בחיים המהירים והלחוצים האלה, אנו נחשפים לכל מיני רעלים. הרגלים לא בריאים בצורה של מזון מהיר, ממריצים כגון משקאות המכילים קפאין ומסיבות, הם הדברים ששומרים עלינו-בני האדם-לשרוד כנגד קצב חיינו המתמיד. ומי באמת נושא בנטל להסיר את הפסולת הרעילה הזו מהמערכת שלנו? זוג איברים בצורת שעועית הממוקמים בפינה אחת של חלל הבטן. איבר זה פועל יום ולילה, 24/7 לסנן רעלים מזיקים. כאשר העומס הרעיל הוא גדול מדי לכליות הקטנות והמסכנות האלו, התפקוד שלהן מאט, מה שהופך אותן לרגישות לאבנים בכליות, זיהומים, ציסטות, גידולים ובסופו של דבר מפסיקות לעבוד. אם אתה מחפש דרך לתת לכליות האפשרות לעבוד כרגיל, התחל עם שלב 1 להלן.
שלב
חלק 1 מתוך 2: ניקוי רעלים מהמזון
שלב 1. שתו הרבה מים
הדבר החשוב ביותר בגמילה מהכליות באופן קבוע הוא צריכת הרבה מים נקיים. שתו 10 עד 12 כוסות מים ביום כדי לסייע לסנן רעלים שהצטברו. אינדיקציה טובה לצריכת הרבה מים היא הפרשת שתן ברורה שאינה מריחה חזק מדי. אם השתן כהה יותר מצהוב בהיר, המשמעות היא שהשתן מרוכז. שתן צלול מהווה אינדיקציה למערכת סינון נקייה. נוזלים בצורת קולה, קפה ומשקאות מוגזים אינם תחליפים טובים למים טבעיים.
הציעו מגוון סוגי תה ומיצים לניקוי רעלים מהכליות, זה נכון. עם זאת, מבחינה רפואית הוכח כי רק מים נקיים וטהורים עוזרים לכליות שלך. נכון שלזני תה ומיצים יש גם חומרים מועילים, כמו ויטמינים ומינרלים. עם זאת, מיצים ותה מכילים גם ריכוזים גבוהים של קפאין או סוכר, שעלולים לפגוע בכליות שלכם. זכור כי מים רגילים הם עדיין הטובים ביותר
שלב 2. אכלו פירות
פירות וירקות עשירים באשלגן מסייעים בניקוי הכליות. פירות חמוצים כגון ענבים, ליים, תפוזים, מלון, בננה, קיווי, משמש ושזיף הם מקורות עשירים לאשלגן. חלב ויוגורט הם גם מקורות טובים לאשלגן.
- צריכת פירות אלה בתזונה או בתזונה היומית מסייעת בשמירה על רמת האלקטרוליטים בדם אשר בתורו שומר על תפקוד אופטימלי של הכליות. כוס מיץ ענבים הנצרכת מדי יום בבוקר או בערב ידועה כמנקה את הצטברות חומצת השתן המוגזמת, שהיא תוצר לוואי של סינון בכליות.
- לאדם צריכה להיות צריכה מאוזנת של מזון עשיר באשלגן. צריכה מוגזמת של אשלגן עלולה להוביל למצב המכונה היפרקלמיה שעלול להיות קטלני ולהוביל להתקף לב. לאנשים הסובלים מבעיות בכליות, כגון אי ספיקת כליות, אסור שיהיו יותר מדי אשלגן. לאנשים בריאים מותר לאכול עד 4.7 גרם אשלגן ביום.
שלב 3. אל תשכח לאכול פירות יער
פירות יער, כגון חמוציות, מסייעים בניקוי הכליות. החמוציות מכילות חומר מזין הנקרא כינין (כינין) הממיר את עצמו לחומצה היפורית באמצעות סדרה של שינויים מטבוליים בכבד. חומצה היפואית מנקה הצטברות של אוריאה מוגזמת וחומצת שתן בכליות. כוס חמוציות מספיקה לניקוי הכליות מדי יום.
מחקרים מדעיים הוכיחו שחמוציות מועילות מאוד גם ברפואה, כמו מניעת דלקות בדרכי השתן, מכיוון שחמוציות פועלות כאנטי בקטריאליות
שלב 4. כלול שעורה נוספת בתזונה או בדיאטה שלך
שעורה היא עוד תבואה מצוינת המשמשת לניקוי, כמו גם למניעת הנזק שנגרם לכליות עקב סוכרת בלתי מבוקרת. שים לב שעורה אינה תרופה, אלא רק השלמה יחד עם דרכים אחרות לשמירה על תפקוד כליות אופטימלי. שעורה היא דגנים מלאים, ושימוש בקמח שעורה במקום קמח מזוקק היא דרך טובה לכלול שעורה בתזונה.
דרך נוספת לאכול יותר שעורה היא להשרות חופן שעורה במים בלילה ולשתות את המים למחרת. שיטה זו מנקה ומתקנת הצטברות של רעלים בכליות. כמו כן הוכח כי צריכת שעורה באופן קבוע עוזרת לשמור על רמות הקריאטין, או להוריד אותן לרמות נורמליות, במקרה של סוכרת
שלב 5. התרחק ממזונות או משקאות כגון אלכוהול, קפאין ושוקולד
למרות שמדענים עדיין מתלבטים בנושא זה, רשימת המזונות והמשקאות שאפשר להימנע מהם כוללת אלכוהול, קפאין, שוקולד, אגוזים ומזונות מעובדים. ממזונות ומשקאות אלה לא כל כך מומלץ להימנע מכיוון שהם אינם טובים לכליות שלך, אך למזונות ומשקאות אלו עלולות להיות תופעות לוואי לגוף כולו. לא משנה אם אתה מסלק את הכליות שלך מרעלים או לא, מומלץ להגביל את צריכת כל המזונות והמשקאות המפורטים לעיל.
עם זאת, שים לב שמחקרים אלה אינם מספקים ראיות משכנעות התומכות בטענה כי יש להימנע ממזונות אלה בכל הנוגע לכליות. נכון לעכשיו, אין מסקנה סופית בכל הנוגע לעניין זה
שלב 6. הימנע מחלבון
המזונות היחידים שהוכחו כפוגעים בכליות הם מזון עתיר חלבון. אתה לא שומע את זה לעתים קרובות, נכון? מסתבר שמזונות עתירי חלבון מסוכנים, כיוון שהעיכול והתהליכים המטבוליים שלהם מייצרים כמויות גבוהות מאוד של פסולת. פסולת זו ממזון נקראת קריאטין וזו הסיבה העיקרית לכך שמדדים את החולים הקריאטין שלהם לחולי מחלת כליות. אם רמת הקריאטין גבוהה, אז חייבת להיות בעיה בתפקודי הסינון והניקוי של הכליות. מסיבה זו, כדי לשמור על קריאטין נמוך, אכלו פחות חלבון.
- למבוגרים הסובלים ממחלת כליות, כגון אי ספיקת כליות כרונית, מומלץ להגביל את צריכת החלבון היומית ל -0.8 גרם לק"ג משקל גוף ליום בלבד. זה בהתאם להנחיות הפרקטיקה הקלינית והמלצות הפרקטיקה הקלינית לסוכרת ומחלות כליות כרוניות שהונפקו על ידי היוזמה הלאומית לתוצאות מחלות כליות (KDOQI). כך, עבור זכר מבוגר רגיל שמשקל גופו הוא 60 ק"ג, החלבון המותר הוא 48 גרם ליום בלבד. זה בערך בערך רק נתח חזיר וחתיכת גבינה!
- דבר עם הרופא שלך על כך מראש. חלבון הוא מרכיב חשוב מאוד בתזונה שלכם ולרוב האנשים, אין להימנע מחלבון.
חלק 2 מתוך 2: חקור רפואה אלטרנטיבית
שלב 1. נסה דריכות או שן הארי
דריכת רנדה היא עשב המשמש כתוסף מזון במזונות שונים כגון סלטים, רוטבים (רטבים), תה, קפה ושוקולד. דריכת רנדה עשירה באשלגן ועובדת כמו משתן, מה שאומר שהיא מסייעת לשטוף עודפי מים מהגוף. לכן טביעת הרגל שימושית מאוד להגדלת תפוקת השתן.
כסוכן ניקוי, שימוש 10 עד 15 טיפות של תמצית תמרינדי שלוש פעמים ביום מועיל לגמילה מהכליות וניתן להמשיך אותו בבטחה עד 6 חודשים
שלב 2. נסה ענבים uva ursi או דובי
Uva ursi הוא תוסף נפלא לגמילה מכליות. Uva ursi מסייע בתיקון דלקות ופגיעה ברקמת הכליה הנגרמת כתוצאה מזיהום או מאבנים בכליות. Uva ursi מכיל גליקוזיד המכונה ארבוטין, בעל תכונות מיקרוביאליות, ובכך מסייע בטיפול בדלקות בדרכי השתן.
- יש עוד. Uva ursi פועל כמו מרגיע שרירים המסייע בהפחתת נפיחות בדרכי השתן או השרירים. Uva ursi מנטרל את תכולת החומצה בשתן ובכך מפחית כאבים בתחושת צריבה הנגרמת כתוצאה מזיהום.
- בדרך כלל בטוח להשתמש בתוספים אלה, אולם מטופלים הנוטלים תרופות אנטי פסיכוטיות, כגון ליתיום, צריכים להיזהר. Uva ursi יכול להפריע לאופן בו הגוף נפטר מליתיום וזה יכול להוביל לרמות גבוהות של ליתיום בדם שעלולות להיות רעילות או קטלניות. לכן, אנשים עם מחלות נלוות צריכים לנקוט משנה זהירות לפני שהם משתמשים ב- uva ursi כדי לטהר את הכליות שלהם.
שלב 3. שקול להשתמש בצמח גוקשורה או טריבולוס טרסטריס
גוקשורה היא תוסף איורוודי - תרופה הודית עתיקה - המשפרת את בריאות הכליות ומועילה לאנשים הסובלים מדלקות חוזרות בדרכי השתן ואבנים בכליות חוזרות. תוסף זה מסייע בניהול זרימת השתן וגם מקרר ומקרר את קרום השתן שם על ידי הקלה על הכאבים. בנוסף, לגוקשורה יש גם תכונות אנטיביוטיות ומטפל בזיהומים בשלפוחית השתן.
ניתן ליטול כמוסת גוקשורה אחת או פעמיים ביום לשמירה על תפקוד הכליות
שלב 4. נסה ברברי אירופאי (ברברי אירופאי)
ברברי הוא תוסף עתיק הידוע להיפטר מאבנים בכליות. בהומאופתיה, תמצית האב שהוכנה מצמח זה, המכונה Berberis vulgaris, שחררה אינספור חולים מקוליק כלייתי והצילה אותם מקרקפת. עם זאת, גודל אבן הכליה חייב להיות קטן מקוטר השופכה, אחרת אבנים גדולות יותר עלולות לפגוע באפיתל השופכה כאשר האבן מנסה לעבור.
10-15 טיפות של תמצית אם ברברי מעורבבת עם כמות קטנה של מים ולוקחות שלוש פעמים ביום לעיתים קרובות מסייעת בהסרת אבנים בכליות תוך מספר שבועות
שלב 5. תמיד שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה מנסה רפואה אלטרנטיבית
גמילה זו אינה מיועדת לאנשים עם מצבים בריאותיים ירודים. רפואה אלטרנטיבית אינה תזונה מאוזנת, אינה נצרכת באופן בר קיימא וחייבת להיעשות כהלכה. יתרה מכך, יתכן שתוספים מסוימים אינם בהכרח טובים עבורך. כדי לעשות זאת בצורה היעילה ביותר, שוחח עם רופא מומחה.
שלב 6. תרופות מסוימות שאתה לוקח לטיפול בלחץ הדם שלך ובסוכרת יכולות להפריע לתזונה זו ולגרום נזק לכליות שלך
לכן, כאשר אתה לוקח סמים, עליך להיזהר. לדוגמה, סוג של תרופות נגד יתר לחץ דם, כגון מעכבי ACE (מותג אנגיוטנסין הממיר) כגון רמיפריל, ליסינופריל, בנזיפריל וכו ', מעלים את רמת האשלגן בדם. יחד עם זאת, אם אתה אוכל מזונות עתירי אשלגן, זה יכול לגרום לעלייה משמעותית מאוד ברמת האשלגן בדם שיכולה להיות קטלנית. חולים הסובלים מרמות קריאטין לא תקינות צריכים להימנע מאכילת מזון עתיר חלבון.
