Tinea pedis, או בשמו הנפוץ יותר כף הרגל, היא זיהום פטרייתי בכפות הרגליים ומתאפיינת בפריחה מגרדת וכואבת. מחלה זו היא סוג של גזזת ותקיפות בדרך כלל בשלושה סוגים עיקריים, כלומר קשקשים עדינים על הבוהן (רשת הבוהן), עיבוי העור לאורך כל כף הרגל (מוקסין) או גושים (שלפוחית). פטרייה זו אוהבת לגדול במקומות לחים וחמים ולכן היא משגשגת על כפות הרגליים והנעליים. למרות שרוב התרופות הביתיות אינן חזקות כמו קרמים ואבקות ללא מרשם, אתה יכול לנסות כמה לפני שקונים קרמים ואבקות ללא מרשם אם יש לך רגל אתלט. עם זאת, אם טיפולים טבעיים אינם עובדים, עליך לבקר את הרופא שלך לקבלת תרופות מרשם. בנוסף, מניעה היא תמיד טובה יותר מאשר ריפוי, כך שתמצא כאן גם כמה עצות למניעת כף רגל.
שלב
שיטה 1 מתוך 6: זיהוי מחלת כף הרגל של ספורטאי
שלב 1. שימו לב לעור לח וחיוור
מחלת כף הרגל של ספורטאי מגיעה בשלושה סוגים עיקריים. בדרך כלל דלקות הבוהן מתחילות בעור שנראה חיוור ולח. העור הפגוע מרגיש בדרך כלל מגרד או כואב ופולט ריח יוצא דופן. בדרך כלל די קל לטפל במצב זה.
- סוג זה של זיהום מתחיל בדרך כלל מהאצבע והאצבע הקטנה בכף הרגל.
- ככל שהזיהום מתקדם, העור בין האצבעות עשוי לקשקש, להיסדק או להתחיל להתקלף. במקרים חמורים יתכן גם זיהום חיידקי. זיהום חיידקי זה יכול להתפשט לרגליים התחתונות אם לא נותנים לו בדיקה ולגרום למצב הנקרא צלוליטיס.
- זיהום ברשת הבוהן עשוי גם לגרום לעור לשלפוחיות פתאום.
שלב 2. חפש שלפוחיות
דלקת כף רגל של אתלט רגיל מתחילה בדרך כלל בהופעת בועות עור אדומות, מודלקות ומלאות נוזלים, במיוחד בכפות הרגליים. מצב זה עשוי להיגרם על ידי זיהום רשת הבוהן שאינה מטופלת. בדרך כלל ניתן לטפל בבית מסוג זה של זיהום.
- במקרים חמורים יותר יתכן גם זיהום חיידקי.
- כפות הידיים, בין האצבעות או חלקים אחרים שבאים במגע עם כפות הרגליים עלולים גם הם לשלפוח.
שלב 3. שימו לב לעור יבש וקשקשי
כף רגל ספורטאית מסוג מוקסין גורמת לעור בכפות הרגליים, במיוחד בכפות הרגליים או בעקבים, להתייבש, לגירוי ולגרד. סוג זה של כף רגל יכול להיות כרוני וקשה מאוד לטיפול.
סימן נוסף לכף הרגל של ספורטאי מוקסין הוא עור שמרגיש כואב, מעובה וסדוק. במקרים קיצוניים, ציפורני הרגליים עלולות להידבק, להתעבות, להישבר או ליפול. יש לטפל בנפרד בזיהומים פטרייתיים בציפורני הרגליים
שיטה 2 מתוך 6: שימוש באמבט חומץ
שלב 1. שטוף רגליים
תמיד לשטוף ולייבש את הרגליים לפני שתנסה טיפול זה. נקו את כפות הרגליים היטב עם סבון ומים חמים. שטפו ושטפו את כל הסבון שנותר לאחר מכן.
פתרון חומץ זה פועל בצורה הטובה ביותר כאשר משתמשים בו בטיפולים אחרים, כגון שמן עץ התה. אמבט חומץ לבדו אינו עשוי לטפל בכף הרגל של הספורטאי, אך הוא יעזור לשמור על כפות הרגליים יבשות. בנוסף, אמבט החומץ יעזור להרוג חיידקים ולהסיר ריחות לא נעימים
שלב 2. ייבש את כפות הרגליים
וודא שכפות הרגליים שלך יבשות לחלוטין לפני מתן כל טיפול. נסה לא להשתמש במגבת לייבוש כף הרגל לחלקים אחרים של הגוף.
שלב 3. מערבבים חומץ ומים
יוצקים 1 כוס חומץ ל -4 כוסות מים. אתה יכול להגדיל את נפח הפתרון, אך לשמור על יחס של חומץ למים 1: 4.
- טיפול זה עשוי להועיל לנשים בהריון עם כף רגל כיוון שהוא אינו משפיע על העובר.
- אתה יכול גם להשתמש בתמיסת אקונומיקה להשריית כפות הרגליים. יוצקים כוס אקונומיקה ביתית לאמבטיה מלאה במים חמים. אין להשתמש באמבט זה אם הינך בהריון.
שלב 4. שוטפים את כפות הרגליים
שטפו את כפות הרגליים בתמיסת חומץ פעמיים ביום. היפטר מכל הנוזלים שנותרו כשתסיים. השתמש רק בפתרון הדרוש לך בטיפול אחד. אין לעשות שימוש חוזר בפתרון בו נעשה שימוש.
שלב 5. יבש את כפות הרגליים
השתמש במגבת לייבוש הרגליים ולאחר מכן השתמש בפתרון אחר, כגון שמן עץ התה.
שיטה 3 מתוך 6: שימוש בשמן עץ התה
שלב 1. קבע את התעריף הנכון
טיפול באמצעות 10% שמן עץ התה אכן יעזור לסימפטומים של כף הרגל, אך הוא עלול לא לרפא אותו לחלוטין. תזדקק לשמן עץ התה 25-50% לטיפול בזיהום שמרים, וגם אז יתכן שלא תהיה לו השפעה חזקה כמו תרופות אנטי פטרייתיות ללא מרשם.
- שמן עץ התה יכול לשמש לטיפול בסימפטומים של כף הרגל, אך בדרך כלל אינו יעיל בטיפול בו.
- שמן זה עשוי להיות יעיל יותר בטיפול בכף רגל של ספורטאי כף הרגל מאשר בסוגים אחרים.
- אתה יכול למצוא את הכמות הנכונה של שמנת או לערבב 1 או 2 חלקים שמן טהור 100% עץ עץ תה עם 2 חלקים אתיל אלכוהול.
שלב 2. מרחו את השמן על כפות הרגליים המטוהרות
משפשפים את השמן על כל כפות הרגליים, כולל החלק העליון, התחתון והצדדים. אל תשכח למרוח אותו בין האצבעות. ייתכן ופטריות מוסתרות במקומות שאינך יכול לראות.
שלב 3. שטפו את הידיים לאחר מריחת השמן
כף רגלו של הספורטאי יכולה להתפשט לחלקים אחרים של הגוף, לכן הקפידו לשטוף ידיים לאחר החלת כל טיפול.
שלב 4. השתמש פעמיים ביום
כדי להיות יעיל, עליך למרוח את השמן בבוקר ובלילה. בנוסף, ייתכן שיהיה עליך גם להשתמש בטיפול זה עד חודש.
שיטה 4 מתוך 6: שימוש בשום
שלב 1. קוצצים 3 עד 4 שיני שום
השום יעיל כחומר חיטוי טבעי שיכול לסייע בריפוי כף הרגל. מחקר אחד הראה כי קרם מסחרי המכיל ajoene, המרכיב הפעיל בשום, יכול לטפל בכף הרגל וגם בקרמים אחרים. כמה מומחים ממליצים להוסיף שום טחון לאמבט רגליים לאותן תוצאות.
שלב 2. משרים רגליים נקיות למשך 30 דקות
קודם כל, שטפו את כפות הרגליים ולאחר מכן השרו אותן בתמיסת השום.
שלב 3. יבש את כפות הרגליים
השתמש במגבת נקייה לייבוש הרגליים. אל תשכח להתייבש בין בהונות.
שלב 4. מערבבים את השום הטחון עם שמן הזית
ניתן גם לבצע טיפול נוסף באמצעות שום ומעט שמן זית. מערבבים 2 שיני שום קצוצות עם מעט שמן זית ליצירת עיסה. השתמש במקלון צמר גפן כדי למרוח את הדבק על הרגל הנקייה בכל האזור הנגוע. המשך טיפול זה למשך חודש אחד לפחות.
שום בדרך כלל בטוח. עם זאת, זה עלול לגרום לעור להרגיש מעט כואב ולפוג ריח שום חזק
שיטה 5 מתוך 6: מניעת מחלת כף הרגל של ספורטאי
שלב 1. לטפל בלחות העור
אם כפות הרגליים מזיעות מאוד, נסו להוציא אותן מהאוויר בכל פעם שניתן על ידי הסרת הגרביים והנעליים. אם אינך יכול להוריד את הגרביים, החלף אותן לעתים קרובות, במיוחד כשהן רטובות מזיעה.
שלב 2. נעל נעליים בציבור
כשאתה הולך לחדר הכושר, אל תלך יחף בחדר ההלבשה או סביב הבריכה. תמיד להגן על הרגליים על ידי לובש סנדלים או נעלי מקלחת.
שלב 3. שמור על כפות הרגליים נקיות
הקפד לשטוף את הרגליים לעתים קרובות. כמו כן, הקפד לנקות בין בהונותיך ולייבש אותן היטב. שטוף את הרגליים פעמיים ביום אם אתה יכול.
שלב 4. אל תשאיל את הנעליים שלך
אם מותר לאנשים אחרים לנעול את הנעליים שלך, המחלה יכולה להיות מועברת זה לזה. נעל רק נעליים משלך ואל תשאיל אותן לאחרים.
באופן דומה, אל תשאיל שום דבר שבא במגע עם כפות הרגליים שלך, כגון ערכות טיפוח לציפורניים ומגבות
שלב 5. בחר נעליים וגרביים העשויים מסיבים טבעיים
בעת רכישת נעליים וגרביים, בחר אלה המכילים סיבים טבעיים מכיוון שהם נוטים להתאוורר טוב יותר מסיבים סינתטיים. כמו כן, בחר נעליים בעלות חללי אוויר שיעזרו לך לשמור על כפות הרגליים יבשות.
כמו כן וודא שהנעליים שלך לא צמודות מדי מכיוון שהדבר עלול לגרום לרגליך להזיע יותר
שלב 6. החלף נעליים באופן קבוע
למניעת צמיחת עובש, החלף את מדרס הנעל, או החלף את הנעל כולה באופן קבוע, למשל כל 6 חודשים.
שלב 7. אל תנעל נעלי ריצה שחוקות
החלף נעליים שחוקות או פגומות התומכות בקשת כף הרגל. וודא שהנעליים יכולות לתמוך בעבודת כף הרגל ולא ממש להפריע לה.
שיטה 6 מתוך 6: פנייה לעזרה רפואית
שלב 1. פנה לרופא אם הפריחה שלך אינה מגיבה לטיפולים ביתיים
אם ניסית תרופות ביתיות במשך יותר משבועיים אך כף רגלך לא משתפרת, פנה לרופא. רופאים יכולים לרשום תרופות אנטי פטרייתיות מקומיות או תרופות דרך הפה כדי לסייע בטיפול בזיהום.
- הרופא יכול גם לבחון את מצב כפות הרגליים שלך ולבקש ממך לעבור בדיקות במידת הצורך כדי לקבוע סיבות אחרות לתסמינים שלך.
- אם יש לך זיהום חמור או שהרופא שלך חושד בבעיות אחרות, ייתכן שתופנה לרופא רגל.
שלב 2. פנה לרופא מיד אם יש לך כף רגל וסוכרת
אם יש לך סוכרת, מחלות זיהומיות כגון כף רגל יכול לגרום לבעיות חמורות יותר אם לא מטפלים בהן כראוי. אל תנסה לטפל בכף רגל הספורטאי בכוחות עצמך אם יש לך סוכרת. קבע מיד תור לרופא לטיפול.
- עליך לפנות לרופא באופן מיידי, במיוחד אם אתה נתקל בסימפטומים של זיהום משני כגון אדמומיות ונפיחות באזור הכואב, פצעים או חום.
- כמו כן, עליך לפנות לטיפול מיידי בכף רגל הספורטאי אם יש לך מחלה הפוגעת במערכת החיסון שלך (כגון HIV/איידס, סרטן או הפרעה אוטואימונית) או הנוטלים תרופות לדיכוי מערכת החיסון כגון סטרואידים או כימותרפיה.
שלב 3. פנה לטיפול רפואי אם כף רגל הספורטאי הופכת נפוצה
מחלת כף הרגל של ספורטאי שאינה חולפת ואינה מטופלת עלולה להתפשט לחלקי גוף אחרים כגון מסמרים, ידיים ומפשעה. בנוסף, אתה גם נמצא בסיכון להעביר מחלה זו לאחרים. אם הזיהום שלך מתחיל להתפשט, פנה לרופא כדי לשלוט בו.
אם הוא משתרע על ציפורן הרגליים, זיהום זה יהיה קשה לטיפול. ייתכן שיהיה עליך לקחת תרופות נגד פטריות או להשתמש בקרם מרשם לטיפול בו
טיפים
- אם כף הרגל של הספורטאי שלך לא משתפרת, עליך לפנות לרופא כדי לקבל תרופה נגד פטריות דרך הפה.
- אתה יכול גם למצוא רופא הוליסטי שיכול לגדל פטריות ולקבוע מרכיבים טבעיים כדי לעכב את צמיחתם.
- תרופות טבעיות לא מתאימות לכולם. עם זאת, אם אתה מתאמן באופן קבוע, אוכל בריא ומרגל לחיות חיים בריאים, יש לך סיכוי גדול יותר לרפא את המחלה באופן טבעי.
