שיער גוף לא רצוי יכול להיות מביך או לא נוח, אם כי בעיה זו נפוצה יחסית. עודף שיער בגוף יכול להיגרם על ידי גנטיקה או מצב כגון הירסוטיזם (צמיחת שיער לא תקינה אצל נשים), המתרחש עקב רמות גבוהות של הורמונים (כלומר אנדרוגן). למרבה המזל, אתה יכול לקחת טיפולים או לבצע שינויים באורח החיים כדי להפחית את צמיחת שיער הגוף ולהסתיר את מראהו. לפני ביצוע שינויים קיצוניים בתזונה או נטילת תוספי מזון מסוימים, התייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי לוודא שכולם בטוחים עבורך.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: מונע צמיחת עודף גוף
שלב 1. עקוב אחר תזונה בריאה ועשי פעילות גופנית כדי לרדת במשקל ולהפחית את שיער הגוף
תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה יכולים לעזור לך לרדת במשקל ולהפחית את רמות האנדרוגן שעלולות לגרום לצמיחת שיער מוגזמת בגוף. עקוב אחר תזונה מאוזנת ונסה להתאמן לפחות 30 דקות ביום 3 עד 4 פעמים בשבוע, כך שתוכל לרדת במשקל בצורה בריאה.
- התייעץ עם הרופא שלך לפני ביצוע שינויים קיצוניים בתזונה ובאורח החיים כדי לוודא שהם בטוחים עבורך.
- נסה לאכול מקורות חלבון דלי שומן, כגון עוף וטופו, דגנים מלאים והרבה פירות וירקות.
- אין לצרוך מזון מעובד ומשקאות ממותקים, כגון סודה.
שלב 2. להפחית את צמיחת השיער על ידי שתיית תה נענע
מספר מחקרים הראו ששתיית תה נענע יכולה להפחית את רמות האנדרוגן בגוף. אנדרוגנים גורמים לשיער הגוף לצמוח עודף. משרים תה או עלי נענע טריים ב -250 מ ל מים חמים למשך 3 עד 5 דקות, ולאחר מכן מסירים את עלי התה על ידי מסננת המים.
שתו תה נענע 1 או 2 פעמים ביום, ובדקו אם צמיחת השיער יורדת
שלב 3. צורכים הרבה מוצרי סויה להפחתת צמיחת שיער הגוף
הסויה מכילה פיטו -אסטרוגנים, שיכולים לתפקד כמו אסטרוגן בגוף. שיער גוף מוגזם יכול להיגרם כתוצאה מתכולת אסטרוגן נמוכה. על ידי צריכת מוצרי סויה, כגון חלב סויה, edamame, או המבורגרים סויה, אתה יכול להגדיל את רמות האסטרוגן בגוף שלך.
נסו לאכול מוצרי סויה לפחות פעם ביום עם הארוחות
שלב 4. הפחת את רמות האנדרוגן על ידי נטילת גלולות למניעת הריון (אם את נקבה)
הוכח שכדורים למניעת הריון המשמשים למניעת הריון מפחיתים את צמיחת שיער הגוף. האסטרוגן שבגלולה ילחם באנדרוגנים בגוף. אנדרוגנים עלולים לגרום לצמיחת שיער מוגזמת. אם אינך לוקח גלולות למניעת הריון בשלב זה, פנה לרופא לקבלת מרשם.
אל תשתמש באמצעי מניעה עד שתדבר עם הרופא שלך כדי לבדוק אם אתה יכול לקחת את זה בבטחה
שלב 5. שוחח עם הרופא שלך על תרופות נגד אנדרוגנים
תרופה זו תפחית את רמות הורמוני האנדרוגן בגוף, מה שיכול להפחית את צמיחת שיער הגוף והפנים. שוחח עם הרופא שלך על השימוש בתרופה זו כדי לקבוע אם האנטי -אנדרוגנים יעילים ובטוחים עבורך.
אם את אשה טרנסג'נדרית, התייעצי עם הרופא שלך כדי לקבוע אם אנטי -אנדרוגנים יכולים להפחית את צמיחת השיער בגופך. הרופא יציע את האפשרות הטובה ביותר
שלב 6. צמצום שיער הגוף באמצעות תוספי ויטמין D
מספר מחקרים הראו כי נטילת עד 50,000 IU של ויטמין D כל שבועיים יכולה להפחית את צמיחת שיער הגוף. שוחח עם הרופא שלך על תוספי ויטמין D כדי לראות אם אתה יכול לקחת אותם בבטחה. עקוב תמיד אחר המינון שעל האריזה כדי למנוע תופעות לוואי שליליות.
- חלק מתופעות הלוואי של תוספי ויטמין D כוללות: חולשת שרירים, בלבול, צמא מוגזם, בחילות ועייפות.
- ויטמין D יכול להשפיע גם על רמות הסוכר בדם. הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בו, במיוחד אם יש לך סוכרת.
שלב 7. הפחת את רמות האנדרוגן על ידי נטילת תוספי אדמונית
הרפואה הסינית המסורתית משתמשת באדמוניות כדי להפחית את רמות האנדרוגן בגוף. אנדרוגנים גורמים לשיער הגוף לצמוח עודף. כמות האדמוניות שאתה צריך לצרוך תלויה בגילך, בבריאותך ובמצבים שונים אחרים. התייעץ עם רופא לפני השימוש בו.
תוספי אדמונית ניתן למצוא בחנויות תרופות או באינטרנט. כדי לברר את המינון הנכון יש לפנות לרופא
שיטה 2 מתוך 3: הפחתת מראה שיער הגוף
שלב 1. גילוח שיער גוף כפתרון זמני
גילוח הוא דרך קלה ויעילה להיפטר משיער הגוף. יש מיתוס שגילוח גורם לשיער לצמוח יותר ויותר מהר, אבל זה לא נתמך בעובדות מדעיות. מרחו קרם גילוח על אזור השיער והשתמשו בתער המיועד במיוחד לשיער הגוף כדי למנוע גירוי בעור. הזז את סכין הגילוח לכיוון צמיחת השיער כדי להפחית את הסיכון לחיתוך העור ולהקל עליך את הגילוח.
- גילוח של אזור אחד יכול להפחית באופן זמני את מספר השערות, תוך המתנה לשיטה אחרת להסרתו.
- גילוח יכול לגרום לשערות חודרות. עם זאת, ניתן למנוע זאת על ידי עיסוי סבון או ניקוי באזור לפני שעווה או גילוח. פעולה זו מוציאה את השיער מהזקיק.
שלב 2. שעווה להסרה וצמצום צמיחת השיער
למרות שכואבת, שעווה היא יעילה מאוד בהפחתת צמיחת שיער הגוף. השיער יישלף החוצה יחד עם השורשים כך שיצמח חזרה דק יותר, קטן יותר ואיטי יותר. אתה יכול לקנות שעווה לשימוש בעצמך בבית או לבקר בספא או בסלון לצורך שעווה מקצועית.
- אם אתה עושה שעווה בבית, השתמש בשעווה קשה לטיפול באזורים רגישים, כגון בתי השחי, הפנים או אזור הביקיני. ניתן למרוח שעווה רכה על אזורים אחרים, כגון הגב, הרגליים, החזה או הידיים.
- אתה יכול לקנות רצועות שעווה ובד המחוממות במיקרוגל בחנויות לאביזרי יופי. אתה יכול גם להשתמש ברצועות שעווה מוכנות מראש אם אינך רוצה לעבור את הבעיה של התכת השעווה בתהליך.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שעווה כל שבועיים.
- אין להשתמש בשעווה על עור בעייתי. אם יש לך פצע פתוח, פצעון או זיהום בעור, המתן קודם שהאזור יירפא.
- שעווה יכולה לשנות את צבע העור אם יש לך עור כהה.
שלב 3. שולפים את השיער בעזרת פינצטה כדי להפחית את הכמות
שלוף שערות גוף בודדות בעזרת פינצטה, או פנה למספרת יופי להסרת שיער מקצועית. משיכת השיער עד השורשים תאט את הצמיחה ותפחית את מראהו על גופך.
הסרת שיער באמצעות פינצטה היא כואבת ועלולה לגרום לגירוי בעור
שלב 4. מרחי קרם להסרת שיער כדי להמיס את השיער ולהפוך אותו לבהיר יותר
קרם להסרת שיער הוא חומר כימי המסיס את השיער על העור. למרות שהשיער צומח מעט מהר יותר משיטות השעווה, הוא יתברר כחלק ובהיר יותר בגלל חומר ההלבנה בקרם. למרוח את הקרם לפי ההוראות שעל האריזה להסרת שיער הגוף.
- בניגוד לשעווה, שיטה זו פחות כואבת ואינה מגרה (בניגוד לגילוח).
- כמה מהמותגים הידועים של קרמים להסרת שיער כוללים: Veet, Nair ו- Neomen. ניתן למצוא מוצר זה בחנויות נוחות או בחנויות מקוונות.
- ניתן גם להשתמש בקרמים המיועדים במיוחד לטיפול באזורים ספציפיים בגופך, כגון הפנים, הרגליים או אזור הביקיני.
שלב 5. להלבין את שיער הגוף כדי שיהיה חלק יותר ופחות בולט
השתמש באקונומיקה המיוצרת במיוחד לשיער הגוף, ובחר מוצר המתאים לעור ולסוג השיער שלך. מערבבים את כל החומרים המסופקים ולאחר מכן מורחים את מרכיבי ההלבנה לפי ההוראות שעל האריזה. מוצר זה גורם לשיער הגוף להיות בהיר יותר כך שהוא הופך להיות פחות גלוי.
- תהליך ההלבנה צורב את העור ויכול לגרום לגירוי. עם זאת, ניתן להתגבר על כך באמצעות מריחת קרם לחות למשך מספר ימים.
- מרחו אקונומיקה על אזורים כהים של שיער, כגון אמות ורגליים.
- אין להתקלח חם לאחר ההלבנה כדי שהעור לא יתייבש.
שיטה 3 מתוך 3: הסר לצמיתות שיער גוף
שלב 1. לעבור אלקטרוליזה כדי לעצור את צמיחת השיער בגוף לצמיתות
אלקטרוליזה היא הליך הכולל החדרת מחט חשמלית קטנה לזקיק שיער כדי לעצור את צמיחתה. טיפול זה מתאים לאזורים קטנים, אך ניתן ליישם אותו גם על אזורים גדולים עם מספר טיפולים. בקר אצל אלקטרוולוג מוסמך לשם טיפול.
- פגישת טיפול באלקטרוליזה עולה בסביבות 700 אלף IDR עד 1,750,000 IDR לשעה. ייתכן שתצטרך 8 עד 12 טיפולים להסרת שיער מלאה.
- העור עשוי להתנפח ולהרגיש מעט כואב לאחר הטיפול, אך הוא יחלוף תוך מספר ימים. השתמש בקרם לחות כדי לעזור לרכך את העור ולמנוע ממנו להתייבש.
- אם אתה סובל מהפרעות הורמונליות, כגון PCOS (תסמונת השחלות הפוליציסטיות) או שיעורי שינה, טיפולים אלה יכולים להיות שימושיים. עם זאת, שיער יכול לצמוח שוב אם הטיפול מופסק.
שלב 2. השתמש בהסרת שיער בלייזר כדי לקבל טיפול פחות כואב במחיר נמוך יותר
הסרת שיער בלייזר מתבצעת מהר יותר מאשר טיפולי אלקטרוליזה, אך שיער יכול לצמוח בחזרה בין כל טיפול. באופן כללי, עליך לבצע 4-6 טיפולים במשך מספר שבועות כדי לקבל תוצאות ניכרות וארוכות טווח. חפש רופא עור (מומחה עור) באזור שלך או באינטרנט לקבלת שירותי הסרת שיער בלייזר. תוכל גם לבקש הפניה מרופא כדי לפנות לרופא העור הטוב ביותר.
- עבור כל מפגש הסרת שיער בלייזר, עליך להוציא כ -4 מיליון IDR. בדרך כלל אתה צריך לעשות 4-6 טיפולים כדי להסיר 80% מהשיער באזור הרצוי.
- במהלך טיפול בלייזר, ייצור השיער הטבעי של הגוף מצטמצם, אך עלולות להתרחש כמה תופעות לוואי, כגון עור כואב, יבש ומגורה. עם זאת, רוב תופעות הלוואי יחלפו מעצמן כעבור מספר ימים.
- הסרת שיער בלייזר עשויה לעצור את צמיחת השיער לצמיתות באזורים מסוימים. עם זאת, לפעמים שיער יכול לצמוח בחזרה אם מפסיקים את הטיפול.
שלב 3. השתמש בקרם eflornithine כדי לעצור את צמיחת השיער
Eflornithine היא תרופה המאטת את צמיחת השיער על ידי חסימת ייצור אנזימים צמחי שיער בעור. השיער יצמח לאט יותר, והשיער הנותר יהיה בהיר וחלק יותר. כל עוד תמשיך ליישם אותו, צמיחת השיער בגוף תפחת.
- ניתן לרכוש קרם אפלורניטין בסביבות 3 מיליון ₪ ויש להשתמש במרשם רופא.
- חלק מתופעות הלוואי של קרם eflornithine כוללות: פריחה, אדמומיות, כאבי ראש, כוויות שמש או גירוד.
