האם אתה במערכת יחסים רומנטית עם מישהו ולרוב מטיל ספק ברצינות שלו? אל תדאגו, ספק זה מורגש אפילו על ידי זוגות שיוצאים זה עם זה שנים. הבינו שאהבה יכולה להתבטא בהרבה מובנים. לכן, לפני שאתה מניח הנחות שליליות, וודא שאתה מנסה לזהות את סימני המחויבות ארוכת הטווח, והתבונן במה שבן זוגך אמר ועשה במהלך הזמן הזה. אני בטוח שתמצא את התשובה!
שלב
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי סימנים של התחייבות לטווח ארוך
שלב 1. דע את ההבדל בין להתאהב ולהישאר מאוהב
למרות מיליון הרגשות, בעצם ההתאהבות היא חוויה מאוד פסיבית ורגשית. מצד שני, להישאר מאוהב דורש גישה אקטיבית ומורכבת יותר מכל הצדדים המעורבים במערכת היחסים.
- התייחסו ל"אהבה "כפועל או פעולה שחייבים להיעשות באופן רציף על מנת לחזק מערכת יחסים שמתבגרת. חשוב על תרומתו של בן זוגך לטיפוח מערכת היחסים שלך איתך; חשבו גם האם מערכת היחסים שלכם יכולה להתפתח בכיוון חיובי לאורך זמן.
- באמצעות פעולותיו ודבריו מדי יום (לא משנה כמה שזה פשוט), בן הזוג שלך אמור להיות מסוגל לחזק את מחויבותו למערכת היחסים שלכם.
שלב 2. חשוב כיצד אתה ובן / בת זוגך מתמודדים עם קונפליקטים
זוגות שאינם טובים בהתמודדות עם קונפליקטים בהחלט ימשיכו להילחם או להשתיק אחד את השני. לאחר ויכוח, הם בדרך כלל יחזיקו טינה אחד כלפי השני במשך חודשים ואף שנים. לחלופין, הם גם ישתיקו זה את זה רגשית, ימזערו את תדירות התקשורת או לא היו מוכנים לדון בבעיות המתרחשות.
- זוגות שמוכנים להתחייב למערכת יחסים ארוכת טווח צריכים להיות מוכנים למצוא פתרונות לכל בעיה שתתעורר, במקום להטיל טינה ולא לפתור אותן. לכן, אתה ובן / בת הזוג שלך צריכים להתמקד בפתרון בעיות שעולות, ולא לתקוף או להשתיק אחד את השני.
- במערכת יחסים בריאה וחיובית, כל צד מעורב צריך להיות מוכן ומסוגל תמיד לסלוח ולשכוח, במיוחד מכיוון שכל בעיות לא פתורות יובילו רק לקונפליקטים שיכולים להרוס את מערכת היחסים.
שלב 3. בדוק אם סדרי העדיפויות ויעדי החיים שלך תואמים
זהו שלב חשוב לפני ששני הצדדים יחליטו להיכנס לשלב רציני יותר במערכת היחסים.
כדי להעמיק ולהנציח מערכת יחסים עם בן זוג, יש צורך להתאים העדפות, ערכי חיים, סדרי עדיפויות, מטרות חיים ותפיסת עתיד
שלב 4. שים לב אם אתה ובן זוגך חולקים את ארבעת הממדים של אינטימיות
הסופרים הנודעים רונלד אדלר וראסל פרוקטור השני מתארים ארבע דרכים שבהן אתה ובן / בת זוגך יכולים להרגיש מחוברים זה לזה: פיזית, רגשית, אינטלקטואלית ופעילויות משותפות. השלם את התרגיל שלהלן כדי לראות אם אתה ובן זוגך חולקים את ארבעת ממדי האינטימיות הבאים:
- צור טבלה המורכבת משלוש עמודות וחמש שורות. מלא את השורה הראשונה של העמודה הראשונה במילים "ממדים", ולאחר מכן מלא את השורה הרביעית למטה בארבע ממדי האינטימיות. מלא את השורה הראשונה של העמודה השנייה במילים "זוג A", ובשורה הראשונה בעמודה השלישית במילים "זוג ב '".
- רשום את סולם החשיבות לכל ממד; מלא את השורות הריקות תחת "זוג א 'במשפטים" חייב להיות "," צריך להיות "או" מאי/לא "(במערכת היחסים שלך).
- תן את השולחן לשותף ובקש ממנו לשפוט; תוכל גם לרשום כיצד סדר העדיפויות של בן זוגך.
- ככל שיהיו יותר שילובים של "חובה" ו"חובה חובה "כך עולה אחוז האינטימיות והקשר המתמשך בינך ובין בן זוגך. זכור, שום מערכת יחסים אינה סטטית; לכן הערך של כל ממד בכל מערכת יחסים (במיוחד מערכת יחסים בריאה וחיובית) יהיה באופן אידיאלי יותר תואם לאורך זמן.
- הבנת סדרי העדיפויות אחד של השני (במיוחד בארבעת הממדים שכבר הוזכרו) יכולה לעזור לך ולשותף שלך להצליח במערכת היחסים ארוכת הטווח שלך.
שלב 5. שאל את החברים והקרובים הקרובים ביותר לגבי בן זוגך
אם האנשים הקרובים אליך מעודדים אותך לסיים את הקשר עם בן זוגך, רוב הסיכויים שהוא אינו האדם המתאים עבורך.
חשוב לסמוך על האינסטינקטים והרגשות שלך; אך באופן כללי, מערכות יחסים הנתמכות על ידי קרובי משפחה וחברים צפויות להיות הרבה יותר מוצלחות ומתמשכות
שיטה 2 מתוך 3: התבוננות במילים ובהתנהגות של השותף שלך
שלב 1. הקשיב לטון קולו כשהוא מדבר איתך
נסה להשוות את הדרך שבה הוא מדבר אליך ואת הדרך שבה הוא מדבר עם אנשים אחרים. אם קולו נשמע עדין ומתחשב כשהוא מדבר איתך, זה אומר שהוא באמת חושב שאתה מיוחד וממש אכפת לו ממך.
שלב 2. בדוק אם הוא מוכן לבלות את רוב זמנו איתך
בדוק גם אם הוא מוכן ליצור איתך קשר באופן קבוע. נכונותו להשקיע זמן ואנרגיה במערכת היחסים היא אינדיקטור מרכזי למחויבות ארוכת טווח, במיוחד אם בן זוגך מוכן לאזן התחייבויות אחרות כגון עבודה, השכלה ומשפחה. מישהו שבאמת דואג לך צריך תמיד לפנות לך זמן.
אהבה מעוררת את שחרור ההורמון סרוטונין במוח; סבורים כי רמות גבוהות של סרוטונין גורמות לך לחשוב כל הזמן על בן זוגך. במילים אחרות, ככל שבן / בת הזוג שלך מתקשר או מדבר איתך יותר פעמים, הוא יחשוב עליך יותר (שזה בעצם אינדיקטור כימי לאהבתו אליך)
שלב 3. שימו לב אם הוא שואל מה שלומכם באותו יום
אף על פי שהיא פשוטה למדי, פעולה זו היא למעשה סימן לדאגה אמיתית. כשאתה שואל מה שלומך, זה אומר שהוא אכן מתעניין בפרטים הקטנים בחייך. בנוסף, פעולה זו גם תשמור על תקשורת פתוחה כמו גם תחזק את היחסים הפנימיים ביניכם.
שלב 4. שימו לב כיצד הוא מקבל את הדעות והרעיונות שלכם
שניכם שני אנשים שונים; לכן, טבעי שיש דברים ששניכם לא מסכימים עליהם (לדוגמה, לשניכם יש דעות פוליטיות שונות או המסעדה האהובה עליכם). למרות ההבדלים, הוא (ואתה) עדיין צריכים להיות מוכנים להקשיב ולכבד את נקודת המבט של זה.
- אם בן או בת הזוג שלך באמת אוהבים אותך ודואגים לו, הוא תמיד צריך להיות מוכן להקשיב לדעות ולרעיונות שלך, ולהיות מוכן לנהל דיונים בוגרים ומתורבתים על דברים שאתה לא מסכים עליהם.
- הוא צריך לערב אותך בכל תהליך קבלת החלטות, החל מהחלטות פשוטות כמו 'היכן לאכול ארוחת ערב' וכלה בהחלטות מורכבות יותר כמו 'האם לקבל את הצעת העבודה א' או לא '. בעוד שההחלטה הסופית עדיין בידיו, הוא צריך לפחות להיות מוכן להקשיב ולשקול את דעתך.
שלב 5. תבין שהוא תמיד מנסה לא להמשיך לבדוק אותך
שותף אכפתי באמת לא ימשיך לבדוק את הטלפון או את כרטיס האשראי רק כדי לוודא שאתה שם. אם אכפת לו ואוהב אותך, עליו לסמוך עליך ולא להיות אובססיבי כל הזמן לגבי מקום הימצאך או עם מי אתה.
אמון מסוג זה הוא סימן לאכפתיות אמיתית ומחויבות ארוכת טווח במערכת היחסים
שלב 6. תחשוב אם השותף שלך יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר ובטוח בעצמו
אם הוא תמיד מנסה לחזק את ההערכה העצמית והביטחון העצמי שלך ולגרום לך להרגיש חיובי ואהוב, מזל טוב! זה אומר שהוא באמת אוהב אותך.
זה לא אומר שהיחסים שלכם חייבים להיות מתוקים ופורחים; אבל לפחות, אתה אמור להיות מסוגל להרגיש את התמיכה החיובית הניתנת על ידי השותף שלך. אם בן זוגך מסוגל לגרום לך להרגיש טוב יותר (במקום לחשוב כל הזמן על מחשבות שליליות או להרגיש דימוי עצמי נמוך), תמיד תעריך את הזמן שאתה מבלה איתם (ולא בילה)
שיטה 3 מתוך 3: דיון ברגשותיו של זה
שלב 1. הזמן את השותף שלך לדבר במקום אינטימי ופרטי
תאמין לי, אתה ו/או בן/בת הזוג שלך יתקשו לנהל שיחה רצינית במקום צפוף מדי, אז הקפד להזמין אותו לסעוד בבית או לשוחח בפינה בגינה שהיא פרטית מספיק כדי לדבר על תחושות זה של זה.
במקום אינטימי ופרטי, שניכם בהחלט תוכלו לדבר בנוחות ובפתיחות רבה יותר
שלב 2. דבר בכנות ובאופן ישיר
אם אתה מוכן לעשות זאת, בוודאי שהוא גם יעשה את אותו הדבר; כתוצאה מכך, אתה באמת יכול להכיר את רגשותיה האמיתיים.
שלב 3. אל תפחד להראות את הרגשות שלך
על ידי הצגת רגשותיך באומץ, עודדת בעקיפין את בן זוגך להיות אמיץ יותר להביע את רגשותיו.
