אם החניכיים מתחילות להיסוג, ייתכן שיש לך דלקת חניכיים או נסיגת חניכיים, שהיא מחלת חניכיים העלולה לפגוע בעצמות וברקמות הנצמדות לשיניים שלך. בקר מיד אצל רופא השיניים כאשר אתה מרגיש שינוי בחניכיים. בינתיים, אתה יכול להשתמש בחומרים תוצרת בית כדי לעורר את צמיחת החניכיים. עם זאת, שים לב כי שיטה זו נתמכת במעט ראיות מדעיות. השתמש בשיטה זו בזהירות, ואל תשתמש בה כתחליף לצחצוח שיניים, שימוש בחוט דנטלי בין השיניים ובדיקות שיניים קבועות.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: שימוש בפסטה
שלב 1. מערבבים סודה לשתייה ומים
מערבבים 3 כפות סודה לשתיה וכף מים בכוס קטנה. מערבבים את הפתרון וממשיכים להוסיף מים עד לקבלת עיסה. עליך לערבב את הסודה לשתייה ואת המים. סודה לשתייה לבד תהיה קשה מדי לשיניים והחניכיים.
אפשר גם לערבב סודה לשתייה עם שמן זית או קוקוס במקום מים
שלב 2. מרחו את העיסה על החניכיים
טובלים אצבע אחת במשחה ולאחר מכן מורחים אותה על קו החניכיים. לעסות בעדינות את החניכיים בעזרת האצבעות בעיגול. ניתן גם למרוח את העיסה על החניכיים בעזרת מברשת שיניים רכה.
- תן עיסוי למשך 2 דקות.
- השתמש במשחה זו 2-3 פעמים בשבוע.
- הפסק להשתמש במשחה אם נראה שהחניכיים שלך מתעצבנות.
שלב 3. הכינו משחת צמחים
מערבבים אבקת כורכום עם מים ליצירת עיסה. השתמש במברשת שיניים רכה כדי להחיל את הדבק הזה על החניכיים. אם מברשת השיניים מרגישה מחוספסת מדי, פשוט פזר את האצבעות על החניכיים בעזרת האצבעות. הניחו למשחה זו לשבת על החניכיים מספר דקות ולאחר מכן שטפו במים.
- אתה יכול גם למרוח על החניכיים עלי מרווה קצוצים או 1/16 כפית מרווה מיובשת. הניחו למרווה לשבת על החניכיים במשך 2-3 דקות ולאחר מכן שטפו במים.
- לכורכום ולמרווה שניהם בעלי תכונות אנטי דלקתיות. כורכום יכול גם לסייע לגוף להילחם בחיידקים בנוסף להפחתת הדלקת.
שיטה 2 מתוך 4: שימוש בשמן זית אזורי
שלב 1. קנה שמן זית אוזוני
שמן זית אזורי הוא שמן זית החזק יותר נגד חיידקים מזיקים ומיקרואורגניזמים בפה. תהליך החמצון הזה משנה את צבע שמן הזית מצבע ירקרק לג'ל לבן. אתה יכול לקנות שמן זית אזורי מחנויות מקוונות כמו אמזון.
- ידוע כי שמן זית מחומצן מרפא פצעים בחניכיים ומפחית את הסימפטומים של מחלת חניכיים.
- מצננים את שמן הזית המיועד למקרר או מחוץ לשמש בטמפרטורת החדר.
- לאנשים רבים היו תוצאות מצוינות שעברו טיפול זה. עם זאת, הדרך היחידה לעצור את מיתון החניכיים היא לפנות לרופא שיניים לטיפול רפואי. ידוע כי טיפול באוזון הורג חיידקים אנאירוביים, אמצעי מוצלח מאוד נגד דלקת חניכיים.
שלב 2. צחצח שיניים
צחצח את השיניים בעזרת מברשת בעלת זיפים רכים ומשחת שיניים ללא פלואוריד. כשתסיים, חבל בין השיניים כדי להסיר רובד ושאריות מזון. שמן זית יהיה יעיל יותר אם תנקה את הפה תחילה.
היזהר לא לצחצח שיניים במרץ מדי לפני מריחת השמן
שלב 3. מרחו את השמן על החניכיים
ניתן למרוח את השמן על החניכיים ישירות בעזרת האצבעות או בעזרת מברשת שיניים. לעסות את השמן לתוך החניכיים למשך 10 דקות. לאחר מריחת השמן, אין לאכול, לשתות או לשטוף את הפה במשך 30 דקות.
- ניתן גם לצחצח שיניים בשמן.
- אל תשתמש בשמן זית מיועד אם קיבלת התקף לב לאחרונה, הינך בהריון, סובל מהיפרתירואידיזם, סובל מהרעלת אלכוהול או אם יש לך דימום באיברים.
- קרא את ההוראות שעל אריזת השמן כדי לברר באיזו תדירות להשתמש בה.
שיטה 3 מתוך 4: נסה את שיטת משיכת השמן
שלב 1. הכניסי כף שמן לפה
משיכת שמן משמשת להסרת לכלוך מהפה. ניתן להשתמש בשמן קוקוס, שמן חמניות, שמן שומשום או שמן דקלים. שמן קוקוס הוא הבחירה הפופולרית ביותר, אך הוא מתמצק מתחת ל -24 מעלות צלזיוס, וקשה לשטוף אותו בגושים. נסה לערבב שמן קוקוס עם אחד מהשמנים הבאים (שמן חמניות, שמן שומשום או שמן דקלים) כדי להקל על הגרגור.
- ילדים (גילאי 5-15 שנים) צריכים להשתמש בכפית אחת בלבד של שמן.
- שמן סומסום הוא השמן המועדף ביותר על החברה ההודית. שמן שומשום עשיר בנוגדי חמצון ואמין כי הוא מחזק את השיניים והחניכיים.
שלב 2. השתמש בשמן לשטוף את הפה
לגרגר עם השמן במשך 10-15 דקות. השמן יהפוך ללבן חלבי ודליל יותר. תנועה בעת גרגור תעזור להפעלת האנזימים. עם זאת, אין לבלוע שמן זה מכיוון שהוא מכיל חיידקים.
- אם אינך יכול לגרגר עם שמן במשך 10-15 דקות ביום, התחל בגרגור למשך 5 דקות ולאחר מכן הגדל אותו.
- רצוי לבצע טיפול זה בבוקר לפני האכילה.
שלב 3. צחצח שיניים
לאחר הסרת השמן מהפה, צחצח שיניים ושטוף את הפה כרגיל במים. משיכת שמן אינה מהווה תחליף לצחצוח או לטיפול אוראלי קבוע. משיכת שמן צריכה לשמש רק כתוספת לטיפול קבוע.
- יעילות משיכת השמן מקבילה לשטיפת פה מסחרית לטיפול בריח רע מהפה והצטברות רובד. דלקת חניכיים (מחלת חניכיים בשלב מוקדם) נגרמת כתוצאה מהצטברות רובד.
- אם אתה עושה משיכת שמן כל יום, יש לצמצם את הצטברות הרובד תוך 10 ימים.
- למרות שאיגוד השיניים האמריקאי אינו ממליץ על משיכת שמן, טיפול זה בשיניים וחניכיים שימש במשך מאות שנים. גם אם אתה משתמש בטכניקה זו, הקפד עדיין להתייעץ עם רופא השיניים שלך לגבי מיתון חניכיים.
שיטה 4 מתוך 4: טיפול בחניכיים
שלב 1. דע את הסיבות למיתון חניכיים
ישנם גורמים רבים שיכולים לגרום למיתון חניכיים. רופא השיניים שלך יכול לעזור לזהות את גורמי הסיכון שלך. הגורמים השכיחים למיתון חניכיים כוללים:
- מחלת חניכיים
- שימוש במברשת שיניים גסה או צחצוח שיניים נמרצות מדי
- חניכיים דקיקות או חלשות באופן טבעי
- עישון או שימוש בטבק
- פגיעה ברקמת החניכיים
שלב 2. צחצח שיניים פעמיים ביום
השתמש במברשת שיניים בעלת זיפים רכים כדי לצחצח שיניים פעמיים ביום. כוון את מברשת השיניים בזווית של 45 מעלות לחניכיים. צחצח שיניים בתנועות קצרות, קדימה ואחורה מבלי ללחוץ. לאחר מכן, הזז את המברשת אנכית על ידי "משיכת" החניכיים לכיוון השיניים. הסוד למניעת מיתון חניכיים הוא עיסוי טוב של החניכיים יחד עם טכניקת צחצוח שיכולה לעורר את צמיחת החניכיים על פני הלעיסה.
- הקפד לצחצח את כל המשטחים על השיניים.
- החלף את מברשת השיניים כל 3-4 חודשים או לעתים קרובות יותר אם הזיפים מתחילים להתרחב ולשנות את צבעם.
- צחצח את הלשון לאחר שתסיים לצחצח שיניים כדי להיפטר מהחיידקים.
שלב 3. חוט דנטלי בין השיניים כל יום
ביצוע טיפול זה מדי יום יעזור להיפטר מרובד שלא ניתן להסירו באמצעות צחצוח שיניים. הכינו כ- 50 ס"מ של חוט דנטלי ולאחר מכן עטפו אותו סביב האצבע האמצעית. צור צורה "C" תוך כדי שימוש בחוט דנטלי בין השיניים לקו החניכיים. היזהר שלא לתת לחוט להתחכך בחניכיים.
אתה יכול להשתמש בחוט דנטלי, קיסם או ניקוי מוכן לשימוש. התייעץ עם רופא שיניים בכדי לקבוע את הכלי המתאים ביותר
שלב 4. בקר אצל רופא השיניים באופן קבוע
תדירות הביקורים אצל רופא השיניים נקבעת על פי בריאות השיניים והחניכיים שלך. רוב המבוגרים צריכים לבקר אצל רופא השיניים לפחות פעם בשנה. המוקד של טיפול שיניים הוא מניעה, כמו גם בריאות הפה הכללית שלך.
שלב 5. בקר אצל רופא שיניים מומחה
אם רופא השיניים שלך חושב שאתה צריך טיפול אינטנסיבי יותר, עליך לבקר אצל רופא שיניים מומחה. רופאי שיניים מומחים יכולים לספק טיפול וניתוח מומחה לקידום צמיחת החניכיים. טיפול זה בדרך כלל יקר ופולשני.
