נמאס לך להיות פרח קיר (כמישהו שיושב פשוט בלי לרקוד)? קרא מאמר זה כדי ללמוד כיצד להירגע ולרקוד תוך הנאה במועדון לילה!
שלב
חלק 1 מתוך 2: הקלה על העצבים שלך
שלב 1. התלבש היטב
ככל שאתה מרגיש טוב יותר עם עצמך, הזמן שלך יהיה מהנה יותר ברחבת הריקודים. לבשי את הבגדים האהובים עליך וודאי שאת לובשת משהו גמיש. התרחק מבגדים צמודים או קצרים מדי, והנעל נעליים נוחות.
כדאי לקחת בחשבון גם את קוד הלבוש של מועדון הלילה; חלק מהמועדונים תקיפים יותר מאחרים
שלב 2. צאו עם קבוצת חברים
ככל שיש יותר אנשים איתך כך תהיה רגוע יותר ברחבת הריקודים. בנוסף, שיחה עם חברים תהווה הפרעה, כך שלא תתמקד בעובדה שזרים מביטים בך. לך למועדון לילה עם קבוצת חברים נרגשים ומהנים להסתובב איתם.
שלב 3. להבין את האווירה
לפני שעולים לרחבת הריקודים, שוטטו במועדון כדי להרגיש את האווירה. למד את סביבתך, צפה באנשים אחרים רוקדים ותרגיש כיצד המוסיקה מתנגנת. לגרום לך להיות בנוח עם הסביבה שלך יוריד לך חלק מהעצבנות שאתה עלול להרגיש כשאתה נכנס למועדון.
אם אתה צריך ללכת לשירותים להתאפר או לבדוק את השיער שלך, עשה זאת לפני שאתה יוצא לרחבת הריקודים. זה שימושי כדי שלא תסיח את דעתך בזמן הריקוד
שלב 4. קח משקה
אתה לא צריך להיות שיכור כדי ליהנות מהמועדון, אבל שקול להיכנס לבר וללגום משקה בזמן שאתה מדבר עם החברים שלך. משקאות יעזרו לכם להרגיש רגועים יותר, יתנו לכם זמן להסתגל לנסיבות המועדון ואולי להכיר לכם אנשים חדשים!
לשתות באחריות. למרות שאלכוהול עשוי להרגיע אותך, השתכרות רק תגרום לבעיות ותביך את עצמך
שלב 5. הרגיע את השרירים
אם אתה עצבני לרקוד, אז שרירי הצוואר או הכתף שלך עשויים להיות מתוחים, והברכיים שלך עלולות להינעל. זה יכול לגרום לריקוד שלך להרגיש ולהיראות מוזר מאוד. תנו לשרירים האלה להירגע. אם זה עוזר, ללכת לשירותים, לנשום עמוק ולנער את כל הגוף כדי לשחרר מתח.
חלק 2 מתוך 2: איך לרקוד
שלב 1. האזן למוסיקה
במקום להתמקד בסוג התנועה שאתה צריך לעשות, קח את הזמן להקשיב לנגן השיר ועקוב אחר הקצב. ברגע שאתה מוצא את הקצב הזה, התחל לדפוק את הראש יחד איתו. זה יעזור לך למצוא מקצב בזמן שאתה רוקד.
יהיה לך את הריקוד הכי כיף לשירים שאתה מכיר או אוהב. אם אתה מתקשה למצוא את הקצב של מוזיקה לא מוכרת, או אם אתה לא אוהב את המוסיקה המושמעת, אולי עדיף לשבת עד שיר שיר שאתה אוהב מתנגן
שלב 2. מצא מיקום ברחבת הריקודים
אם אתה עם קבוצת חברים, תן להם להקיף אותך, כך שלא תרגיש לא בנוח שצופים בך. תנו לגוף שלכם לנוע באופן טבעי לקצב המוזיקה. שימו לב לקצב השיר, ואל תנסו לרקוד מהר יותר מקצב השיר.
- התחל בדחיסת הראש לקצב השיר ונע מצד לצד.
- הניף את הירכיים קדימה ואחורה.
- קח צעדים קטנים משמאל לימין בזמן שאתה רוקד.
שלב 3. שימו לב לאנשים אחרים
אם אתה עדיין מרגיש לא רגוע או חסר לך רעיונות, הסתכל מסביב לרחבת הריקודים וחפש כמה רקדנים טובים, שנראה שהם יודעים מה הם עושים. שימו לב לסגנון ולמקצב שלהם, וחיקו כמה מהלכים שלהם. ודא שאתה לא צופה במישהו בצורה ברורה מדי.
שלב 4. חיוך
צור תצוגה שאומרת שאתה נהנה! לחייך ולצחוק עם חברים ישחררו אנדורפינים בגופך, כך שהריקוד שלך ירגיש טבעי וכיפי יותר. בנוסף, אתה חייב להיראות מגוחך אם אתה רוקד עם הזעיף פנים או הבעה לא נוחה על הפנים.
שר עם השירים האהובים עליך כדי להעלות את מצב הרוח שלך
טיפים
- זכור שלא כולם שמים לב אליך. מועדוני לילה בדרך כלל אפלים וצפופים, וללא קשר להרגשתך רוב האנשים כנראה אפילו לא ישימו לב לריקוד שלך. אז תרגעו ותהנו!
- התאמן בריקוד בבית, מול המראה. הפעל את המוזיקה האהובה עליך, סגור את הדלת והירגע! ככל שאתה מרגיש יותר בנוח כשאתה רוקד לבד, כך תרגיש בנוח יותר כשתעשה זאת בפומבי.
- שקול לקחת שיעורי ריקוד עכשווי או היפ הופ כדי לעזור לך ללמוד את היסודות של ריקודי מועדון.
