ריקוד הג'ייב הוא ריקוד לטיני מהיר ונלהב, שזכה לפופולריות בשנות ה -40 על ידי צעירים אמריקאים שאימצו את מהלכי הריקוד כך שיתאימו לקצב הרוקנרול העולה של התקופה. למרות שלריקוד הג'ייב יש הרבה מהלכים מורכבים, שחלקם דורשים ממך לסובב או להעיף את בן הזוג לריקוד, המהלכים הבסיסיים נשלטים היטב, עם דפוס רגל של 6 ספירות שקל לתרגל ולבסוף לשלוט בו.
שלב
חלק 1 מתוך 4: הבנת השלבים בריקוד הג'ייב
שלב 1. הבן את תבנית הרגליים של 6 הספירות
לימוד ריקוד ג'ייב קל כאשר אתה שולט בצעדים הראשוניים או במהלכים הבסיסיים. למהלך הבסיסי הזה יש 6 ספירה, והקצב נשמע כמו: 1-2-3-a-4, 5-a-6.
- ספירות 1 ו -2 נקראות מדרגות קישור או מדרגות סלע.
- הספירות 3 ו -4 הן מדרגות שלוש לשמאל שנקראות צ'אסה.
- הספירות 5 ו -6 הן צעד שלוש, או צ'ייס, מימין.
שלב 2. הבן את תנועת המרדף
צ'אס בריקוד הוא כאשר אתה מזיז רגל אחת הצידה.
ב- jive, שלבים אלה הם שלוש תנועות קצרות וחלקות לרוחב, ולכן הם נקראים "שלושה צעדים"
שלב 3. להבין את שלב הקישור או שלב הסלע
שלב הקישור או שלב הסלע הוא כאשר אתה מניח רגל אחת מאחורי השנייה ולאחר מכן מרים את הרגל הקדמית כלפי מעלה.
- הרעיון הוא להניף אחורה באמצעות כף הרגל האחורית וקדימה באמצעות הרגל הקדמית, העברת המשקל לרגל האחורית ולאחר מכן לרגל הקדמית. עם זאת, עליך תמיד להרים את הרגל כלפי מעלה בעת הזזת המשקל קדימה ואחורה.
- התאמן בכמה שלבי סלע כדי להרגיש את התנועה הזו. זהו מהלך חשוב בריקוד הג'ייב.
חלק 2 מתוך 4: לימוד השלבים של זוג גברים
שלב 1. החזירו את רגל שמאל לאחור לספירה הראשונה של מדרגות הסלע
שמור על רגל ימין במקום והעבר את המשקל לרגל האחורית (השמאלית). זוהי ספירה של 1.
שלב 2. הרם את רגל ימין והוריד אותה חזרה למטה
זוהי ספירת מדרגות הסלע השנייה.
שלב 3. זז לצד כף רגל שמאל
זהו הספירה השלישית או הספירה הראשונה מתוך שלושה צעדים משמאל.
שלב 4. הזז את רגל ימין כך שתפגוש את שמאלך
זוהי ספירת "א", או הספירה השנייה בשלב השלישי.
שלב 5. זז הצידה עם רגל שמאל
זוהי ספירה של 4, או ספירה של שלוש בשלב השלישי.
שלב 6. העבירו את המשקל לרגל ימין
זוהי ספירת 5.
שלב 7. זז ימינה עם רגל שמאל
זוהי ספירה של "א".
שלב 8. זז ימינה עם רגל ימין
זוהי הספירה השישית, או הספירה האחרונה ב- jive.
שלב 9. חזור על שלב הסלע ועל שלב שלוש שוב, נע משמאל לימין
זכור להשתמש בספירה של 1-2-3-a-4, 5-a-6.
חלק 3 מתוך 4: לימוד השלבים של זוג נשים
שלב 1. צעד אחורה רגל ימין לספירה ראשונה בצעד סלע
שמור על רגל שמאל במקומה.
שלב 2. העבר את המשקל שלך בחזרה לרגל שמאל
זהו הספירה השנייה.
שלב 3. זז לצד כף רגל ימין
זוהי הספירה השלישית, או הספירה הראשונה בשלב השלישי.
שלב 4. הזז את רגל שמאל כך שתפגוש את רגל ימין
זוהי ספירת "א", או הספירה השנייה בשלב השלישי.
שלב 5. זז לצד כף רגל ימין
השאר את רגל שמאל במקומה. זוהי ספירה של 4, או ספירה של שלוש בשלב השלישי.
שלב 6. העבירו את המשקל לרגל שמאל
זוהי ספירת 5.
שלב 7. הזז שמאלה עם רגל ימין
זוהי ספירה של "א".
שלב 8. זז שמאלה עם רגל שמאל
זהו הספירה השישית, או השלב האחרון בג'ייב.
שלב 9. חזור על שלב הסלע ועל שלב שלוש שוב, נע מימין לשמאל
זכור להשתמש בספירה של 1-2-3-a-4, 5-a-6.
חלק 4 מתוך 4: שילוב מהלכים
שלב 1. תנו לגבר להוביל
את ג'ייב רקדים פנים אל פנים בין הגבר לאישה. הגבר מוביל את ריקוד הג'ייב והאישה עוקבת אחר תנועותיו.
- הגבר יתחיל ברגל שמאל ובאישה מימין כדי שהברכיים לא יגעו זו בזו והריקוד ייראה חינני.
- תארו לעצמכם שיש חבל בלתי נראה המחבר בין רגל גבר לרגל של אישה. כאשר הגבר זז, תנועות האישה צריכות לעקוב.
שלב 2. עמדו זה מול זה וקפלו את זרועותיכם במצב סגור
המשמעות היא שידו הימנית של הגבר תהיה בצד שמאל של הגב העליון של האישה ויד שמאל של האישה תהיה על כתפו הימנית של הגבר. זרוע האישה צריכה להיות מעל זרועו של הגבר.
- המרחק בין גברים לנשים צריך להיות בערך באורך הזרוע.
- היד השנייה של הגבר והאישה צריכה להיות שזורה אך עדיין די רופפת. ב- jive, אתה לא רוצה שהזרועות שלך יהיו נוקשות מדי. מיקום הזרוע צריך להיות חינני.
שלב 3. הזז את גופך כך ששניכם פונים מעט החוצה
סובב את גופך כך שהרגליים שלך יכוונו החוצה אחת מהשנייה בזווית.
זה מאפשר לשניכם לנוע בחופשיות מבלי לפגוע בברכיים
שלב 4. השתמש ב- 6 ספירות כדי להשלים את שלב ה- jive הבסיסי
שניכם יכולים לספור בקול רם כדי לוודא שכל ספירה היא הצלחה. וודא שהגבר מתחיל ברגל שמאל והאישה בימין.
שמור על זרועותיך נינוחות ונינוחות
שלב 5. תרגול שלבים ללא מוזיקה
זה יעזור לך לשלוט במהלכים הבסיסיים של הג'ייב ולמנוע את תשומת הלב שלך מהסיבה של המוסיקה.
- לאחר ששניכם מרגישים בנוח עם השלבים הבסיסיים, התחילו לרקוד ג'יבי למוזיקה. ישנם מספר תערובות של שירים פופולריים עם מקצבי jive הזמינים באינטרנט. מוזיקת ג'ייב נוטה להיות קצב מהיר יותר ממוזיקת סווינג, כך שככל שהיכולות שלך משתפרות, תוכל ללמוד גם לזוז במהירות או בקצב גבוה יותר.
- חקה את קצב המוזיקה על ידי הדגשת תנועת כפות הרגליים והעגלים. לשם כך, הזז את הירכיים תוך כדי הזזת המשקל לאחור על רגל שמאל או ימין בצעד סלע.
- שמור על ברכיים כפופות ונסה להשוות את ספירת המוסיקה ל -6 בשלב ג'יבי.
- המשך לתרגל את השלבים הבסיסיים של הג'ייב עם מהלכים המודגשים למוסיקה עד ששניכם מרגישים מספיק בטוחים לגבי הריקוד.
