צבע הצואה עשוי לסמן מספר מחלות, כמו גם בעיות אפשריות ספציפיות שעשויות להזדקק לתשומת לב. אתה כבר לא צריך להתבלבל לגבי צבעי צואה שונים כיוון שלמידה כיצד לזהות צבעי סמן מסוימים, תוכל להבין ולהימנע מבעיות קלות. אתה יכול גם לדעת מתי לבקר אצל רופא כדי לבדוק בעיות במערכת העיכול.
שלב
חלק 1 מתוך 3: לימוד סימני צבע צואה
שלב 1. שימו לב לצבע האדום או השחור
שני צבעים אלה יכולים להצביע על בעיה במערכת העיכול שלך. צואה אדומה בוהקת ושחורה מצביעה על דימום במעיים, או על בעיה פחות חמורה כמו טחורים.
ישנם גם גורמים אחרים שיכולים להפוך את הצואה לשחורה או אדומה, כגון מזון ותרופות. עם זאת, עליך להתייעץ עם רופא אם אתה מרגיש חרדה
שלב 2. היזהר משרפרפים לבנים, אפורים או בצבעים בהירים
מרה משפיעה על צבע הצואה, ולכן צבע צואה בהיר מעיד על היעדר מרה. זה יכול להיות שיש חסימה בצינור המרה המהווה סימן לבעיה רצינית. אם אי פעם עברת צואה לבנה או בהירה, הקפד להתייעץ עם רופא באופן מיידי.
שלב 3. זכור כי צואה חומה היא המצב הנורמלי ביותר
בעוד שרפרפי הצבע משתנים, מחום לצהוב ואפילו ירוק נחשב לנורמלי ובריא, צבע חום בינוני הדומה לחתיכת שוקולד הוא בדרך כלל הבריא ביותר.
הצבע החום של הצואה נוצר באמצעות שורה ארוכה של תהליכים במערכת העיכול. בעיקרון, צבע זה מגיע מהחלבון המוגלובין המתפרק ליצירת בילירובין בכבד
שלב 4. זכור שמזונות מסוימים עלולים לגרום לצבע הצואה
צבעי מאכל, ירקות עלים ירוקים ואפילו סלק יכולים לשנות את צבע הצואה. זה נורמלי. לדוגמה, אכילת ירקות עלים ירוקים כמו כרוב או תרד עלולה להפוך את הצואה לירוקה, ואכילת סלק עשויה להפוך את הצואה לאדמומית. אין צורך לדאוג, במיוחד אם אכלת רק מזונות אלה.
צואה אדומה היא רק לעתים נדירות סימן לבעיות מעיים חמורות. אפילו צואה אדומה בוהקת עשויה להצביע רק על דימום קל ועל מצבים קלים כגון טחורים
שלב 5. זכור כי מזונות עשירים בשומן יכולים לפעמים לגרום לצואה צהובה
אם אתה עובר צואה צהובה, זה עשוי להיות סימן לספיגה נמוכה של שומן במערכת העיכול. יש הרבה דברים שיכולים לגרום לבעיות בספיגת שומן, אז התקשר לרופא מיד אם הצואה הצהובה הזו מחזיקה יותר מיומיים.
צואה צהובה שיש לה גם ריח חריף או שומני עשויה להצביע על בעיה או על אלרגיה לגלוטן. הרופאים יכולים לקבוע אם אכן זו הסיבה
שלב 6. זכור את התרופות שאתה נוטל כרגע
תרופות רבות, החל מתוספי ויטמינים ועד תרופות נגד דיכאון ותרופות מרשם יכולות לשנות את צבע הצואה. שינוי צבע זה הוא נורמלי אם הוא מתרחש כתוצאה משימוש בתרופות אלו, לכן הקפד לקרוא את סעיף האזהרות או תופעות הלוואי על תוויות התרופות שאתה נוטל באופן קבוע.
תוספי ברזל יכולים להפוך גם את הצואה לירוקה או לשחורה, ואילו ביסמוט תת -סליצילט (התרופה נגד דיכאון בפפטו ביסמול) יכולה להפוך גם היא לצבע שחור
שלב 7. זכור כי תינוקות שזה עתה נולדים עוברים לעתים קרובות שרפרפים שחורים ושפופים
בתוך מספר ימים לאחר הלידה, צואה שחורה רגילה נמצאת בחיתול של תינוק. צואה זו תעבור תוך 2-4 ימים, לאחר שהתינוק עבר את כל המקוניום מגופו. בדרך כלל לאחר מכן צואה של התינוק תהפוך לצבע ירוק, ותהיה בעלת עקביות רכה.
- שרפרף של תינוק במהלך ההנקה הוא בדרך כלל רך וצהוב או בצבע ירוק. זה נורמלי.
- תינוקות שניזונים מהפורמולה עוברים בדרך כלל צואה רכה יותר אך בצבע כהה יותר מתינוקות יונקים. גם מצב זה תקין.
חלק 2 מתוך 3: לדעת שהגיע הזמן לבקר אצל הרופא
שלב 1. פנה לטיפול רפואי אם יש לך שרפרפים שחורים או אדומים בוהקים
למרות שזה עשוי להיגרם משינוי בתזונה או בתרופות, שני צבעים אלה עשויים להצביע גם על דימום במערכת העיכול. אם יש דם בצואה שלך, או שאתה חווה דימום במהלך מעיים, פנה לטיפול רפואי בהקדם האפשרי.
אם הצואה שלך בצבע אדום בהיר או שחור, ולוקחת לאחרונה תרופות נגד דיכאון, מזון המכיל צבע אדום או תרופות חדשות, קבע פגישה עם הרופא שלך כדי לוודא שצבע הצואה שלך לא מסמן בעיה רצינית יותר.
שלב 2. הבין שצבע הצואה הוא רק לעתים נדירות סימן לבעיה רפואית חמורה ביותר
ברוב המקרים, שינוי צבע הצואה נגרם כתוצאה ממצב שניתן לטפל בו, או פשוט משינוי התזונה. שינויים בצבע הצואה לעיתים רחוקות דורשים טיפול במיון, או אפילו גורמים לדאגה.
תמיד לצפות לשינויים בתזונה או תופעות לוואי של תרופות אם צבע הצואה שלך משתנה בפתאומיות
שלב 3. פנה לרופא אם אתה מודאג
ללא קשר לסיבה, אם אתה מודאג מצבע הצואה או משינויים במערכת העיכול, האפשרות הבטוחה והיעילה ביותר היא לפנות לייעוץ רפואי. הרופא יכול לקבוע אם באמת יש ממה לדאוג, או שמצבך תקין.
גם אם אתה עלול להיות נבוך או עצבני מדברים על צואה, עליך לספר לרופא ממה אתה מודאג. נקיטת צעדים בטוחים ופנייה לייעוץ רפואי היא האפשרות הטובה ביותר
שלב 4. שקול תסמינים אחרים הקשורים לשינוי הצואה
אם השינוי בצבע הצואה מלווה בכאבי בטן פתאומיים או שלשולים, למשל, הדבר עשוי לסמן משהו רציני יותר משינוי בתזונה. פנה לרופא אם השינוי בצבע הצואה מלווה בסימפטומים פתאומיים.
שלשול שהוא שחור או אדום, למשל, עשוי להצביע על מצב חמור שיש לטפל בו מיד
חלק 3 מתוך 3: שמירה על בריאות העיכול
שלב 1. לענות על צרכי הנוזלים של הגוף
עם מספיק נוזלי גוף, אתה יכול להפעיל ולהקל על תהליך העיכול. מים יכולים לעזור לרכך את הצואה ולמנוע ממך בעיות כמו עצירות. מים יכולים גם לסייע לך לספוג חומרים מזינים מסוימים ביעילות רבה יותר מהמזון שאתה אוכל.
נסה לשאת איתך תמיד בקבוק מים. מלאו את בקבוק המים לאחר סיומו ונסו לשתות כ 1-2 ליטר נוזלים מדי יום
שלב 2. חי תזונה בריאה
תזונה בריאה נקבעת לא רק לפי מה שאתה אוכל, אלא גם באיזו תדירות ובאיזו מהירות אתה אוכל אותה. כדי להבטיח עיכול חלק, נסה לאכול לאט. אל תמהר ותאכל מהר מדי. יש לזה פוטנציאל לגרום לקלקול קיבה. נסה לאכול מנות קטנות יותר מאשר לאכול יותר מדי פעם.
מטבע הדברים, התזונה שלך עושה הבדל גדול! נסה מזון עתיר סיבים כמו פירות וירקות. כמו כן, נסה לצמצם או להגביל את צריכת המוצרים המעובדים שלך ואלכוהול
שלב 3. התעמל באופן קבוע
פעילות גופנית סדירה יכולה לשפר את בריאות הגוף הכללית. במיוחד לבריאות העיכול, פעילות גופנית יכולה לחזק את שרירי הבטן ולעורר את תהליך העיכול. נסה להרגל ללכת או לרוץ לפחות כמה פעמים בשבוע.
אתה יכול גם לשלב פעילות גופנית בשגרת היומיום שלך על ידי ניצול של דברים פשוטים כמו עליית המדרגות במקום המעלית, או בחירת מקום חניה רחוק יותר מזה שליד הדלת
שלב 4. עקוב אחר רמת הלחץ שלך
מתח יכול להזיק לגוף שלך ולתהליך העיכול שלך. מתח יכול לגרום לעצירות, שלשולים, כאבי בטן ואפילו אובדן תיאבון. אם רמת המתח שלך גבוהה, נסה למצוא הקלה על מתח המתאים לך, כגון מדיטציה יומית, או הימנעות מלחצים מיותרים.
אַזהָרָה
פנה לרופא לקבלת ייעוץ רפואי אם אתה מודאג מצבע הצואה שלך
מאמרים קשורים ב- wikiHow
- זיהוי תסמינים של סרטן המעי הגס
- ניתוח צואה
- לוקח דגימת צואה
