"הדשדוש" הוא מהלך מחול שמקורו ב"דבקה של מלבורן ", שהוא סוג של ריקוד למועדונים ומסיבות שהחל בסוף שנות ה -80 במהלך מסיבת המוזיקה המחתרתית במלבורן, אוסטרליה. הבסיס לתנועת הדשדוש. טמון בתנועת מהירות עקב עד אצבע, שעובדת הכי טוב עם מוזיקה אלקטרונית. עם זאת, תנועת הדשדוש המודרנית יותר, שזכתה לפופולריות של הקליפ לשיר "Party Rock Anthem" מאת "LMFAO" בשנת 2009, הופכת לזוהה יותר במועדונים ובתרבות של היום. כדי לרקוד את הדשדוש, יהיה עליך לשלוט במהלכי "T-Step" ו- "The Running Man" וללמוד לנוע ביניהם. ראה כיצד במדריך הבא.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: תנועת "שלב T"
שלב 1. עמדו עם הרגליים הארוכות במרחק של כ -30 סנטימטר זה מזה
אלה היו עמדות מוקדמות לתנועת ה- T-Step.
שלב 2. הרם את רגל ימין למעלה והחלק את רגל שמאל פנימה
הרם את רגל ימין שלך כ -15 סנטימטרים מהרצפה, הרם את הברך כלפי מעלה פנימה תוך מיקום השוק והרגל הרחק מגופך. כאשר אתה מרים את רגל ימין, רגל שמאל שלך צריכה להחליק פנימה, כך שהבהונות שלך יפנו פנימה, לא החוצה. זה צריך להיעשות במקביל תוך הרמת רגל ימין.
שלב 3. החזר את רגל ימין למטה בזמן שאתה מחליק את רגל שמאל כלפי חוץ
הנח את רגל ימין כלפי מטה והחוצה, עד שהבוהן שלך נוגעת ברצפה. זוהי תנועה מהירה, ואתה לא צריך להניח את הרגליים לגמרי על הרצפה. בעת הנחת רגל ימין למטה, משוך את רגל שמאל כלפי חוץ כך שבוהן כף רגל שמאל תפנה החוצה.
שלב 4. העבר לפחות חמישה צעדים ימינה
התאמן בביצוע שילוב של תנועות רגל ימין ושמאל. המשך לנוע ימינה, לכיוון הבוהן, הרם והורד את רגל ימין תוך החלקת רגל שמאל פנימה והחוצה. לאחר ששלטת בטכניקה זו, יש להרים את רגל ימין כאשר רגל שמאל זזה פנימה, ולמטה כאשר רגל שמאל זזה החוצה.
שלב 5. זז שמאלה
לאחר הזזה של חמישה צעדים לפחות ימינה, זז שמאלה. כאשר כף רגל ימין שלך פוגעת ברצפה בפעם האחרונה, הפוך את רגל ימין לכף רגל זזה, והתחל להרים ולהוריד את רגל שמאל כאשר רגל ימין מחליקה פנימה והחוצה.
שלב 6. המשך הזזה הצידה
לאחר הזזת חמישה צעדים לפחות שמאלה, חזור אחורה ימינה וחזור לשני הכיוונים, עד שתשתלט על הדשדוש (או אם עליך לנוח). גם אם ה- T-Step היא תנועת רגליים גרידא, אתה יכול גם להניח את זרועותיך מעט מהצדדים, להזיז אותן פנימה כאשר הברכיים נעות פנימה, והחוצה כאשר הברכיים נעות כלפי חוץ.
שיטה 2 מתוך 3: תנועת "האדם הרץ"
שלב 1. עמדו עם רגל שמאל כ -30 סנטימטרים מול ימין
רגל שמאל שלך צריכה להיות שטוחה על הרצפה, ואילו כף רגל ימין שלך צריכה לגעת מעט בקצה רק עם הקצה.
שלב 2. הרם את רגל ימין
הרם את רגל ימין למעלה והרם אותה כ -15 סנטימטרים באוויר, כאשר הברך שלך מורמת מעט גם כן. המיקום של רגל שמאל שלך צריך להישאר זהה למצב הקודם.
שלב 3. משוך את רגל שמאל לאחור משוך את רגל שמאל אחורה עד לאחור כפי שהיה, תוך שמירה על רגל ימין מורמת באוויר
שלב 4. החזר את רגל ימין לאחור
הנח את רגל ימין למטה תוך הרמת החלק האחורי של רגל שמאל כך שרק הקצה עדיין נוגע ברצפה. זה יקל עליך להרים את רגל שמאל בתנועה הבאה.
שלב 5. הרם את רגל שמאל
כעת, חזור על אותה תנועה עם הרגל השונה. הזז את רגל שמאל למעלה. הרם את רגל שמאל באורך של כ -15 סנטימטרים באוויר כשברך מורמת מעט. רגל ימין צריכה להישאר באותה תנוחה.
שלב 6. משוך את רגל ימין לאחור
משוך את רגל ימין לאחור עד שאורכה בעוד רגל שמאל נשארת מורמת באוויר.
שלב 7. הנח את רגל שמאל
הנח את רגל שמאל תוך הרמת החלק האחורי של רגל ימין כך שרק הקצה עדיין נוגע ברצפה. זה יקל עליך להרים את רגל ימין בתנועה הבאה.
שלב 8. המשיכו להחליף בין הרגליים
המשך להרים רגל אחת למעלה, תוך הזזת הרגל השנייה לאחור, עד שתשתלט על מהלך הריקוד של ריצת גבר מגניב בטירוף.
שיטה 3 מתוך 3: שילוב שני המהלכים
שלב 1. עברו מ- T-Step אל האיש הרץ
" כדי לבצע ערבוב אמיתי, יהיה עליך לשלב מהלכי T-Step ו- The Running Man. לשם כך, עברו לצד אחד בתנועת T-Step ולאחר מכן העברו לצד השני בתנועת איש ריצה. קח חמישה צעדים שמאלה, ואז כאשר אתה מרים את רגל שמאל בפעם האחרונה, סובב אותה 90 מעלות קדימה או אחורה, ולאחר מכן השתמש ברגל זו כרגל הראשית לתנועת איש הריצה.
עשה את איש הריצה במקום, או אפילו במעגל, כדי להפגין את כישוריך. לאחר מכן, כאשר אתה מוריד את הרגליים, בחר אחת מהן להרים ב- T-Step ועושה את הדשדוש. אתה יכול להשתמש בטריק הזה לסירוגין בין שני המהלכים
שלב 2. עבור מה- The Running Man ל- T-Step
" התחל בכך שאתה עושה את איש הריצה במקום או בתנועה מעגלית, וסובב את גופך 90 מעלות שמאלה או ימינה, ואז התחל לזוז משמאל לימין בתנועת T-Step. עליך להמתין עד ששתי הרגליים נוגעות ברצפה בעת ביצוע תנועת "איש הריצה", ואז להרים רגל אחת ולהשתמש בכף הרגל כרגל מורמת בתנועת ה- T-Step, תוך כדי תנועה לכיוון כף הרגל.
שלב 3. החלף עם שתי תנועות הדשדוש
אתה יכול למעשה לעבור בין מהלכי T-Step ו- The Running Man, איך שבא לך. אתה יכול לבצע את תנועת ה- T-Step רק פעם או פעמיים, לסובב את גופך ולאחר מכן לקפוץ ישר אל The Running Man. אתה יכול לבצע את תנועת The Running Man רק פעמיים או שלוש, ולאחר מכן לחזור לבצע את תנועת ה- T-Step במשך כמה צעדים בלבד, ולחזור לבצע את תנועת The Running Man.
אתה יכול גם לתעדף את אחד המהלכים. אתה יכול להתמקד בביצוע מהלך ה- T-Step ולעבור מדי פעם למהלך The Running Man, או להיפך. אינך צריך לבצע את שתי התנועות באותו תדר
שלב 4. הוסף לולאה
אם אתה רוצה להפוך את הדשדוש למעניין יותר, פשוט עשה סיבוב בזמן שאתה עושה את איש הריצה או T-Step. כדי להפוך תוך כדי ביצוע "האיש הרץ", פשוט בצע את התנועה תוך כדי תנועה איטית במעגל בכל פעם שאתה מניח את הרגליים על הרצפה. אתה יכול לתרגל את ביצוע התנועה הזו לאט, כפי שאתה נהיה יותר נוח לבצע את התנועה תוך סיבוב.
כדי לסובב תוך כדי ביצוע תנועת ה- T-Step, פשוט הניחו את כף הרגל המזיזה במרכז המעגל תוך הזזה של כף הרגל תוך סיבוב סביב המעגל על ידי סיבוב הרגל שאתם מרימים
שלב 5. הוסף מחוות ידיים
אמנם עבודת הרגליים שלך היא הדבר החשוב ביותר בדשדוש, אך לאחר ששלטת בעבודת הרגליים, עליך לשים לב גם לזרועותיך. אם תשאיר את זרועותיך לצדדיך בעת ביצוע המהלך הזה, אתה תיראה נוקשה כמו רובוט. במקום זאת, למתוח את הידיים כלפי חוץ ולהזיז את שתיהן בהתאם לתנועת הרגליים.
- אם אתה עושה את ה- T-Step, הזז את זרועותיך כלפי חוץ תוך הנחת הרגל שהורמת בעבר, והזז את זרועך פנימה תוך כדי הרמת הרגל בחזרה כלפי מעלה.
- אם אתה עושה את מהלך "איש הריצה", הזז את זרועותיך קדימה ואחורה, בדומה לתנועת זרועותיך בעת ריצה בסגנון היפ הופ.
