שמן קוקוס הוכר כמרכיב מזון "סופר" ומוצר רב תכליתי. אתה יכול להשתמש בו למטרות שונות, כגון בישול, לחות הפנים, מיזוג השיער או אפילו ניקוי דברים. למרות שאין הרבה מחקרים מדעיים התומכים ביתרונות הבריאותיים שלו, זה אף פעם לא מזיק לנסות להשתמש בשמן קוקוס למטרות שונות!
שלב
שיטה 1 מתוך 4: אכילת שמן קוקוס
שלב 1. השתמש בשמן קוקוס להקפצה, טיגון או צלייה
בשל נקודת העשן הגבוהה והטעם המתון שלה, שמן קוקוס הוא בחירה מצוינת למגוון שיטות בישול. להקפצה או טיגון, השתמשו בשמן קוקוס במקום בשומנים אחרים (למשל חמאה, שמן זית, שמן צמחי וכו ') בפרופורציות שוות במתכון.
כדי לצלות ירקות בשמן קוקוס, ממיסים 1-2 כפות (15-30 מ"ל) שמן קוקוס (או הכמות הנדרשת במתכון) בסיר קטן על אש נמוכה, ואז יוצקים על הירקות על תבנית הגריל. מתבלים וצולים את הירקות לפי המתכון שבחרתם
שלב 2. הוסף שמן קוקוס לקפה, לתה או לשוקו החם שלך
הכינו את המשקה החם האהוב עליכם כרגיל, ולאחר מכן הוסיפו 1 כפית (5 מ ל) שמן קוקוס לפני הוספת השמנת או הממתיק. הטמפרטורה של המשקה החם תמיס את השמן במהירות.
- שמן קוקוס יעניק מרקם מעט שמנוני (במיוחד על פני המשקה) וייתן טעם רך למשקה. אם לא אכפת לכם מהתוצאה הסופית של המשקה, החליפו מחצית משמן הקוקוס בחמאה ללא מלח (או פשוט הפחיתו את כמות שמן הקוקוס, ללא מרכיבים אחרים).
- האם כדאי להוסיף שמן קוקוס לכוס הקפה החמה שלך בבוקר? יכול להיות. למרות שזה לא בטוח, ייתכן ששמן קוקוס עשוי לספק מספר יתרונות, כולל הפחתת כולסטרול, שריפת שומן, הרג חיידקים מזיקים ושיפור תפקוד המוח.
שלב 3. הוסיפו שמן קוקוס למתכון השייקים האהוב עליכם
פשוט מערבבים 1-2 כפות (15-30 מ ל) שמן קוקוס עם שאר המרכיבים, ואז מחית. שמן קוקוס שעדיין מוקשה או סמיך יכול להשאיר נתחים קטנים או גושים בתוך המשקה. אם אתה לא אוהב את זה, קודם ממיסים את השמן על הכיריים על אש נמוכה, ואז מערבבים אותו עם שאר המרכיבים לפני ערבוב.
שמן הקוקוס טעים אפילו יותר כאשר מוסיפים אותו למתכון שייקים המשתמש בבננות ובפירות טרופיים
שלב 4. השתמש בשמן קוקוס במקום בשמנים אחרים לאפיית עוגות
אם המתכון שבחרת דורש שמן נוזלי אחר, כגון קנולה או שמן צמחי, השתמש בכמות שווה של שמן קוקוס מומס. סביר להניח שלא תבחין בהבדל בטעם או במרקם בעוגה האחרונה.
אם אתה רוצה להחליף שומן אחר (למשל קיצור, חמאה או מרגרינה) בשמן קוקוס, השתמש ביחס 1: 1 של שמן קוקוס מוצק לשומן מוצק אחר, אך הוסף רק 75% מהמתכון. לדוגמה, במקום להוסיף 4 כפות (60 מ"ל) חמאה, הוסיפו 3 כפות (45 מ"ל) מתערובת שמן הקוקוס והחמאה. המשמעות היא שעליך להשתמש ב -1.5 כפות שמן קוקוס וב -1.5 כפות חמאה (כ -23 מיליליטר)
שלב 5. יוצקים שמן קוקוס על טוסט או לביבות במקום חמאה
ככל שהטמפרטורה מתקרבת ל 24 מעלות צלזיוס, שמן הקוקוס יהפוך רך וקל יותר ליישום. בשלב זה אפשר למרוח אותו על מאפינס או תירס קלוי. שמן קוקוס יכול לספק טעם ייחודי במקום חמאה!
לחלופין, להמיס 1-2 כפות (15-30 מ"ל) שמן קוקוס ולשפוך אותו על הפופקורן
שיטה 2 מתוך 4: פנים לחות
שלב 1. קנה מוצרי שמן קוקוס כתית אורגניים שלא עובדו עם מרכיבים אחרים
השתמש בשמן קוקוס טבעי וטהור ככל האפשר. הימנע ממוצרי שמן קוקוס בבקבוקים המסומנים בשם "מולבן", "מיושן", "מעודן" או "נטול ריח". עם זאת, מוצר שכותרתו "כבישה קרה" הוא בחירה טובה מכיוון שהוא מצביע על תהליך טבעי להפקת השמן.
חפשו שמן קוקוס בחנויות המוכרות מזון טבעי ומוצרי בריאות. בדרך כלל שמן קוקוס נמכר בצנצנות זכוכית ומופיע כג'ל לבן או כדבק
שלב 2. השתמש בכף אחת (5 מ"ל) של שמן קוקוס לאחר שטיפת הפנים
נקו את הפנים בסבון עדין, שטפו במים חמים וייבשו אותם במגבת. קח בערך 1 כפית (5 מ ל) ג'ל שמן קוקוס והנח אותו על האצבע והאצבעות האמצעיות ולאחר מכן לעסות בעור בתנועה מעגלית. חזור על תהליך זה מדי יום.
- החום מהגוף ימיס את השמן כך שיוכל להיספג בעור.
- שמן קוקוס מתאים יותר לעור יבש או רגיל. אם יש לך עור שמן, בחר מוצר טבעי אחר, כגון שמן ארגן או שמן חמניות.
שלב 3. השתמש בשמן קוקוס מומס כמסיכת פנים לחות
ממיסים 1 כף (15 מ ל) שמן קוקוס על הכיריים על אש נמוכה, ואז מערבבים אותו עם הבננה המעוכה וקורט כורכום. השתמש באצבעותיך כדי למרוח את המסכה על הפנים שלך, הניח לה לשבת במשך 15 דקות, שטוף במים קרים וייבש את פניך במגבת. חזור על הטיפול מדי יום אם תרצה.
מסכה זו יכולה לחות את העור ולהפחית אקנה. בננות מתפקדות להוספת לחות, בעוד הכורכום מכיל חומרים אנטי דלקתיים
שיטה 3 מתוך 4: מיזוג שיער
שלב 1. הוציאו כף אחת (15 מ"ל) שמן קוקוס מוצק על האצבעות
אם יש לך שיער קצר, תזדקק למחצית השמן בלבד. רכשו שמן קוקוס טהור, אורגני, לא מעובד עם מרכיבים אחרים מחנות מוצרי טבע לטיפול זה.
אחסן את השמן בצנצנת זכוכית בטמפרטורה נמוכה מ -24 מעלות צלזיוס. בדרך זו, השמן עדיין יתקשה
שלב 2. ממיסים את השמן על אש קטנה או בכף היד
לוקחים כף שמן ויוצקים אותו לסיר קטן, ואז מניחים אותו על הכיריים ומחממים אותו על אש נמוכה. הניחו לשמן להתקרר למגע נוח.
לחלופין, אתה יכול להמיס חלק מהשמן בכפות הידיים תוך עיסוי לתוך השיער שלך
שלב 3. לעסות את השמן לתוך השיער לפי קטע
אם יש לך שיער ארוך, הפרד את שיערך לחלקים בעזרת מסרק וסיכות בובי. לאחר מכן, טובלים את האצבעות בשמן המומס ובעזרת קצות האצבעות מעסים את השמן מהשורשים ועד קצות כל חלק.
אם אתה משתמש בשמן שהוא עדיין מוצק, קח מספיק שמן כדי לפזר אותו בשיערך, שפשף כל אצבע למשך 15-30 שניות עד שהשמן נמס, ולאחר מכן עיסי אותו בשיערך בעזרת קצות האצבעות
שלב 4. המתן 30 דקות לפני שטיפת השיער
במידת האפשר, המתן שעתיים לפני שטיפת שיער. כך, לשמן יש יותר זמן להיספג בשיער. כשתסיים, שמפו כרגיל, ולאחר מכן שטוף וייבש את שיערך.
אתה יכול גם להשאיר את השמן על השיער למשך הלילה. הקפד להניח מגבת על גבי הכרית כדי שהציפית לא תתלכלך. זה גם רעיון טוב לחבוש כובע מקלחת למשך הלילה
שיטה 4 מתוך 4: ניקוי פריטים באמצעות שמן קוקוס
שלב 1. הסר את הכתם באמצעות שמן קוקוס וסודה לשתייה
מערבבים היטב שמן קוקוס וסודה לשתייה בפרופורציות שוות (למשל 250 מ ל שמן ו -250 גרם סודה לשתיה). מרחו את התערובת על השטיח, הקירות או אזור מוכתם אחר בעזרת מטלית, הניחו לשבת במשך 5-10 דקות, ולאחר מכן נגבו בעזרת מטלית לחה.
כמו כל תערובת להסרת כתמים, תערובת שמן הקוקוס וסודה לשתייה עלולה לגרום נזק או שינוי צבע במשטחים מסוימים. בדוק את התערובת תחילה על שטח לא בולט (למשל פינת השטיח או החלק התחתון של השולחן) לפני החלתו על הכתם
שלב 2. פוליש את הרהיטים בעזרת שמן קוקוס
ממיסים 4 כפות (60 גרם) שמן קוקוס מוצק בסיר קטן על אש נמוכה. מוסיפים 4 כפות (60 מ"ל) חומץ ו -2 כפיות (10 מ"ל) מיץ לימון, ולאחר מכן מעבירים את התערובת לבקבוק ריסוס. לנער את הבקבוק, לרסס את התערובת קלות על משטח העץ ולשפשף בעזרת מטלית נקייה ורכה.
- בדוק תחילה את התערובת על רהיטים נסתרים כדי לראות אם התערובת מגיבה עם הלכה וגורמת לכתמים או לשינוי צבע.
- השתמש בתערובת מיד מכיוון ששמן קוקוס יכול להתקשות אם הטמפרטורה יורדת מתחת ל -24 מעלות צלזיוס.
שלב 3. מנקים ומניחים את פני העור בשמן קוקוס
קח כמות קטנה של שמן קוקוס בעזרת מטלית נקייה. משפשפים פריטי עור בתנועות סיבוביות ומצפים רק שכבה דקה של עור בשמן. הוסף עוד שמן לפי הצורך לניקוי פני העור.
בדוק תחילה את השמן על חלק קטן. יש סיכוי שהשמן עלול לגרום לשינוי צבע מעיל העור או הספה האהובים עליך
שלב 4. הסר את הלכלוך הדביק שנותר בעזרת שמן קוקוס
קח כמות קטנה של שמן קוקוס בעזרת מטלית ושפשף אותו על החלק שמרגיש דביק. השמן ישחרר ויוריד את הלכלוך שנותר מפני השטח של הפריט. לאחר מכן, נקה את המשטח שוב בעזרת מטלית לחה במידת הצורך.
- השתמש בשמן קוקוס על אזורים דביקים של השטיח או כדי להסיר עודף דבק או מדבקה.
- כמו תמיד, בדוק את השמן על אזור לא בולט תחילה.
טיפים
- אם אתם חוששים ששמן הקוקוס יטעם חזק מדי, הפחיתו את הטעם על ידי ערבוב שמן קוקוס עם שמן שומשום ושמן זית בפרופורציות שוות (1: 1: 1). עם השוואה זו, אתה עדיין יכול לקבל את היתרונות של שמן קוקוס, מבלי להרגיש את הארומה החזקה.
- אין הוכחות רפואיות ברורות לגבי היתרונות הבריאותיים שניתן להשיג מצריכת שמן קוקוס. עם זאת, ייתכן ששמן קוקוס יכול לשפר את תפקוד המוח, להפחית כולסטרול, למגר חיידקים מזיקים ולשרוף שומן.
- אם אין לך נוזל או מסיר איפור בהישג יד, פשוט טפטף כמות קטנה של שמן קוקוס על הפנים והשתמש במטלית רכה להסרת האיפור.
