בדיקת סרטן השד חשובה מאוד לכל הנשים. זוהי דרך לזהות סימנים מוקדמים לסרטן השד אצל נשים שאינן חוות תסמינים של סרטן השד. זה גם עוזר לך לזהות את המראה והתחושה של השדיים שלך, כך שתוכל לזהות בקלות רבה יותר שינויים. לפני בדיקת ממוגרפיה, אתה יכול גם לבצע בדיקה עצמית בבית.
שלב
חלק 1 מתוך 2: הבנת בדיקת שד
שלב 1. למד מדוע עליך
חלק מהנשים אוהבות לבצע בדיקות עצמיות של השד באופן קבוע. בעזרת בדיקות קבועות תוכל לזהות שינויים שאולי לא שמת לב, ובכך לעזור לך לאתר סרטן. עם זאת, בדיקה עצמית של השד לעולם לא תחליף ממוגרפיה, שכן ממוגרפיה היא בדיקה מדויקת יותר.
- כאשר אתה עושה את הבחינה, אתה מחפש נגעים טרום סרטניים או סימנים מוקדמים של סרטן לפני שהוא מתפשט. בשלב זה תוכל להסיר אותו לפני שהוא גדל ופוגע בבריאותך ובכך להפחית את הסיכון למות מסרטן השד. בנוסף לבדיקה עצמית, קיימת בדיקה מקצועית הנקראת ממוגרפיה, סוג צילום רנטגן המשמש במיוחד את השד שיכול להראות גושים, הסתיידויות או סימנים אחרים של סרטן.
- אין מחקרים המוכיחים שבדיקה עצמית של השד מפחיתה את הסיכון למות מסרטן השד. לכן מומחים רבים אינם ממליצים על כך, נשים רבות כל כך בוחרות שלא, אך בדיקה זו מועילה מאוד.
שלב 2. דע אם אתה בסיכון
יש קבוצה של אנשים שנמצאים בסיכון גבוה יותר לחלות בסרטן השד. כמה אירועים וסיבות גנטיות בתיק הרפואי שלך עלולים לסכן אותך יותר, כגון:
- מוטציה בגן סרטן השד בשם BRCA
- בעל היסטוריה של סרטן השד
- היסטוריה משפחתית של סרטן השד, במיוחד בגיל צעיר יותר
- נשים שנחשפו לקרינה לחזה בין הגילאים 10-30.
שלב 3. התחל בזמן הנכון
בדיקה עצמית של השד צריכה להתחיל בגיל 20. ניתן לבחון את השדיים אחת לחודש, כך שתוכל לרשום שינויים בכל עת. בנוסף לבדיקות עצמיות של השד, יש להתחיל ממוגרפיה שנתית לפני גיל 45, אם כי עדיין ניתן להתחיל בגיל 40.
- אתה יכול להמשיך את הממוגרפיה השנתית שלך החל מגיל 55, או שניתן לצמצם אותה לשנתיים.
- אם אתה בסיכון גבוה יותר לסרטן השד, תוכל להתחיל לעשות ממוגרפיה בגיל 40. הרופא שלך עשוי לבקש ממך לבצע בדיקות תכופות יותר אם אתה בסיכון מוגבר לסרטן השד.
שלב 4. בצע בדיקת שד קלינית
בנוסף לבדיקה עצמית חזה חודשית, הרופא שלך צריך לבצע בדיקת שד לפחות פעם בשנה במהלך הבדיקה הפיזית והגינקולוגית השנתית. הרופא שלך יערוך תחילה בדיקה ויזואלית של השדיים והפטמות שלך. אז הוא יבצע בדיקה גופנית בדומה לבדיקה עצמית, ותרגיש את כל רקמת השד והרקמה מתחת לזרועותיך.
הרופא שלך יחפש קמטים או שינויים בעור סביב עור השד, הפרשות לא תקינות מהפטמה או גושים, שעלולים להיות סימנים לסרטן
שלב 5. בצע בדיקות מיוחדות
לפעמים, בדיקה עצמית אינה מספיקה. במיוחד אם אתה בסיכון גבוה ויש לך היסטוריה משפחתית של סרטן, הרופא שלך עשוי להמליץ על בדיקת MRI. MRI היא בדיקה רגישה יותר ומציגה תוצאות סריקה מפורטות יותר. עם זאת, MRI מאובחן לעתים קרובות באופן שגוי, וכתוצאה מכך ביופסיות מיותרות.
חלק 2 מתוך 2: ביצוע בדיקה עצמית של השד
שלב 1. בצע בדיקות חודשיות
תצטרך לבצע בדיקה עצמית של השד פעם בחודש. הזמן הטוב ביותר לעשות זאת הוא כשבוע לאחר סיום המחזור. זה הזמן בו השדיים שלך לא רכים ועבים מדי. במהלך הווסת החזה שלך עלול להתעבות בגלל תנודות הורמונליות.
- אם המחזור שלך לא סדיר, בצע את הבדיקה באותו יום בכל חודש.
- אם אתה לא רוצה לעשות את זה כל חודש, אתה יכול לעשות את זה לעתים רחוקות יותר, תלוי כמה נוח לך.
שלב 2. בצע בדיקה ויזואלית
אחת הדרכים לזהות בעיות בשדיים היא לראות שינויים במראה שלהם. עמד מול המראה ללא חולצה וחזייה. הניח את הידיים על המותניים שלך, לחץ כלפי מטה על המותניים כדי לאסוף את השרירים, כך שתוכל לראות את השינויים. שימו לב לאדמומיות או קנה מידה של העור והפטמות, שינויים בגודל, במתאר או בצורה, ובחריצות או קמטים באזורים אלה.
- בדוק גם את החלק התחתון של השדיים שלך. עשה זאת מצד לצד, הרם את השדיים כך שתראה את החלק התחתון ואת הצדדים.
- בדוק גם את בתי השחי, הרם את זרועותיך במרפקים כפופים. זה כדי למנוע את התכווצות שרירי בית השחי שלך, דבר המעוות את התפיסה שלך של אזור זה.
שלב 3. שימו לב למיקום המדויק
העמדה הטובה ביותר לביצוע בדיקה עצמית של השד היא שכיבה. במצב זה, רקמת השד מופצת באופן שווה על החזה שלך, מה שמקל על הבדיקה. שכב על המיטה או הספה עם יד ימין מורמת מעל הראש.
כמה מומחים ממליצים לבצע את הבדיקה בעמידה, או בעמידה לאחר השכיבה כדי להבטיח שכל רקמה נבחנת היטב. ניתן לעשות זאת בקלות לאחר מקלחת. אתה יכול לבחור איזה מהם הכי מתאים לך
שלב 4. התחלת הבדיקה, ביד שמאל, הרגישו את השד הימני
התחל בבית השחי הימני ולחץ לאט אך בחוזקה. זה עוזר לך להרגיש את שכבת הרקמה הראשונה מתחת לשדיים שלך. צור עיגול עם שלוש האצבעות האמצעיות שלך. השתמש בכף היד, לא בקצות האצבעות. הזז את האצבעות למעלה ולמטה ברקמת השד, כמו יצירת תבנית בעת כיסוח דשא, עד שכל אזור השד ובתי השחי מכוסה.
שלב 5. חזור חזק יותר
לאחר שבדקת את כל השד, בדוק אותו שוב באותה תבנית ולחץ יותר חזק הפעם. זה יגיע רחוק יותר לרקמת השד ויבדוק את שכבות הרקמה הבסיסיות.
זה נורמלי שאתה מרגיש את הצלעות שלך בזמן שאתה עושה זאת
שלב 6. בדוק את הפטמות שלך
לאחר שסיימת לבדוק את השדיים, יהיה עליך לבחון את הפטמות שלך. לוחצים בעדינות אך בחוזקה, לוחצים את הפטמה בעזרת האגודל והאצבע. שימו לב לגושים או אם יש הפרשות.
שלב 7. עבור לשד השני
לאחר שבדקת היטב את השד הימני ואת הפטמה, חזור על ההתחלה עד הסוף על השד השמאלי. השתמש ביד ימין כדי לבדוק את השד השמאלי.
ניתן להשתמש באותו הליך גם בעמידה
שלב 8. התקשר לרופא שלך
אם אתה מרגיש גוש, הרגיש מה המרקם. גושים לדאגה הם אלה שמרגישים קשים או גרגירים, בעלי קצוות לא אחידים ומרגישים שהם תקועים לחזה. אם אתה מרגיש כך, קבע פגישה עם הרופא שלך בהקדם האפשרי לבדיקה מיידית.
אם הגוש קטן ואינו מרגיש כך, עדיין עליך להתקשר לרופא שלך כדי לוודא שאין בעיה. אין צורך להיכנס לפאניקה. שמונה מתוך עשרה גושים אינם סרטן
טיפים
- בדיקה עצמית של השד בלבד אינה מספיקה כדי לאתר את הסרטן בצורה נכונה. יש לשלב עם ממוגרפיה רגילה, זכור כי ממוגרפיה יכולה לזהות סרטן השד לפני שניתן לראות או לחוש גוש.
- סרטן השד מופיע גם אצל גברים, ולכן גם גברים צריכים לבצע בדיקה עצמית. עם זאת, סרטן השד שכיח פי 100 בקרב נשים.
