התנצלויות בדרך כלל מסובכות למדי, מכיוון שהן דורשות מאחד הצדדים להודות באשמתו. בינתיים, לפעמים קשה למישהו לעשות את זה. עם זאת, אם אתה רוצה להציל את ידידותך עם חבר בחור, חשוב שתתנצל בפניו. גברים (או גברים) בדרך כלל פחות רגשיים מנשים. עם זאת, הם עדיין בני אדם עם מחשבות ורגשות, ויעריכו כל התנצלות נחוצה.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הודאת טעויות
שלב 1. גלה מה מכעיס את החבר שלך
ברגע שאתה מבין שהוא כועס עליך, עליך לברר מה אמרת או עשית שגרם לו לכעוס.
- אתה בטח כבר יודע את זה, אבל אם לא ידעת, קח קצת זמן להיזכר בפעולותיו האחרונות ובמילותיך אליו. אילו מילים או פעולות עלולות לגרום לו לכעוס?
- אם אינך יכול להבין מדוע הוא כועס עליך, עליך לשאול אותו ישירות. אתה לא יכול להתנצל בכנות על משהו שלא הבנת שהוא אשמתך (או משהו שהתברר כמעצבן).
שלב 2. תבין שעשית טעות
כנראה שעשית דברים שהרגיזו אותו. שלב חשוב במתן התנצלות כנה הוא להודות בעצמך שעשית משהו לא בסדר.
זה עשוי להיות קשה לביצוע מכיוון שאנשים רבים לא מודים בקלות שהם אשמים (או עשו משהו לא בסדר). עם זאת, זהו מרכיב מרכזי בהבעת התנצלות כנה ותיקון הידידות
שלב 3. להבין מדוע הטעויות שלך מרגיז אותו
נראה שאתה מכיר את החבר שלך די טוב. היבט חשוב נוסף להתנצל בפניו הוא לדעת מדוע הטעות שעשית הרגיז אותו.
- האם פגעת בערכים או באמונות שלו?
- פגעת ברגשותיה?
- שיקרת לו?
- האם פגעת במשפחה או חברים אחרים?
- פגעת בו פיזית?
שלב 4. החליט כיצד היית מתנצל בפניו
באופן כללי עדיף להתנצל באופן אישי. עם זאת, אם אינך יכול להתנצל באופן אישי, האפשרות הטובה ביותר הבאה היא לכתוב מכתב התנצלות אישי או להתקשר אליו.
עדיף לא לשלוח את התנצלותך באמצעות הודעת טקסט מכיוון שזה נראה לא כנה. אתה שולח הודעה לשלוח לחבר שלך כי אין לך/רוצה לקחת את הזמן להתנצל באופן אישי ולא מעריך את הידידות שלו
שלב 5. בנה תוכנית להתנצל בפניו לאחר שנרגע
אם אתה רוצה להתנצל באופן אישי, שאל אם הוא יכול לפגוש אותך לשיחה למחרת. אם לא, כתוב לו מכתב או המתן יום לפני שתתקשר אליו.
- כדאי לשניכם לקחת את הזמן להירגע ולצאת מהמצב. לפעמים, התנצלויות נראות כנות ואנוכיות כאשר הן ניתנות מיד לאחר התרחשות ה"אירוע ". עם זאת, גם אתה לא צריך לחכות יותר מדי זמן כי הטרדה שלו יכולה להתגבר.
- בזמן ההמתנה, הכינו לו את התנצלותכם.
חלק 2 מתוך 3: התנצלות על פעולה
שלב 1. תכנן מה אתה רוצה להגיד לו
חשוב לך להביע את התנצלותך לפי המילים שהכנת. בדרך כלל, בנים וגברים לא ממש אוהבים שיחות חולין. הם למעשה מאושרים יותר כשאתה מדבר בכנות.
- "אני צריך להתנצל על מה שעשיתי."
- "אני מצטער על מה שאמרתי באותו יום."
- "אני מתנצל על הגישה שלי אז."
- "אני רוצה להתנצל על הדרך שבה התייחסתי אליך."
שלב 2. אל תיתן סיבות למעשיך שמעצבנים אותו
פעמים זה נתפס רק כתירוץ להתנהגות שלך.
אם אתה באמת צריך לתת סיבות למעשיך, מומלץ להמשיך ולציין את הסיבות המטילות עליך את האשמה. לדוגמא, "אני אומר דברים אכזריים עליך כי אני מרגיש לחץ להסתדר עם אנשים אחרים." הימנע מהצהרות כמו "כן, אני יודע שלא הייתי צריך להגיד את הדברים האלה, אבל זו באמת אשמתך"
שלב 3. קח אחריות מלאה על המעשים שלך
לפעמים שניכם אשמים בסכסוך או באי הסכמה שהתרחשה. עם זאת, כאשר אתה מתנצל, עדיף שתקח אחריות על מעשיך.
- "הבנתי שאני טועה."
- "אני יודע שהמעשים שלי היו גסים מאוד, ואין לך זכות שיתייחסו אליך כך."
- "הבנתי שעשיתי טעות".
- "עשיתי טעות ואני מודה בזה".
שלב 4. תאר את הצעדים שתנקוט כדי לשלם עבור הטעות שלך
כאשר אתה פוגע ברגשותיו או מרגיז אותו, לפעמים הוא עלול לאבד בך אמון. אחת הדרכים לבנות מחדש את האמון שלו היא להראות שאתה באמת מעריך את החברות ורוצה לשפר אותה.
- "אני אקנה תחליף מכיוון שכבר פגעתי בדברים שלך."
- “אני לא אוהב את זה כי הם דוחפים אותי להציק למישהו כדי שאוכל להיות חברים איתם. לכן, אני אתרחק מהם. יש לי כבר חבר טוב כמוך."
- "אני גם אתנצל בפני משפחתך. מה שאמרתי אתמול היה מאוד כואב ".
- "אני תמיד אהיה כנה איתך מעתה והלאה. הידידות שלנו אומרת לי מאוד ".
שלב 5. הביע בפניו את התנצלותך
לאחר שהכנת את כל מה שאתה רוצה לומר בהתנצלות, הביע את הבקשה.
- שמור על הבטחתך לפגוש אותו באופן אישי, או הקפד להתקשר אליו. אם אתה רוצה לכתוב לו מכתב, השאר אותו במקום שהוא יכול למצוא אותו בקלות או לשלוח לו.
- זכור לא לתת תירוצים כשאתה מדבר איתו.
- הישאר רגוע כשאתה מתנצל. בכי יגרום לו להרגיש אשם רק כשאתה באמת אשם. בינתיים הכעס רק יהפוך את השיחה לריב או ויכוח.
- תן לו לנתק אותך כשהוא כועס או רוצה להגיד משהו, ואל תגיב בשלילה אם אתה לא אוהב את מה שהוא אומר. זה מראה לו שאתה רציני ומכבד את הידידות שנוצרת.
חלק 3 מתוך 3: התקדמות לאחר התנצלות
שלב 1. קבל זאת אם חברך דוחה את התנצלותך
לפעמים הוא לא רוצה לקבל את ההתנצלות שלך. חשוב לך לקבל זאת.
- אל תכעס עליו, ואל תצעק עליו. יש לו את הזכות לקבל או לדחות התנצלות, ואם באמת פגעת או פוגעת ברגשותיו, יתכן שלא ירצה לקבל את התנצלותך.
- אם הטעויות שלך הרסו את הידידות שלך, עליך לקחת אחריות על טעויות אלה.
- אל תבקש ממנו סליחה או שאל מה אתה יכול לעשות כדי לפצות על הטעות שלך. במקום זאת, קח יוזמה להחזיר את אמונו על ידי ביצוע דברים אלה בעצמך.
שלב 2. הראה לו שאתה מתכוון להתנצלותך
כאשר אתה מתנצל, עליך לציין דרך אחת שבה תוכל לשלם עבור הטעות שלך. הראה את הרצינות שלך על ידי קיום ההבטחות שלך.
- עשו כל מה שצריך כדי לשלם על הטעויות שלכם בלי להתלונן. התלונה רק "תבטל" את ההתנצלות שלך ואולי תגרום לו להרגיש אשם (או להאשים).
- למעשה, נראה לך אפילו יותר חשוב לשמור על המילה שלך כאשר הוא מסרב להתנצלותך מכיוון שזו יכולה להיות דרך מצוינת להראות שאתה רוצה להחזיר את אמונו.
שלב 3. תנו למריבות שהתרחשו להפוך לסיפורים ישנים
לאחר קבלת ההתנצלות והסיכסוך נגמר, כדאי להפוך אותו לסיפור בעבר.
אל תעלה את זה שוב ושוב, בלי קשר אם הוא מקבל או דוחה את ההתנצלות שלך. אם הוא יקבל את זה, להעלות בעיות ישנות רק יהפוך לעצבן ויוביל לבעיות חדשות. אם הוא מסרב, הבאת הבעיה בדרך כלל רק תעצבן אותו ותרחיק אותו ממך
טיפים
- וודא שהתנצלותך קצרה. אינך צריך לשלוח בקשות או מכתבים ארוכים. אמור את מה שצריך לומר וחיה את מה שבא אחריו.
- סקור את המצב מנקודת מבטו כדי לעזור לך להבין טוב יותר מדוע הוא כועס עליך.
