בְּרִיאוּת

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אם אתה מאזין למוסיקה כל הזמן, אתה יכול לומר שאתה מעריץ גדול של מוזיקה. עם זאת, אם אתה מתקשה להוציא את האוזניות מהאוזן או להרגיש שהן לא שלמות בלי להשמיע מוזיקה, אתה יכול לומר שיש לך התמכרות למוסיקה. מאמר זה ייתן לך כמה טיפים להתגבר על ההתמכרות שלך ולחיות חיים מאושרים ללא צורך במוסיקה רבה מדי.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

נשיכת אצבע נעשית כאשר אתה מרגיש חרדה או משועמם. בדיוק כמו לנשוך את השפה או הציפורניים, אתה עושה זאת באופן לא מודע כשאתה צריך לבטא את מה שאתה מרגיש. אם אתה רוצה לשבור את ההרגל לנשוך את האצבע, אתה יכול לנסות להשתמש בלק בעל טעם מר או בטכניקה להסיט את הדחף הזה לעצור אותו.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

ג'אנק פוד או ג'אנק פוד כגון צ'יפס, מאפים וסודה עשויים לגרום לך להרגיש הנאה רגעית, אך מזונות כאלה אינם טובים לבריאותך. לרוע המזל, אנשים רבים מתקשים מאוד לשבור את ההרגל לצרוך ג'אנק פוד. למרות זאת, ישנן כמה דרכים קלות להפסיק לאכול ג'אנק פוד. המשך לקרוא מאמר זה כדי ללמוד את השלבים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

התמכרות לאינטרנט היא בעיה הולכת וגדלה מכיוון שהיא עלולה לגרום לבעיות רגשיות ופיזיות, לפגוע ביחסים אישיים ולהפחית ביצועים בעבודה או בלימודים. עם זאת, אם אתה נתקל בבעיות אלה, תוכל לעקוף אותן על ידי הגבלת השימוש באינטרנט, מילוי זמנך בפעילויות חלופיות וחיפוש תמיכה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

האם יש לך חשק לביסקוויטים מתוקים, ופלים מתוקים, ממתקים או "מאכלים" מתוקים אחרים? למרות שהם טעימים ויכולים לעצור את התשוקה שלך, בטווח הארוך, מזונות אלה יפגעו בבריאותך. השמנת יתר, עייפות ואפילו דיכאון, עלולים להתעורר כתוצאה מהשפעה שלילית של צריכה מוגזמת של מזונות דלי תזונה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מזון מהיר הפך למצרך נפוץ בדיאטות של אנשים רבים. המחלוקת לגבי מידת המזון המהיר לא בריא לאחרונה גרמה לאנשים רבים להתחיל לחפש דרכים יעילות לשבור את ההרגל לאכול מזון מהיר ולבחור מזון בריא יותר.לא משנה מה הסיבות שלך לבחור מזון מהיר, חשוב להבין שאתה יכול לשבור את ההרגל.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

פירוש ההרואין פירושו להילחם על חייך נגד העצמי המכור שרוצה לשלוט בך, להחזיק בך ולהרוג אותך. הבחירה להפסיק להשתמש בסמים בלתי חוקיים ולשלוט בעצמך תהיה הבחירה החשובה ביותר שתעשה. החיים שלך הם שלך, אתה צריך ללמוד לשלוט בהם. שלב שיטה 1 מתוך 5:

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

למעשה, להרבה מבוגרים יש תחביב "ייחודי", שחובש חיתולים. מבחינתם התנהגות זו יכולה לספק תחושת ביטחון, נוחות וכיף. יש אנשים שאפילו עושים את זה כי הם מרגישים שהם מקבלים תמיכה רגשית או אפילו סיפוק מיני מזה! למרות שזה לא אסור, ההרגל לחבוש חיתולים יכול להקשות עליך ליהנות מחיים בריאים ומאוזנים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

LSD מייצג חומצה ליזרית דיתילאמיד. LSD הוא אחד מסוגי הסמים החזקים ביותר. משתמשי LSD חווים אפקט מוגבר שהם מכנים מעידה, ולפעמים תחושת המעידה אינה נעימה, המאופיינת בפרנויה, הפרעות בראייה, פסיכוזה זמנית או פחד. ההשפעות של LSD יכולות להימשך עד 12 שעות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

טבק הוא מוצר מסוכן שיכול לגרום למספר בעיות בריאותיות, כולל לחץ דם גבוה, מחלות לב, סיכון מוגבר לשבץ, לוקופלאקיה וסרטן. הפסקת ההתמכרות לטבק היא קשה, אך היתרונות שתחוו הם שווים יותר מהמאמץ. שלב חלק 1 מתוך 4: הכנת תכנית שלב 1. קבע תאריך להפסיק על ידי בחירת תאריך צא, אתה יכול להכין את עצמך פיזית ורגשית.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

קוקאין הוא ממריץ מאוד ממכר שיכול לגרום למגוון בעיות בריאותיות חמורות, כולל מנת יתר ומוות. מכיוון שהסימנים להתעללות בקוקאין דומים לסימפטומים של בעיות בריאות אחרות, זה יכול להיות קשה לדעת אם מישהו משתמש בקוקאין. אם אתה מודאג מכך שבן משפחה, חבר או עמית לעבודה משתמשים בקוקאין, למד את הסימנים הפיזיים וההתנהגותיים שיש לשים לב אליהם.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מתאמפטמין הוא פסיכו -ממריץ מאוד. תרופה זו, הידועה גם בשם מתאמפטמין, זמינה כאבקה לבנה או חומה בהירה עם גבישים בהירים. אופן השימוש בו נשרף בדרך כלל ושואף את העשן, ניתן גם להזריק או לקחת אותו בצורת גלולה. הורים ואהובים צריכים לזהות את סימני ההתעללות בשבו-שאבו כדי שיוכלו לבקש עזרה ולסייע למתעלל להילחם בשימוש בסמים שלו.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מתדון היא תרופה המשמשת כמשכך כאבים או כמסייעת לטהר רעלים ולהפחית תסמיני גמילה אצל אנשים המכורים לאופיאטים כגון הרואין. אופן הפעולה של מתדון הוא על ידי שינוי האופן שבו המוח ומערכת העצבים מגיבים לכאב. זה מקל על הכאב כתוצאה מתסמיני גמילה מאופיאטים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

פיצוח מפרקי הידיים הוא הרגל שאנשים עושים לעתים קרובות. זה אולי מרגיש טוב אבל זה בעצם מעצבן את האנשים סביבך ובטווח הארוך יכול לגרום לתופעות לוואי רעות. אף שפרכוסים אינם גורמים לדלקת פרקים (יש הטוענים שכן), מחקרים מצאו כי היא עלולה לגרום לנפיחות של מפרקי הידיים ולהיחלשות של הידיים, או שהיא אף עלולה לגרום להתמוטטות עצבים, תלוי בחומרה וכמה זמן היית.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הפסקת עישון בשיטת טורקיה הקרה, או שיטת הפסקת העישון הדרסטית, היא אתגר הדורש מחויבות והתמדה רבה. אם אתה רוצה להפסיק לעשן ללא סיוע, אתה צריך להיות חזק נפשית, להישאר עסוק ופעיל ולהגיב כראוי אם מתרחשת מדי פעם חזרה של עישון. אם אתה רוצה לדעת כיצד להפסיק לעשן בשיטת תרנגול הודו קר, בצע את השלבים הבאים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

רוב האנשים שטוענים שיש להם בעיית שתייה לא מבינים שיש אלטרנטיבה ללכת לגמילה. מאמר זה, למשל, מתאר את התהליך הליבה , שמייצג ג השמיט (מחויב), או bjectify (בטון), ר espond (משיב), ו- ה njoy (תהנה). על ידי יישום הטכניקה הפשוטה הזו, אתה יכול להפסיק לשתות בשקט ובחינם, בבית שלך.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הפסקת עישון היא מאמץ קשה ולוקח זמן. אם אתה רוצה להשיג מטרה זו, אתה צריך רצון חזק ומחויבות עמוקה. ישנן אסטרטגיות שונות להשיג זאת, אך אף שיטה אחת לא יעילה להתגבר על התמכרות לעישון. בנוסף, סיכויי ההצלחה של כולם אינם זהים. אמנם הפסקת עישון לא תתרחש באופן מיידי, אך תוכל לנסות להקל על ידי פיתוח תכנית ועיבוד בעזרת מגוון שיטות לבלום את התשוקה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

קריאת הספר הדרך הקלה להפסיק לעשן מאת אלן קאר יכולה להיות חוויה חיובית אם אתה מנסה להפסיק לעשן. ספר זה, שנכתב על ידי מעשן כבד לשעבר, מכר 6 מיליון עותקים במהלך 20 שנותיו בשוק. הטכניקות שהציע קאר בוצעו בהצלחה על ידי אנשים רבים שביקשו עזרה בגמילה מעישון.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

התמכרות ליוטיוב יכולה להיות רצינית. בהתחלה, תוכל לבקר ב- YouTube כדי לצפות בסרטונים מצחיקים לאחר העבודה, אך לאחר מכן תרגיש מכור ולעולם לא תחמיץ לבלות שעות בצפייה בסרטונים מעניינים שם. שימוש מוגזם ב- YouTube יכול להיות ממכר ולהשפיע לרעה על חייך.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מעסיקים רבים מבצעים בדיקות ספוגית לעובדיהם כדי לבדוק אם יש בהם שימוש בסמים. קל יותר לעבור את בדיקת משטח הפה מאשר בדיקת השתן או הדם מכיוון שהיא בדרך כלל לא יכולה לזהות שימוש בסמים שהיה לפני יותר מכמה ימים. עם זאת, טכנולוגיה זו היא חדשה ותמיד משתנה ולכן כדאי שתזהרו.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

למרות שבשלב זה נראה שכמעט כולם זקוקים לאינטרנט, יש הבדל ברור בין בדיקת דפי מדיה חברתית כנדרשת לבין התמכרות חמורה לאינטרנט. אם אתה מתחיל לאבד עניין בדברים אחרים מכיוון שאתה מעדיף לגלוש באינטרנט, ייתכן שהתחלת להתמכר לאינטרנט. למרבה המזל, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי להימנע מבלות כל הזמן מול המחשב.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

האם שלטת כיצד לגלגל פפירוסים רגילים ורוצים אתגר חדש? נסה לגלגל עם הטריקים הבאים! שלב שיטה 1 מתוך 3: גלגול פפרי לתוך צבעונים צבעוני פפיר נפוצים באירופה. למרות שזה נראה מסובך, זה בעצם קל לגלגול. גליל זה יהווה מתנה נהדרת להרשים את חברותייך "

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

במילים פשוטות, אדם משתמש בסמים כי הוא רוצה להרגיש שונה וטוב יותר. הרצון לקבל את התחושה הזו הלך והתחזק עד שלבסוף התעלל בסמים. כמובן שלכל אחד יש את הסיבות שלו למה שהוא מנסה להתמכר לסמים חוקיים או לא חוקיים. בדרך כלל שילוב של לחצים סביבתיים, אישיים, ביולוגיים וחיצוניים מאלץ את האדם להשתמש בסמים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

רגליים מגרדות יכולות להיגרם על ידי עור יבש, אקזמה, זיהום, או לעיתים רחוקות סימפטום של מחלות מסוימות. עור מגרד יכול להטריד מאוד, בעוד גירוד עלול לגרום לדימום ולזיהום. למרבה המזל, רוב הסיבות לכפות רגליים מגרדות ניתנות לטיפול בבית. על ידי זיהוי הגורם לגירוד ושימוש בטיפולים הנכונים או בתרופות טבעיות, ניתן לטפל בכפות רגליים מגרדות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

פריחות בפנים יכולות להיגרם ממגוון דברים, כגון אבקת כביסה, קרם פנים, מזון או חשיפה או תרופות שנלקחו במהלך 24-48 השעות האחרונות. למרבה המזל, פריחות אלה לרוב יחלפו מעצמן לאחר יום או יומיים. עם זאת, אם הפריחה שאתה חווה די חמורה או לא משתפרת, עליך לפנות לרופא לקבלת עזרה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הרגלים מוטבעים לעיתים קרובות כל כך עמוק מבלי שאנו מודעים לכך שאנו בעצם עושים את ההרגל הזה. בין אם מדובר בהרגל רע פחות מעצבן כמו מפרק או הרגל רציני יותר כמו עישון, אתה צריך מאמץ מודע ותוכנית חכמה לעצור את ההתנהגות החוזרת על עצמה. אל תהסס לבקש עזרה מאיש מקצוע בתחום זה אם אינך מצליח לשבור את ההרגל הרע בעצמך.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

גרדת היא מצב שכיח ברחבי העולם ומשפיעה על כל הגילאים, הגזעים ורמות ההכנסה. מחלת עור זו אינה קשורה להיגיינת הגוף. גרדת נגרמת כתוצאה מנגיעות של קרדית הגירוד האנושית על העור, הידועה מדעית כמין Sarcoptes scabiei. קרדית זו היא יצור בעל שמונה רגליים שניתן לראותו רק בעזרת מיקרוסקופ.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

Tinea cruris (jock itch) לא מופיע רק אצל ספורטאים למרות שהם רגישים מאוד לזיהום עקב הזעה רבה. בנוסף, גברים ונשים כאחד יכולים להידבק במחלה. Tinea cruris היא זיהום פטרייתי שמגרד ואדום, וגדל על העור של אזור איברי המין שבין ירכיו והישבן של המטופל.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מורסה היא גוש דלקת וכואב מלא מוגלה הנגרם כתוצאה מזיהום חיידקי. מורסות (הידועות גם בשם שחין) יכולות להתרחש בכל מקום בגוף. כמה מורסות עור קטנות יכולות להחלים מעצמן ללא טיפול, אך תזדקק לטיפול נוסף לטיפול במורסות גדולות או שאינן מרפאות. אתה יכול להיפטר ממורסה על ידי טיפול בעצמך בבית או ללכת לרופא כדי לנקז את הנוזל ולקבל תרופות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

סימני מתיחה מופיעים בדרך כלל לאחר ההיריון, עלייה וירידה במשקל דרסטית, ואפילו במהלך קפיצות גדילה. סימני מתיחה מתרחשים כאשר העור נמתח במהירות בגלל עודף משקל. לא ניתן למנוע סימני מתיחה ואי אפשר להסיר אותם לגמרי. הדרך הטובה ביותר לצמצם את הופעת סימני המתיחה היא להשתמש במספר שיטות שיעזרו להדהות אותם ולהפוך אותם פחות גלויים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אל תדאג אם יש לך סימני מתיחה כי אתה לא לבד! אנשים רבים (במיוחד נשים) חווים סימני מתיחה בחייהם. קווי מתיחה יכולים להתרחש עקב שינויים פתאומיים בגודל הגוף, למשל במהלך ההריון, ההתבגרות ועלייה דרסטית (או ירידה) במשקל. תשעים אחוז מהנשים ההרות יחוו סימני מתיחה סביב הירכיים, הבטן והירכיים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

סימני מתיחה הם סימנים למעבר, אבל אם אתה רוצה להסתיר אותם, איך להיפטר מהם או לפחות לגרום להם לדעוך? אין פתרון סופי, אבל יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות. יש אפילו דרכים טבעיות! שלב חלק 1 מתוך 2: שימוש באוכל שלב 1. משפשפים את החלבון על הבטן האם זה נראה מגעיל?

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

Tinea pedis, או בשמו הנפוץ יותר כף הרגל, היא זיהום פטרייתי בכפות הרגליים ומתאפיינת בפריחה מגרדת וכואבת. מחלה זו היא סוג של גזזת ותקיפות בדרך כלל בשלושה סוגים עיקריים, כלומר קשקשים עדינים על הבוהן (רשת הבוהן), עיבוי העור לאורך כל כף הרגל (מוקסין) או גושים (שלפוחית).

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

ציפורן חודרנית (ציפורן חודרנית) יכולה להיות לא נוחה וכואבת מאוד. ציפורניים חודרניות מתרחשות כאשר הציפורן חודרת לרקמה הרכה סביב הבוהן, והעור מתחיל לצמוח על גבי הציפורן במקום מתחתיה. ציפורן חודרנית שכיחה ביותר על בהונות גדולות, אך יכולה להופיע בכל אצבע.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הפטרייה עלולה להדביק את העור ואת ציפורני הרגליים. זיהום פטרייתי בעור, הידוע גם בשם כף רגל או פרעושים של מים, גורם לגירוד, צריבה וקילוף של העור. אם לא מטפלים, הזיהום יכול להתפשט לציפורן. שני סוגי פטריית הרגליים מדבקים מאוד, בין בתוך הגוף שלך או לאחרים לאחר מגע פיזי.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

רתיחה, הידועה גם בשם מורסות עור או פרנקולות, הן גושים כואבים ומלאים מוגלה הנוצרים על פני העור. שחינות יכולות להיות קטנות כמו אפונה או בגודל של כדור גולף ויכולות להיווצר על כל חלק בגוף. בדרך כלל נגרמת כתוצאה מזיהום של זקיקי השיער או בלוטות השמן על העור.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

גלד גרוע גדול יכול להרוס את המראה שלך באירוע חשוב מכיוון שאתה לא יכול ללבוש חצאית או מכנסיים קצרים וזה לא מכוער. הדרך היעילה ביותר להיפטר מהגלד היא לחבוש אותו כראוי כדי שיוכל להחלים במהירות. אתה יכול גם לנסות כמה טכניקות טיפוח עדינות כדי להפחית את אי הנוחות ולמזער גלדים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אקזמה היא מצב עור הנגרם מחוסר שמן ולחות בעור. עור בריא יכול לשמור על איזון בין שני המרכיבים הללו כדי ליצור מחסום יעיל כנגד נזקי סביבה, גירוי וזיהום. אקזמה בקרקפת יכולה להיגרם כתוצאה מדלקת עור סבורית או אטופית (תורשתית). אקזמה בקרקפת ידועה גם בשם קשקשים, דרמטיטיס סבורית, פסוריאזיס סבורית ו (אצל תינוקות) גרדת.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אקזמה היא מונח למספר בעיות עור. עם זאת, סוג האקזמה שמופיע סביב העיניים הוא בדרך כלל אטופיק דרמטיטיס. בעיה זו שכיחה יותר סביב עיני התינוק. למעשה, בעיית עור זו חווה לרוב תינוקות וילדים. עם זאת, ללא קשר לגילך, אטופיק דרמטיטיס סביב העיניים עדיין אפשרי, כך שאתה צריך דרך לטפל בה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

כמובן שאתה מבין את תחושת הכאוס כשאתה מתעורר מהשינה ומסתכל על עצמך במראה ומוצא בליטה אדומה קטנה, מודלקת, שלא הייתה בלילה הקודם. אתה יכול לבחור לשחרר אותו וליהנות מהחיים ללא קשר, או שאתה יכול לנקוט פעולה כדי להתמודד עם זה ולנסות למנוע הופעת פצעון נוסף.