במהלך השנים, תוכניות טלוויזיה וסרטים הציגו ריקודים בביצוע אנשי מקצוע. לכן, אל תתפלא אם אתה מרגיש שאתה צריך להיות טוב בלרקוד בשביל הריקוד בבית הספר. למרבה המזל, כל בני הנוער בגילך חושבים אותו דבר. אתה יכול להיות שונה על ידי הראה שריקוד לא חייב להיות מסובך כמו שהם חושבים - ריקוד הוא דרך מצוינת לבלות עם חברים או להכיר אנשים חדשים!
שלב
שיטה 1 מתוך 4: הצגת מהלכי ריקוד
שלב 1. שמור על הפשטות בפעם הראשונה שאתה רוקד
אם מעולם לא רקדתם, אל תנסו לחקות את הריקודים הקשים שנראים בקליפים. אף אחד לא מצפה שתעשה את זה. רוב החברים שלך ודאי מודאגים יותר מאיך שאתה נראה.
- נסה להתמזג על ידי חיקוי מהלכי הריקוד של חברך לכיתה. רוב השירים שהושמעו בריקודי בית ספר הם שירים פשוטים ומהירים שקל לעקוב אחריהם.
- אם ידוע שיש לשיר שאתה מנגן מהלכי ריקוד מסוימים, אל תיבהל! קח צעד אחורה, ואז צפה בתנועותיו של האדם האחר. אם אתה מתקשה לעמוד בקצב, אף פעם לא מזיק לזוז הצידה לרגע מרחבת הריקודים.
שלב 2. התחמם לפני הריקוד בתנועה דו-שלבית
התנועה הדו-שלבית היא מהלך הריקוד הבסיסי ביותר. מבלי שתבין זאת, ייתכן שאתה צופה בחבריך עושים זאת. עבור רוב האנשים, מהלך דו-שלבי מספיק כדי לרקוד.
- הזז את רגל ימין שלך ימינה ורגל שמאל שלך ימינה עד שהיא פוגשת את רגל ימין. חזור על תנועה זו בכיוון ההפוך. הזז את הרגליים לקצב.
- כווריאציה, אתה יכול לנסות את מהלך המשולש הדו-שלבי, הכולל הזזת רגליים לאחור כדי ליצור תבנית משולש, ואז לחזור למיקום ההתחלה. חזור על תנועה זו עם הרגל השנייה בקצב המוסיקה.
שלב 3. אל תזיז את הרגליים והתמקד בקצב בזמן שאתה מנדנד את הגוף
אם רחבת הריקודים צפופה מדי-או שאתה לא רוצה לדרוך על רגלי אנשים אחרים-להתנדנד מבלי להזיז את הרגליים.מהלך זה קל יותר מהמהלך הדו-שלבי. אתה רק צריך לנער את הגוף שלך לפי הקצב של המוזיקה.
כאשר אתה רגיל להתנדנד, אתה יכול לבצע וריאציות על ידי התאמת עוצמת התנופה, תנועות הידיים והנעה בראש חזק יותר
שלב 4. הניף את זרועותיך לקצב
אנשים שאינם רגילים לרקוד מתבלבלים לעתים קרובות לקבוע את מיקום הידיים למרות שהשיר מתנגן בקצב איטי. דרך קלה אחת למקם את הידיים היא להרים יד אחת למעלה ולתת את היד השנייה למטה.
- שנה את מיקום הידיים בכל פעימה של השיר. אם יד שמאל למעלה וימין למעלה, הרימו את יד ימין בפעימה הבאה תוך הורדת יד שמאל.
- וודא כי ידיך רחוקות מהגוף! ידיים קרובות מדי לגוף שלך גורמות לך להיראות נוקשה.
שלב 5. אל תתגלה אם אתה כבר יודע לרקוד כמו שצריך
למרות שזה מגניב להשוויץ בפני כולם, החברים שלך ירגישו מאוימים אם תמשוך את תשומת הלב של כולם.
כרקדן מנוסה, יש לך הזדמנות לגרום לאנשים אחרים לרקוד איתך. אתה עלול להתפתות לתקן את מהלכי חברך, אך פעולה זו רק תביך אותם. שבחו את הדרך בה אנשים אחרים רוקדים כדי שכולם יוכלו ליהנות
שיטה 2 מתוך 4: מנסה ריקוד זוגי
שלב 1. ניגש לאדם שאיתו אתה רוצה לרקוד והזמין אותו בנימוס
בדרך כלל אתה צריך בן זוג כדי לרקוד בקצב האיטי של השיר. זה יכול לגרום לך להיות עצבני מאוד בהתחלה. אתה רק צריך לשאול "רוצה לרקוד איתי?" בלי הרבה התעסקות.
- אם האדם מקבל את הזמנתך לרקוד, מצא מקום ריק ברחבת הריקודים.
- אם ההזמנה שלך נדחית, אל תשאל מדוע. פשוט תגיד "אוקיי" או "זה בסדר" ותצא לדרך. ישנן סיבות רבות לכך שמישהו לא ירצה לרקוד, ויש הרבה אנשים אחרים להזמין.
- אם את אישה, אל תתבייש לבקש מגבר לרקוד. למעשה, יש הרבה חבר'ה שאוהבים לרקוד איתם!
שלב 2. כרוך את זרועותיך סביב גופו של בן הזוג לריקוד
אמנם יש כמה מסורות לריקוד רק כשהן מחזיקות ידיים, אך זה נחשב ל"מיושן ". בשלב זה, עליך להניח את ידיך בהתאם למין בן זוגך לריקוד.
- נשים בדרך כלל מניחות את ידיהן על כתפיהן או עוטפות את זרועותיהן סביב צווארו של בן הזוג הרוקד.
- הגבר צריך להניח את ידיו על מותניו של בן הזוג לריקוד או על גבו.
- אם אתה רוקד עם אדם מאותו מין או עם אדם ללא זהות מגדרית, מיקום הידיים תלוי בדרך כלל במי ששם את היד במקום הראשון. האדם האחרון יעקוב אחר עמדת היד של האדם הראשון.
שלב 3. שמור על מרחק מהשותף לריקוד שלך
אם אינך בטוח עד כמה בן הזוג לריקוד בטוח, רק שאל. שאלות פשוטות, כמו "נוח לך?" ניתן לשאול, ויכול לחסוך ממך מבוכה.
- שימו לב לרגע למיקום כפות הרגליים של בן / בת הזוג שלכם. לא תזוז הרבה כשתרקוד לאט. אז למנוע מעצמך לדרוך על רגליהם של אחרים הוא למעשה קל.
- לכל בית ספר יש כללים שונים לגבי המרחק הבטוח לריקודים. אם אינך מבין את חוקי בית הספר שלך, שים לב כיצד תלמידים אחרים שומרים על מרחק מהשותפים לריקוד.
שלב 4. תודה לשותף הריקוד לאחר סיום השיר
זה טבעי להודות לשותף הריקוד שלך על הזמן המשותף. שוב, אין צורך להיות קטן, רק תגיד "זה היה כל כך כיף" או "תודה שרקדת איתי".
למרות שזה בסדר גמור לבקש מאותו אדם לרקוד שוב, עדיף לא לעשות זאת מיד. עד הזמן הנכון, רוקדים עם אנשים אחרים
שיטה 3 מתוך 4: בילוי בריקוד בית הספר
שלב 1. לרקוד עם החבורה שלך
רוב האנשים בתיכון רוצים לרקוד עם הקראש שלהם, אבל אל תתעלמו מהחבורה שלכם! לפעמים, ריקוד על רחבת הריקודים עם חברים מספיק בשביל הכיף.
שימו לב לסביבתכם והיו מנומסים כלפי אחרים. אל תתפוס כל כך הרבה מקום שלאנשים אחרים אין מקום לרקוד
שלב 2. הפסיק לרקוד כאשר אתה עייף
ריקוד בית הספר שלך עשוי להימשך מספר שעות. לכן, אל תבזבזו הרבה סיבולת בתחילת האירוע. הקפד לנוח בין השירים כדי לחסוך באנרגיה.
- שתייה היא הדבר החשוב ביותר לשמירה על כושר גופני. בדרך כלל בית הספר מספק שולחן להכנת משקאות שאפשר לקחת בחופשיות.
- אם אתה צריך להתרחק מההמון לזמן מה, בקש מהמארגנים להראות לך דרך החוצה כדי שתוכל לנשום בחופשיות יותר. לפעמים, אתה רק צריך קצת אוויר צח כדי להחזיר את הסיבולת שלך!
שלב 3. אל תפחד להרגיש שופט כשאתה רוקד
זכור שכמעט כל מי שמגיע לריקוד עצבני כמוך. כשמישהו יראה אותך רוקד, הוא יהיה מעוניין להצטרף אם הפעילות נראית מהנה!
אם אתה רואה מישהו שעושה בעיות בריקוד בבית הספר, דווח על כך מיד למארגנים. עושי הצרות בדרך כלל מטרידים את הנוחות של כולם
שיטה 4 מתוך 4: להתחפש לריקוד בית הספר
שלב 1. לבשי שמלה או מדים שנוחים על גופך
גם אם לרוב יש לריקודי בית ספר נושא פורמלי או חצי רשמי, עליך ללבוש בגדים שמרגישים בנוח בעת תנועה. השמלה או החליפה היקרות ביותר אינן מועילות אם היא נוקשה או כבדה מדי ללבוש.
- נשים המגיעות לאירועים רשמיים יכולות ללבוש שמלות תוצרת בית, שמלות ערב, חצאיות מקסי וחצאיות עם נעליים תואמות. זכור לא ללבוש בגדים חשופים מדי, מכיוון שהוועדה לא תתאפשר לך להיכנס.
- גברים שרוצים להיראות רשמיים יכולים ללבוש חליפות, מכנסיים ונעלי בית. וודא שהבגדים שאת לובשת לא צמודים מדי והנעליים לא צמודות מדי כדי שלא תיפגע.
- אם נושא לבוש המסיבה הוא קז'ואל, גברים ונשים כאחד יכולים ללבוש חולצת טריקו וג'ינס בשילוב עם הנעלה מזדמנים כגון סנדלים, נעלי ספורט או נעלי סירה.
- אל תרגיש תקוע עם המגדר שלך כשזה מגיע ללבישה. אם בית הספר מאפשר, נשים יכולות ללבוש חליפות וגברים יכולים גם ללבוש חצאיות אם הם מרגישים בנוח.
שלב 2. אל תלבש חולצות מודפסות, נעליים חושפניות ובגדים סקסיות מדי
ישנם סוגים מסוימים של לבוש שאסור ללבוש או לא ללבוש במסיבות ריקודים. לדוגמה, אם אתה נועל נעליים פתוחות, אנשים עלולים לדרוך על הרגליים. בטח חולה!
- אם אתה רוצה ללבוש חולצה עם תמונה, וודא שהתמונה לא פוגעת באף אחד. אם אתה לא רוצה ללבוש אותו לבית הספר, אל תלבש אותו לריקוד.
- ברוב מסיבות הריקודים יש קוד לבוש. בדוק שוב את חוקי בית הספר כדי להיות בטוח.
שלב 3. סגנון השיער שלך להשלמת המראה שלך
כדי להיראות ייצוגי, אתה לא רק צריך ללבוש את הבגדים הנכונים - גם השיער שלך צריך להיות מעוצב. לוקח את הזמן לשטוף, לחות ולעצב את השיער שלך יוסיף את הביטחון שלך בריקוד.
- אם יש לך שיער קצר, ערבב את הסגנון שלך עם שמן שיער כשהוא עדיין לח, מיד לאחר שתסיים להתקלח.
- אם יש לך שיער ארוך, בחר סגנון המאפשר לך לקשור את השיער לאחור כך שיוכל לנוע בחופשיות רבה יותר.
טיפים
- אל תהסס להביט בעיניים ולחייך אל בן זוגך לריקוד. באותו זמן, המונח "נאלץ להתרגל לזה" היה נכון.
- אם אתה מרגיש מביך או עצבני לקראת ריקוד, זכור שכולם מרגישים אותו דבר. כשאתה מבין שלרוב האנשים שם בחוץ לא אכפת ממהלכי הריקוד שלך, תרגיש בטוח יותר לעשות את זה.
- אם אתה מרגיש עצבני או חרד מאוד לפני הריקוד או קופא במקום בזמן שאתה חושב על הרעיון של ריקוד מול אנשים, ייתכן שיש לך כורופוביה. מצב זה - הפחד הפסיכולוגי מהריקוד - נדיר מאוד, אך קיים. התייעץ בנושא זה עם הרופא שלך אם אתה מרגיש מודאג.
- זכור, אינך צריך לרקוד עם מישהו אם אינך מרגיש בנוח לעשות זאת.
אַזהָרָה
- למרות שריקוד עם הקראש שלך מרגש, אל תניח מיד שהוא רוצה לצאת איתך. ריקוד לבדו אינו מספיק כדי לזכות בלבה.
- הימנע מטריקי ריקוד קיצוניים כמו קפיצות, סלטות ובעיטות. פעולה זו יכולה להתבצע רק על ידי רקדנים מקצועיים בשטח מספיק גדול.
- אם ההורים שלך רוצים ללוות אותך לריקוד, עדיף לדחות אותם. גם אם אתה מרגיש רע בהתחלה, האירוע הזה הוא רק לך ולחברים שלך.
