למעשה, הרפס גניטלי הוא אחת המחלות הנפוצות ביותר המועברות במגע מיני. למרות שאין נתונים ספציפיים לגבי עוצמת ההתפרצויות באינדונזיה, המרכז לבקרת מחלות ומניעתן בארצות הברית הצהיר כי ישנם כ -45 מיליון מקרים של הרפס גניטלי שתקפו תושבים מעל גיל 12 שנים. בנוסף, הם גם הצהירו כי 1 מכל 6 אנשים בגילאים 14 עד 49 שנים נדבקו במחלה. למרבה המזל, כיום ישנן שיטות טבעיות שונות שניתן ליישם לטיפול בסימפטומים של הרפס גניטלי. עם זאת, לפני יישום השיטות השונות המפורטות במאמר זה, הקפד לבדוק עם הרופא שלך כדי לקבל אבחנה מדויקת. פנה גם לרופא אם הינך בהריון וחושב שיש לך את נגיף ההרפס, מתקשה לרוקן את שלפוחית השתן או לפתע לפתח סימפטומים כגון חום, כאבי ראש ובחילה.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: טיפול באופן טבעי בתסמיני הרפס גניטלי
שלב 1. השתמשו בדחיסה קרה
דחיסת האזור הפגוע בעזרת כרית קרה יעילה להקלה על הכאבים שמופיעים, אתה יודע! עם זאת, ודא תחילה שהרפידה הקרה נעטפה במגבת כדי שרקמת העור לא תמות מחשיפה לטמפרטורות קרות מדי. אם אתה רוצה לחזור על התהליך, השתמש תמיד במגבת חדשה ונקייה, ושטוף את המגבת המוגמרת במים חמים.
אם השיטות האלה לא עובדות, אתה יכול גם להשתמש בקומפרסים חמים או אפילו חמים. לשם כך, יש להשרות מגבת במים רותחים שהתאפשר להם להתקרר מעט, ולאחר מכן לסחוט את הנוזלים העודפים לפני החלת המגבת על האזור הכואב. אם אתה רוצה לחזור על התהליך, השתמש תמיד במגבת חדשה
שלב 2. התקלח או אמבטיה עם מים חמים
כדי להקל על כאבים ואי נוחות, נסה לעשות אמבטיה חמה או אמבטיה. במיוחד מים חמים יכולים להרגיע עור מגורה תוך ניקויו. אם תרצה, תוכל גם להוסיף מספיק מלח אפסום כדי להפחית גירוד ולרפא פצעים פתוחים שמופיעים. בעזרת מלח אפסום הפצע יתייבש מהר יותר לאחר מכן.
שלב 3. השתמש בסודה לשתייה
אם הפצע נוטף נוזלים, השתמש בסודה לשתייה לייבושו! בנוסף, סודה לשתיה שימושית גם להפחתת כאבים וגרד שמופיעים. כדי ליישם אותו, אתה רק צריך לטבול כדור צמר גפן באבקת סודה לשתיה, ולאחר מכן למרוח אותו על האזור סביב הפצע באופן שווה. אם ברצונך לחזור על התהליך, השתמש תמיד במקל כותנה טרי כדי למנוע את התפשטות הזיהום לאזורים אחרים!
אל תשתמש בעמילן תירס! זכור, עמילן תירס הוא כר גידול לחיידקים ולכן הסיכון לזיהום עולה, במיוחד אם יש לך פצעים פתוחים על העור
שלב 4. מכינים משחה מתערובת של שמן זית ולבנדר
שמן זית אינו רק טוב לבריאות העור שלך, אלא מכיל גם נוגדי חמצון שיכולים לסייע בריפוי פצעים הנגרמים כתוצאה מזיהומי הרפס. כדי להכין, נסה לחמם תערובת של 240 מ ל שמן זית, 1 כף. שמן לבנדר ושעוות דבורים בסיר על אש בינונית. ברגע שמתחילות להופיע בועות קטנות על פני השטח, מכבים את האש ומחכים לרגע שיתקרר. לאחר שהטמפרטורה מתקררת, ניתן למרוח אותה באופן מיידי על העור הפגוע בעזרת משטח כותנה. אם אתה רוצה לחזור על התהליך, השתמש במקלון כותנה אחר!
אין לחמם את הפתרון זמן רב מדי כדי למנוע שריפת שמן הזית
שלב 5. השתמש בפרופוליס
פרופוליס הוא שרף רך המיוצר על ידי דבורים ומכיל חומרים אנטי ויראליים שהוכחו להאיץ את תהליך ריפוי הפצעים. אם תרצה, תוכל למרוח משחה או קרם מקומי המכיל פרופוליס כדי להרגיע את הפצע ולזרז את החלמתו. אתה יכול למצוא מוצרים כאלה בקלות בחנויות בריאות ובתי מרקחת שונים במצב לא מקוון ומקוון.
פרופוליס נמכר בדרך כלל בצורה של כמוסות ותמיסות. עם זאת, הקפד להשתמש רק בפרופוליס הארוז בצורה של משחה, קרם או תרופות מקומיות אחרות
שלב 6. צורכים את עשבי התיבול הנכונים
ישנם סוגים שונים של צמחי מרפא שיכולים לסייע בטיפול בפצעים הנגרמים כתוצאה מדלקות הרפס. לדוגמה, משחת מזור לימון יכולה להקל על כאבים, גירודים או אי נוחות המופיעים בפצע. בנוסף, השילוב של מרווה סינית וריבס ארוזים בקרם הוכח כיעיל לא פחות מאציקלוביר לטיפול בפצעים בנרתיק הנגרמים כתוצאה מזיהום הרפס אצל נשים. ניתן לצרוך גם תרופות צמחיות אחרות כגון שורש סנט ג'ון כדי למנוע מההדבקה להופיע מחדש, אתה יודע!
שלב 7. צורכים אצות
הוכח כי אצה מכילה חומרים שונים המסוגלים לשחזר את הסימפטומים של הרפס גניטלי. סוגים מסוימים של אצות ים, כגון אצות אדומות מדרום אפריקה, אזוב ים ואצות אדומות מהודו יכולים אפילו למנוע זיהומים של הרפס, אתה יודע! אם אתה רוצה, אתה יכול ליישם שיטה זו על ידי ערבוב אצות לחסה או למרק, או לקחת אותה כתוספת.
שלב 8. נסה לקחת אכינצאה כדי לשפר את המערכת החיסונית שלך
בנוסף, אכינצאה מסוגלת גם להפחית את חומרת ההתפרצות המתרחשת, אתה יודע! כדי לצרוך אותו, נסה לעבד את אכינצאה לתה, ולאחר מכן צורך אותו 3-4 פעמים ביום. אם אתה רוצה, אתה יכול גם לקחת אכינצאה בצורה של תוספי מזון.
שלב 9. נסה לקחת תוספי מזון
כמה מחקרים מצביעים על כך שלקיחת תוספי מזון יכולה לעזור לגוף להתאושש מהר יותר. לדוגמה, נטילת 1-3 גרם ליזין מדי יום יכולה לקצר את זמן ההתפרצות. ישנם גם מחקרים המראים את יעילותו בהפחתת תדירות התפרצויות פצעי הרפס בפה. עם זאת, יש ליטול תוספים אלה למשך 3-4 שבועות לכל היותר.
- זכור, ליזין היא חומצת אמינו שיכולה להעלות את רמות הכולסטרול והטריגליצרידים בגופך.
- הקפד תמיד להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון כלשהם כדי למנוע את הסיכון לאינטראקציות שליליות עם תרופות אחרות.
שיטה 2 מתוך 4: שינוי שגרה
שלב 1. שפר את התזונה
כאשר אתה נדבק בנגיף הרפס סימפלקס, אחד הדברים שעליך לעשות הוא לשפר את צריכת החדר הנכנסת לגוף. בפרט, הימנע ממזון מעובד, מזון ארוז ומזונות מוכנים לאכילה! במקום זאת, הגדל את צריכת הירקות, פירות, שמנים בריאים, אגוזים וזרעים. הגבל את צריכת הבשר האדום, והגדיל את צריכת הדגים והעופות ללא העור. כמו כן, הקפד תמיד לאכול פחמימות מורכבות, אשר ניתן למצוא בדגנים מלאים, עדשים, שעועית וירקות.
הימנע ממקורות סוכר לא טבעיים, כגון סוכר שמוסיפים למזונות מעובדים כגון סירופ סוכר עתיר פרוקטוז. אם אתה רוצה לאכול מאכלים שטעמם מתוק, נסה להוסיף סטיביה או עשבי תיבול טבעיים בעלי טעם מתוק גבוה פי 60 מסוכר. הימנע ממתיקים מלאכותיים
שלב 2. תרגיל
גוף האדם יעבוד בצורה הטובה ביותר בעת פעילות גופנית! לכן, נסו להגדיל את תדירות ההליכה על ידי החניית הרכב רחוק מהרגיל, באמצעות המדרגות במקום המדרגות הנעות או המעלית, הוצאת הכלב לטיול אחר הצהריים, או צעידה נינוחה לאחר ארוחת הערב. אם תרצה, תוכל גם לנסות להרים משקולות, לבצע תרגילי לב וכלי דם, לתרגל יוגה או להשתמש במכונה האליפטית במרכז הכושר הקרוב ולשכור מאמן אישי. בחר ספורט שמעניין אותך כדי שתוכל לעשות זאת בעקביות יותר!
לפני שתנסה כל תרגיל, התייעץ עם הרופא שלך כדי לברר מה אתה יכול ומה לא יכול לעשות
שלב 3. להירגע לעתים קרובות יותר
החיים עם נגיף ההרפס יכולים להשפיע לרעה על היבטים שונים בחייך. במיוחד החיים יהפכו ליותר מדכאים וקשים יותר לחיות. זכור, מתח ותסכול לא יעזרו לך להתאושש! במקום זאת, מתח מופרז יכול למעשה לעורר התפרצות הרפס נוספת. לכן, חפשו דרכים להירגע ולהקל על המתח שנוצר. עשו פעילויות מהנות שונות, כגון קריאת ספר או צפייה בתוכנית הטלוויזיה האהובה עליכם. אם תרצה, תוכל גם לתרגל יוגה כדי להרפות את עצמך ולהפחית את המתח המתעורר באופן משמעותי.
- בנוסף, אתה יכול גם לעשות מדיטציה בכל זמן ובכל מקום. למרות שנדרש תרגול וסבלנות למדיטציה נכונה, הבינו ששיטה זו יעילה מאוד להפחתת רמות המתח שלכם.
- השתמש בטכניקות של דמיון מודרך או דמיון מודרך שהוא סוג של היפנוזה עצמית. כדי ליישם אותו, אתה רק צריך לדמיין אובייקט או רגע אחד שמרגיש מרגיע מאוד.
שיטה 3 מתוך 4: הבנת הרפס גניטלי
שלב 1. להבין את הסיבה
הרפס גניטלי היא מחלה המועברת במגע מיני (STD) שיכולה להיגרם על ידי וירוס הרפס סימפלקס מסוג 1 או 2 (HSV-1 או HSV-2). רוב המקרים של הרפס גניטלי נגרמים על ידי וירוס הרפס סימפלקס מסוג 2, אך וירוס הרפס סימפלקס מסוג 1 גורם לרוב להופעת פצעים ושלפוחיות סביב הפה ושפתיים של הסובלים.
שלב 2. להבין את תהליך התפשטות המחלה
הרפס גניטלי יועבר בדרך כלל באמצעות מגע מיני ישיר, איברי המין, אנאלי או בעל פה, עם אנשים שנדבקו בנגיף. הסיכון האמיתי להעברה גבוה יותר בקרב אנשים הסובלים מפצעים פתוחים מהרפס, אך מבינים כי נגיף ההרפס עדיין יכול להיות מועבר גם אם אין פצעים בפה ברורים. אמצעי מניעה אינם יכולים להגן עליך מפני זיהום הרפס גניטלי! בהתאם להצהרה זו, גם קונדומים זכר ונקבה לא תמיד יכולים להגן עליך מכיוון שפצעים פתוחים הנגרמים על ידי הרפס אינם בהכרח ממוקמים באזור איברי המין, אם כי השימוש בהם אכן יכול להפחית את הסיכון להעברה.
- למעשה, אדם יכול להדביק את בן זוגו מחוץ לתקופת ההתפרצות, אם כי הסיכון להעברה יהיה נמוך יותר.
- אם יש לך פצעים חיצוניים, לעולם אל תיתן מין אוראלי לאף אחד אחר. אין לקבל גם יחסי מין אוראלית מאנשים הסובלים מפצעים חיצוניים עקב זיהום הרפס.
- אצל גברים בדרך כלל יופיעו פצעים או נגעים סביב הפין או פי הטבעת. בינתיים, אצל נשים בדרך כלל יופיעו פצעים סביב איברי המין, פי הטבעת, או אפילו בתוך הנרתיק. אם הם מופיעים בתוך הנרתיק, הפצעים יהיו גלויים רק כאשר הרופא יבצע בדיקה, ויכול לגרום לאי נוחות ו/או לעורר ייצור של נוזל נרתיקי.
- הדרך היחידה למנוע התרחשות זיהום היא הימנעות ממין נרתיק, אנאלי או אוראלי.
שלב 3. היו מודעים לתסמינים
למעשה, אנשים רבים עם הרפס גניטלי אינם חווים סימפטומים כלשהם. חומרת המראה שלה שונה עבור כל אדם. לכן, אדם יכול להעביר את הזיהום מבלי להבין שיש לו הרפס גניטלי. אם מופיעים תסמינים, בדרך כלל האדם הנוגע בדבר ימצא פצעים בצורת שלפוחיות מלאות נוזלים סביב איברי המין או פי הטבעת. השלפוחיות עלולות להתפוצץ ולהפוך את האזור לכואב מאוד במגע. באופן כללי, פצעים יופיעו תוך שבועיים לאחר התרחשות ההדבקה ויכולים להימשך 2-3 שבועות.
תסמינים נפוצים אחרים כוללים תחושת גירוד, עקצוץ או צריבה באזור איברי המין או האנאלי; הופעת תסמינים דמויי שפעת, כולל חום וכאבי שרירים; הופעת כאבים ברגליים, בישבן או באזור איברי המין; פריקה מהנרתיק; הופעת בלוטות נפוחות סביב הצוואר והמפשעה; ואת הופעת הכאב בעת מתן שתן או עשיית צרכים
שלב 4. היו מוכנים להתפרצויות הרפס תקופתיות
זכור, זיהום הרפס גניטלי יכול להימשך ולהמשך זמן רב. במילים אחרות, וירוס הרפס גניטלי יכול להסתתר מאחורי המערכת שלך למשך זמן רב מאוד מבלי להראות סימפטומים. למרות שלא נמצאה סיבה ברורה שיכולה לגרום לנגיף להפעיל מחדש, התפרצויות הרפס נוספות נוטות להתרחש כאשר אתה עייף, לחוץ או חולה. אצל נשים, הרפס מופיע לעתים קרובות שוב כאשר האדם מחזור. באופן כללי, השיעור הממוצע של המשך התפרצויות הרפס הוא בערך 4-5 פעמים בשנה הראשונה. לאחר מכן, הגוף בדרך כלל יבנה תגובה חיסונית טובה יותר. כתוצאה מכך, תדירות ההתפרצויות ואפילו התסמינים עשויה לרדת עם הזמן.
שיטה 4 מתוך 4: הכרת הזמן הנכון לביצוע בדיקה רפואית
שלב 1. פנה לרופא לאישור אבחון הרפס
למעשה, סביר מאוד שלא יובנו מחלות עור שונות כהרפס. לדוגמה, אתה יכול לחשוב על פצעון או שלפוחית על העור שלך כסימפטום של הרפס. לכן עליך לפנות לרופא לאבחון מדויק! לאחר אישור מצבך הרופא יכול להמליץ על הטיפול המתאים ביותר.
- כדי לקבל את האבחנה הנכונה, הרופא יבקש מידע על הסימפטומים שאתה חווה. לאחר מכן, הרופא יבדוק גם את הפצע המופיע והוא עשוי גם לקחת דגימה לאישור האבחנה. בנוסף, הרופא שלך עשוי גם לבצע ספירת דם מלאה על מנת לזהות הימצאות או היעדרות של נוגדני הרפס, המהווה אינדיקציה לכך שהגוף שלך נלחם בזיהום.
- שאל את האפשרות של מחלות אחרות שיכולות לגרום להופעת פצעים אלה. חלק מאלה הם זיהומים פטרייתיים, שפעת בסינגפור או מחלת כף רגל ופה, עגבת וזיהום הרפס זוסטר.
שלב 2. להיבדק באופן קבוע אם הינך בהריון וסובל מזיהום הרפס
למרות שאנשים עם הרפס עדיין יכולים ללדת תינוקות בריאים, פעל על פי ההנחיות שנתן הרופא כיוון שבמקרים מסוימים, זיהום הרפס יכול להיות מועבר לתינוק או לעודד את התינוק להיוולד בטרם עת. כדי למזער את הסיכונים הללו, וודא שמצבך תמיד בפיקוח על ידי רופא.
- הרופא יבצע בדיקות תקופתיות לאיתור תסמינים של הרפס מתקדם. בנוסף, הם עשויים גם לרשום תרופות אנטי ויראליות שייקחו בשליש האחרון כדי למזער את הסיכון להופעת הרפס מחדש סמוך למועד הלידה. כתוצאה מכך, בריאות התינוק תהיה מוגנת טוב יותר לאחר מכן.
- הרופא שלך עשוי גם לבקש ממך לעשות ניתוח קיסרי אם הרפס מופיע שוב כשאתה צריך ללדת.
שלב 3. התקשר לרופא מיד אם אתה מתקשה לרוקן את שלפוחית השתן
למרות שזה נדיר, לפעמים הרפס יכול לגרום לדלקת בשופכה ובשלפוחית השתן של הסובל. אם אתה חווה את זה, השתן יהיה לכוד בגוף שלך וקשה לגרש אותו. כתוצאה מכך יווצרו אי נוחות קיצונית והסיכון לזיהום חמור. בדוק עם הרופא שלך אם אתה מוצא תסמינים אלה!
- מכיוון שמצב זה מסווג כמצב חירום, במיוחד מכיוון שיש סיכון לזרימת שתן חזרה לכליות, פנה מיד לרופא כדי למנוע את הסיכון לזיהומים בכליות או בשלפוחית השתן.
- כדי לטפל בסיבוכים אלה, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות להפחתת הדלקת, או לבקש ממך לחבוש קטטר כדי לרוקן את שלפוחית השתן בזמן קצר יותר.
שלב 4. פנה מיד לטיפול רפואי אם יש לך תסמינים של דלקת קרום המוח
למרות שנדיר מאוד, לפעמים זיהום הרפס מעורר נפיחות של הממברנות ונוזל השדרתי המקיף את המוח ואת חוט השדרה של הסובל. אם מצב זה מתרחש, דלקת קרום המוח יכולה להתרחש, והסובל חייב לפנות מייד לטיפול רפואי דחוף מכיוון שההשפעה מסוכנת מאוד. בפרט, פנה לרופא מיד אם אתה מבחין באחד מהתסמינים הבאים:
- נוקשות בצוואר
- כאב ראש חמור שמרגיש לא תקין
- כאב ראש מלווה בבחילות והקאות
- בִּלבּוּל
- קשיי ריכוז
- תְפִיסָה
- מְנוּמנָם
- קושי להתעורר
- רגישות לאור
- אובדן תיאבון או שתייה
- חום גבוה פתאומי
- פריחה (לא מופיעה בכל המקרים)
שלב 5. התייעץ עם האפשרות של נטילת תרופות אנטי ויראליות כדי להקל על הסימפטומים המופיעים
למרות שלא ניתן לטפל בהרפס, אתה יכול למעשה לקחת תרופות להאיץ את ריפוי הפצעים, למנוע את התרחשותו מחדש ולהפחית את הסיכון להתפשטות הנגיף. במקרים רבים, רופאים יכולים לרשום תרופות אנטי ויראליות דרך הפה כדי להקל על כאבים ואי נוחות. אם המצב שלך הוא כזה, וודא שהתרופות נלקחות בהתאם להוראות שניתנו.
- מספר סוגים של תרופות אנטי ויראליות שנקבעות בדרך כלל לטיפול בהרפס גניטלי הן acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) ו- valacyclovir (Valtrex).
- באופן כללי, תרופות אלו ייקבעו לאחר הופעת ההרפס הראשון, והן נלקחות לשליטה על הופעת ההרפס הבאה. לדוגמה, עליך לקחת כדורי אציקלוביר במינון של 800 מ"ג 5 פעמים ביום למשך 7-10 ימים.
- תופעות הלוואי השכיחות ביותר של תרופות אנטי ויראליות הן בחילות, הקאות, שלשולים, כאבי ראש, עייפות, סחרחורת וכאבי שרירים.
טיפים
- פעל תמיד לפי ההוראות שעל אריזת התוסף!
- מרבית התרופות הטבעיות המפורטות במאמר זה מיועדות לשימוש מקומי ולא בעל פה. באופן כללי, כולם בטוחים ויעילים מאוד אם משתמשים בהם בהתאם להוראות שניתנו. עם זאת, חלק מהאנשים מדווחים על פריחות ותגובות אלרגיות לאחר השימוש בו. לכן, בצע תמיד בדיקת אלרגיה על ידי החלת כמות קטנה של התרופה על אזור העור שאינו נגוע ולאחר מכן התבונן בהשפעה למשך 24 שעות. אם אין תגובות שליליות, המשמעות היא שניתן להשתמש בתרופה בבטחה על העור שלך.
- אם אתה מתקשה למצוא תרופות טבעיות מומלצות בבית המרקחת המקומי שלך, נסה לחפש בחנויות בריאות מקוונות.
- אפשרות נוספת שתוכל לנסות היא להתייעץ עם נטורופת או מומחה לרפואת צמחים בכדי לקבל המלצות על הרפואה האלטרנטיבית הנכונה.
- לאחר הרפס גניטלי יכולה להיות חוויה דיכאונית וקשה מאוד.עם זאת, הבינו שאתם לא לבד! במילים אחרות, אתה תמיד יכול למצוא קהילות מקוונות וקבוצות תמיכה שאפשר לדבר איתן, או אפילו לשתף את הקשיים שלך בקשיים שלך. ספר להם בכנות מה אתה מרגיש והקשב לדעתם לגבי המצב.
