"היפ הופ" מתייחס לז'אנר מוזיקה שהחל עם בני נוער אפרו-אמריקאים ולטינים בברונקס הדרומית והארלם בשנות ה -70. אתה יכול למצוא מוזיקה מסוג זה במועדון, בריקוד בבית הספר, או בכל מקום, מ"נצח "של כריס בראון ועד" ג'ין ומיץ "של סנופ דוג. אם אתה רוצה לדעת לרקוד היפ הופ, ראה שלב 1.
שלב
חלק 1 מתוך 3: פעילויות בסיסיות
שלב 1. הפעל את השיר
זמרים כמו אאוטקאסט, ליל ג'ון, קניה ווסט, או מי שעושה חשק להזיז את הרגליים. נסה גם את מהלך הדיבוב (שלב הדיבוב), אם אתה רוצה לאתגר את עצמך!
תרגיש את הקצב. אתה רוצה להיות שקוע במוזיקה, אז הגבר את עוצמת הקול כדי להרגיש כל פעימה של התופים וכל פעימה של הבס
שלב 2. לבשו בגדים נוחים
אתה רוצה בגדים רופפים ונוחים ללבוש בעת אימון. כשאתה נכנס למועדון, אולי אתה לובש בגדים צמודים וקצת לא נוחים, אבל עדיף להתלבש בצורה הכי נוחה שאפשר תוך תרגול היפ הופ.
-
השתמש בנעליים שאינן קרובות מדי לרצפה. אתה רוצה לסובב ולהזיז בקלות. אם סוליות הנעליים שלך נדבקות לרצפה בחוזקה מדי בזמן ביצוע ריקוד מהיר למדי, אתה עלול ליפול או לנקע.
ריקוד היפ הופ שלב 02Bullet01
שלב 3. להירגע
אתה לא רוצה להיראות נוקשה בזמן ריקוד להיפ הופ. תירגע עם גוף שגם מרגיש בנוח. אל תעמוד גבוה מדי או נראה שהראש והצוואר שלך נוקשים מדי. כאשר הגוף שלך רגוע, אתה יכול לנוע בחופשיות כרצונך לקצב השיר. אם אתה עצבני, לא תוכל לרקוד עד תום.
שלב 4. עמדו ברגליים ברוחב הכתפיים בנפרד
זוהי יציבה בטוחה כאשר מתחילים ריקוד למוזיקת היפ הופ. המיקום הנייטרלי הזה יקל על התנסות במהלכי הריקוד שאתה רוצה לנסות. כופף מעט את הברכיים כדי להקל עליך לרקוד ולמנוע ממך להיראות נוקשה או רשמית.
שלב 5. הניחו את זרועותיכם לצדדים
אל תקפל את זרועותיך על פני החזה או התעסקות. הניחו את הידיים והידיים תלויות נינוחות לצדכם. היו רגועים כשאתם עוברים לקצב המוסיקה.
שלב 6. סובב את המותניים שלך
כשאתה רוקד היפ הופ, הניף את מותניך לקצב המוזיקה. עליך לנדנד את המותניים שלך ימינה, שמאלה, קדימה, או אחורה בקצב המוסיקה. זה יכול להיות אחד הדברים הראשונים לעשות כאשר אתה מתחיל מאוחר יותר להתנדנד בצורה חלקה ומומחית.
שלב 7. התחל לזוז
אינך צריך לעקוב אחר מהלכים של אנשים אחרים, אך שים לב לכמה מהם. אין כללים קבועים לריקוד למוזיקת היפ הופ. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להירגע, לסובב את המותניים ולמצוא כל תנועה שמרגישה נוח. אתה יכול לחקות אלמנטים של מהלכים פופולריים, ליצור מהלכים משלך, או לשלב כמה מהלכים שאתה רוצה. קראו את הפרק הבא להשראה למהלכי ריקוד שונים.
-
זכור, לא חשוב להיראות כאילו אתה יודע מה אתה עושה. אם אתה בטוח ויודע את המהלכים שלך, אנשים יסמכו על כישורי הריקוד שלך בהיפ הופ.
ריקוד היפ הופ שלב 07Bullet01
חלק 2 מתוך 3: מהלך היפ הופ טוב
שלב 1. עשה את הדוגי
למד את כל הריקודים של דוגי על ידי תנועה בהתאם לתנועה העיקרית, המזיזה את זרועותיך וכתפיך משמאל לימין. ניתן גם להוסיף מהלכים נוספים מכיוון שניתן לשלב מהלכים אלה עם מהלכי היפ הופ אחרים, בכל עת. דוגי לא חייב להיעשות כל הזמן. אתה יכול לעשות זאת כמה שניות לפני שתמשיך למהלך אחר.
שלב 2. בצע את הרגל העמידה
זהו מהלך מהנה שגורם לאחת הרגליים שלך להיראות כאילו היא לא עובדת כמו שצריך. למרות שתנועה זו היא למעשה אחד ממהלכי הריקוד, אתה עדיין יכול לעשות את תנועת הרגל הסטינית בכל עת. כל שעליך לעשות הוא לסובב רגל אחת כלפי חוץ ולהשעין אותה בכיוון ההפוך. הזזת רגל אחת כלפי חוץ בדרך זו גורמת לרגל להיראות תקועה. לאחר מספר שניות, העבר את הרגל לצד השני וחזור על התנועה עם הרגל השנייה.
שלב 3. למד גוף פופ
Body popping הוא אחד ממהלכי ההיפ הופ הקלאסיים שאומר שאתה מבודד חלק אחד של הגוף שלך והופך אותו ל"פופ ". אתה יכול להעיף את הידיים, הכתפיים, החזה או חלקי גוף אחרים כשאתה על רחבת הריקודים. זהו מהלך נהדר שאפשר להשתמש בו מדי פעם מבלי להפעיל עליו יותר מדי לחץ.
שלב 4. בצע תנועת מסוקים
תנועה זו היא תנועת ברייק דאנס, שהיא סקוואט עם הידיים על הרצפה ותנועה של רגל אחת סביב הגוף. לשם כך, עליך להרים את זרועותיך ולקפוץ בזמן הנכון, כך שכף הרגל שלך לא תפגע ביד וברגל השנייה. זהו מהלך נהדר לעשות על רחבת הריקודים, במיוחד כאשר רוקדים במעגל.
שלב 5. פופ, נעל, ושחרר
ראשית, נפתח אחד מחלקי הגוף ואז נעל אותו. לאחר מכן, הנמך את גופך וצנח, כשהרגליים רחבות זה מזה. אתה יכול לעשות זאת בכל עת באמצע מהלך ריקוד היפ הופ.
שלב 6. מערבבים את הרגליים
אתה יכול ללמוד את שלב T (שלב T) הבסיסי, Running Man, או לבצע את כל המהלכים האלה יחד. הדשדוש הוא מהלך קלאסי הדורש ממך קואורדינציה טובה ורגליים זריזות. אם אתה יודע כיצד לעשות זאת, בקרוב תיראה כמו מקצוען ברחבת הריקודים.
שלב 7. האם Nae Nae
תנועה זו מחייבת אותך לכופף את הברכיים, להזיז את הידיים למעלה ולמטה ולחצות את הידיים מאחורי הגוף שלך. אלמנט הריקוד הזה מושלם לביטים של היפ הופ.
שלב 8. בצע את טיילת הירח
מייקל ג'קסון היה גאה אם היה רואה אותך ברחבת הריקודים עם המעבר הקלאסי הזה למוזיקה. כל שעליך לעשות הוא להזיז את הרגליים ולגרום לה להיראות כאילו אתה מתקדם כשאתה בעצם זז אחורה. את המהלך הקלאסי הזה אפשר לעשות באמצע שיר, גם אם זה רק לכמה שניות.
שלב 9. Twerk. בנות, אל תפחדו לטלטל את מה שאמא שלכם נתנה לכם ולנסות את המהלך העצבני הזה ברחבת הריקודים. אם מיילי סיירוס יכולה לעשות את זה, אז אתה יכול. כל מה שאתה צריך לעשות הוא להרגיש בנוח, להישען לאחור ולנער את מה שיש לך. אל תפחד לנסות את המהלך הזה במועדון, במיוחד אם אתה עם חברים.
שלב 10. נדנדה עם שותף
מוזיקת היפ הופ מיועדת לרוקינג. אל תפחדו למצוא בן / בת זוג, נתקלו בירכיים והתמודדו זה עם זה. אם לא נוח לך להתקרב מדי, תוכל לשמור על מרחק ועדיין ליהנות מהריקוד בקצב המוסיקה.
חלק 3 מתוך 3: למד עוד היפ הופ
שלב 1. למד וצפה
מקורות מדיה רבים מלאים במוזיקה וסרטונים נהדרים, כגון MTV, YouTube ואתרי אינטרנט אחרים. זה לא משנה אם הסרטון מציג אמן ברמה עולמית או עקרת בית שרוקדת בהיפ הופ, כל עוד אתה שם לב למהלכים שלהם. חפשו השראה וחיקו כמה שאפשר.
-
צפו בחבר שמתאמן בתנועה שגרתית, ואז תרגלו את מה שהוא עושה. למד את המהלכים והתאמן על ידי הוספת מהלכים אחרים גם כן. לאחר מכן, הוסף את סגנון החתימה שלך.
ריקוד היפ הופ שלב 18 בולט 01
שלב 2. קח שיעור היפ הופ
הירשם לשיעור היפ הופ אם אתה חושב שהתאמנת מספיק לבד. אולפני ריקוד או יוגה רבים מציעים שיעורי ריקוד היפ הופ.
-
מצא רקדן מעורר השראה בשכונה שלך ושאל אם הוא יכול לספק שיעורים מיוחדים.
ריקוד היפ הופ שלב 19 בולט 01 - בדוק את חדר הכושר הקרוב. ריקוד היפ הופ הוא דרך טובה וכיפית להישאר בכושר.
שלב 3. שמור על מוטיבציה
יש אנשים שנולדו לרקוד, אך חלקם צריכים לעבוד קשה. לא משנה באיזו קבוצה אתה נמצא, הדבר החשוב הוא שתמשיך לנסות ותהיה בעל נחישות חזקה.
-
תתאמן לבד. לרקוד לבד כשאף אחד אחר לא צופה ואל תדאג מה אנשים אחרים חושבים. תירגע ותן לגוף שלך להירגע לפי הקצב של השיר. תנו לגוף שלכם לנוע לקצב שלכם!
ריקוד היפ הופ שלב 20Bullet01
טיפים
- הרגיש תמיד את קצב המוזיקה הזורמת בגופך!
- להתאמן, להתאמן, להתאמן.
- התחל לרקוד לבד מול המראה. אתה תרגיש יותר בנוח.
- תהנה. לרקוד זה אותו דבר כמו למצוא ולאבד את עצמך בו זמנית, תהנה מזה.
- זכור, ריקוד היפ הופ זהה לספורט. למתוח לפני ואחרי הריקוד כדי לשמור על גופך גמיש וגמיש.
- תרגילים בסיסיים תחילה עוברים לאחר מכן למהלכים מורכבים יותר.
- אם שכחת מהלך, התעלם ממנו והמשיך לזוז.
אַזהָרָה
- זָהִיר. כמו כל ספורטאי פעיל, תמיד קיימת אפשרות לפציעה. התחמם ומתח את גופך כשלב הכנה. אל תתאמן כאשר אתה שיכור, עייף או במקום מסוכן. שמור מהלכים מסובכים להמשך כשתהיה מוכן.
- אם אין לך תחושה טובה לגבי קצב השיר או שהגוף שלך נוקשה; היו סבלניים, המשיכו להתאמן והיו חיוביים. אתה יכול להיות רקדן היפ הופ טוב עם שילוב מאוזן של ראש ולב.
- התחל עם מהלכים קלים במהלך החימום, ולאחר מכן עקוב אחר צעדים שהם מעבר ליכולות שלך.
- כאשר אתה מרגיש נוח לרקוד, מצא את בן / בת הזוג שלך לריקוד. לאחר מכן תוכלו לתמוך זה בזה ולתמוך בבן זוגכם כאשר לומדים מהלך מעט מביך.
