה - האם אתה רוצה לראות את הכוס ריקה לגמרי, או לפחות לחפש כמה טיפות מים כדי להרוות את הצמא שלך?
- אם אתה נדחה במערכת יחסים, אתה עשוי לחשוב שאין שום דבר טוב בדחייה. עם זאת, אתה יכול גם לראות בה הזדמנות שבה תוכל להשתמש כדי להתאהב, והזדמנות למצוא אהבה שוב. זה הרבה יותר טוב ממה שאתה לוקח את זה כדחייה ללא ערך מוסף בכלל.
- אם מוציא לאור דוחה את כתב היד שלך, הוא עשוי גם לספר לך שיש לך כישרון רב ואסור לך להסס להשיג אותו שוב על ידי תיקוןו. גם אם אתה לא נמצא במוציא לאור שאתה חולם עליו, אתה לפחות מקבל את תשומת הלב של אחרים ומגדיל את הסיכויים שלך לקבל יותר תשומת לב בעתיד.
שלב 5. אל תיקח את הדחייה באופן אישי
דרך נוספת להיות חיובי יותר כאשר נדחים היא לא לקחת זאת באופן אישי. אם אתה נדחה על ידי חברה או שאתה לא יכול להיכנס לבית הספר האהוב עליך, נסה לא להניח שאתה תמיד אשם. אתה אף פעם לא יודע למה דחתה אותך החברה - אולי מישהו אחר התקבל לעבודה פנימית, אולי הם חיפשו מישהו שיכול לזוז מהר יותר - ודחתת אותך לא בגלל שהיית מפסידה ללא כשירות ואין לך עתיד. דע שדחייה מתרחשת כדי לשפר אותנו וכי אין לזה שום קשר אליך באופן אישי.
ובכן, אם אתה מתעתע מההתרסקות שלך, אולי יהיה קשה שלא לקחת את הדחייה באופן אישי. אבל נסה להסתכל על התמונה הגדולה יותר. אם אתה נדחה, זה בגלל שמשהו במערכת היחסים שלך לא הלך טוב. זה לא אומר שאתה לא האדם המתאים למישהו אחר - זה רק אומר שאתה כרגע לא האדם המתאים לאותו אדם
שלב 6. תחשוב על העתיד בצורה חיובית
דרך נוספת לחשוב חיובי כשאתה נדחה היא להסתכל תמיד על העתיד במקום רק להתחרט או להבין מדוע כרגע אתה חסר מזל. אם אתה נדחה על ידי עבודה, תחשוב על מקומות עבודה אחרים והזדמנויות בחוץ. אם נדחיתם בזוגיות, חשבו על אנשים מעניינים אחרים שפגשתם. אם הרומן הראשון שלך נדחה על ידי חמישים מו לים ואתה מרגיש שאתה מאבד אמונה, חשוב על כל המילים המדהימות שלא כתבת. אם תתנו לדחייה לשפוט כל דבר בחייכם ואתם לא רואים דברים טובים בהרבה, לעולם לא תוכלו להמשיך הלאה ולשכוח את הדחייה.
כאשר אתה נדחה, חשוב על כל ההזדמנויות שלא ניסית שם. רשמו את ההזדמנויות וראו. אם אתה באמת מרגיש שאין הזדמנויות אחרות, בקש מחבריך לעזור לשנות את דעתך. לא יכולה להיות הזדמנות נוספת בחוץ
חלק 2 מתוך 3: למד מדחייה
שלב 1. תחשוב על דחייה כמו לשלוף את השן החוצה
אחת הדרכים להסתכל על דחייה היא להניח שהיא בעלת ערך רב בדרך שלך להצלחה. כמה שחקניות קיבלו את התפקיד הראשי לאחר האודישן הראשון שלהן? כמה מחברים יכולים לפרסם את הספר שלהם בניסיון אחד בלבד? אתה עשוי לחשוב שההצלחה באה לאנשים באופן טבעי או לא, אך העובדה החשובה ביותר היא שיש לראות בדחייה אות כבוד וכסימן למחויבות שלך, ולא כאינדיקטור להצלחתך בעתיד. בכל פעם שאתה נדחה, תחשוב על הדחייה כצעד טוב לקראת הצלחה.
- אם אתה סופר המחפש מוציא לאור, אמור לעצמך שלא תקבל הזדמנות לפרסם את אחד הסיפורים הקצרים שלך עד שתדחה חמישים פעמים. בכל פעם שאתה מקבל דחייה, תחשוב על זה כצעד בשבילך להשיג הצלחה.
- אם אתם מחפשים עבודה חדשה, כדאי שתחשבו על העובדה שתקבלו לפחות 5 או 10, אם לא 15, דחיות בכל פעם שאתם מתראיינים. היה גאה בכל הדחיות כי זה אומר שאתה מנסה והדרך שלך לקבלה תהיה קרובה יותר.
שלב 2. ראה מה אתה יכול לעשות בפעם הבאה
השתמש בהתנגדות כדי לסייע לך לחשוב על העתיד ועל המאמץ הבא שלך להשיג כל מה שאתה מנסה להשיג. אם אתה לא מצליח בראיון, שאל את עצמך אם אתה יכול לשפר את התקשורת או את שפת הגוף שלך. אם הרומן שלך נדחה, שאל את עצמך אם עליך לשנות אותו על ידי קיצוץ של פיתולים או חידוד הדיאלוג. חשוב על השיפורים שאתה יכול לבצע לפני שתנסה שוב בפעם הבאה, ועבוד להשגתם.
- אם יש לך מזל, תוכל לקבל משוב בונה, אז השתמש בו כדי לעזור לך להשתפר. אם עובד אומר לך שאתה צריך לשפר את כישורי הכתיבה שלך, עדיף למצוא מורה או מורה, או לבקש מחבר שיודע לכתוב בכלי עזרה. אם המו"ל אומר לך שהגיבור שלך אינו מקורי במיוחד, נסה להפוך את הדמות לטובה עוד יותר.
- כמובן שחלק מהמשוב שתקבל עשוי להיות חסר משמעות או שאינו קשור לחלוטין. אינך צריך לשנות את עצמך או את עבודתך כדי לעקוב אחר דרך ההצלחה של מישהו אחר, אלא אם אתה מסכים לכך.
שלב 3. ראה כמה התקדמות עשית מאז שנדחתה לראשונה
אם זו הפעם הראשונה שאתה נדחה, הכובע הזה הוא שלך - ברוך הבא לחברות. רובנו נדחו מספר פעמים, אם כן, כנראה זרקת את ערימת הדחיות לאיזשהו מקום. אל תחשוב על דחייה כמשהו עצוב, גאה בעצמך על כל הדחיות שיש לך. לאחר מכן, תסתכל על הדחיות הקודמות שהיו לך ובדוק אם תוכל לשרטט כמה התקדמות התקדמת. תראה שהתקדמת מאוד כתלמיד, סופר וכו '.
- זה יעבוד במיוחד אם אתה כותב מתקשה. תסתכל על הסיפורים הקודמים שלך והשווה אותם לזה שאתה עובד עליו כרגע. כמובן שאם אתה עדיין נדחה, סביר להניח שיהיו לך ספקות בנוגע לסיפור שלך, אך אל תהסס. עדיף לחשוב כמה התקדמות עשית מאז הדחייה הראשונה, ולהתגאות בעצמך על שעבדת קשה.
- אם אנחנו מדברים על דחייה במערכת יחסים, טוב, אולי לא קל לא להרגיש פגוע. חשבו על כישלון מערכת היחסים הראשונה שלכם, וחשבו כיצד חזרתם וכמה זמן לקח לכם להיפתח שוב. זכור שלא כל הדחיות נוצרות שוות, ותמיד תהיה לך התקדמות, גם אם אתה מרגיש שדחייה לעולם לא תסתיים.
שלב 4. דע מתי הגיע הזמן להמשיך בדרך חדשה
אחד החלקים הקשים ביותר לקבל דחייה הוא להבין האם כדאי להשיג את מה שאתה מנסה להשיג. אמנם אתה לא צריך לתת לדחייה להוריד אותך או להמשיך להסתיר את הפוטנציאל שלך, אבל תמיד יש זמן ומקום לדברים, ואם אתה כל הזמן נדחה, אולי הגיע הזמן לשאול את עצמך אם מה שאתה מנסה להשיג הוא כדאי להשיג אותו או שצריך ללכת בדרך אחרת. אובססיה מוגדרת כניסיון של אותו דבר שוב ושוב אך מצפה לתוצאות שונות. אם אתה מרגיש שניסית את אותה גישה שוב ושוב ועדיין נדחה, אולי הגיע הזמן ללכת בדרך חדשה.
- יש גבול דק בין התמדה לבין עקשן. אם אתה באמת מאמין שהספר שלך טוב ומוכן ללכת למוציא לאור, תוכל להמשיך ולנסות למצוא את המוציא לאור המתאים לאחר שישים הדחיות הראשונות. אבל אם כל המו"לים שדוחים אותך אומרים שהספר עדיין זקוק לשיפור, מוטב שתשקיע מזמנך בעיון כתב היד מאשר תמשיך לקבל את אותה צורה של דחייה.
- אם אתה מנסה להשיג את אותה בחורה במשך חודשים ארוכים ואתה מרגיש שאתה לא הולך לשום מקום, אולי הגיע הזמן שתקבל את מה שקרה ותשכח מזה. השתמש בניסיון כדי לעזור לך למצוא מישהו שאוהב אותך בזכות מי שאתה במקום לדחוף אותו כל הזמן.
שלב 5. דע שהכל קורה מסיבה
כמובן ש"הכל קורה מסיבה "הוא כנראה אחד המשפטים המעצבנים ביותר שתשמעו, במיוחד כשנפגעתם מדחייה. אתה עשוי לחשוב שהם רק ביטויים ריקים שאנשים משתמשים בהם כדי לנחם אחרים וכי הם חסרי משמעות. כמובן שתמיד יהיו תקופות שבהן תחוש פגוע ותצטרך ללקק את הפצע ולהמשיך הלאה. אבל אם אתה חושב על דחיות העבר בחייך, אתה עשוי להבין שהם בעצם מובילים אותך למשהו טוב ומהנה יותר. גם אם הדחייה לא נראית כך עכשיו, קבל את העובדה שהיא יכולה להוביל אותך למשהו חיובי שמעולם לא דמיינת.
- למשל, אם נדחתת מקבוצת הטניס. אולי התאמנת כל הזמן הזה וחסכת את כל הכסף שלך לספורט, אבל אתה עדיין בקבוצת הכדורעף. ומי יודע - ספורט זה עשוי להתאים לך יותר.
- אתה עלול להרגיש שחווית הלימודים שלך לא תהיה זהה אם תיכנס לאוניברסיטה האהובה עליך כפי שתמיד רצית, אך אם נכנסת לבית הספר, ייתכן שלא תוכל לדמיין את חייך ללא החברים מסביבך. תחזור ליום בו חשבת שהאוניברסיטה האהובה עליך היא בית הספר לחלומות שלך ותצחק.
- אתה עלול להידחות על ידי עבודת החלומות שלך. עם זאת, הדחייה תוביל את הקריירה לכיוון חדש - ותמצא דרכים חדשות שמעולם לא חשבת עליהן.
חלק 3 מתוך 3: לקראת שביל גדול יותר
שלב 1. שוחח עם חברך על הדחייה
דרך נוספת לקבל דחייה היא לדבר עם חבר אמין על מה שאתה מרגיש. אם אתה מרגיש רע לאחר שנדחית על ידי דברים מקצועיים ואישיים כאחד, לפעמים שום דבר לא יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר מאשר לדבר עם חבר אמין. אל תעצור את הכעס שלך, עדיף שתתקשר לחבר הוותיק שלך כדי לדבר על מה שאתה מרגיש. אתה תרגיש טוב יותר ותוכל להמשיך הלאה מהר יותר כי יש מישהו שאתה יכול לדבר איתו על הבעיות שלך.
- אתה עשוי להרגיש שהדחייה היא אסון. עם זאת, חבר יכול לתת לך משוב סביר ומנומס יותר.
- עם זאת, אל תתפאר בדחייתך על חמשת האנשים הקרובים אליך. בעל חברים שאינם מתייחסים לצד דעות מועילות יכול לעודד אותך, אבל להתלונן ולדבר כל הזמן על אותם נושאים רק יגרום לך להרגיש יותר גרוע.
- הקפד לדבר עם מישהו שמבין כמה משמעות הדחייה עבורך. קבל חבר שאומר, "זה לא סוף העולם!" כשאתה מרגיש שמשפט עשוי להיות הדבר האחרון שאתה רוצה לשמוע.
שלב 2. שוחח עם אנשים אחרים על דחייתם
אתה לא האדם היחיד בעולם שחווה דחייה. אם אתה באמת מרגיש רע, שוחח עם חברים, בני משפחה או עמיתים לעבודה על הדחייה שלך וראה מה אנשים אלה עברו. כמובן שאולי לחבר שלך יש נישואים אידיאליים כרגע, אבל מעולם לא שמעת על אקסית שפגעה בה. חבר הכתיבה שלך עשוי להיות בשיא הקריירה שלו, אבל אתה שוכח שהוא צריך לכתוב ארבעה רומנים לפני שהרומן שלו יוצא לאור.
שיחה עם אנשים אחרים על חווית הדחייה שלהם תגרום לך להרגיש פחות לבד, ולהבין שכולם חוו את מה שאתה מרגיש
שלב 3. ראה כמה אנשים מצליחים נאלצו לחוות דחייה
גלה כיצד רוב האנשים המצליחים בתרבות שלנו חוו כישלונות רבים לפני שהם הפכו למוצלחים כל כך. הידיעה שאתה לא האדם היחיד שחווה דחייה יכולה לגרום לך להרגיש מוטיבציה להמשיך. אמנם כמובן שלא כל מי שחווה דחייה הופך למפורסם מאוד, אך עדיין כדאי לנסות להגיע לפסגה. להלן מספר דברים שכדאי לזכור:
- 38 "מוציאים לאור עם הרוח" של מרגרט מיטשל נדחו על ידי 38 מו"לים לפני שהוא פורסם לבסוף.
- למרילין מונרו המליצו להפסיק לשחק כשהתחילה לשחק. סוכנות הדוגמנות הציעה לה להיות מזכירה.
- וולט דיסני פוטר מהכוכב של קנזס סיטי מכיוון שסיפורו היה חסר דמיון.
- אופרה ווינפרי פוטרה מהופעה מוקדמת ככתבת חדשות כי לא יכלה להפריד בין רגש לסיפור שלה.
- מייקל ג'ורדן הודח מקבוצת הכדורסל בבית הספר שלו.
שלב 4. הרגל להידחות כשהדחייה לא אומרת לך הרבה
דרך נוספת לקבל דחייה היא ללמוד להידחות מוקדם ולעתים קרובות ככל האפשר. אם לא תידחה כל כך הרבה פעמים, הדחייה שאתה חווה רק תגרום לך להרגיש נפגעת עוד יותר. אבל אם אתה נדחה הרבה, במיוחד אם לא ממש אכפת לך, תלמד לקבל דחייה וראה בדחייה דחייה - אין בעיה.בהתאם למצבך, ישנן דרכים רבות בהן אתה יכול להתרגל לדחייה - כך שתוכל לקבל את הדחייה במהירות.
- אם אתה מרגיש עצוב על כך שנדחית על ידי הבחורה שאתה אוהב, עליך לעשות זאת לעתים קרובות יותר. לא, זה לא אומר שאתה צריך לשאול כל בחורה שאתה רואה בדייט, אבל אתה צריך לצאת עם בחורות 10-20% יותר מאשר פעם. אם אתה עדיין נדחה, במיוחד אם אתה יודע שהלב שלך יכאב, תתרגל לדחייה ולא תראה דחייה כבעיה גדולה אם תדחה שוב בפעם הבאה.
- אם אתה מרגיש פגוע בכל פעם שאתה שולח את כתב היד שלך לכתב עת ספרותי אתה מקבל דחייה, עליך לשלוח את כתב היד שלך למספר מקומות. כמובן שזה לא אומר שעליך לשלוח את הסיפורים שלך לפני שהם מוכנים לפרסום, אך עליך לשלוח את הסיפורים שלך לעתים קרובות יותר, כך שלא תרגיש נעלב לאחר שנדחית שוב.
שלב 5. אל תתלונן על הדחייה
אם אתה רוצה לקבל דחייה ולהמשיך ממנה, עליך ללמוד להפסיק להתלונן על דברים רעים שקרו בחייך. אתה יכול גם לדבר על זה, לכתוב את זה, לעשות כמה רשימות מסכימות ולא מסכימות לגבי ההחלטות שלך בעתיד, או לעשות כל מה שאתה צריך לעשות כדי לקבל את מה שקרה. עם זאת, עליך למצוא חוויות יקרות ערך אחרות, בין אם על ידי בילוי עם חברים ובין אם עם צילום, כדי למנוע ממך להתלונן על הדחייה שאתה מקבל. אם קיבלת את הדחייה, הדבר הטוב ביותר שאתה צריך לעשות הוא להמשיך הלאה ולשכוח מזה.
- קל יותר לומר מאשר לעשות, נכון? קשה להפסיק לקונן על הדחייה שלך, במיוחד אם אתה מרגיש מבולבל, פגוע וכו '. אך ככל שתמצא דרכים אחרות לבלות את זמנך, כך תוכל לשכוח אותן מהר יותר.
- אם אנחנו מדברים על פרידה, כדאי שתפסיק להיות עצוב. הרשה לעצמך להרגיש את מה שאתה מרגיש, קח זמן לבכות, כתוב בספר שלך, התחבר לרגשותיך ושכח מזה כאשר אתה מוכן.
שלב 6. אין לשים את כל הביצים במקום אחד
דרך נוספת לקבל יותר דחייה היא לא לתלות דבר בחייך על תוצאה אחת. זה יכול להיות שאתה יכול להיכנס לסדנת הסופר של איווה אם אתה כותב, נשוי למישהו שאהבת הרבה זמן, או שהיית מנהל בית הספר בו עבדת חמש שנים. אמנם המטרות האישיות והמקצועיות הן מה שמחזיק אותנו במוטיבציה להמשיך, אך לא כדאי לסמוך על דבר אחד שהוא בעל ערך רב עבורך.
- זה לא אומר שלא תיפגע אם מישהו שאכפת לך ידחה אותך. עם זאת, כאשר אתה עדיין מאוהב באמת, אתה תמיד צריך להרגיש שיש לך משהו אחר בחייך חוץ מהקשר.
- בסדר, אולי באמת תרצה ללכת לסדנת סופר של איווה. אתה עשוי להרגיש שזו הדרך היחידה להפוך לסופר הניתן לפרסום. אך הקפד לעקוב אחר תוכניות אחרות. אתה יכול להיות רצוי בכל מקום, ועדיין יש לך חוויות נהדרות שבהן תוכל לחקור את הרצונות שלך.
הַצָעָה
- דבר עם אנשים שאתה סומך עליהם. זה באמת יעזור לך.
- דמיין את האדם הדוחה אותך ואתה מדבר על הדחייה בצורה שאתה אוהב.
