במילים פשוטות, אדם משתמש בסמים כי הוא רוצה להרגיש שונה וטוב יותר. הרצון לקבל את התחושה הזו הלך והתחזק עד שלבסוף התעלל בסמים. כמובן שלכל אחד יש את הסיבות שלו למה שהוא מנסה להתמכר לסמים חוקיים או לא חוקיים. בדרך כלל שילוב של לחצים סביבתיים, אישיים, ביולוגיים וחיצוניים מאלץ את האדם להשתמש בסמים. להבין מדוע מישהו משתמש בסמים הוא הצעד הראשון להימנעות מהתמכרות לסמים ולהתמודד עם זה אם זה מישהו אחר או אתה.
שלב
חלק 1 מתוך 2: הבנת מדוע מישהו משתמש בסמים
שלב 1. להבין שכולם רוצים שינוי
אדם מנסה דברים חדשים כשהוא רוצה שינוי בחייו. כאשר אדם משתמש בסמים או חומרים ממכרים אחרים, כגון משקאות אלכוהוליים, סיגריות, ומזונות ומשקאות המכילים קפאין, הוא חושב רק על היתרונות של חומרים אלה שיכולים לבצע שינויים בחייו, ולא על הסכנות שעלולות לצוץ.
- יש אנשים שמשתמשים בסמים כי הם רוצים להקל או להימנע מכאבים פיזיים ופסיכולוגיים. בנוסף, הם גם רוצים לקבל "בריחה" בחיים. הגורמים לרצון זה משתנים מטראומה לשעמום. הם עשויים להשתמש בסמים כדי להרגיש ייחודיים או "מיוחדים" או כדי להרגיש "רגילים".
- מחקר שנערך בבריטניה בשנת 2000 הראה כי שתיים מתוך חמשת הסיבות העיקריות לשימוש בסמים הן הקלה על דיכאון והעלאת המשתמש גבוה. במקרים כאלה, משתמשי סמים בבירור חושבים רק על היתרונות לטווח הקצר של שינוי זמני באופן בו הם תופסים דברים.
שלב 2. שקול לחץ חיצוני
הסיבה שצעירים רבים מנסים אלכוהול, סיגריות או חוויות מיניות בפעם הראשונה היא בגלל הרעיון ש"כולם עושים ". לחץ חברתי כזה הוא לעתים קרובות גם הסיבה העיקרית לכך שהם מנסים להשתמש בסמים.
- אנשים נוטים להשתמש בסמים כשהם בסביבה שבה השימוש בסמים הוא נורמלי. למרות שהם יכולים לחיות באופן עצמאי, בסופו של דבר כולם רוצים להיות מסוגלים להתערבב עם אנשים אחרים.
- מחקר על שימוש בסמים שנערך בבריטניה כלל גם "עזרה למשתמשים להישאר קרוא וכתוב בעת אינטראקציה חברתית עם אחרים" ו"הגברת ההנאה מפעילות "כחלק מחמשת הסיבות העיקריות לשימוש בסמים. הלחץ להיות מרכז תשומת הלב במסיבה (חיי המסיבה) שחווים צעירים לעתים קרובות עשוי להשפיע על מישהו להשתמש בסמים.
- לאנשים שאין להם רשתות תמיכה רבות (קבוצה של אנשים המעניקים עזרה לאנשים המתקשים), כגון משפחה, חברים וכו ', המסייעים במניעת שימוש בסמים, יש נטייה גבוהה יותר לנסות תרופות.
שלב 3. בדוק גורמים סביבתיים
אין להכחיש כי משתמשי סמים מגיעים מכל הרקע החברתי והכלכלי. לדוגמה, 50% מהצעירים בבריטניה בגילאי 16 עד 24 ניסו סמים בלתי חוקיים. עם זאת, גורמים כגון עוני, סביבה ביתית לא נוחה וחוסר גישה לחינוך או לתעסוקה או לשירותים חברתיים מגבירים את סיכוייו של אדם להשתמש בסמים מכיוון שהם מונעים ממנו הזדמנויות לסיוע חלופי.
- ככל שיש יותר סיבות לאדם שרוצה "בריחה", וככל שיש פחות עזרה חלופית, הסיכוי שהוא ינסה לסמים חוקיים או בלתי חוקיים גדול יותר. סביבה מלחיצה משפיעה על שימוש בסמים שכן כמעט 97% מהנשאלים בבריטניה אומרים שהרצון למצוא שלום הוא הסיבה העיקרית שהם משתמשים בסמים.
- עם זאת, סביבה משעממת יכולה להוביל גם לרצון להתנסות או להילחם במגבלות. את שני הרצונות הללו מימשו באמצעות שימוש בסמים. לדוגמא, צעירים רבים החיים ברווחה משתמשים בסמים מסיבה זו.
שלב 4. תסתכל על האישיות שלו
לכל אחד יש את האישיות שלו ולכמה אנשים יש נטייה גבוהה יותר להשתמש בסמים ולהתמכר אליהם. עם זאת, הדבר אינו גורם לנו להתייחס לשימוש בסמים מכיוון שאיש אינו רשאי להשתמש בו. יש אנשים שיש להם נטייה גבוהה יותר להשתמש בסמים מאחרים.
- אנשים שהם אימפולסיביים יותר או נוטים לקחת סיכונים נוטים יותר לנסות תרופות. אנשים זהירים יותר נוטים פחות לנסות תרופות, אך הם עדיין רגישים אליהם.
- לאנשים שיש להם דימוי עצמי נמוך, סימני דיכאון או דיכאון מאוד יש נטייה גבוהה להשתמש בסמים.
חלק 2 מתוך 2: הבנת הסיבות שמישהו מתעלל בסמים
שלב 1. אל תשפוט בחומרה רבה מדי
אתה עשוי להיות מכור למשהו, כמו הודעות טקסט, אכילת שוקולד, הימורים באינטרנט וכו '. כמובן שלא קל לך להפסיק את הפעילויות הללו. התמכרות לסמים אינה נגרמת מחוסר כוח רצון או נחישות. תהליכים כימיים רבים ואלמנטים פסיכולוגיים מתעוררים כאשר אדם משתמש בסמים כך שקל יותר להתמכר לסמים מאשר לעצור זאת.
- גם אם יש סיבות לכך, אין זה אומר שאתה יכול לאפשר למישהו להמשיך להשתמש בסמים. יש פעמים שהוא סוף סוף בוחר להשתמש בסמים למרות שהוא בעצם יכול לעצור את עצמו מלעשות זאת. עם זאת, ככל שתבין את ההתמכרות ואת הקשיים שבהם תוכל להפסיק להשתמש בסמים, כך תהיה מוכן יותר למניעה או עזרה בהתגברות על שימוש בסמים.
- להיות מכור לסמים ולסיים את זה תהליך.
שלב 2. למד את הביו -פסיכו -סוציאלי
"המודל הביו -פסיכו -סוציאלי" קיים כמעט ארבעים שנה. כשמו כן הוא, תיאוריה זו בוחנת את הגורמים הביולוגיים, הפסיכולוגיים והחברתיים המשפיעים על בריאות ומחלות. ניתן ליישם תיאוריה זו גם לטיפול בסמים כיוון שכל אחד מהגורמים הללו יכול לעורר התמכרות ושילוב הגורמים הללו עלול להקשות על האדם להתגבר על ההתמכרות שלו.
- חלק מהאנשים נוטים ביולוגית יותר להתמכרות לסמים ביתר קלות. זה קורה בהתבסס על השפעת התרופות על גופם. לא כולם יקבלו את אותן ההשפעות של שימוש בסמים ויש אנשים שיגיבו חזק יותר לחסימת או הפעלה של קולטני נוירוטרנסמיטר. תהליך זה יכול להוביל לרצון חזק יותר להשתמש בסמים. למידע נוסף, עיין בשלבים שלהלן.
- פרופילים פסיכולוגיים רבים, כגון אימפולסיביות, חוסר ביטחון עצמי, נטייה לדיכאון וכו ', יכולים להגביר את הנטייה של אדם להשתמש ולהתמכר לסמים. לאנשים שמתקשים לקבוע אם היתרונות של משהו שווים את ההשפעה יש גם נטייה גבוהה יותר להתמכר לסמים.
- גורמים חברתיים וסביבתיים המעודדים שימוש בסמים, כגון לחץ חברתי, היעדר הזדמנויות שיכולות לשפר את איכות חייהם, או היעדר רשתות תמיכה נאותות, מגדילים את הסיכוי של אדם להתמכרות לסמים.
שלב 3. למד את הנוירוביולוגיה של התמכרות
כל התרופות (וחומרים ממכרים באופן כללי) משפיעות על האותות שנשלחים אל המוח ומקבלים אותו. התכונות הייחודיות לכל תרופה מייצרות השפעות שונות. התמכרות היא תהליך של "הונאה" של המוח ועם הזמן ההתמכרות "מלמדת" את המוח להזדקק לחומרים ממכרים יותר. זו הסיבה העיקרית מדוע הפסקת השימוש בסמים דורשת יותר מסתם מוטיבציה.
- לדוגמה, למריחואנה ולהרואין מבנה הדומה למשדרי עצבים המכונים גם שליחים כימיים המעבירים אותות מהמוח לגוף ולהיפך. לכן עצבים אלה יכולים להערים על קולטני מוח ומרכזי עצבים בגוף ולתת תגובות למצבים שאינם מתרחשים בפועל בגוף.
- בינתיים, תרופות כגון קוקאין ומתאמפטמין מעוררות שחרור של מוליכים עצביים, במיוחד דופמין, המגרה יתר על המידה חלקים במוח המסדירים תנועה, רגש, מוטיבציה והנאה. תחושת האופוריה הנגרמת כתוצאה מגירוי יתר של מערכת התגמול (מבנה עצבי המסדיר בולטות תמריץ, הנאה וחיזוק חיובי) במוח יכולה להפוך לדפוס שגורם למוח להזדקק לגירוי רב יותר כדי לשחזר את התגובה האופורית.
שלב 4. ראו התמכרות כמחלת מוח כרונית
יש אנשים שלא מסכימים עם הרעיון שהתמכרות לסמים היא מחלה מכיוון שהם מרגישים שהיא יכולה להסיר את האשמה שמכורים חווים. עם זאת, בדומה למחלות, שימוש לרעה בסמים נגרם על ידי בחירות רעות שאנשים עושים. למרבה המזל, כמו כל מחלה, ניתן לשלוט בהתמכרות לסמים.
- ניתן לסווג התמכרות לסמים כמחלת מוח כרונית מכיוון שהתמכרות משנה את השימוש בסמים שבמקור נעשה מרצון כדי להיאלץ לעשות זאת. התמכרות מתרחשת מכיוון שיש בחירה להשתמש בסמים. עם זאת, כאשר מישהו מכור לסמים, שימוש בסמים אינו עוד אופציה, אלא הכרח מכיוון שהוא מתקשה להילחם בהתמכרותו. לכן הרצון להפסיק לא מספיק כדי לעצור את ההתמכרות.
- לדוגמה, ניתן לטפל ביעילות במחלות כמו סוכרת או אסתמה בשילוב של טיפול, תמיכה ורצון פנימי. אותו הדבר ניתן לעשות לטיפול בהתמכרות לסמים. העזרה זמינה למי שצריך ורוצה.
שלב 5. שקול את ההיבט הרוחני של התמכרות לסמים
סמים ומשקאות אלכוהוליים מחקים את הצורך המהותי ביחסים רוחניים עם אלוהים המתבצע באמצעות התעלות ומערכות יחסים פסאודו -רוחניות (מערכות יחסים שנראות כמעוררות רושם של רוחניות, אך אינן). בנוסף, שימוש בסמים יוצר גם תחושת שווא של "טוב" בעצמך שיכול למעשה להוביל לתחושות של חוסר סיפוק, ריקנות, חוסר תקווה, ובסופו של דבר מוות. קיום יחסים הדוקים עם אלוהים היא דרך להיפטר מהבדידות המתעוררת בגלל הספקות בנוגע לזהות שמרגישים המכורים. תחושת בדידות יכולה להתבטל גם על ידי מערכות יחסים בריאות עם עצמך ואחרים. למרות שהטיפול בגוף חשוב, הפתרון האולטימטיבי לריפוי התמכרות הוא ברמה הרוחנית והאלטרואיסטית. אנוכיות היא הגורם העיקרי כמעט לכל הבעיות שעולות. ללא שינוי משמעותי באופי או במודעות הרוחנית, המכורים ימשיכו להשתמש בסמים ולשתות אלכוהול מבלי לחשוב על ההשלכות, הרצון להפסיק שנבנתה או החשיבות של אי שימוש בסמים. לעתים קרובות תהיה לו אמונה הזויה או "מטורפת" כי "הפעם" הוא יכול לשלוט בהתמכרותו.
אחת הבעיות העיקריות שבהן מתמודד מכור היא שהוא המום מהמחשבות המסיתות שלו שהוא לא יכול לחיות בלי סמים. בנוסף, לעתים קרובות הוא גם אינו יכול לדמיין לעצמו חיים מאושרים. לכן, אין דרך להחליף ולספק לחלוטין את תחושת האובדן שנוצר כאשר מוסרים חומרים ממכרים מחייו של המכור. כדי להתגבר על זה, חייבת להיות סוג של הנאה העולה על איכות ההנאה המתקבלת משימוש בסמים. ההנאה הרוחנית המתקבלת באמצעות שינוי אופי מספקת "מערכת יחסים" ייחודית שיכולה לתקן את כל העיסוקים הלא בריאים של הנאה, כגון שימוש בסמים
אַזהָרָה
- אם אתה משתמש בסמים מכל סיבה שהיא, הבין את הסיכונים בשימוש בהם. יתכן שלא תבחין בנזק שנגרם לתרופות באופן מיידי, אך לחומרים מסוימים יש השפעות ארוכות טווח שיכולות להשפיע קשות על חייך.
- זכור לעשות את המחקר שלך. לחלק מהתרופות יש סכנה גדולה יותר מאחרים. בנוסף, לתרופות רבות יש סיכונים בריאותיים בלתי נראים. חפש מידע מאוזן וללא משוא פנים.
- בסופו של דבר, הבחירה לנסות תרופות או לא היא שלך. גם אם מישהו אחר משתמש בה, זה לא אומר ששימוש בסמים הוא דבר טוב עבורך.
