אם אתה רוצה לקיים מערכת יחסים ארוכה ומוצלחת, עליך להתחיל על בסיס כבוד הדדי. אתה צריך להיות מסוגל לראות את עצמך ואת השותף שלך כצוות ואתה צריך להיות מסוגל להתחשב, כנה וחמלה. אבל אף אחד לא מושלם, ואתה חייב להיות מוכן להתנצל בכנות אם עשית טעות. אם אתה ובן זוגך מוכנים להתאמץ, שניכם יכולים לנהל מערכת יחסים שמחה ומכבדת.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: עבודה כצוות
שלב 1. ראו את שניכם כזוג אמיתי
אם אתה רוצה להעריך את בן זוגך, נסה לראות את שניכם יחד כצוות איתן. עליך לחשוב כצוות בקבלת החלטות יחד ולשקול תמיד את בן זוגך כאשר אתה רוצה לקבל החלטה אישית. אתה צריך להיות מסוגל לראות ששניכם פועלים לקראת מטרות שיהפכו את שניכם לחזקים יותר, ולא תרגישו זוג עם צרכים ורצונות סותרים. אם אתה באמת מסוגל לראות את עצמך כחלק, אתה יכול לתת לבן זוגך את הכבוד הראוי לו.
- כאשר אתה ובן / בת הזוג שלך מתנהלים בחיי היום יום שלך, אתה חייב לראות את עצמך כמסיבה מאוחדת. אמנם לא תמיד אפשר להסכים על הכל, אבל כדאי לנסות להתייחס זה לזה באדיבות ובכבוד ולקבל החלטות התומכות זו בזו.
- אמנם אינכם חייבים אותן מחשבות כמו בן / בת הזוג שלכם, אך תוכלו להתאמן על אמירת "אנחנו" כאשר אתם מקבלים החלטות יחד, תוך הימנעות מההרגל להתחיל את המשפטים שלכם עם "אני …"
שלב 2. אם אינך מסכים עם בן זוגך, דן בכך בכבוד
לא תמיד אתה יכול להסכים עם השותף שלך וזה בסדר. אך כאשר יש הבדלים, עליך לדון בהם בצורה מכובדת. אם אתה אומר דברים כמו, "זה רעיון טיפשי …" או, "אני לא מאמין שרצית לעשות את זה …" אז זה יגרום לבן / בת הזוג שלך לכעוס ולהתגונן ולא תתקיים שיחה מוצלחת. התאמץ להקשיב לבן זוגך והישאר ידידותי כשהוא מסביר את נקודת המבט שלו.
- זכור כי אם תתחיל להיות אגרסיבי וכעס, בן זוגך יהיה פחות נוטה לשתף את הרעיונות שלהם או לעשות עסקאות.
- במקום להיות מתנשא או גס רוח כשאתה לא מסכים, אתה יכול להגיד, "אני יכול להבין למה אתה רואה את זה ככה …" או, "אני לא חושב שזו הבחירה הנכונה בשלב זה …" זכור כי הדרך שבה אתה אומר דברים יכולה להיות חשובה לא פחות ממה שאתה אומר.
שלב 3. למד לסבול ולכבד הבדלים
כאשר אתה במערכת יחסים, תמצא כמה דרכים שונות מאוד בינך לבין בן זוגך. אולי השותף שלך הוא מישהו שרוצה להיות מסודר מדי בזמן שאתה מישהו שלא רגיל להיות מסודר; אולי אתה מאוד חברותי בזמן שבן זוגך ביישן; אמנם אתם יכולים לבצע שינויים קטנים כדי להתאים זה לזה, אך אינכם יכולים לשנות לחלוטין, ועליכם ללמוד לקבל ולכבד את ההבדלים ביניכם אם אתם באמת רוצים לכבד את בן זוגכם.
- כמובן, אם אתה אדם מאוד לא מסודר והשותף שלך הוא מישהו שרוצה להיות מסודר מדי, עליך לכבד את הכללים ולשמור על ביתך נקי, גם אם אינך יכול לעמוד בכללים שהוא רוצה שתעשה.
- אם ישנם דברים מסוימים בבן זוגך שמפריעים לך אך אינך יכול לשנות, כגון חיבה מוגזמת לכלב, עליך להיות מסוגל להעריך וללמוד לחיות איתם אם ברצונך להמשיך בקשר טוב.
שלב 4. הכירו את התרומה של השותף שלכם
כדי שתוכל להעריך את בן זוגך, השתדל ליידע את בן זוגך כשהוא עושה את הדברים נכון. ייתכן שאתה כל הזמן רוטן אל בן זוגך או שאתה שלילי לגבי כל הבעיות שאתה נתקל בהן או שמפריעות לשניכם להיות מאושרים יחד; אבל אם השותף שלך מנסה לעודד אותך כשאתה מתקשה, לבשל לך ארוחה נחמדה, או שאתה תמיד אדיב ואכפתי, נסה באמת ליידע את בן / בת הזוג שלך כמה הוא אומר לך.
- אתה יכול לעשות זאת על ידי אמירת "תודה" וכתיבת מכתב אהבה מיוחד לבן זוגך, או הקדש את הזמן להכיר בהתנהגותו החיובית.
- אם לעולם אינך מכיר בדברים הטובים שבן זוגך עשה עבורך, הוא יראה בכך סימן לחוסר כבוד, כי נראה שלא אכפת לך כלל.
שלב 5. כבד את עצמך
למעשה, אם אתה רוצה שיעריכו אותך, עליך להיות מסוגל לכבד את עצמך קודם כל. עליך להתייחס היטב לגופך, להימנע מהתנהגויות הגורמות לך לאבד את הכבוד לעצמך, כגון התמכרות לאלכוהול או חצוף כלפי זרים, ועליך לעשות זאת באופן שגורם לאחרים להאמין שאתה ראוי לכבוד. אם אין לך הבנה זו, תתקשה לכבד את בן זוגך או לגרום לבת זוגך לכבד אותך.
ודא שאתה באמת מעריך ודואג לעצמך לפני שאתה מוכן לכבד אחרים באמת
שלב 6. למד לבצע עסקאות
דרך נוספת להעריך את בן זוגך היא היכולת להשלים עם דברים שאינך יכול להסכים להם. כאשר אתם מקבלים החלטות יחד, חשוב ששניכם תקשיבו אחד לשני ותוודאו שאתם מבינים בדיוק מה בן זוגכם רוצה בעניין זה. לאחר מכן, תוכל לדון ביתרונות והחסרונות של המצב הקיים בכבוד הדדי ולנסות להגיע לפתרון שיכול לגרום לשניכם להרגיש מאושרים.
- כשאתה צריך לעשות עסקה, תבין שעדיף להיות מאושר מאשר להיות צודק. למד לבחור את הטוב ביותר וקבע האם עדיף היה אם בן זוגך יקבל את מבוקשו; וכאשר אתה באמת רוצה משהו אחר, אתה יכול להילחם על זה.
- אם אתה צריך לקבל החלטה פחות חשובה, כמו למשל היכן לאכול, אולי עדיף אם לא.
שלב 7. מילוי אחריות משותפת
אם אתה ובן זוגך רוצים לכבד זה את זה, עליך למלא אחריות משותפת. המשמעות היא יותר מסתם התנצלות כשאתה עושה טעות, אבל תמיד להיות מודע לכל פעם שאתה לא מכבד את בן הזוג שלך, ואתה גם יודע שבן הזוג שלך מודע ליחס חסר הכבוד שלו כלפיך. כל עוד שניכם מודעים ומבינים מה זה אומר לא לכבד אחד את השני ומוכנים לקחת אחריות על המעשים שלכם, אז תהיה לכם מערכת יחסים ארוכה ומוצלחת.
- לדוגמה, אם אתה מאחר שעתיים ללא שיחת טלפון, ואתה יודע שאשתך מצפה להיות איתך לבד בבית באותו לילה, אתה למעשה לא מכבד את בן זוגך וצריך לתת דין וחשבון על מה שעשית.
- דוגמה נוספת, אם השותף שלך מזמין חבר להצטרף לאירוע שהוא למעשה תאריך, השותף שלך חייב להיות אחראי להתנהגותו הלא מכובדת.
- כל עוד שניכם יכולים לתקן זה את זה ולמצוא איזון במערכת היחסים שלכם ונוח לכם לדון בעוולות, אתם בדרך.
שיטה 2 מתוך 3: היו סובלניים
שלב 1. התנצל אם עשית משהו לא בסדר
אחת הדרכים להעריך את בן זוגך היא להתנצל אם אתה טועה. במקום להכחיש או להסתיר את הטעות שלך, עדיף שתתנצל באמת ולא רק תגיד את זה, אלא באמת יתחרט. תסתכל בעיני השותף שלך, תניח קודם כל את הטלפון ותסביר כמה אתה מתחרט על מה שקרה וכמה עשית רע לבן זוגך.
- אל תגיד רק, "אני מצטער שהרגשת שאני …" או "אני מצטער שכעסת כל כך כשאני …", אלא קח אחריות על מעשיך והבהיר שאתה יודע שטעית.
- כמובן שהפעולות משפיעות יותר על מילים. אתה לא צריך פשוט להגיד שאתה מצטער, אלא להתאמץ באמת לא לחזור על מה שעשית.
שלב 2. נסה להכניס את עצמך לנעליו של בן זוגך
דרך נוספת שבה אתה יכול להתחשב ולהראות כבוד אמיתי לבן זוגך היא לנסות להבין מה בן זוגך רוצה כאשר אתה מתווכח, או כשאתה מקבל החלטה. לדוגמה, אם אתה יודע שאביו בבית החולים, אתה אמור להיות מסוגל להבין מה עובר עליו לפני שתתחיל להתווכח על מי צריך לשטוף את הכלים; אם החבר לשעבר שלך מגיע מחוץ לעיר והחבר שלך לא אוהב את זה כשאתה רואה אותו, תחשוב איך היית מרגיש את עצמך אם החבר שלך היה רוצה לפגוש את האקסית שלו.
- על ידי ניסיון תמיד לחשוב על מה השותף שלך חושב לפני שאתה מתחיל שיחה או מתווכח, אתה יכול לפתח גישה מכבדת יותר כלפי בן זוגך.
- ניסיון להכניס את עצמך לנעליו של מישהו אחר תהיה דרך מצוינת להראות את הערכתך למישהו, אולי לחבר הטוב או לחבר הטוב ביותר.
שלב 3. קח זמן להקשיב באמת לשותף שלך
האזנה היא מיומנות שאנשים רבים חסרים לה בחיי העמוסים והטורפים של הטכנולוגיה. אם אתה רוצה להראות הערכה אמיתית כלפי בן זוגך, השתדל להקשיב להם באמת כשהם מדברים איתך. אין זה אומר לנתק את השיחה, להציע עצות מבלי להישאל, או לחכות לתורכם לדבר, אך עליכם באמת להקדיש את הזמן לשים לב למה שבן זוגכם אומר לכם, לכבד את מחשבותיו, חוויותיהם ו רעיונות.
- הניח קודם כל את הטלפון, הסתכל לו בעיניים, ואל תסתכל מסביב לחדר מנסה לברר מה קורה; תן לשותף שלך את מלוא תשומת הלב כשהוא מדבר אליך.
- ניתן גם לתרגל האזנה פעילה. אתה יכול לחזור על מה שבן זוגך אומר כדי להראות שאתה באמת מקשיב, אבל הקפד לחזור על זה במילים שלך כדי להוכיח שאתה באמת מבין. אתה יכול לומר, "אני מבין שאתה מתוסכל מכך שהבוס שלך לא מכבד אותך …" כדי להראות לבן זוגך שבאמת אכפת לך מהם.
- אתה לא צריך להנהן באמפתיה או להגיד "אני רואה", כל שתי שניות כדי להראות שאתה שם לב. המילים שבהן אתה משתמש לאחר שבן זוגך סיים יכולות להראות שאתה מקשיב.
שלב 4. כבד את הגבולות שהציב בן / בת זוגך
לכל אחד יש גבולות משלו, ואם אתה רוצה לכבד את בן זוגך באמת, דע מה הוא רוצה וכבד אותו. אולי השותף שלך הוא אדם שמעריך פרטיות ואינו יכול לקבל את התבוננות בתמונות ישנות או לדבר על העבר שלהם מול אנשים אחרים; אולי בן הזוג שלך לא אהב שאתה מפלרטט איתו כי היה עודף משקל כשהיה ילד. לא משנה מה הגבולות, עליך להכיר בהם ולהיות אכפתי ויכול לכבד אותם.
- כיבוד הפרטיות של השותף שלך הוא קריטי להצלחת מערכת יחסים. אל תניח שיש לך את הזכות לחטט בטלפון או במחשב של בן זוגך רק בגלל ששניכם נמצאים בדייט.
- עליך גם להעריך את חפציו של בן זוגך. אם הוא באמת לא אוהב שאתה לווה את השעון האהוב עליו, אתה אמור להיות מסוגל להבין.
- אם אתה חושב שבן / בת הזוג שלך מציב גבולות שקשה לך לקבל אותם, למשל אסור לך לדבר על אשתו לשעבר, תנהל שיחה מכובדת, כך שתוכל לקבל הסבר מדוע בן זוגך מתנהג כך.
שלב 5. עודד את בן / בת הזוג שלך להגיע למיטבם
אם אתה רוצה להעריך את בן זוגך, תאחל לו את הטוב ביותר. עליך להיות מוכן לעזור לבן / בת הזוג שלך למצות את מלוא הפוטנציאל ולהגשים את חלומותיו. עליך לספק תמיכה על ידי אמירת בן זוגך שיצליח לו בראיון העבודה, שבן זוגך ישבור את השיא שלו במרתון הקרוב, ושותףך יכול לסיים את כתיבת הרומן שהחל לפני חמש שנים.
- אל תזלזל בבן זוגך או תחשוב על בן זוגך כמי שאינו יכול להגשים את חלומותיו. אם יש לך סיבה טובה מדוע אתה חושב שתוכנית מסוימת אינה רעיון טוב, עליך לנסות לדון בכך באווירה ידידותית.
- על מנת שמערכת יחסים באמת תעבוד, אתה ובן זוגך צריכים להיות טובים יותר ביחד מאשר בנפרד. עליך לשים לב לבן זוגך ולעודד אותו להיות אפילו טוב יותר.
- אם יש קונפליקט בינך לבין בן זוגך המנסה להוציא את המיטב מעצמך, אינך צריך לכעוס, אלא דון בכך עם בן זוגך כדי ששניכם יוכלו להבין את המצב.
שלב 6. תנו חיבה
חיבה היא המפתח ליצירת מערכת יחסים מוצלחת ולהפגנת כבוד לבן הזוג שלך. אם באמת אכפת לך מבן הזוג שלך, אתה צריך להיות מסוגל להראות להם אהבה וסליחה, במיוחד אם בן הזוג שלך עבר תקופה לא פשוטה. עליך להבין שבן או בת הזוג שלך נאבקים בבעיות שלו וכי אינך יכול להתעלם מרגשותיו רק בגלל שהוא לא עושה מה שאתה רוצה שהוא יעשה.
כשבן הזוג שלך באמת צריך אותך, תן לו אהבה וחיבה. אמנם אתה לא תמיד יכול להצטער על הקשיים של בן זוגך ומכיוון שלסבלנות של מישהו יש גבולות, נסה לתת לבן / בת הזוג שלך אהבה וחיבה כשהם הכי זקוקים לה
שלב 7. היו כנים
אם אתה רוצה להיות מתחשב ומכבד את בן זוגך, נסה להיות כנה איתו בכל עת. אל תשקר כשאתה מספר לו לאן הלכת אתמול בלילה, ואל תעשה שום דבר שיכול לגרום לבת זוגך לחוסר אמון בך. למרות שאתה עלול להרגיש לא בנוח שאתה צריך לחשוף הכל על עצמך ויש דברים שאתה רוצה לשמור בסוד, אתה לא צריך לשקר לבן הזוג שלך. אם בן זוגך יגלה שהפרת את אמונו, יהיה מאוד קשה להחזיר אותו.
כמובן שיש מקרים בהם שקר קטן למען חסד לא יזיק. אבל אם אתה רגיל לשקר לשותף שלך, זה סימן לחוסר הערכה
שלב 8. תנו לפרטנר שלכם מרחב מרווח
דרך נוספת להעריך את בן / בת הזוג שלך היא לתת לזוג שלך מרחב מרווח כשהוא צריך את זה. אם בן זוגך רוצה להיות לבד או לסדר דברים לבד בכמה זמן, אתה תהיה לא מכבד את בן זוגך אם תתעלם מכך, תהיה קשוח כלפיו או תכריח את רצונך לבלות איתו. כל אחד צריך זמן להיות לבד וזה דבר טוב וטבעי למישהו במערכת יחסים אם הוא רוצה שיהיה לו קצת חופש; אבל אם אינך יכול להבין מדוע בן זוגך מעדיף לפעמים להיות לבד במקום להיות לבד איתך, פירוש הדבר שאתה אדם חסר כבוד.
- אל תחשוב שאם השותף שלך רוצה להיות לבד, זה אומר שאין לך שום דבר רע. אתה צריך להיות מסוגל להבין שיש אנשים שצריכים פרטיות כדי להתאסף ולכבד אותם.
- אבל אם אתה מרגיש שהשותף שלך מעדיף להיות לבד ולא איתך, בהחלט יש משהו שאתה צריך לדבר איתו עליו.
שיטה 3 מתוך 3: לדעת מה לא לעשות
שלב 1. אל תשפיל את השותף שלך בפומבי
אחת הדרכים שבהן בן / בת הזוג שלך ירגיש מאוד לא מוערך הוא להיות גס רוח או לבקר אותו בפומבי מול חברים ובני משפחה. עליכם להיות מסוגלים לראות אחד את השני כצוות; אם יש לך בעיה עם בן זוגך, ביטא זאת באופן פרטי בבית שלך, לא מול אנשים אחרים. אמירה נוקבת מול אנשים אחרים או צעקות על בן זוגך בפומבי יגרמו לו להרגיש מאוד לא מרוצה ומאוכזב ממך, וזה יגרום לחברים ולמשפחתך לחוש אי נוחות.
- אם העלבת פעם את בן זוגך בפומבי, עליך להתנצל. לא תמיד כולם יכולים להיות סבלניים.
- במקום להעליב או להיות גס רוח כלפי השותף שלך בפומבי, עדיף להחמיא להם ולגרום להם להרגיש טוב יותר מול אנשים אחרים.
שלב 2. אל תגיד דברים רעים על השותף שלך לחברים שלך
אתה לא צריך לספר לחברים ולמשפחה את כל הסודות על הכיעור שלך או להתלונן על חמישים הדברים המעצבנים ביותר שבן זוגך עושה.אמנם אתה יכול לבקש עצות מאהוביך כשאתה באמת בצרות, אך אם אתה רגיל בכל פעם שאתה מספר לאנשים אחרים דברים רעים על בן זוגך, הרי שהרגל זה יגרום לבן / בת הזוג והקשר שלך להיראות רע ולא קיים כבוד הדדי בין שניכם.
- אם אתה באמת מעריך את השותף שלך, אז הנאמנות שלך תמיד תהיה איתו; אבל אם אתה מבקר את בן זוגך כשהוא לא איתך, זה מראה שאתה ממש לא מעריך אותו.
- תחשוב על זה: איך היית מרגיש אם בן זוגך תמיד היה אומר עליך דברים רעים לחברים שלו? זה ירגיש כמו חוסר כבוד כלפיך, לא?
שלב 3. אל תדבר על המין השני בצורה לא מכובדת
דרך נוספת בה בן זוגך יכול להרגיש לא מוערך היא לדבר על המין השני בצורה לא מכובדת. אז, כי כולנו בני אדם ולא יכולים להפסיק לשבח אחרים גם כשאנחנו באמת אוהבים מישהו; המשמעות היא שאם אתה תמיד מדבר על כל "הבנות היפות" או "הבנים היפות" שאתה רואה, זה באופן טבעי יגרום לבן זוגך להרגיש רע ולהראות שאתה לא מכבד את בן הזוג שלך. זה גם מראה שאתה לא מעריך את מערכת היחסים שלך במיוחד אם אתה עושה את זה מול השותף שלך וחברים שלך.
- ישנם אנשים שבהחלט פחות רגישים לדברים מסוג זה מאנשים אחרים, אך עדיין עליך להימנע מהם ולשמור אותם ככלל.
- כאשר השותף שלך לא איתך, אל תדבר על כל הנערים או הבנות היפים שאתה רואה עם החברים שלך. אוקיי, אז אתה לא יכול להתעלם מהעובדה שיש אנשים מעניינים בעולם הזה, אבל אם תמשיך לדבר עליהם, החברים שלך יחשבו שאתה באמת לא מעריך את בן זוגך.
שלב 4. אל תחכה עד שלא תוכל לשלוט ברגשותיך
אם אתה באמת מעריך את בן זוגך, אל תתן לרגשות שלך להחמיר עד שתתחיל לצעוק על בן זוגך. אם משהו באמת מפריע לך, אתה עדיין צריך לכבד את בן זוגך על ידי כך שהוא ישב ונהל שיחה רצינית בנושא. אל תחכה עד שבן זוגך ינחש מה מפריע לך או שאתה אומר את זה במקום ציבורי או כשאינך יכול לסבול זאת יותר; זו גישה מאוד לא מכבדת כלפי השותף שלך או מערכת היחסים שלך.
- אם אתה לא מדבר על מה שבאמת מפריע לך, אז אתה עלול להפוך לאגרסיבי פסיבי כלפי השותף שלך, מה שמראה שאתה לא באמת מעריך את בן הזוג שלך.
- גם אם היית עסוק השבוע, כדאי שתפנה זמן לדבר על מה שבאמת מפריע לך; אם בן זוגך כועס עליך, כמובן שגם אתה רוצה לדעת, נכון?
שלב 5. אל תתעלם מהשותף שלך
אחת הדרכים שבהן בן זוגך ירגיש מאוד לא מוערך הוא להתעלם ממה שהוא עשה עבורך או ממה שהוא נתן לך. אם אתה עושה זאת, אתה מראה לבן זוגך שאתה לא מעריך את כל מה שהוא עשה עבורך וכי הקשר שלך אינו משפיע לטובה על חייך. אם אתה רוצה לכבד את בן זוגך ולהראות לו כמה הוא חשוב לך, עליך לספר לבן זוגך כמה אכפת לך ממנו, כל יום.
אולי אפילו לא תבין שהתעלמת מהשותף שלך עד שאתה מתיישב ומבין שאתה לא זוכר מתי בפעם האחרונה אמרת לו מילה טובה או שאמרת "אני אוהב אותך". וודא שבן זוגך יודע שבאמת אכפת לך ממנו, גם כשאתה עסוק
טיפים
- היפטר מההשקפה שיש לך בן זוג. העובדה ששניכם יוצאים או נשואים אינה גורמת לך לתת דין וחשבון על חיי בן זוגך.
- אל תתנו למצב הרוח החולף שלכם להרוס את מערכת היחסים שלכם.
- לעולם אל תזלזל בבן זוגך גם אם לפעמים אתה מרגיש שהסיבות שסיפק השותף שלך מאוד רדודות.
- אם בן זוגך פגע ברגשותיך, המתן עד שתרגיש שוב רגוע ולאחר מכן ספר לו כיצד הטיפול שלו השפיע על רגשותיך.
- אהבה תמיד דורשת התמדה, אז אתה צריך ללמוד איך להתאזר בסבלנות.
- החזק במילים שלך. אם אי פעם אמרת משהו, לא משנה איך תגיד את זה, עדיף להישאר עם זה. אתה יכול לסדר מחדש את המילים שלך ברגע שהדברים משתפרים. לדוגמא: כשאני אומר _, אני לא מתכוון ל _, אני מתכוון ל _.
- אנו יכולים ללמוד מניסיון, אלא אם כן אתה כבר מבין מדוע אתה במצב זה, אל תדחוף את עצמך כאילו שום דבר לא יסתדר.
- לא כולם מתקשרים באותו אופן. עבדו על הבנת האופן שבו בן הזוג שלכם מתקשר וזה יאפשר לשניכם להעריך זה את זה יותר.
