שמן זרעי כמון שחור, הידוע גם בשם זרע שחור או Nigella sativa, הוא סוג אחד של תרופות אלטרנטיביות שלטענתו מסוגלת לטפל בבעיות דלקת לנשירת שיער. באופן כללי, ניתן לצרוך שמן זה במצב גלם או לערבב אותו מראש לתוך האוכל או המשקה שתאכלו. בנוסף, שמן זרעי כמון שחור נטען גם כי הוא יכול להיות תרופת עור מקומית. עם זאת, יש להבין כי היתרונות של שמן זרעי כמון שחור לבריאות לא הוכחו מדעית, לכן עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך לגבי השימוש בו.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: נטילת שמן זרעי כמון שחור
שלב 1. לאכול 1 כפית שמן עם הארוחה
כדי למקסם את היתרונות הבריאותיים שלה, מומלץ לצרוך עד 3 כפיות. שמן ליום. כדי לא לפספס, נסה לערבב 1 כפית. לשמן את האוכל או המשקה שאתה צורך במקום לאכול אותו גלם.
זכור, לשמן זרעי כמון שחור יש טעם חזק ומריר מאוד, ועקביות הדומה לשמן בישול
שלב 2. מערבבים כמויות שוות של שמן ודבש
ערבוב שמן זרעי כמון שחור עם מרכיבים בריאים כגון דבש יכול להפחית את הטעם המר. לכן, נסה לערבב 1 כפית. דבש עם 1 כפית. שמן זרעי כמון שחור בקערה קטנה. לאחר מכן, מערבבים היטב את השניים ונהנים ככל שתרצו.
את תפקיד הדבש אפשר להחליף גם במיץ לימון. במילים אחרות, אתה יכול גם לערבב 1 כפית. שמן זרעי כמון שחור עם 1 כפית. סחיטת לימון להסוות הטעם המקורי של השמן
שלב 3. יוצקים את השמן על הירקות
למעשה, שמן זרעי כמון שחור הוא תחליף טבעי לשמן זית ו/או תחבושות חסה אחרות. לשימוש, יוצקים 1 כפית. שמן על פני הירקות או מערבבים אותם קודם עם דבש ומיץ לימון. בכך אתה עדיין יכול לקבל את היתרונות של שמן זרעי כמון שחור עם טעם טעים.
שלב 4. מערבבים את השמן עם משקה בטעם חזק
משקאות עם טעמים חזקים יעילים להסוות את טעמו ואת עקביות השמן. לכן, נסה לערבב 1 כפית. שמן לכוס תה חם, או לעבד אותו לשייק. באופן כללי, משקאות בטעם חזק מכילים דבש ומיץ לימון, כך שהם יכולים לייצר את השילוב המושלם בשילוב עם שמן זרעי כמון שחור.
נסה לאכול אותו על בטן ריקה
שיטה 2 מתוך 4: שיער לחות עם שמן זרעי כמון שחור
שלב 1. מערבבים שמן זרעי כמון שחור ושמן זית בפרופורציות שוות
בקערה מערבבים 1 כף. שמן זרעי כמון שחור ו 1 כף. שמן זית. אם אתה רוצה, אתה יכול גם להחליף שמן זית בשמן קוקוס, עדיין באותה כמות. שמן זית ושמן זרעי כמון שחור משמשים בדרך כלל כקרם לחות, כך שניתן למרוח אותם על כל השיער כדי להעשיר את הלחות שלו.
אם זה לא מספיק לציפוי כל השיער שלך, הוסף עוד 1 כף. שמן זית או שמן קוקוס מבלי להגדיל את כמות שמן זרעי הכמון השחור
שלב 2. לעסות את השמן לתוך השיער והקרקפת
ראשית, טובלים את האצבעות בתמיסת השמן, ולאחר מכן מורחים את השמן על כל קווצת שיער עד שהוא נוגע בקרקפת. אם אתה מתקשה לעשות זאת באופן ידני, נסה להשתמש במסרק כדי לפזר את השמן באופן שווה. אם תרצה, תוכל גם לעסות את קרקפתך כדי לעודד צמיחת שיער חדשה.
שלב 3. מנקים את השמן לאחר חצי שעה
עטפו את שיערכם במגבת ואפשרו לשמן להיספג בכל גדיל למשך 30 דקות לפחות. לפני כן, אל תשכח להגדיר אזעקה שתזכיר לך מתי צריך לשטוף את השיער שלך.
שלב 4. שטוף את שיערך
לאחר 30 דקות, פתח את ברז המים החמים ושטוף את שיערך כרגיל כדי להסיר את השמן עד שהוא נקי לחלוטין. מכיוון ששמן זרעי כמון שחור משמש כקרם לחות, אין צורך להשתמש במרכך לאחר מכן.
שיטה 3 מתוך 4: טיפול בבעיות בריאות עם שמן זרעי כמון שחור
שלב 1. מדוללים את השמן במים לפני החלתו על עורכם
אנשים רבים משתמשים בשמן זרעי כמון שחור לטיפול בדלקות. עם זאת, עבור אנשים מסוימים, האינטראקציה הישירה של העור עם השמן יכולה למעשה להחמיר את הגירוי. לכן, נסה לערבב כעשר טיפות שמן עם 250 מ ל מים תחילה כדי לדלל את העקביות. כך תחסכו גם בשימוש בשמן, לא?
שלב 2. השתמש בשמן זרעי כמון שחור מדולל לטיפול בעקיצות חרקים או גירויים אחרים
לטיפול בעור נפוח או אדמדם, נסה לדלל שמן זרעי כמון שחור עם קערת מים. לאחר מכן, טובלים ספוגית כותנה בתמיסה, וטפיחו אותה קלות על האזור המגורה של העור. על מנת למקסם את היתרונות שלו, ניתן לדחוס את העור בעזרת כותנה שהרטיבה בתמיסה במשך חמש דקות.
ניתן לרסס על גופך גם פתרון של מים ושמן על מנת להקל על חום, אתה יודע
שלב 3. השתמש בשמן זרעי כמון שחור כדחיסה חמה לטיפול באקנה
קודם כל, מלאו סיר עם 2 ליטר מים, והוסיפו לו כעשר טיפות שמן זרעי כמון שחור; להביא לרתיחה. בזמן ההמתנה עד שהמים ירתחו, תלו מגבת מעל הראש כדי ללכוד את הלחות ולפתוח את הנקבוביות. לאחר מכן, עמד ליד הסיר במשך חמש דקות, אך אל תלה את הראש מעליו כדי שהקיטור לא ישרוף את עורך.
שלב 4. משפשפים את השמן על האזור הכואב
לטיפול בכאבי שיניים וכאבי ראש, נסה למרוח שמן זרעי כמון שחור על האזור הכואב. ראשית, הניחו טיפה או שתיים מהשמן על האצבע או ספוגית כותנה. לאחר מכן, טפח או שפשף את השמן על השיניים או על הרקות. אם יש לך מזל, הכאב המופיע לאט לאט יירגע.
שלב 5. מריחים את השמן לטיפול בכאבי ראש ובעיות נשימה
נסה לשפוך כמה טיפות שמן על פיסת בד. לאחר מכן, שאפו את הארומה לאורך כל היום. אם יש לך מכשיר אידוי, אתה יכול גם לשפוך לתוכו כמה טיפות שמן ולהריח את הארומה שיוצאת החוצה. משתמשים בשמן זרעי כמון שחור טוענים כי הארומה יכולה לסייע להרפיית השרירים, כמו גם למנוע כאבי ראש והתקפי אסתמה.
שיטה 4 מתוך 4: הימנעות מתופעות לוואי אפשריות
שלב 1. הגבל את צריכת השמן לשלוש כפיות ביום
באופן כללי, נטען כי שמן זרעי כמון שחור מספק יתרונות בריאותיים מקסימליים אם הוא נצרך עד 3 כפיות. ליום. הגבל את צריכתו מכיוון שמינונים גבוהים יותר עלולים להזיק לבריאותך. באופן אידיאלי, נסה לצרוך תחילה את הכמות הנמוכה ביותר של שמן, כגון 1 כפית. ליום. במידת הצורך, הגדל את הכמות כדי להגיע למינון המקסימלי תוך התבוננות בהשפעות על גופך.
שלב 2. אין ליטול שמן זרעי כמון שחור בהריון או בהנקה
למרות ששמן זרעי כמון שחור בכמויות קטנות לא סביר שיפגע במצבך, העובדה היא כי הנחה זו אינה נתמכת בראיות מדעיות מספקות. בעבר, שמן זרעי כמון שחור שימש לעתים קרובות ככלי להפלה. לכן, אסור לך לצרוך אותו בהריון, או לפחות לדון קודם כל ברצון עם הרופא שלך.
שלב 3. עקוב אחר רמות הסוכר בדם אם יש לך סוכרת
זכור, לשמן זרעי כמון שחור יש אפשרות להוריד את רמות הסוכר בדם. לכן, חולי סוכרת צריכים לפקח על רמות הגלוקוז בדם באופן קבוע. כמו כן, היו מודעים לסימפטומים של היפוגליקמיה כגון בלבול פתאומי, חרדה, רעידות בגוף או דפיקות לב.
שלב 4. בדוק עם הרופא שלך אם יש לך אנמיה או אם אתה נוטל תרופות לדילול דם
שמן זרעי כמון שחור יכול להוריד את לחץ הדם ולהפחית את יכולת קרישת הדם. אם יש לך מחלה כמו אנמיה, דבר עם הרופא שלך לפני נטילת שמן זרעי כמון. רוב הסיכויים שאסור לך לקחת שמן זרעי כמון שחור יחד עם תרופות לדילול דם.
שלב 5. הפסק לקחת שמן זרעי כמון שחור, לפחות שבועיים לפני הניתוח
מכיוון ששמן זרעי כמון שחור יכול להשפיע על מצב הדם, הפסק ליטול אותו זמן קצר לפני ביצוע ההליך הכירורגי. במהלך תקופה זו, תנו לגוף שלכם הזדמנות לעבד את השמן ולנוח, במיוחד אם יש לכם מחלה כמו סוכרת או אנמיה, ו/או הנוטלים תרופות לדילול דם.
