הטכניקה הטובה ביותר להתמודדות עם אדמומיות בפנים משתנה מאוד בהתאם לסיבה. בדרך כלל ניתן לשלוט באדמומיות העור בעזרת קוסמטיקה וניקוי, אך מצבים אחרים שמגרים את העור עשויים לדרוש טיפול נוסף. בצע את השיטה המתאימה ביותר לבעיה שלך כדי לעזור להפחית את האדמומיות על הפנים שלך.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: התאמת טיפוח העור שלך
שלב 1. גלה את הסיבה
מוצר בטיפול העור היומי שלך עלול לגרום לתגובה אלרגית, להתפרצויות או לגירוי אחר. זכור את כל מוצרי הקוסמטיקה, טיפוח העור והשיער שבהם אתה משתמש. הפסק להשתמש בהם, והשתמש בהם לאט לאט אחד אחד. כך תוכל לקבוע איזה מוצר עלול לגרום לאקנה שלך.
- אם האדמומיות קשורה לנפיחות בפנים, במיוחד השפתיים או הלשון, או קשיי נשימה, פנה מיד לרופא. ניתן להתקשר למספרי החירום 118 או 119.
- התחל מהמוצר שבו השתמשת לאחרונה, שכן זהו המוצר בעל הסיכוי הרב ביותר לעורר תגובה.
- ניתן לקבוע פגישה עם מומחה לאלרגיה או רופא עור. שניהם יכולים לבצע בדיקת אלרגיה, כלומר לחשוף כמות קטנה של חומר כימי לעור שלך ואז לצפות לתגובה.
- יכול להיות שיש לך עור רגיש. אם כן, בחלק מהמותגים יש מבחר מוצרים לעור רגיש; דוגמאות למוצרים הטובים ביותר כוללים Aveeno Ultra-Calging ו- Eucerin Redness Relief.
- ברגע שאתה יודע איזה חומר כימי הוא המקור לבעיית האדמומיות שלך, הפסק להשתמש במוצרים המכילים כימיקלים אלה או כחומרים פעילים או כתוספים.
שלב 2. שטפו את הפנים 1-2 פעמים ביום
השתמש במים חמים: מים חמים וקרים יכולים לייבש את העור שלך. אם אתה שוטף את הפנים שלך בצורה לא נכונה, אתה יכול להפוך אותן לעצבנות ואדומות עוד יותר. כדאי לשטוף את הפנים עם ניקוי לעור רגיש וללא ריח ולהימנע מניקוי המכיל אלכוהול או מרכיבים אחרים שיכולים לייבש את העור. נסה מוצר כמו Cetaphil או Purpose.
- טפי על פניך במגבת רכה כשתסיים. אל תשפשף את הפנים שלך, מכיוון שזה עלול לגרות את העור שלך.
- נסה ניקוי המכיל סולפט כמו רוזניל. מרכיב זה יעזור להפחית את הדלקת.
- אם האדמומיות שלך קשורה לאקנה והעור שלך לא רגיש, נסה מוצר המכיל חמצן בנזואיל כגון Clearasil.
שלב 3. השתמש בקרם לחות
לאחר שטיפת הפנים יש למרוח מיד קרם פנים (או קרם) לחות על כל העור כדי לנעול לחות.
- אתה יכול גם לאחסן את התחליב שלך במקרר ולהחיל אותו על הפנים שלך קר. מוצרים קרים יכולים לצמצם את כלי הדם על הפנים שלך, ובכך לדעוך אדמומיות.
- הימנע מקניית מוצרים המכילים אלכוהול, לוז מכשפה, מנטה, ניחוח, אקליפטוס או שמן ציפורן. מרכיבים אלה נחשבים לגירויים בעור ורק יגרמו לעורכם יותר.
שלב 4. שקול להשתמש בקרם מיוחד ללא מרשם
האפשרות הפופולרית ביותר היא קורטיזון מקומי, קרם המכיל סטרואידים להפגת אדמומיות, הרגעת העור והפחתת נפיחות. חפשו קרמים המכילים הידרוקורטיזון 0.5% או 1%. השתמש מעט בכל פעם, 1-2 פעמים ביום, אך רק על האזור האדמומי.
- אין להשתמש בקרם זה לטווח הארוך, מכיוון שחשיפת יתר לסטרואידים יכולה למעשה להחמיר את הגירוי.
- אתה יכול גם לחפש קרמים מרגיעים לעור טבעי המכילים מרכיבים כגון שוש, קדחת, תה, כורכום, מגנזיום, מלפפון או ג'ינג'ר.
שלב 5. שקול להשתמש בג'ל אלוורה
אלוורה יכולה לעזור להפחית דלקות ולהקל על הכאבים. ניתן להשתמש בג'ל ישירות מצמח האלוורה, או לקנות תכשיר ללא מרשם. מרחי ג'ל אלוורה על הפנים שלך פעמיים ביום כדי להפחית אדמומיות.
- להוצאת הג'ל מצמח האלוורה יש לקחת עלה אלוורה גדול מבסיס הצמח. חותכים את המרכז, שולפים את המלית ומוציאים את הג'ל. לאחר מכן מרחי את הג'ל על הפנים שלך פעמיים ביום.
- אתה יכול למצוא ג'ל אלוורה ברוב חנויות הכלבו או בבתי המרקחת.
שלב 6. שקול לפזר שמן קוקוס
שמן הקוקוס הוא חומר מרכך טבעי, אשר נועל לחות. היזהר בעת מריחת שמן על פנים המועדות לאקנה, שכן השמן עלול להחמיר אותו. שמן קוקוס יכול למנוע לחות להימלט מהפנים שלך ולהתייבש, וזה גורם נפוץ לאדמומיות. שמן הקוקוס מכיל בתוכו גם חומצה לאורית, שיש לה פעילות אנטי ויראלית, אנטי פטרייתית ומיקרוביאלית לחידוש העור. כל לילה מרחי שמן קוקוס על הפנים שלך, תוך התמקדות באזורים הבעייתיים שמרגישים מאוד מחוספסים ואדומים.
- אתה יכול גם להשתמש בשמן זית, שמן שקדים או שמן זרעי ורדים. הוא מכיל גם חומרים מזינים הדומים לשמן קוקוס, ויעזור לחות העור שלך.
- שמן קוקוס יכול לעזור להרגיע אדמומיות אם הוא נגרם על ידי עור יבש.
שלב 7. שקול להשתמש במסכת שיבולת שועל
שיבולת שועל היא מרכיב שימושי מאוד להקלה על מגוון סיבות לאדמומיות בפנים, החל מכוויות שמש ועד אקזמה ועד לגירויים נפוצים. קנו שיבולת שועל טהורה והוסיפו לה מים. תנו לקוואקר לקלוט את המים ולאחר מכן מרחו אותם כמסכה. יש להשתמש לפחות פעם ביום, להשאיר את המסכה על הפנים למשך 30 דקות לפחות ולאחר מכן לשטוף.
אתה יכול להכין מסכה עם חלב כדי לספק עוד יותר תזונה. וודא שהחלב בו אתה משתמש מכיל שומן, כגון 2% חלב או חלב מלא. חלבון השומן בחלב יעזור להצעיר את העור
שיטה 2 מתוך 4: שינוי אורח החיים שלך
שלב 1. הסתר אדמומיות בעזרת קונסילר מתקנת
קונסילרים רגילים אינם מסתירים אדמומיות היטב, אך קונסילרים מתקנים משתמשים בעקרון הצבעים המשלימים לאיזון גווני העור המשתנים. לאדמומיות בפנים יש למרוח קונסילר ירוק. למרוח את הקונסילר על העור האדמדם ולאחר מכן לערבב אותו בעדינות בעזרת קצות האצבעות או ספוג איפור.
- אם האדמומיות לא שוככת עם הזמן, או שהצבע עז מדי מכדי להסתיר אותו עם קונסילר, יתכן שיש לך מצב המכונה רוזציאה. פנה לרופא עור אם אתה חושד שיש לך מצב זה.
- הימנע ממריחת שכבה עבה. קונסילר יכול לכסות את כל האדמומיות שעל הפנים שלך. גם אם כמות קונסילר קבועה או בינונית אינה מסתירה אדמומיות על פניך, הימנע ממריחת שכבה עבה. הצבע הירוק של הקונסילר יתחיל להראות אם אתה משתלב יותר מדי בעור שלך.
שלב 2. לבש קרם הגנה
אדמומיות העור יכולה להיגרם מכוויות שמש. יש למרוח קרם הגנה לפני היציאה מהבית, גם אם השמים נראים עכורים. ניתן להשיג מסנני קרינה לעור ופנים רגישים בבית המרקחת המקומי.
- קרם הגנה חייב להכיל לפחות SPF 30 כדי להיות יעיל.
- השתמש במסנן קרינה "לא קומדוגני" כדי למנוע סתימת הנקבוביות.
- אתה יכול גם לקנות מוצרי איפור או קרם לחות שיש בהם קרם הגנה.
שלב 3. הגן על העור מפני מזג אוויר קר
במזג אוויר קריר ויבש יותר, הפנים שלך עלולים להיות סמוקים ויבשים מהרוח, וחלקיקים מוטסים יכולים להסיר את שכבת העור הבריאה ולפגוע במשטח העור שלך. אם תגן עליו, האדמומיות על הלחיים והאף תפחת כאשר תחזור לחדר.
- כאשר הפנים שלך נחשפות לאוויר קר, כלי הדם יתכווצו וגורמים לעור שלך להפוך ללבן. עם זאת, כשאתה נכנס לחדר חם יותר, הדם חוזר לפנים בבת אחת והופך את העור שלך לאדום.
- לבשו צעיף, כובע או מסכת סקי העשויה מסיבים לא מגרים.
שלב 4. שתו מים ואכלו מזון המכיל הרבה נוזלים
ישנם מספר שינויים בתזונה שתוכל לבצע לטיפול באדמומיות העור מבפנים. מזונות המכילים הרבה נוזלים ומצננים את הגוף כמו גזר, בטטה, תפוחים, סלרי, קוקוס, מלפפון, מלון, פפאיה, תרד וברוקולי מכילים נוגדי חמצון שיכולים להרטיב את העור מבפנים.
- אם השתן שלך כמעט צהוב בהיר, אז יש לך מספיק לחות. אבל אם השתן שלך צהוב כהה או צהוב כתום, עליך לשתות יותר מים.
- על ידי אכילת יותר ממזונות אלה, תוכל להגן על עורך מפני התייבשות בעת חשיפה לאוויר קר או לתנאי יובש קשים אחרים.
- הימנע ממאכלים חריפים, משקאות חמים, קפאין ואלכוהול. מזונות ומשקאות אלה יכולים לעורר אדמומיות בעור ורק יחמירו את בעיית העור שלכם.
שלב 5. מרחו מלפפון על העור
מלפפונים עתירי מים ומכילים הרבה ויטמינים ומינרלים שיכולים לעזור לחות העור שלך. קולפים ופורסים מלפפון קר. הניחו את הראש והניחו את פרוסות המלפפון על החלק האדמדם של הפנים למשך 15 עד 20 דקות.
- במהלך תקופה זו, ויטמין C במלפפון אמור להיות מסוגל להקל על האדמומיות המעצבנת של העור.
- עם זאת, הימנע משפשוף מלפפון על העור שלך, שכן חיכוך עלול לגרות את העור עוד יותר.
שלב 6. מרחו תה ירוק על עורכם
תה ירוק בעל פעילות אנטי דלקתית ויכול לסייע בצמצום כלי הדם בעור, ובכך לסייע בהפחתת אדמומיות ודלקות. מניחים כמה שקיות תה או כמה כפות עלי תה בסיר מים רותחים, ומורידים מהאש. מבשלים את התה למשך 10 דקות. לאחר מכן, שופכים אותו לקערה, ומניחים מטלית על התה, כך שהתה ייספג בזמן שהוא יתקרר. כאשר התה מגיע לטמפרטורת החדר, הניחו את מטלית הכביסה הסופגת על הפנים.
- אפשר גם להשתמש בתה קמומיל ונענע. הימנע משימוש בתה מנטה אם יש לך עור רגיש.
- הקפד להשתמש במטלית כביסה שמתאימה לכתמים. לתה ירוק יש צבע וככל הנראה יכתים כל סמרטוט בו תשתמשו.
- אל תשפשף את מטלית הכביסה על פניך בחומרה, מכיוון שזה רק יגרה את פניך עוד יותר.
שלב 7. מרחי שכבה של ג'לי נפט על הפנים שלך
היזהר בעת מריחת ג'לי נפט על עור המועד לאקנה, מכיוון שהוא יכול להחמיר אותו. כדי להעניק לפנים שלך שכבת הגנה נוספת, מרחי שכבה דקה של ג'לי נפט. ג'לי נפט ימנע מכלי הדם שלך להתכווץ ולהתרחב מהר מדי, מה שיכול להפחית או למנוע את רוב האדמומיות בפנים.
אם אינך בטוח, טפטף אותו על חלק קטן בלחי, שם האדמומיות החמורה ביותר. אם העור שלך נהיה יותר אדום או מגורה תוך מספר שעות, אל תמרח את הג'לי הזה על חלקים אחרים של הפנים שלך
שלב 8. מרחו קומפרס קר
טמפרטורות קרות יכולות להפחית את האדמומיות על ידי כיווץ כלי הדם בעור. שיטה זו שימושית במיוחד אם האדמומיות מלווה בצריבה או נפיחות. להכנת קומפרס קר מכינים מטלית כביסה נקייה ורכה ומרטיבים אותה במים קרים. לחץ בעדינות על האזור המגורה.
- אתה יכול גם להשתמש בחבילת קרח עטופה במגבת עבה, אם אתה רוצה להימנע מקבלת קומפרס רטוב.
- אתה יכול גם לשים מטלית לחה במקרר לכמה דקות להתקרר לפני השימוש בו ללחיצת הפנים שלך.
- אין להשתמש במטלית גסה או קר מדי.
שיטה 3 מתוך 4: טיפול ברוזציאה
שלב 1. התרחק מההדק
רוזצאה היא הפרעת עור כרונית שבאה והולכת. קשה לחזות את ההפרעות הללו, אך אחת הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם האדמומיות הקשורה לרוזציאה היא הימנעות מכמה מהתנאים הנפוצים ביותר.
- גורמים נפוצים לרוזצאה כוללים חשיפה לשמש, חום, אלכוהול, מזון חריף, גבינות קשות, רגשות עזים ושינויי מזג אוויר כגון לחות מוגברת ורוחות חזקות.
- גורמים רגשיים לרוזציאה כוללים מתח, פחד, חרדה ובושה.
שלב 2. שאל את הרופא שלך לקבלת תרופות דרך הפה
תרופות מרשם יכולות להפחית את דלקת העור, והן עשויות להירשם אם אף אחד מטיפולי האדמומיות או התרופות הטבעיות לא עבד עבורך. ספר לרופא אם הינך בהריון, עלול להיכנס להריון, לסבול ממצבים רפואיים אחרים או הנוטלים תרופות אחרות לפני שתתחיל בתרופה חדשה.
- הרופא שלך עשוי לרשום דוקסיציקלין, שהיא אנטיביוטיקה דרך הפה הידועה כמפחיתה דלקת. מנה נמוכה של דוקסיציקלין, הנקראת אורצאה, תינתן במינונים גבוהים תחילה בכדי להכניס את התרופה לגופך, אך לאחר מכן תצטמצם למינון תחזוקה.
- דוקסיציקלין יטפל לא רק באדמומיות העור, אלא גם בליטות האדומות הקשורות לרוזציאה.
- ישנן גם תרופות רבות אחרות. שאל את הרופא שלך מהו המתאים ביותר למקרה הספציפי שלך. תרופות אלו נקבעות במקרים של רוזציאה מתונה, לא במקרים של רוזציאה קלה.
שלב 3. השתמש בטיפול מקומי מרשם
חלק מהחולים מעדיפים טיפולים אקטואליים על פני כדורים. הרופא שלך עשוי לרשום קרמים תרופתיים כגון נתרן סולפטאצטמיד/גופרית, מטרוגל (מטרונידזול) או פינצאה (חומצה אזלית), בעלי פעילות זהה לטיפולים דרך הפה, אך משמשים באופן מקומי. כולם עוזרים באדמומיות והאדמומיות הקשורות לרוזציאה.
שלב 4. שאל את רופא העור שלך לגבי טיפול בלייזר
טיפול זה משמש לעתים קרובות על ידי מטופלים כדי לסייע בהקלה על אדמומיות למשך זמן רב יותר מאשר טיפולים אחרים. טיפול זה יכול גם לעזור להסוות כלי דם גלויים בפנים, בצוואר ובחזה. טיפול זה משמש כדי לסייע בשיפור מראה העור ולהבהרתו.
- טיפול בלייזר יכול להיות מעט כואב, אך ניתן להשתמש בהרדמה מקומית ובחבילת קרח להקלה.
- טיפול זה אינו טיפול חד פעמי, אך יש לבצע אותו במרווחים של 3 עד 6 שבועות. תזדקק למספר טיפולים בכדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר וכנראה שאינו מכוסה על ידי רוב חברות הביטוח.
- טיפול בלייזר משמש בעיקר כאשר למטופל יש אדמומיות בפנים מתמשכת שאינה מגיבה לטיפולים אחרים וקלים יותר.
שיטה 4 מתוך 4: טיפול באקנה למבוגרים
שלב 1. השתמש בחומצה סליצילית
חומצה סליצילית יכולה לסייע בהפחתת נפיחות ואדמומיות. למרכיב זה יש גם את היתרון הנוסף של עזרה בפתיחת נקבוביות סתומות. ישנם ג'לים, מגבונים, קרמים, חומרי ניקוי, קרם לחות ותרסיסי פנים המכילים תרופה זו. נסה מי לדעתך המתאים ביותר עם טיפוח העור היומי שלך. התחל בתמיסה של 2% חומצה סליצילית כדי שהעור שלך לא יתייבש.
שלב 2. מרחי אספירין באופן מקומי
החומצה הסליצילית הכלולה באספירין תצמצם את כלי הדם ותקל על הדלקת בפנים בצורה די טובה. להכנת מסכה אקטואלית יש לשבור טבלית אספירין אחת לשני חלקים. מערבבים כמה טיפות מים לתוך הטבליה המלאה באבקת עד ליצירת עיסה. החל את הדבק הזה ישירות על הפצעונים שלך. מכסים בתחבושת כ -30 דקות.
- אם יש לך טבלית אספירין, כתוש את הגלולה והוסף מים להכנת עיסה.
- לאחר 30 דקות, כלי הדם שלך היו צריכים להצטמצם. אקנה והעור סביבו יפחיתו את האדמומיות.
שלב 3. בקש תרופות מרשם
אם אתה סובל מאקנה כרונית או חמורה למבוגרים, יתכן וטיפולי העור הרגילים ללא מרשם אינם חזקים מספיק בכדי לסייע בניקוי העור. במקרה זה, רופא עור ירשום בדרך כלל קרם או משחה אקטואליים חזקים יותר לטיפול באקנה שלך. הרופאים יכולים גם לרשום אנטיביוטיקה, טיפולי לייזר או אור, פילינג כימי ומיקרו -דרמבריה.
- הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה דרך הפה כדי להרוג חיידקים הגורמים לאקנה. כמו כן ניתן לרשום תרופות לוויסות הורמונים, כגון גלולות למניעת הריון וספירונולקטון, שהן למעשה תרופות ללחץ דם גבוה.
- בדרך כלל, קרמים ומשחות מקומיים מכילים מרכיבים כגון אנטיביוטיקה מקומית, רטינואידים, גופרית, חמצן בנזואיל וחומצה סליצילית.
- לעתים קרובות ניתנים גם מרשמים המכילים שילוב של טיפולים אלה.
טיפים
- אם אתה מעשן, דבר עם הרופא או רופא העור שלך לגבי הפסקת עישון. עישון עלול לגרום לאדמומיות העור.
- רופא מקצועי לטיפול בעור, כגון חבר בצוות רופא עור או מטפל ביופי יכול לתת לך ייעוץ לגבי אילו מוצרים (ללא מרשם או מרשם) עשויים להתאים לעור שלך.
- בארצות הברית, חפשו טיפול עור המכוסה על ידי ביטוח לפני שתוציאו הוצאות משלכם. לדוגמה, חלק מתוכניות הביטוח מכסות טיפול לרופא עור, אך לא למטפל ביופי.
