ואלס היא טכניקת ריקוד סלוני שבדרך כלל נעשית בזוגות. השלב בוואלס נקרא "צעד הקופסה" מכיוון שהוא יוצר קופסה ויש לבצעו בקצב איטי. לפני הריקוד, למד כיצד להתגבר כדי להיות מנהיג או להוביל אותך כך שתבין את המהלכים הבסיסיים. לאחר מכן, התאמן עם בן זוגך כדי לתרגל את הצעדים שלמדת זה עתה. כדי לברר כיצד לוולס כראוי ולשפר את כישוריך, הצטרף לשיעור ריקודים או צפה בהצגת וידיאו בהשתתפות רקדנית מקצועית.
שלב
חלק 1 מתוך 4: לימוד שלבי הוואלס כמנהיג
שלב 1. לעמוד מול צד אחד של החדר
פרשו את כפות הרגליים ברוחב הירך בנפרד ותנו לזרועותיכם לתלות נינוחות לצדכם.
שלב 2. צעד את רגל שמאל קדימה
צעד בעדינות כך שהצעדים שלך ייראו קלילים כאילו אתה צף. השתמש בכדור רגלך לנוח ולכופף מעט את ברך שמאל.
שלב 3. צעד את רגל ימין קדימה כך שכפות הרגליים יהיו מקבילות
כאשר אתה צועד קדימה, פרש את כפות הרגליים רחבות יותר מהירכיים וודא שהן מקבילות.
שלב 4. קירב את רגל שמאל לימין שלך
חבר את כפות הרגליים שלך כך שתוך כף הרגל שלך וכפות הרגליים יגעו זו בזו.
שלב 5. צעד אחורה רגל ימין
כאשר אתה צעד אחורה, כופף מעט את ברך ימין. שמור על פלג הגוף העליון ישר ונינוח.
שלב 6. החזירו את רגל שמאל לאחור עד שכפות הרגליים מקבילות
וודא שכף רגל שמאל נמצאת ליד רגל ימין במרחק של כ -30 ס מ.
שלב 7. סגור את רגל ימין לרגל שמאל
שלב זה הוא השלב האחרון לביצוע "צעד הקופסה" או תנועת ואלס בסיסית. כאשר תרקוד בזוגות, תחזור על התנועה הזו כאילו ציירת קופסה עם כפות הרגליים.
חלק 2 מתוך 4: ביצוע השלבים כזוג לד
שלב 1. עמדו מול צד אחד של החדר זה מול זה עם המנהיג
פרשו את כפות הרגליים ברוחב הירך בנפרד ותנו לזרועותיכם לתלות נינוחות לצדכם.
שלב 2. צעד אחורה רגל ימין
תוך כדי דריכה, כופפו מעט את ברך ימין ולאחר מכן הניחו את רגל ימין על הרצפה תוך מנוחה על כדור כף הרגל שלכם. שמור על פלג הגוף העליון ישר ונינוח.
שלב 3. צעד אחורה עם רגל שמאל כך שהיא תואמת את רגל ימין שלך
מורחים את כפות הרגליים ברוחב 30 ס מ ומכוונים אותן ישר קדימה.
שלב 4. צעד רגל ימין ליד רגל שמאל
הפגש את כפות הרגליים יחד כך שפני כפות רגליך וכפות רגלייך יגעו זו בזו.
שלב 5. צעד את רגל שמאל קדימה
כאשר אתה צועד קדימה, כופף מעט את ברך שמאל כך שתוכל להניח בעדינות את כף רגלך על כדור רגלך.
שלב 6. צעד את רגל ימין קדימה וודא שהיא תואמת את רגל שמאל
תוך כדי דריכה, פרשו את כפות הרגליים רחבות יותר מהירכיים וודאו שהן מקבילות.
שלב 7. צעד את רגל שמאל לצד רגל ימין
שלב זה הוא השלב האחרון לביצוע "שלב הקופסה". כאשר אתה ואלס, אתה תעשה את התנועה הזו שוב ושוב כמו שאתה מצייר קופסה עם בן זוגך.
חלק 3 מתוך 4: וולסינג עם שותף
שלב 1. עמדו זה מול זה ברוחב הכתפיים זה מזה
המנהיג עומד פונה קדימה והעופרת פונה ממול, כך ששניכם עומדים זה מול זה.
שלב 2. אם אתה המנהיג, הניח את כף יד ימין על להב הכתף השמאלית של בן / בת זוגך
אחז בכף יד ימין של בן זוגך ביד שמאל תוך הרמת המרפק הימני לגובה הכתף.
שלב 3. אם אתה מובל, הניח את יד שמאל על כתפו הימנית של המנהיג
כף יד ימין שלך תתפוס ביד שמאל של המנהיג. הרם את המרפק השמאלי לגובה הכתף.
שלב 4. אם אתה המנהיג, צעד את רגל שמאל קדימה
כמנהיג, עליך לבצע את הצעד הראשון על ידי הזזת רגל שמאל קדימה תוך הפניית בן זוגך. השתמש בצעד שלך כדי להוביל את הצמד החל מכף רגל שמאל קדימה וכלה ברגל ימין קרוב לרגל שמאל.
בכל מהלך, כופפו מעט את הברכיים כך שתוכלו לעמוד על קצות האצבעות ולנוח על כדורי הרגליים לאחר כל צעד. שמור את העקבים על הרצפה כשאתה צועד לצד
שלב 5. אם אתה מובל, צעד את רגל ימין אחורה
תן למנהיג לכוון את צעדיך. כזוג המוביל, התחל את הריקוד על ידי דריכת רגל ימין לאחור וסיים אותו על ידי קירוב רגל שמאל לימינך.
צעד בעדינות ובאלגנטיות באמצעות כדור כף הרגל. הורד את העקבים לרצפה, במיוחד כאשר אתה צועד הצידה
שלב 6. למד את שלב הוואלס עם תבנית של 3 פעימות
בקצב "1", המנהיג חייב לצעוד קדימה והשותף חייב לחזור אחורה. בפעימה "2", צעד את רגלך הצידה לכיוון המנהיג. בקצב "3", חבר את הרגליים.
- בצע כל שלב בקצב איטי תוך כדי קצות האצבעות עם כל פעימה וירידה בין הפעימות. חזור על השלבים לעיל באמצעות 3 פעימות עד שתוכל לנוע בצורה חלקה ובטוחה.
- התאמן בקצב של 3 פעימות בבר אחד. בחר שיר שהקצב שלו לא מהיר מדי ולא איטי מדי כדי שהצעדים שלך לא יתפרקו.
חלק 4 מתוך 4: למידע נוסף על שלבים מאתגרים
שלב 1. לנוע בעזרת שותף
אתה יכול לסובב באמצעות או לסובב, בהתאם להעדפתך. לפני סיבוב, אתה ובן זוגך חייבים לבצע את שני השלבים הראשונים. בשלב השלישי, המנהיג ממקם את רגל שמאל בזווית קלה וחייב אחריו השותף על ידי הנחת רגל ימין במקביל לרגל המנהיג. כך תוכלו להסתובב מעט בזמן שאתם ממשיכים לרקוד.
בעת סיבוב, כיוון הסיבוב הוא תמיד לצד שמאל של המנהיג. הזז בזרימה עדינה תוך פנייה שמאלה לסיום הוואלס
שלב 2. למד את הטכניקה של סיבוב הוואלס
עמדו זה מול זה באלכסון על קיר אולם האירועים. המנהיג שם את רגל ימין קדימה והשותף פוסע את רגל שמאל לאחור. המנהיג יפנה פונה שמאלה והשותף יסגור את רגל שמאל לרגל ימין כצעד אחרון. השתמש בתבנית 3 הקשות כדי לצעוד תוך כדי סיבוב.
- עליך לסובב את גופך שמאלה או ימינה בעת ביצוע התנועה המעגלית, תלוי אם אתה המנהיג או המובל.
- הרימו ידיים ומרפקים תוך כדי סיבוב. נח על כדור כף הרגל לאחר סיבוב.
שלב 3. בצע את הלולאה בבית השחי
לרקוד עם השותף שלך על ידי ביצוע שלושת "צעדים הקופסה" או הוואלסים הראשונים. בשלב הרביעי, המנהיג יוריד את יד ימין וישחרר את הזוג ואז ירים את יד שמאל כדי לסובב את הזוג שמאלה בכיוון השעון. בפעימות 4, 5 ו -6 המנהיג חייב לבצע "צעד קופסה" כשהזוג מסתובב. תוך כדי סיבוב, הזוג צריך להתקדם במכות 4, 5 ו -6. שניכם צריכים להיפגש שוב בעמדת ההתחלה במכות השישית.
- על המנהיג לעשות צעד קצר יותר במכות 4, 5, 6 כדי לא לעכב את תנועתו של השותף.
- בן הזוג הסובב צריך לצעוד קדימה תוך כדי תנועה עדינה בדוגמת "עקב, אצבע, אצבע". העבר את מרכז הכובד שלך לעקבים על פעימות 4 ועל קצות האצבעות שלך על פעימות 5 ו -6.
טיפים
- כדי להיות מסוגל וולס היטב, התאמן בשיעור מחול מקצועי או בקהילת ריקודים. מדריך ריקודים יכול לעזור לך לשפר את טכניקת הוולס וללמד אותך את הדרך הנכונה.
- צפה בסרטונים של רקדנים מקצועיים המסתובבים. השתתף בתחרות או במופע ריקודים המציג את הוואלס והנצל את ההזדמנות ללמוד מרקדנים מקצועיים ולהשתפר.
