הידוק הסדים עלול לגרום לאי נוחות. השעות הראשונות מאוד כואבות לכולם, בלי קשר למעלית הראשונה או האחרונה. אתה יכול להימנע ולנהל כאב מפלטה בעזרת מספר אסטרטגיות. הפתרונות נעים בין אכילת מזון רך ללקיחת תרופות ללא מרשם, והגנה על החלקים החדים של הפלטה.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הרגעת עצמך לפני ובמהלך ההידוק
שלב 1. שוחח עם האורתודונט או רופא השיניים שלך על ההליך
אם אתה מודאג, ספר לרופא שלך כדי שיוכל להתאים לך את הטיפול.
- רופאי שיניים ואורתודונטים רגילים להתמודד עם מטופלים חרדים.
- הם יסבירו את ההליך ויעזרו לך להתמודד עם חרדה.
- הם יכולים גם להציע דרכים להפחתת עצבנות.
שלב 2. בצע נשימה עמוקה לפני ובמהלך ההליך
נשימה עמוקה היא הסחה כך שתוכל להפחית חרדה.
- אם אתה רגוע יותר, תרגיש פחות כאב.
- נשום לאט דרך האף שלך.
- עצרו לרגע לפני הנשיפה לאט.
- המשך לנשום לאט ובקצב. על ידי התרכזות בנשימה, תתייחס פחות לתהליך הרופא.
שלב 3. תעצום את העיניים ותאזין למוזיקה
הביאו אייפוד, טלפון סלולרי או נגן מוזיקה, והאזנו למוזיקה או לפודקאסטים.
- בחר מוזיקה מרגיעה, לא מוזיקה מרעישה ואנרגטית.
- לחלופין, האזן לספרי שמע.
- השתמש באוזניות כך שחולים אחרים לא יוסחו מהמוסיקה שאתה מאזין לה.
- הכינו רשימת השמעה מראש כך שיהיה מספיק מוסיקה להאזין לה עד להשלמת ההליך.
- ישנם רופאי שיניים או אורתודנטים המספקים טלוויזיה לצפייה של המטופל במהלך ההליך, או מנגנים מוזיקה ברקע כדי להסיח את דעתו של המטופל.
- ישנן גם מרפאות מודרניות של רופאי שיניים המספקות משקפי מציאות מדומה תלת -ממדית למטופלים כדי להסיח את דעתם ולבדר את עצמם במהלך ההליך.
שלב 4. הימנע מקפאין לפני הפגישה
קפאין יכול לגרום לך להיות עצבני וחסר מנוחה. קפאין גם חוסם את הפעולה של חומרי הרדמה דנטליים, דבר המקשה על קהות החניכיים והשיניים.
- משקאות המכילים קפאין כוללים קפה, תה, סודה ומשקאות אנרגיה.
- שתו הרבה מים לפני הפגישה.
- הקפד להימנע ממשקאות ממותקים או ממזונות לפני פניה לרופא.
שלב 5. ודא שאין חוטים בולטים לפני היציאה
הזמן הטוב ביותר לבדוק הוא לאחר ההליך, לפני שאתה חוזר הביתה.
- בקש מהרופא שלך לחתוך או למקם מחדש את החוט הבולט או לגרד את הפה שלך.
- אם הסוגר גורם לאי נוחות, בקש מהרופא להשתמש בשעווה דנטלית להפחתת החיכוך.
- זכור כי זה נורמלי שהסדים ירגישו צמודים ויש תחושה פועמת לאחר ההליך.
חלק 2 מתוך 3: שימוש בתרופות ללא מרשם
שלב 1. קח משכך כאבים ללא מרשם או נוגד דלקת
הקפד לבדוק עם הרופא לפני השתייה
- תרופות שאתה יכול לקחת הן אצטמינופן (טיילנול), איבופרופן (אדוויל) ואספירין.
- בדוק את הוראות המינון לפי לוח הזמנים והכמות שצריך לקחת.
- אין לחרוג ממספר המינונים תוך 24 שעות בהתאם להוראות האריזה.
- אין ליטול את התרופה לעתים קרובות יותר מהמומלץ.
- טיפול תרופתי יכול להפחית כאבים מהזזת שיניים, אך ייתכן שעדיין תחוש אי נוחות.
- קח איתך תמיד משככי כאבים כדי שתוכל לקחת אותם בעת הצורך.
שלב 2. קח את התרופה שעה אחת לפני שאתה הולך למרפאה
לפיכך, האפקט כבר עובד לפני המינוי.
- הקפד לקחת את התרופה עם כוס מים אחת לפחות.
- זה עוזר להפחית נפיחות ואי נוחות במהלך ההליך.
- לאחר הפגישה, יש ליטול מנה אחת של משכך הכאבים המועדף עליך במועד שנקבע על האריזה.
- נטילת תרופות נגד כאבים 24 שעות לאחר ההליך יכולה להפחית את הכאבים למחרת.
- הימנע מטבליות לעיסה שקשה ללעוס אם כואבת לך השן. בנוסף, ניתן לחבר טבליות לעיסה למערך. האפשרות הטובה ביותר היא משככי כאבים נוזליים.
שלב 3. השתמש בהרדמה דרך הפה כדי להפחית אי נוחות
חומר ההרדמה דרך הפה הוא בצורת ג'ל וניתן להשיג אותו בבתי מרקחת.
- דוגמאות לכך הן ג'לים כמו אורגל ואנבסול.
- הג'ל ירדים את האזורים איתם הוא בא במגע, כגון החניכיים והשיניים.
- רוב הג'לים הם בטעם למרות שהם עלולים להיות לא נעימים לפעמים.
- מרחו את הג'ל על האזור הכואב והכואב בתוך הפה.
- השתמש בצמר גפן למריחת הג'ל.
- נסה לא לגעת בלשון. אם זה קורה, הלשון תהיה קהה ועלולה להינשך בטעות.
חלק 3 מתוך 3: הפחתת כאבים לאחר הליכים ללא תרופות
שלב 1. שנה את התזונה שלך
כדאי להימנע ממזונות הדורשים לעיסה רבה.
- אכלו מזון רך במשך 24 השעות הראשונות לאחר הידוק הסדים.
- בחר מאכלים כגון דייסה, ג'לי, פודינג, פירה, רסק תפוחים, מרקים ושייקים.
- אם אתה חייב לאכול משהו ללעוס, חותך אותו לחתיכות קטנות כדי להפחית את הלעיסה.
- השתמש בכף קטנה או במזלג (רצוי מפלסטיק או מעץ) בעת האכילה כדי להימנע מהעלאת השיניים.
שלב 2. מרחו קומפרס קר על הפנים והשיניים להפחתת כאבים ונפיחות
אתה יכול להשתמש בחבילת קרח או לשתות מים קרים.
- השתמש בחפיסת ג'ל או באריזת קרח רכה. למרוח על הלחיים למשך 15 דקות.
- שתו הרבה מים קרים דרך קשית.
- מים קרים יכולים לעזור להרדים את השיניים ולהפחית נפיחות בחניכיים.
- אין לאכול או לשתות משהו חם לאחר שתיית מים קרים. זה יכול לפגוע בסדים ולגרום לשיניים לכאוב עוד יותר.
שלב 3. שטפו את הפה בתדירות גבוהה
השתמש במי שטיפה או במי מלח מומלצים.
- מוסיפים 1 כפית. מלח שולחן בכוס מים פושרים.
- לגרגר עם מי המלח במשך 60 שניות.
- גרגור יהפוך את השלפוחיות או הפצעים הקיימים עוד יותר לכואבים, אך יעזור לנקות את הפלטה ולהאיץ את הריפוי.
- לגרגר באותו אופן שבו היית משתמש בשטיפת פה מומלצת על ידי רופא שיניים.
שלב 4. השתמש במברשת שיניים רכה
מברשת שיניים רגילה תגרום לכם עוד יותר אי נוחות.
- זכור לצחצח שיניים וסדים לפחות פעמיים ביום.
- השתמש במשחת שיניים לשיניים רגישות, כגון Sensodyne.
- Sensodyne יכול להפחית את הרגישות והכאבים בשיניים עקב פלטה מהודקת.
שלב 5. מרחו שעווה דנטלית על החוט או התושבת השורטת את הפה
הוא יכול להגן על הלחיים, השפתיים והחניכיים מפני שחיקה וחתכים.
- קבל שעווה דנטלית אצל רופא השיניים או האורתודונט. אתה יכול גם לקנות אותו בבית המרקחת.
- הדביקו מעט שעווה על הסוגריים והחוטים הבולטים בבוקר לאחר צחצוח השיניים.
- הסר את השעווה לפני צחצוח השיניים בלילה.
- להיפטר מנרות משומשים שיזמינו רק חיידקים.
- נסה לא לישון כשהנר דולק, אבל אם אתה נתקל בבעיות עם החוט הבולט, אתה יכול להשתמש בו בלילה.
- קח איתך תמיד שעווה דנטלית למקרה שתצטרך להשתמש בה שוב.
שלב 6. מרחי ג'ל פלואוריד שלוש פעמים בשבוע
השתמש בג'ל אם השיניים שלך רגישות למשהו קר. באופן כללי, ג'ל פלואוריד מסייע במניעת חללים ורגישות בשיניים. לפעמים ניתן להשיג ג'ל פלואוריד רק במרשם רופא. אז עליך לדבר עם רופא השיניים שלך לפני השימוש בו.
יש גם סוג של ג'ל פלואוריד שרופא השיניים שלך יכול למרוח על השיניים פעמיים בשנה. שוחח עם הרופא שלך על אפשרות זו אם יש לך בעיות בשיניים רגישות או בחללים אפשריים
טיפים
- הקפד להכין הרבה מזון רך לאחר הידוק הפלטה.
- אם אי הנוחות יוצאת דופן, פנה לאורתודונט. אולי צריך להתאים את הפלטה שלך מחדש.
- אין ליטול תרופות אנטי דלקתיות יותר מהמינון המומלץ.
- שתו הרבה מים קרים לאחר ההליך.
- אם השן שלך כואבת מאוד, נסה להסיח את דעתך על ידי האזנה למוסיקה או קריאת ספר.
- תעצום את העיניים בזמן שהאורתודונט עובד על הפלטה שלך. אם תראה את כל המכשירים מוכנסים לפה, לא תוכל להירגע, וזה יכול לגרום לבעיות במהלך ההליך.
