בְּרִיאוּת 2024, נוֹבֶמבֶּר

הכבד הוא איבר גוף ייחודי מאוד. הכבד הוא האיבר הפנימי הגדול ביותר ואחד האיברים הבודדים בעלי כושר התחדשות מוגבל. תפקידיו השונים של הכבד, החל מסילוק רעלים וכלה בסיוע למערכת העיכול, חשובים מאוד לגוף. עם זאת, הכבד עלול להיפגע אם הוא עמל יתר על המידה.

האם יש לך שן רופפת שמטרידה אותך במשך שבועות, אבל את מפחדת מכדי לשלוף אותה? אל תפחד! אתה יכול להסיר את השיניים המעצבנות האלה ללא קושי רב. בעזרת כמה טריקים קלים, לפני שאתה יודע את זה השיניים שלך כבר מתחת לכרית ומחכות לפיית השיניים! שלב חלק 1 מתוך 2:

אם יש לך גוש גבוה כמו גיבנת תאו על הגב שלך, אתה עשוי להיות סקרן לגבי המצב הזה ותרצה לעשות משהו בנידון. גוש זה הוא למעשה גוש שומן אשר נקרא לעתים קרובות דבשת תאו. מבחינה טכנית, מצב זה נקרא קיפוזיס. אתה יכול להתייעץ עם רופא כדי לברר את הסיבה הבסיסית ואת האפשרות לעבור ניתוח.

כאבי בטן הם בדרך כלל סימפטום זמני ובעיקר אינם מצב מסוכן כגון התכווצויות, בעיות עיכול או מחלת תנועה. למרות שזה לא מסוכן, כאבי בטן מעצבנים מכיוון שהם גורמים לאי נוחות שיכולה למנוע ממך לבצע פעילויות שאתה נהנה מהם. למרבה המזל, ישנן דרכים שונות בהן ניתן לטפל בכאבי בטן, כגון פעילות גופנית בסיסית, שתיית טוניקים תוצרת בית ושינוי התזונה.

למרות שאנטיביוטיקה יעילה במאבק בזיהומים הנגרמים על ידי חיידקים, לעיתים עלולות להיות להן תופעות לוואי לא נעימות לעיכול. כאבי בטן הם אחת מתופעות הלוואי השכיחות של אנטיביוטיקה. למרבה המזל, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הסיכוי לחוות כאבי בטן בזמן נטילת תרופות.

אם לא מטפלים באופן מיידי, מיגרנה יכולה להימשך בין ארבע שעות לשלושה ימים. עצור מיידית את סבל המיגרנה על ידי הצבת עצמך בסביבה המקלת מיגרנות ונסה טיפולים שונים או תרופות טבעיות הנחשבות כמסייעות להתמודד עם כאב הראש הפועם הזה. שלב חלק 1 מתוך 3:

שאיבת שומן, המכונה לעתים פיסול גוף, היא אחד ההליכים הניתוחיים הקוסמטיים הפופולריים ביותר בעולם. הליך זה כולל ניתוח פלסטי להסרת שומן עודף בגוף באמצעות יניקה בעזרת כלי מיוחד. חלק מהאזורים הנפוצים ביותר של שאיבת שומן הם הירכיים, הישבן, הירכיים, הזרועות, הבטן והחזה.

היפרלורדוזיס מותני, המכונה גם לורדוזיס, מתרחש כאשר קשת הגב התחתון באזור המותני עמוקה מדי. ניתן לטפל בלורדוזיס בכוחות עצמו על ידי ביצוע תרגילי מתיחה וכמה תנועות לחיזוק הגב והירכיים, כך שתוכל לשמור על יציבה טובה. בנוסף, נקט באמצעי מניעה לטיפול בלורדוזיס ברציפות.

בעולם הרפואה גמישות מפרקים קיצונית מכונה היפר -ניידות. לאנשים עם ניידות יתר יש טווח תנועה רחב יותר מאשר טווח התנועה הרגיל. כדי לגלות עד כמה המפרקים שלך גמישים, בצע את בדיקת Beighton. תנועתיות יתר אינה מחלה או בעיה בריאותית, אך היא עלולה לעורר כאבי מפרקים ולהגביר את הסיכון לפציעה.

האם יש לך חבר, עמית או קרוב משפחה שיש לו אוטיזם? אוטיזם (כולל תסמונת אספרגר ו- PDD-NOS) היא הפרעה התפתחותית מורכבת המקשה על האדם לתקשר, להביע רגשות ומחשבות ולנהל אינטראקציה עם סביבתו החברתית. להכיר ולהבין אותם מקרוב הוא אתגר עבורך, במיוחד מכיוון שהיכולת לתקשר ולתקשר עם כל אדם אוטיסט שונה.

בתנאים מסוימים, הברך תרגיש שוב בנוח על ידי חריקת מפרק הברך. שיטה זו היא פתרון מיידי שבדרך כלל נעשה, אינה מצביעה על בעיה בברך. לשם כך, עליך רק להזיז את הרגליים ולהפעיל לחץ שוב ושוב על מפרק הברך בטכניקה הנכונה. אם הברך שלך כואבת או לא נוחה כאשר אתה לוחץ אותה, שוחח עם הרופא שלך על התלונה הזו כדי לצפות לבעיות אפשריות שצריך לטפל בהן באופן מיידי.

עומס אדרנלין מתרחש כאשר בלוטות האדרנל שואבות אדרנלין רב לגוף כתגובה ללחץ או חרדה גבוהים. אתה עלול לחוות סימפטומים הדומים להתקף חרדה, כגון דופק גובר במהירות ודפיקות לב, הזעה או סחרחורת. למרות שזה עשוי להרגיש לפעמים לא נוח ומפחיד, העומס באדרנלין למעשה אינו מזיק.

ניוון מקולרי או ניוון מקולרי הקשור לגיל (DMU) הוא הגורם המוביל לעיוורון בקרב אנשים בני 60 ומעלה. מחלה זו משפיעה על המקולה, החלק ברשתית המתמקד בראייה מרוכזת. אנשים עם DMU עדיין יכולים לקרוא, לנהוג ולהתמקד בפנים ובאובייקטים אחרים. למרות שעד כה אין עדיין תרופה ל- DMU, אתה יכול להפחית את תסמיני המחלה על ידי ביצוע שינויים באורח החיים, טיפול בעיניים ואמצעי מניעה אחרים.

פוספטאז אלקליין הוא אנזים המופיע באופן טבעי בכבד, במערכת העיכול, בכליות ובעצמות. ברוב המקרים, רמות פוספטאז אלקליין גבוהות מהרגיל הן זמניות ובלתי מזיקות, אם כי חלקן עשויות להיות סימפטום של מחלה קשה, כגון פגיעה בכבד, הפרעות בכבד, מחלות עצמות או חסימת בילירובין.

PICC (צנתר מרכזי המוחדר היקפי) הוא סוג של קטטר, שמוחדר בדרך כלל דרך הזרוע העליונה. על בסיס תקנות רפואיות, רק איש מקצוע בתחום הבריאות יכול לקבוע מתי PICC של חולה בטוח לסגת. הסרת PICC היא הליך מהיר שיש לבצע רק על ידי רופא או אחות מנוסים. שלב חלק 1 מתוך 2:

ויטמינים ותוספי מזון מהווים חלק חשוב משגרת בריאות ותזונה רבים. ויטמינים ותוספי מזון עלולים להיות יקרים, לכן חשוב להקפיד להצטייד בהם מיד, כדי למנוע את בזבוז ההשקעה שלך. ברוב המקרים, יהיה עליך לאחסן את הויטמינים או התוספים שלך במקום קריר ויבש, או במקרר.

האם אתה מרגיש סחוט באמצע היום וצריך להיאבק כדי לבצע את העבודה? או אולי אתה רק צריך קצת אנרגיה נוספת כדי לסיים את הנייר בן 10 העמודים שאתה צריך להגיש מחר? ישנן דרכים רבות ובטוחות להשיג אנרגיה במהירות. שלב שיטה 1 מתוך 3: פתרון מהיר שלב 1.

ויטמין D מספק הוא חלק חשוב מאורח חיים בריא. למרות שאנשים רבים מקבלים מספיק ויטמין D ממזון ופעילויות חוץ, אתה יכול לקחת תוספי מזון אם אתה גר באזור עם מספיק אור שמש, יש לך מחסור בוויטמין או שאתה רוצה לוודא שאתה מקבל מספיק ויטמין D. אם אתה נוטל תוספי ויטמין D, מאמר זה יספק לך מידע רב כדי לוודא שאתה מקבל את ויטמין D שלך ביעילות רבה ככל האפשר.

בהתבסס על נתוני המרכזים לבקרת ומניעת מחלות בארצות הברית (CDC), כ -735,000 אמריקאים חווים התקף לב מדי שנה, ו -525,000 מהם חווים זאת לראשונה. מחלות לב הן גורם המוות העיקרי בקרב גברים ונשים כאחד, אך הכרה בסימנים ותסמינים של התקף לב מוקדם יכולה למנוע את המוות ואת הנכות הפיזית הנובעת מכך.

בחילה מבאסת. נראה שהכל השתבש, נדמה היה שהקולות נעלמים, הגוף רעד, וריח האוכל … אין מה לומר. ישנם טיפולים טבעיים רבים לבחילות קלות או קשות, כך שתוכל להמשיך בפעילות היומיומית במלוא עוצמתה. שלב שיטה 1 מתוך 4: להתגבר על בחילות עם הרפיה שלב 1.

הגוף שומר עודף מים מסיבות שונות, כולל רמות נתרן גבוהות מדי וכן התייבשות, מה שמעורר אחסון נוזלים נוסף בתאים. תאים אלה יכולים לגרום לעור להתנפח ועשויים לכסות את השרירים שעבדתם כל כך קשה לאימון. ישנן מספר דרכים טבעיות לסייע בהפחתת תכולת מי הגוף, אך זכרו כי כל הטיפים המוזכרים במאמר זה מיועדים לירידה זמנית במשקל, ואינם מומלצים כפתרונות הרזיה קבועים כגון פעילות גופנית ותזונה בריאה.

אם אתה רוצה להגן על עצמך מפני אסון או גז מדמיע שיורים על ידי המשטרה, תהיה מוכן להתמודד עם הכימיקלים באוויר בעזרת מסכת גז משלך. למרות שמסיכות גז מקצועיות הרבה יותר אמינות, ייצור משלך הוא דרך קלה להישאר בטוחה. מסכה זו לא תגן עליך מפני הכל, אך מסכת גז תוצרת בית יכולה לסייע בהגנה על הפנים והריאות שלך במקרה חירום.

מצבי דם דלילים מדי עלולים להיות קטלניים עבור מטופלים שיעברו את תהליך הניתוח, במיוחד מכיוון שדם שקשה לקריש יגדיל את פוטנציאל הדימום של החולה במהלך הניתוח. אם אתה אדם עם עקביות דם דקה אך בקרוב תצטרך לעבור ניתוח, נסה לעבות אותו על ידי שינוי התזונה, אורח החיים שלך ולא נטילת תרופות שיש בהן פוטנציאל לדלל את הדם.

גלובולינים הם חלבונים פשוטים הקיימים בגוף וניתן למדוד את רמותיהם בדם בעזרת טכנולוגיה רפואית. אם הרמות בגוף גבוהות מדי או לא מאוזנות עם רמות האלבומין (סוג אחר של חלבון), האיום של מספר בעיות בריאות ממתין באופק. לכן, אם אתה חושב שיש לך רמות גלובולין גבוהות או שקיבלת את האבחנה, פנה מיד לרופא לקבלת המלצות לטיפול מתאים.

כתמים לא סדירים, המכונים גם דימום פורץ דרך, הם תקינים במהלך החודשים הראשונים לאחר התחלת מרשם חדש לגלולות למניעת הריון (המכונה בדרך כלל גלולות למניעת הריון). בדרך כלל, זיהוי דימום בכמות קטנה של דם ולעתים קרובות אינו מצריך שימוש במוצרים נשיים, כגון רפידות או טמפונים.

אם יש לך בליטות אדומות או צהובות בלשון, ייתכן שיש לך מחלה המכונה פפיליטיס לשוני חולפת, המכונה לעתים גם "גוש שקר". פפיליטיס לשוני חולף יכול לגרום לכאב קל עד חמור. מלבד הסובלים שהם בעיקר צעירות וילדים, במקרים מסוימים שנחקרו לעומק על ידי רופאים, ישנן עדויות הקושרות מצב זה לאלרגיות למזון.

בחיים המהירים והלחוצים האלה, אנו נחשפים לכל מיני רעלים. הרגלים לא בריאים בצורה של מזון מהיר, ממריצים כגון משקאות המכילים קפאין ומסיבות, הם הדברים ששומרים עלינו-בני האדם-לשרוד כנגד קצב חיינו המתמיד. ומי באמת נושא בנטל להסיר את הפסולת הרעילה הזו מהמערכת שלנו?

כולסטרול הוא חומר חלקלק ושומני (המכונה שומנים) המסתובב בדם. הכולסטרול חיוני לשמירה על קרום התא החיצוני, אך הוא גם לא בריא אם יש יותר מדי ממנו. רמות גבוהות של כולסטרול LDL "רע" קשורות לעיתים קרובות לטרשת עורקים, שהיא מצב בו העורקים מלאים בחומרים שומניים שיכולים לגרום להתקף לב או שבץ.

השעה רק אחר הצהריים המאוחרת ואת כבר עייפה מאוד. אתה נאבק להישאר ער, אך ללא הועיל, ואתה לא יודע מה לעשות כדי למנוע מעצמך להירדם בזמן הלא נכון. אם אתה רוצה ללמוד כמה דרכים לעזור לך להישאר ער ויש לך יותר אנרגיה, המשך לקרוא. שלב חלק 1 מתוך 5:

הסיבה והשימוש בשיהוקים עדיין אינם ידועים, אך מצב זה יכול להתרחש לאחר שתיית אלכוהול. אין באמת תרופה רשמית לשיהוקים מדי פעם, אבל יש הרבה תרופות ביתיות שיכולות לעצור שיהוק הנגאובר במהירות ובקלות. בדרך כלל ניסיון אחד או יותר טכניקות יפתור את הבעיה שלך.

אם חבר או אתה עשית תאונה או שיש לך בעיה בריאותית הדורשת לבישת חיתול, ייקח זמן עד שאתה או החבר יתרגלו ללבוש אותו. וודא שהחיתול שאתה לובש מתאים לגופך. נקט באמצעי זהירות כשאתה בפומבי, כשאתה צריך לשים חיתול, כדי שהכל יעבור חלק. שלב חלק 1 מתוך 3:

בחילה היא סימפטום שכיח של מצבים שונים כגון הריון, שפעת, דלקת התוספתן ואפילו מתח. לפני שתנסה להתמודד עם הבחילות שלך, ראשית יש לשים לב לסימפטומים אחרים שאתה חווה והאם עליך לפנות לרופא. באופן כללי, אם הבחילות שלך נמשכות יותר מ- 24 שעות, מלווה בהקאות, חום או תסמינים אחרים, עליך לפנות לרופא על מנת שניתן יהיה לזהות את הסיבה לבחילה ולטפל בה.

קורטיזול הוא חומר כימי הגורם למתח המשתחרר על ידי בלוטת יותרת הכליה. למרות שחלק מהקורטיזול מועיל להישרדות, יש אנשים שמייצרים יותר מדי קורטיזול. אם זה קורה, אתה עלול להרגיש חרדה, לחוץ ונוטה לעלות במשקל. אם אתה מבחין בתסמינים אלה או כולם בעצמך, עליך לפעול.

הצורך בניקוי המעי הגס (המעי הגס) מבוסס על התיאוריה לפיה בשר לא מעוכל ומזונות אחרים, תרופות וחומרים אחרים או כימיקלים שאנו צורכים עלולים לגרום להצטברות ריר במעי הגס. עם הזמן, הליחה המצטברת תייצר רעלים המסתובבים בכל הגוף דרך זרם הדם, ובסופו של דבר מרעילים את הגוף.

נוזל באוזן הוא אחת ההשפעות העיקריות של זיהום באוזן התיכונה, או דלקת אוזן תיכונה חריפה (OM). זיהום זה מתרחש כאשר נוזל (בדרך כלל מוגלה) מצטבר בתוך האוזן וגורם לכאבים, אדמומיות התוף, ואולי חום. עם זאת, נוזל באוזן יכול להופיע גם לאחר שהזיהום מתבהר;

אבעבועות רוח היא מחלה מדבקת ביותר הנגרמת על ידי וירוס Varicella Zoster. התסמינים הם חום ופריחה מגרדת, שלפוחית. במקרים נדירים יכולים להתרחש סיבוכים אחרים וחמורים יותר, כולל זיהומים חיידקיים בעור, דלקת ריאות ונפיחות במוח. מניעת אבעבועות רוח על ידי שמירה על בריאות והגבלת החשיפה לנגיף היא דרך טובה ומועילה, אם כי בדרך כלל מומלץ לחסן במדינות רבות, במיוחד בארצות הברית ובקנדה.

שליטה ברמות הסוכר בדם יכולה להיות מאתגרת. אם יש לך סוכרת (או שאתה חושד שאתה), חשוב שתשמור על רמות סוכר בדם, ועליך להתייעץ עם הרופא שלך לגבי הדרך הטובה ביותר לעשות זאת. עם זאת, ישנן מספר אסטרטגיות בסיסיות להורדת רמות הסוכר בדם. שלב שיטה 1 מתוך 3:

כתמים לבנים על השיניים נגרמים כתוצאה מאיבוד התוכן המינרלי על פני השטח או אמייל השן. נזק זה מכונה היפוקלציפיקציה, והכתמים הלבנים נקראים היפופלזיה. מכיוון שהוא מצביע על פגיעה באמייל השן, כתמים אלה מהווים סימן מוקדם לעששת או להיווצרות חללים בשיניים.

המצח הוא חלק מאזור T, או אזור הפנים הכולל את המצח, האף והסנטר. עבור אנשים רבים המצח הוא אזור בעייתי מכיוון שהוא כל כך קרוב לשיער, המייצר שמן. ישנן דרכים שונות לעזור לך להיפטר מאקנה במצח. שלב שיטה 1 מתוך 4: שימוש בתרופות ביתיות שלב 1.

פציעות ומתחים בשרירי הירך שכיחים, במיוחד בקרב ספורטאים. אחד הדברים המתישים והמייסרים מפציעת ספורט הוא שריר עגל קרוע. הבעיה הגדולה עם הפציעה הזו היא שקשה לדעת ששרירי השוקיים פשוט מתאמצים או מושכים. אם תמשיך להשתמש בשרירים אלה, הם יכולים לקרוע.