בְּרִיאוּת 2024, נוֹבֶמבֶּר

הנוסחה להרפתקאות היא למעשה פשוטה מאוד: משהו חדש + אומץ = הרפתקה. אדם הרפתקן יכול לקפוץ ממטוס, להיות הראשון להציע להציל מישהו, או אפילו להזמין מישהו לצאת לדייט. יכול להיות שאתה לא הטיפוס שלוקח סיכונים. אם יש לך מוטיבציה ויצירת הרגלים חדשים להרפתקאות, אתה תחקור עולמות חדשים תוך זמן קצר.

כדי לבצע משימות קשות נדרשת נחישות. אם אתה רוצה לרדת במשקל, להפסיק לעשן או להשיג מטרות קריירה מסוימות, אתה צריך להיות בעל נחישות. ישנן דרכים שאתה יכול לעשות כדי להגדיל את כוח הרצון שלך לאורך זמן. הגדר את המטרות שלך, עקוב אחריהן ובצע שינויים באורח החיים כדי לחזק את סיבולתך.

כאבי צלעות או תסמונת סטרס מדיאלית הטיביאלית מחלישים לרוב את הרגל התחתונה מכיוון שעצם השוק ו/או השרירים שמסביב כואבים ודלקיים. כאבי צלעות נגרמים בדרך כלל כתוצאה משימוש יתר בשרירי הרגל התחתונה במהלך ספורט, כגון ריצה, טיפוס הרים, קפיצה בחבל או ריקודים.

לפעמים, אתה צריך לקחת הפסקה כדי לא לעשות כלום לזמן מה. אתה יכול ללמוד לקחת יותר זמן מהפעולות ה"פרודוקטיביות "כדי לתת לעצמך הזדמנות לנוח ולהתרענן. אתה יכול לנצל את הזמן הפנוי שלך לא לעשות כלום, ללמוד לגנוב זמן נוסף בעבודה ולהתחייב לא לעשות כלום לפרק זמן ארוך יותר.

אם אינך חדש ללבוש מחזיקים לטיפול בבעיות שיניים, אתה עלול להיתקל בתופעות לוואי מאתגרות; קושי בדיבור בעת לבישת מחזיק בפה. זוהי בעיה נפוצה בקרב משתמשים חדשים. ייתכן שתצטרך זמן להתרגל למכשיר כדי שתוכל לדבר מבלי לגמגם שוב. עם מספיק תרגול, אתה אמור להיות מסוגל לדבר שוטף תוך לבישת מחזיק שיניים.

באופן כללי, כאבי שיניים נגרמים על ידי חללים בשיניים או זיהומים אוראליים אחרים שאינם מטופלים באופן מיידי. ברגע שהזיהום והנזק הקבוע הנלווה אליו יגעו בעצב השן, יהיו כאבים בלתי נסבלים. בנוסף לשתי הסיבות שהוזכרו לעיל, כאב יכול להיגרם גם כתוצאה משיניים סדוקות, סתימות רופפות (במיוחד אם נוצרו חללים אחרים מתחת למילוי) ומורסות (זיהום של קו החניכיים, המשפיע על בריאות השיניים).

האם אי פעם אכלת או התעמלת כאשר אחד החוטים בסדים שלך התרופף? או שהיתה לך פעם בעיה עם פלטה שתוקע לך את הלחי? מדובר בבעיות אורתודונטיות נפוצות הניתנות לפתרון בכמה צעדים פשוטים. שלב שיטה 1 מתוך 2: תיקון חוט רופף שלב 1. החלק אותו חזרה למקומו לפעמים הפלטה יכולה להתרופף מהסוגריים שלהם, שהם חפצי מתכת קטנים או קרמיים המחוברים לשיניים שלך.

האם אי פעם היו לך פצעים בלשון? באופן כללי, פצעים בלשון מעוצבים בצורת פצעים לבנים, אפורים או צהובים. למרות שהיא עלולה לגרות, בדרך כלל ההפרעה אינה חמורה ויכולה להחלים מעצמה לאחר 1-2 שבועות של טיפול בבית. חלק מהגורמים לפצעים בלשון שיש להיזהר מהם הם גורמים גנטיים, התנהגות נשיכת לשון, מתח, אלרגנים מסוימים למזון, מחסור או מחסור בוויטמינים, ובמקרים נדירים ביותר, סרטן הפה.

ישנן שתי סיבות עיקריות לכאבי שיניים. הראשון, הוא כאשר יש חלל או חור בשן שגורמים לעצבים בבסיס השן להיפתח. השני הוא כאשר החניכיים המסגרות את השיניים שלך נדבקות (נקראות מורסה, כמו הרתחה). אתה יכול להקל על כאבי השיניים לזמן מה, אך רק רופא שיניים באמת יכול לטפל ולתקן בעיות שיניים באופן קבוע יותר.

האם יש לך לעתים קרובות כאבי שיניים? עבור אנשים מסוימים, כאב שיניים הוא לא רק חוויה לא נוחה, היא גם מפחידה! לכן, לעתים קרובות הם מחפשים דרך מיידית להקל על עוצמת הכאב. למרבה המזל, מאמר זה מכיל מרכיב טבעי אחד שיכול לטפל ביעילות בכאבי שיניים ולהרוג חיידקים בפה, כלומר שמן ציפורן.

קיכלי היא מצב מטריד וכואב מאוד. מצב זה מופעל על ידי גורמים שונים, כגון מתח, מחלה, או פשוט על ידי נשיכה בטעות בלחי. עם זאת, ישנן מספר שיטות שהוכחו כי הן מסוגלות להיפטר מפצעי קרטן תוך זמן קצר. שלב שיטה 1 מתוך 3: ניסיון בסעד הבית שלב 1.

אם אתה לובש פלטה, יש סיכוי שקצות הפלטה יירדו מהסוגריים. זה קורה לעתים קרובות זמן קצר לאחר התקנת הפלטה. לא משנה מה הסיבה, אל תיבהל. כפתרון זמני, הכנס את החוט מחדש לתושבת כך שלא תפגע בלחי או בחניכיים עד שתפגוש את האורתודונט. שלב שיטה 1 מתוך 3:

הקיכלי נגרם כתוצאה מצמיחת יתר של הפטרייה קנדידה אלביקנס. למרות שזה לא מצב חמור, הוא עלול לגרום לאי נוחות. פרט לבקשת עזרה מהרופא וטיפול בה בעזרת תרופות ללא מרשם, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לטפל בעצמך בבית. קיכלי בפה נראה כמו כתם לבן צהבהב בצד הפה או הגרון.

ללקק או לנשוך את השפתיים יכול להיות סימן ללחץ או לבעיה בריאותית. רופא שיניים. רופאים וקוסמטיקאיות מסכימים כי זהו הרגל רע ויש לעצור אותו. אם מלקקים אותן, השפתיים יכולות להיות יבשות וכואבות. למידה לשבור את ההרגל ללקק את השפתיים עשויה להימשך זמן מה, אך היא תועיל לבריאותך.

אל תתנו לבעיות שיניים נפוצות כגון תת -נגיסה (שיניים תחתונות מתקדמות יותר מהשיניים העליונות) לעצור אתכם מלחייך רחב. בעוד שחלק מהתת -נגיפות אינן גורמות לבעיות, אחרות עלולות לגרום לקושי באכילה, קשיי דיבור, כאבי לסת, כאבי ראש ודום נשימה בשינה. טיפול מתאים תלוי בחומרת המצב ובגיל המטופל, אך תמיד ידרוש סיוע של רופא שיניים או יישור שיניים.

תעלת שורש היא חור במרכז שורש השן. תא העיסה או העיסה הוא אזור עדין בתוך תעלת השורש המכיל את עצבי השן. הליך טיפול שורש המשמש לשימור שיניים שעיסתן או תא העיסה שלהן הושפעו מריקבון, טראומה או גורמים אחרים הגורמים לדלקת ויכולים להוביל לזיהום. הליך זה מסיר את העיסה, המכילה עצבים וכלי דם, ולאחר מכן מנקים וסוגרים את החלק הפנימי של השן.

כיסי חניכיים הם למעשה בעיה בריאותית רצינית למדי, אבל זה לא אומר שזה סוף העולם. באופן כללי, כיסי חניכיים מצביעים על בעיה בחניכיים, הידועה יותר בשם דלקת חניכיים, ויש לטפל בה מיד על ידי רופא. במקרים רבים ניתן לצמצם את עומק הפער או הכיס בחניכיים באמצעות דרכים טבעיות שונות, כגון שמירה על היגיינת הפה, שימוש בתרופות טבעיות וביצוע שינויים באורח החיים.

הפלטה פועלת על ידי הפעלת לחץ רציף על השיניים למשך פרק זמן מסוים כדי להחליק אותן לאט לכיוון מסוים. הבעיה היא שהמכשיר פועל לאט למדי. רוב משתמשי הפלטה רוצים לדעת מתי ניתן להסיר את הפלטה. בצע את ההוראות להלן כדי שתסיר את הפלטה במהירות האפשרית. שלב חלק 1 מתוך 2:

יישור סידור השיניים הוא תהליך לא פשוט. כל מי שחובש פלטה חווה כאב או כאב במשך מספר ימים לפחות. משככי כאבים, מזון רך ושעוות שיניים (שעווה דנטלית) הם חובה. התקשר מיד לאורתודונט או לרופא השיניים שלך אם הכאבים עזים. שלב חלק 1 מתוך 2: פלטה חדשה או מחוברת שלב 1.

השיניים שלך הן סוג של רקמה בעלת חיצוני אמייל קשיח. חיצוני זה עשוי מרכיבים מינרליים, כלומר מלחי סידן פוספט עם כמויות קטנות של נתרן, כלוריד ומגנזיום. אמייל זה עלול להיפגע מחיידקים בתהליך שנקרא דמינרליזציה. תהליך זה יכול להסתיים בחללים ובעיות שיניים אחרות.

לאחר תקופה ארוכה ואולי קשה של לבישת פלטה, אתה מוכן כעת להסיר אותן. האורתודונט שלך אמר לך כי הפלטה תוסר בביקור הבא שלך. בהכנה, גלה מהו תהליך הסרת הפלטה ומה עליך לבצע לאחר מכן. שלב חלק 1 מתוך 3: הכנה להליך הסרת הפלטה שלב 1. דע מתי תוסר הסדים עליך לדעת בדיוק מתי התהליך יתבצע כדי להיות מוכן.

כאב שיניים יכול להיות מאוד כואב, לגרום לך אומללות ולהפריע לפעילות היומיומית. בנוסף לכאבים בשן עצמה, אתה עלול לחוות תסמינים אחרים כגון חום נמוך, נפיחות באזור השן הנגועה או כאבים בלסת. קיימות תרופות טבעיות שונות לכאבי שיניים שיכולות לסייע בהקלה על הכאבים.

מחסור ברוק גורם לתחושת אי נוחות בפה וגורם לבעיות שיניים מכיוון שהרוק בעצם מגן על השיניים. אם הפה שלך אינו מייצר באופן טבעי מספיק רוק, ישנן מספר דרכים שבהן תוכל לנסות להגדיל את ייצורו. השתמש באוכל ומרכיבים תוצרת בית להורדה קלה של הרוק. עם זאת, אם ייצור הרוק נמוך מאוד וכל המאמצים שלך אינם עובדים, עליך לפנות לטיפול רפואי כדי להתגבר על כך.

מברשות שיניים בשימוש יומיומי עשויות להיות לא נקיות. למעשה, על פי המרכז לבקרת מחלות, "מספר מחקרים הראו כי מברשות שיניים יכולות להישאר מזוהמות באורגניזמים פתוגניים גם לאחר שטיפה עד שנראות נקיות." למרבה המזל, עם ניקוי ואחסון נאות, ניתן להניח בצד את החששות שלך לגבי ניקיון מברשת השיניים שלך.

בעל שיניים עקומות או תחושת חוסר ביטחון כשאתה מחייך יכול לדכא את ההבעה כשאת צריכה לצחוק בקול רם. קשה לחייך רופף אם אתה מודאג מאנשים אחרים בוהים בשיניים. כדי שתוכל לחייך בחופשיות, למצוא את החיוך הטוב ביותר ולתרגל אותו. אם כל השאר נכשל, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי לשפר את השיניים ולהאיר את החיוך שלך.

אכילה תוך לבישת שיניים תותבות בהחלט שונה מאכילה רגילה. לעיסה בצד אחד של הפה יכולה לשחרר את התותבות ולגרום להן לנשור. מזונות עם מרקמים מסוימים יכולים לשבור או לשבור שיניים תותבות. לכן, היו סבלניים וקחו מספר שבועות להתרגל לתותבות. ייתכן שיהיה עליך להימנע ממאכלים מסוימים, אך למידת כמה טריקים להכנת מזון תאפשר לך ליהנות מהמאכלים שאתה אוהב.

שמעת פעם על המונח שיני בינה? למעשה, שיני בינה הן ארבע הטוחנות האחוריות (טוחנות). בהגדרה, ארבע שיני הבינה ממוקמות ממש בחלק האחורי של שורת השיניים העליונה והתחתונה שלך. מכיוון ששיני בינה הן קבוצת שיניים שצומחות מאוחר יותר, בדרך כלל תחוש סימפטומים של צמיחה בסוף שנות העשרה או תחילת שנות ה -20.

שפתיים יבשות וסדוקות אכן נראות לא אטרקטיביות ואפילו כואבות. למרבה המזל, כדי לשמור על שפתיים בריאות ומלאות, אתה רק צריך לדעת באילו מוצרים להשתמש ולהוותר על הרגלים רעים. שתייה מרובה של מים, שימוש בשפתון לחות ושפתון, ופילינג קבוע יכולים לסייע בשמירה על שפתיים מלאות יותר.

האם עברת פעם עקירת שן בינה? עבור חלק, החוויה מאוד טראומטית מכיוון שהיא מותירה אחריה כאבים עזים ואי נוחות לאחר מכן. אם אתה מתכנן לעשות זאת, לפחות הקדש זמן רב ככל האפשר למנוחת גופך לאחר הניתוח כדי להאיץ את תהליך ההחלמה. הקפד לעקוב גם אחר כל ההוראות שניתנו על ידי הרופא שלך, ולהיבדק מיד אם אתה נתקל בסימפטומים שליליים, במיוחד לאחר שחלפה התקופה שלאחר הניתוח.

ניתוח להסרת שיני בינה לרוב מפחיד ותקופת ההחלמה לאחר הניתוח בדרך כלל פחות נעימה. בנוסף לקושי באכילה ובשתייה, חניכיים כואבות וכואבות גורמות לך לא לישון טוב. מאמר זה מתאר כמה טיפים להתמודדות עם אי הנוחות של הסרת שיני בינה, כך שתוכל להירדם במהירות ולישון בשקט לאורך כל הלילה.

אם עשית רק את הפלטה שלך או שהסדים שלך רק הידקו, השיניים שלך יכאבו במשך כמה ימים. הכאב יחלוף לאחר מספר ימים, אך עליך לבחור היטב את האוכל שלך. מזונות קשים ודביקים יפגעו בפלטה שלכם ויכולים לגרום לכאבים. למד כיצד תוכל לאכול עם פלטה צמודה למטה. לדעת אילו מאכלים לאכול וכיצד לאכול אותם יקל עליך להסתגל לפלטה.

אובדן עצם שיניים מתרחש כאשר העצם התומכת בשן מתכווצת כך שהשן נמצאת במצב רופף בשקע. אם לא מטפלים בנזק לעצם, השן עלולה ליפול לגמרי כיוון שאין מספיק עצם לתמוך בה. אובדן עצם השן קשור בדרך כלל לבעיות חניכיים קשות (חניכיים), אוסטאופורוזיס וסוכרת מסוג 2.

קנדידה בפה היא זיהום פטרייתי הנגרם על ידי רמות גבוהות של קנדידה שמרים בפה. למרות שמרי הקנדידה נמצאים בפה של כולם, לכמויות מופרזות יש למעשה השפעות בריאותיות שליליות. עם זאת, אל תדאג מכיוון שהסימפטומים של קנדידה בפה קלה למדי לזיהוי, במיוחד מכיוון שהם בדרך כלל כוללים כתמים לבנים או צהבהבים, גוון אדמדם בפה או כאבים בלשון ו/או באזור הלחי הפנימית.

הלבנה או הלבנת שיניים יכולה לגרום לחיוך שלך להיראות אטרקטיבי ורענן יותר. אם נעשה נכון, תהליך ההלבנה הוא למעשה די בטוח ויעיל ואינו פוגע בשיניים שלך. אם אתה רוצה להאיר את החיוך שלך, עיין בשלב 1 למידע נוסף. שלב חלק 1 מתוך 2: בחירה כיצד להלבין שיניים שלב 1.

יש להמשיך ולדאוג לבריאות השיניים ככל שאתה מתבגר, כלומר ללכת לרופא השיניים ולהתרגל לשמירה על היגיינת השיניים בבית. כמו כן, עליך להתאים את טיפולי השיניים שלך ואת אופן ניקוי השיניים בהתאם לגילך כך שיישאר יעיל, ובהתאם למצב הפה המזדקן. בסך הכל, שמירה על שיניים בריאות עם הגיל דורשת טיפול טוב ונכונות לשנות הרגלים בהתאם לצרכיך.

צלצול באוזניים (המכונה גם טינטון) לאחר שמיעת מוזיקה רועשת הוא לרוב תוצאה של פגיעה בקצות העצבים המיקרוסקופיים באוזן הפנימית. טינטון עשוי גם לסמן נזק עצבי או בעיות במערכת הדם שלך. בעוד שהדרך היעילה ביותר להתמודד עם צלצולים באוזניים היא מניעתה, להלן מספר דרכים בהן תוכלו להפסיק לצלצל באוזניים לאחר שהבעיה התרחשה.

התחושה של כמעט התעלפות לא הייתה משהו נעים. זה מרגיש די מפחיד כשהעולם מסביב מסתובב, הראייה מעומעמת ולא ניתן להרים את הראש. הגוף שלך אומר לך שהלב והמוח שלך אינם מקבלים מספיק דם, ולכן עליך לסגור את המערכת לזמן מה כדי להתאושש. למרבה המזל, אתה יכול לתת לגוף שלך בדיוק את הדחיפה הנכונה כדי לא להתעלף ולהישאר זקוף.

נוירופתיה היא מחלה הפוגעת במערכת העצבים ההיקפית (PNS). ה- PNS שולט בתנועות הגוף, בתחושות ובפונקציות אוטומטיות כגון הזעה ולחץ דם. אם העצבים שלך נפגעים, תסמינים שונים יכולים להופיע בהתאם לסוג העצב שנפגע. נוירופתיה בכפות הרגליים משפיעה על 2.4% מהאוכלוסייה ו -8% מהאנשים מעל גיל 55 חולים במחלה זו.

אידוי הוא שיטה עתיקה להורדת לחץ הסינוסים ללא שימוש בכימיקלים או תרופות. קיטור עוזר לפתוח את חללי האף ומשחרר ריר שלפעמים מסמיך, ובכך מאפשר לו להימלט מהסינוסים. ניתן להשתמש בטיפולי קיטור בשילוב עם משככי כאבים ללא מרשם, אנטיביוטיקה וחומרים פטרייתיים שנקבעו על ידי רופא.

אם אתה מרגיש חלש ורדום, אתה עלול לסבול מאנמיה. מחסור בברזל וחומרים מזינים אחרים הוא הגורם השכיח ביותר לספירת תאי דם אדומים נמוכים. רמות המוגלובין נמוכות וספירת כדוריות דם אדומות נמוכות הן שני סימנים של תת תזונה, תת תזונה ובמקרים מסוימים גם מחלות מסוכנות כמו לוקמיה.