למרות שזה נראה קל, בליעת כדורים היא דבר שקשה מאוד למבוגרים ולילדים. הפחד מחנק גורם לגרון שלך להידוק כך שהכדור נשאר בפה עד שאתה מקיא אותו. למרבה המזל, ישנן דרכים שונות להתמודד עם בעיה זו, כך שתוכל להירגע, להתגבר על הפחד מחנק, ולתת את הגלולה להיבלע בקלות.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: בליעת כדורים עם מזון
שלב 1. לאכול לחם
אם אתה מנסה לבלוע גלולה ולא נראה שבלעת אותו, נסה להשתמש בפרוסת לחם. קח חתיכת לחם ולעוס אותה עד שאתה מוכן לבלוע אותה. לפני הבליעה יש ליטול כדור ולהכניס אותו ללחם שנמצא בפה. כשאתה סוגר את הפה בולע את הלחם עם הגלולה בתוכו. הכדורים ייבלעו בקלות.
- אתה יכול גם להשתמש בחתיכת בייגל, קרקר או עוגיה. המרקם דומה דיו בכדי לעזור לבלוע את הגלולה בעת לעיסת המזון.
- אתה יכול גם לשתות מים אחר כך כדי לסייע בבליעת הכדורים ביתר קלות.
- יש ליטול תרופות מסוימות על בטן ריקה. בדוק את בקבוק התרופה כדי לראות אם עליך לקחת את התרופה על בטן ריקה.
שלב 2. פורסים את דוב הגומי
כדי לסייע בבליעת הכדורים, אתה יכול לשים אותם בדוב גומי. קח דוב גומי ועשה חור קטן בבטן. שים בו כדור. אכלו את הממתק, אך אל תלעסו אותו; לעיסת התרופה תשנה את משך הזמן וההתחלה של התרופה. נסה לבלוע אותו, ואז כשהכדור נמצא בגרון, שתה מיד מים.
- שיטה זו עשויה להיות קשה אם אינך יכול לבלוע דוב גומי. זה דורש תרגול.
- שיטה זו מועילה מאוד לילדים. עזרה להסוות את הגלולה בעזרת דוב גומי תקל על ילדך לבלוע את התרופה.
שלב 3. טובלים את הגלולה בדבש או בחמאת בוטנים
ניתן לבלוע את הגלולה בדבש או בחמאת בוטנים מכיוון שהיא מקלה על הגלולה לנוע במורד הגרון. קח כף דבש או חמאת בוטנים. מניחים את הגלולה במרכז האוכל על הכף. הקפד לדחוף את הגלולה לתוך האוכל. לאחר מכן, בלע כפית דבש או חמאת בוטנים עם גלולה בתוכה. לאחר מכן, שתו מעט מים.
עליך לשתות מים לפני ואחרי ביצוע שיטה זו. דבש וחמאת בוטנים עבים יחסית ומרגישים שהם זורמים לאורך הגרון. הרטבת הגרון לפני ואחרי תעזור לבליעת המזון מהר יותר מבלי להיחנק
שלב 4. נסה מזון רך
אם אינך יכול לבלוע כדורים עם לחם, נסה לבלוע אותם עם מזון רך כגון רסק תפוחים, יוגורט, גלידה, פודינג או ג'לטין. זוהי שיטה המקובלת בבתי חולים לחולים המתקשים לבלוע. הכינו כמה מאכלים רכים. הכניסי את הגלולה לאוכל. אכלו כמות קטנה מהאוכל לפני שאתם לוקחים עוד ביס מהמזון עם הגלולה בתוכו. לאחר מכן בולעים את האוכל עם הגלולה בתוכו. הגלולה תיבלע בקלות עם האוכל כאשר תבלע אותה.
הקפד לא ללעוס את הכדור
שלב 5. תרגל קודם כל עם סוכריות קטנות
אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים מתקשים לבלוע כדורים היא שגרונם מתנגד לכניסת גלולות ולהידוק. כדי להילחם בכך, אתה יכול לתרגל בליעה של ממתקים קטנים כדי להכיר את גרונך בבליעת משהו שלם מבלי להסתכן בחנק או פציעה. קח ממתקים קטנים כמו מיני M & Ms. הכניסי אותו לפה כמו כדור ובלע אותו על ידי שתיית מים. חזור על הפעולה עד שנוח לך עם גודל זה.
- לאחר מכן, עברו לסוכריות גדולות יותר כמו M & M רגיל או Tic Tac. חזור על אותו הליך עם מדד זה עד שנוח לך.
- התאמן כל יום במשך 10 דקות עד שאתה בולע כרית בגודל ובאותה צורה כמו הגלולה שאתה צריך לבלוע.
- שיטה זו יכולה לסייע לילדים לתרגל בליעת תרופות. הקפד להסביר כי בליעת תרופות היא רצינית וכי אין ליטול כדורים כממתק.
שלב 6. אכלו תפוזים מנדרינים
נסה לבלוע תפוז מנדרינה שלם. לאחר שהתרגלת, הכניסי את הגלולה לתפוז ובלע אותה בשלמותה. המרקם הדקיק של תפוז המנדרינה יקל על מעבר הגלולה כך שיהיה קל לבלוע אותו.
שתו מים לאחר מכן כדי לוודא שהגלולה נבלעת בקלות האפשרית
שיטה 2 מתוך 3: בלע את הגלולה בנוזל
שלב 1. ללגום מים קרים
בעת בליעת תרופות, עליך לוודא שהגרון שלך רטוב ככל האפשר כדי להקל על מעבר הגלולה. שתו מים כמה פעמים לפני בליעת הגלולה. מניחים את הגלולה מאחורי הלשון ואז שותים מים עד שהגלולה נבלעת.
- קח עוד כמה לגימות מים לאחר שהכדור בגרון שלך כדי לעזור לזוז.
- המים צריכים להיות קרירים או בטמפרטורת החדר, אך לא קרים או חמים.
שלב 2. נסה את שיטת שתי הלגימות של מים
קח גלולה והניח אותה על הלשון. קח לגימת מים ובלע אותו, אך לא את הגלולה. לאחר מכן, קח עוד לגימת מים ובלע אותו עם הגלולה. שתו את המים האחרונים כדי לעזור לכדור לעבור.
שיטה זו פותחת את הגרון רחב יותר עם הסנונית הראשונה, ומאפשרת לכדור לנוע במורד הגרון, שאינו רחב מדי, על הסנונית השנייה
שלב 3. השתמש בקשית
עבור אנשים מסוימים, שימוש בקשית לשתיית מים או משקאות עוזר לכדור לזוז טוב יותר. מניחים את הגלולה מאחורי הלשון. שתו משהו דרך קשית ובלעו את הנוזל עם הגלולה. המשך לשתות מים עם כמה לגימות לאחר שבלעת את הגלולה כדי לסייע לכדור לרדת בגרון.
היניקה משמשת לשאיבת נוזלים דרך קש שמקל על בליעת כדורים
שלב 4. שתו הרבה מים תחילה
יש אנשים שמרגישים שהרבה מים עוזרים להקל על העברת הגלולה. שתו מים עד שפה אחד מלא. פתח מעט את קצוות שפתייך כדי להכניס את הגלולה לפה. לאחר מכן, בולעים את המים והכדור.
- אם הכדור מרגיש תקוע בגרון, אתה יכול לשתות יותר מים לאחר בליעת הגלולה.
- מלא את פיך בכ -80 אחוז מים. אם הפה שלך מלא מדי, לא תוכל לבלוע את כל המים בבת אחת וייתכן שהשיטה הזו לא תהיה יעילה כל כך.
- אתה יכול להרגיש את המים או הכדורים בגרון שלך. בדרך כלל זה לא מפעיל את רפלקס ההקאה ואינו מסוכן כלל.
- אתה יכול להשתמש בשיטה זו עם משקאות אחרים מלבד מים.
שלב 5. עזור לילד לבלוע את הגלולה
ילדים מתחת לגיל 3 עלולים לבלוע כדורים. בגיל זה יתכן שילדכם מתקשה להבין מדוע עליו לבלוע כדור או שהוא עלול לפחד מחנק. אם זה המצב, עזור להם להבין מה קורה. דרך קלה לעזור לילדכם לבלוע כדורים היא לתת לו מים לשתות ולבקש ממנו להחזיק את המים בפיו תוך התבוננות בתקרה. שים את הגלולה בצד הפה שלך וחכה שהכדור יגיע לחלק האחורי של גרונו. לאחר זמן מה, בקשו מהילד לבלוע אותו, והכדור יעבור בגרון יחד עם המים.
אתה יכול לנסות דרכים אחרות עם אוכל או שתייה לילדים, אלא אם כן יש דרך שממליצה אחרת
שיטה 3 מתוך 3: ניסיון בדרכים חלופיות
שלב 1. נסה לשתות מבקבוק
ממלאים בקבוק פלסטיק במים. שים את הגלולה על הלשון. לאחר מכן, סגרו היטב את השפתיים סביב הפה של בקבוק המים. הטה את ראשך ושתה מעט מים. מקם את השפתיים סביב הפה של הבקבוק והשתמש בשאיבה כדי לשאוב מים לתוך הפה. המים והכדורים יזוזו בגרון.
- אל תאפשר לאוויר להיכנס לבקבוק כשאתה שותה.
- שיטה זו משמשת בצורה הטובה ביותר עם טבליות גדולות.
- פעולת היניקה של מים תפתח את הגרון שלך רחב יותר ותעזור לך לבלוע כדורים טוב יותר.
- שיטה זו אינה מיועדת לילדים. רק מבוגרים צריכים לנסות את השיטה הזו.
שלב 2. השתמש בשיטת רזה קדימה
לשיטה זו, הניחו את הגלולה על הלשון. שתו מים אך אל תבלעו אותם. הטה את הראש כלפי מטה עם הסנטר כלפי החזה. תן לקפסולה לצוף לחלק האחורי של הפה ואז בולע את הגלולה.
- שיטה זו משמשת בצורה הטובה ביותר לכדורים בצורת כמוסה.
- אתה יכול גם לנסות שיטה זו לילדים. לאחר שתיית כמות קטנה של מים, בקשו מהילד לבהות ברצפה בזמן שאתם מחליקים את הקפסולה לצד פיו. הכדור יצוף והוא יכול לבלוע כדורים ומים.
שלב 3. היו רגועים
חרדה יכולה להיות גורם משמעותי המונע מאדם לבלוע כדורים. הרפיה חשובה. אם אתה חרד, הגוף שלך מתוח ויהיה לך יותר קשה לבלוע כדורים. כדי למנוע זאת, עליך להיות רגוע. שב עם כוס מים ועשה מה שאתה יכול כדי להקל על החרדה. מצאו מקום שקט, האזינו למוזיקה מרגיעה או מדיטציה.
- זה יעזור להרגיע את העצבים ולהיפטר מהקונוטציה המלחיצה של כדורי בליעה, מה שגורם לגופך להיחנק פחות.
- אם אתה נתקל בבעיות, תוכל להתייעץ עם פסיכולוג שיעזור לעצור את החרדה שבבליעת כדורים.
- אם אתה מנסה לעזור לילד צעיר לבלוע כדורים, עזור לו להרגיש בנוח על ידי ניקוי המחשבה על בליעת כדורים לפני שתבקש מהם לעשות זאת. קרא סיפור, שחק משחק או מצא פעילות שעוזרת לה להירגע לפני שתבקש ממנה לבלוע כדור. ככל שהילד רגוע יותר, כך גדל הסיכוי שהוא יבלע את הגלולה.
שלב 4. הרגיע את הפחדים שלך
אתה עשוי להיות מודאג מכך שהגלולה לא תרד לך בגרון, במיוחד אם הגלולה גדולה. כדי לעזור להתגבר על הפחד הזה, עמד מול המראה. תפתח את הפה ותגיד "אההההה". זה יראה עד כמה הגרון רחב ויראה אם כדור יכול להיכנס לתוכו.
- אתה יכול גם להשתמש במראה כדי להניח את הגלולה על הלשון שלך. ככל שתתרחק יותר את הגלולה, הדרך קצרה יותר לפני שאתה בולע אותה.
- אתה יכול לעשות זאת גם לילדים שחוששים מחנק. עשו איתו כדי להראות שאתם מבינים את הפחדים שלו, אך הרגיעו אותו כי אין ממה לחשוש.
שלב 5. חפש חלופות לכדורים
קיימות תרופות שונות בצורות שונות. אתה יכול לקבל את התרופה בצורה של נוזל, תיקון, קרם, צורה בשאיפה, נרות או צורה מסיסה, שהיא גלולה המתמוססת במים. שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות אלה, במיוחד אם אתה מתקשה לבלוע כדורים, לא משנה באיזו שיטה אתה מנסה.
אל תבלע את הגלולה ונסה להשתמש בה בדרכים אחרות, אלא אם כן הרופא שלך מאפשר זאת. אל תמעכו כדורים להמסה או נסו להשתמש בכדורים כנוטרים שאסור לכם. התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתשנה את אופן נטילת התרופה
טיפים
- נסה לקנות כדורים מצופים. כדורים כאלה קלים יותר לבלוע ועשויים לטעום טוב יותר אם הם נשארים על הלשון זמן רב יותר ממה שהם צריכים.
- נסה לקחת כדור עם סודה קרה או משהו בטעם. שיטה זו יכולה להסוות את טעם הגלולה. עם זאת, לא ניתן לבלוע כמה כדורים עם משקאות קלים או מיצים. שאל את הרופא אם יש לך חששות.
- ניתן להשתמש בכל השיטות הללו כדי לסייע לילדכם לבלוע את הגלולה אלא אם צוין אחרת. וודא שאתה מודע יותר לגודל המזון שילדך אוכל.
- צמצם את זמן הגלולה על הלשון. הרגל לשים את הגלולה על הלשון ולשתות את המים בתנועה מהירה וחלקה אחת.
- בננה שנלעסת בפה, יכולה לשמש במקום מים.
- השתמש בכדורים נוזליים או בכדורי ג'ל לבליעה קלה.
- אין לרסק את הגלולה אלא אם כן הרופא או הרוקח מאפשרים זאת. חלק מהגלולות עלולות לאבד את יעילותן אם הן נמחצות או מומסות מוקדם מדי.
אַזהָרָה
- אין להשתמש בכדורים אמיתיים כדי לתרגל כדורי בליעה או ליהנות.
- שמור גלולות מהישג ידם של ילדים. טעמים מיוחדים רבים נוצרו כדי לגרום לכדורים לטעום טוב יותר. ילדים מחפשים פעמים רבות כדורים עם טעם זה ובטעות מגזימים. לעולם אל תספר לילדים שכדורים הם ממתקים.
- שאל תמיד את הרופא או הרוקח לגבי בליעת הכדור עם מזון או שתייה מלבד מים. תרופות רבות מאבדות את האפקטיביות שלהן או אפילו גורמות לתופעות לוואי לא נעימות, כשהן מעורבות עם משקאות או מזונות מסוימים. לדוגמה, אסור לערבב כמה אנטיביוטיקה עם מוצרי חלב.
- אם עדיין קשה מאוד לבלוע כדורים, ייתכן שיש לך דיספגיה, שהיא הפרעת בליעה. שאל את הרופא לגבי הפרעה זו. עם זאת, חשוב לזכור, גם אנשים הסובלים מדיספגיה מתקשים לבלוע מזון, לא רק כדורים.
- אין לבלוע כדורים בשכיבה. שב או עמד.
