בְּרִיאוּת

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

למרות שהוא נראה עדין, עור סדוק יכול להוות בעיה גדולה. עור יבש וסדוק נובע מחיכוך מתמיד בין העור לחפצים אחרים, כגון ביגוד. עם הזמן, חיכוך זה יגרום לעור להתקלף ואף לדמם. אם אתה חווה את זה לעתים קרובות כתוצאה מפעילות גופנית, או אם העור שלך לפעמים שלפוחיות, למד כיצד לטפל ולמנוע מהבעיה לחזור בעתיד.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

כדי לטפל בפצע עמוק או לסגור חתך לאחר הניתוח, בדרך כלל יש צורך בתפרים. יש לטפל היטב בתפרים אלו ולנקות אותם מדי יום כדי לא להשאיר צלקות. עם זאת, תהליך התאוששות העור של כולם שונה, ולכן לפעמים יש תפרים או צלקות על העור שלך. למרבה המזל, ישנן דרכים שבהן תוכל לנסות לצמצם את מראה התפרים ולמנוע צלקות בטווח הארוך.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

צלקות בגוף שלך יכולות להיות מביכות. זה יכול להשפיע על הביטחון העצמי שלך ואפילו להרחיק אותך מהמעגל החברתי שלך. למרבה המזל, ישנן מספר דרכים - ממינימום ועד טיפול קבוע - להקטין את מראה הצלקות. שלב שיטה 1 מתוך 3: שינוי התספורת והשמלה שלך שלב 1.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

האם אתה מסכים שעור פנים עם לחות טובה ייראה בריא וזוהר יותר? כדי לקבל את זה, כמובן שאתה צריך להיות חרוץ בטיפול בפנים שלך, למשל על ידי שינוי התזונה ויישום שגרת ניקוי הפנים המתאימה. אם העור שלך כבר מיובש, סביר להניח שתצטרך טיפולים נוספים כדי להגדיל את רמות הלחות שלו ולהפחית גירוי.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אם אתה עוסק בהתנהגות מינית בסיכון גבוה או שאתה חושד שיש לך הרפס אוראלי או גניטלי, יהיה עליך להיבדק. אם אתה מבחין בסימפטומים של הרפס אוראלי או גניטלי, שאל את הרופא שלך לבדיקה ושאל אילו אפשרויות טיפול זמינות. שלב שיטה 1 מתוך 3: קבלת אבחון הרפס שלב 1.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אנשים עם גווני עור שונים רוצים להגדיל את רמות המלנין שלהם ממגוון סיבות - לקבל את זוהר הזהב הקיצי הזה, להילחם בפיגמנטציה לא אחידה של העור או לרפא מחלות עור. בעוד שמשזפות בשמש או מיטת שיזוף הן הדרכים המהירות ביותר להכהות גוון העור, עלייה במלנין היא מבחינה טכנית סימן לנזק לעור.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

באופן כללי, דימום בשומות אינו מצב רפואי לדאגה. בדומה לחלקים אחרים של הגוף, שומות יכולות להיפצע גם בעת גירוד (למשל, בעזרת סכין גילוח). במקרים כאלה, בדרך כלל עליך להפעיל לחץ על האזור הפגוע בעזרת צמר גפן או מגבת נקייה כדי לעצור את הדימום. לאחר הפסקת הדימום יש לנקות מיד את האזור במי סבון ולאחר מכן למרוח קרם או משחה אנטיבקטריאלית על הפצע לפני כיסויו עם תחבושת.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

בדיקות למחלות מין (STD) או זיהומים המועברות במגע מיני הן קשות. לנוחותכם, ניתן לבצע בדיקה זו בבית. ניתן לרכוש ערכת בדיקת PMS אישית מחנות מקוונת ולשלוח את הדגימה למעבדה. למרות שהאמינות של ערכות בדיקה אישיות משתנה, ישנן מספר אפשרויות זמינות. התחל בבדיקת תסמיני PMS נפוצים ובדוק אם אתה בסיכון.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

דלקת הנרתיק מתייחסת לדלקת ברירית הנרתיק העלולה לגרום להפרשות מהנרתיק. הפרשות מהנרתיק הוא חומר שיכול להיות קשור לסוגים רבים ושונים של הפרשות, אם כי מאפיינים מסוימים יכולים להבחין בין מחלה אחת לאחרת. הפרשות מהנרתיק בדרך כלל אינן מעידות על קיומה של מחלה המועברת במגע מיני, אלא מתייחס לחוסר איזון עודף במספר הצומח בנרתיק.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

כפי שהשם מרמז, וגינוזיס חיידקי הוא זיהום באברי המין הנגרם כתוצאה מצמיחת יתר של חיידקים באזור איברי המין. בדומה לדלקות אחרות הנגרמות כתוצאה מגידול חיידקים, התרופות היחידות שהוכחו כיעילות קלינית הן אנטיביוטיקה. עם זאת, לא מעט נשים המנסות לטפל בנרתיק חיידקי באמצעות מרכיבים טבעיים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מי אינו נבוך או מביך כאשר יופי עורם מופרע לפתע ממראה יבלות? למרות שמרגיז, יבלות הן למעשה בעיית עור נפוצה מאוד וניתנות לטיפול. אז איך מבדילים את היבלות מהמכות אחרות כמו שלפוחיות או פצעונים? בעיקרון, כאשר אתה מוצא גושים חריגים המופיעים לבד או בקבוצות, נסה לבדוק את גודלם, צורתם, מרקם וצבעם.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אורטיקריה, כוורות או כוורות הן סוג של פריחה בעור המופעלת על ידי תגובה אלרגית לאלרגנים מסוימים. באופן כללי, אורטיקריה מעוצבת בצורת פריחה מוגברת בצבע אדמדם, אך בלחיצה היא הופכת לבנה. למעשה אורטיקריה יכולה להופיע בכל מקום בגוף, כולל הפנים, וניתן לטפל באותן שיטות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

שמעת פעם על המונח trichomoniasis? ואכן, טריכומוניאזיס היא סוג של מחלה המועברת במגע מיני (STD) שיכולה להדביק גברים ונשים כאחד. למרות שאינה אפשרית לטיפול, טריכומוניאזיס גורמת לתסמינים רק בכ-15-30% מהחולים, ותסמינים אלה קלים יותר לזיהוי אצל נשים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

וירוס הפפילומה האנושי (HPV) מייצג יותר מ -100 סוגים שונים של וירוסים שעשויים להיות מועברים באמצעות מגע מיני (המכונה גם מחלות מין/STD). HPV הוא אחד הסוגים הנפוצים ביותר של מחלות המועברות במגע מיני ומועבר באמצעות מגע ישיר עם הריריות באזור איברי המין.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

פריחות יכולות להיגרם ממגוון סיבות. למרות שרוב מקרי הפריחה אינם חמורים, חשוב ללמוד כיצד לטפל בפריחה נפוצה כדי לשמור על בריאות עצמך ומשפחתך. למד כיצד לאבחן ולטפל בפריחות נפוצות בבית. שלב חלק 1 מתוך 3: אבחון הפריחה שלב 1. בדוק את מיקומה והיקפה של הפריחה פריחות יכולות להיגרם ממגוון סיבות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

להיות עקשן זה לא תמיד דבר רע. האמת היא שלפעמים אתה רק צריך להיות עקשן במידה מסוימת כדי לאלץ את עצמך להגשים את משאלתך. כדי להיות עקשן באמת, אתה צריך לדעת איך לעשות את הדברים שאתה מאמין בהם ולא להיכנע למה שאנשים אחרים רוצים, גם אם זו הדרך הקלה ביותר.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הלך הרוח שלו הוא התגובה הרגשית שאתה נותן לפעילות יומיומית רגילה. זה חשוב לבריאות ואיכות החיים שלך. אולי אינך יכול לשנות את העבודה, המשפחה או גבולות גדולים אחרים הגורמים למחשבות שליליות. אבל אתה יכול להתמודד עם תסכול עם גישה חיובית על ידי אתגר מחשבות שליליות ושיפור נקודת המבט שלך על החיים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אנשים רבים מתלוננים על תופעות לוואי לא נעימות כתוצאה מתרופות נוגדות דיכאון שיכולות לכלול רעיונות אובדניים מוגברים, בחילות, עלייה במשקל, אובדן חשק מיני או סיבולת מינית, נדודי שינה, אי שקט, עצבנות ועייפות. למרבה המזל, תרופות נוגדות דיכאון אינן הדרך היחידה לרפא דיכאון.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

החיים המודרניים מלאים במידע, בידור ורעש אינסופי, מה שמלחיץ אנשים רבים. טכנולוגיות חדשות יכולות לעזור לנו לחפש מידע בכל שעות היום. החיים היומיומיים עם ערמה של מכשירים דיגיטליים וחפצים המושכים תשומת לב גורמים לנו לשכוח כיצד להירגע ולהרגיש שלווים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

האם אתה ביישן? אתה לא לבד. יש הרבה אנשים בעולם שחוו את אותו הדבר, מהקל עד הקיצוני, ומתקשים להתמודד. כדי להתגבר על ביישנות, עליך להבין את הסיטואציה שהפעילה אותו, לפעול לשינוי המצב הנפשי והפרספקטיבה שלך על המצב, ולתרגל התמודדות עם מצבים נוחים ולא נוחים עד שתתגבר על הדאגות שמעכבות אותך.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

כולם בטח הרגישו נבוכים כי כולם עשו טעויות. ביישנות יכולה להיגרם כתוצאה מתשומת לב לא רצויה, טעויות או ממצב שגורם לך להרגיש לא בנוח. אולי יתחשק לך להסתתר עד שהבושה תיגמר, אבל יש דרכים טובות יותר להתמודד עם הבושה. אתה יכול לנסות להבין טוב יותר את רגשות הבושה שלך, ללמוד לצחוק על עצמך ולאהוב את עצמך כשאתה נבוך.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

לא קל להסיר פצעים ישנים. אם חלף הזמן ועדיין אינך יכול לקום ולהמשיך הלאה, ייתכן שתצטרך לבחור בגישה יזומה יותר. לא משנה מה קרה לך בעבר, חשוב לזכור שאתה שולט בחייך ובעל הכוח ליצור לעצמך עתיד טוב יותר. שלב חלק 1 מתוך 2: ריפוי עצמך שלב 1.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מצב רוח שונה הוא חלק חשוב ביצירת החוויות הייחודיות שלנו כבני אדם. עם זאת, כאשר אנו נפגעים משינויים פתאומיים מאוד במיוחד ממצב רוח קודר, קל לנו להתנהג בדרכים בהן איננו גאים. במקרים כאלה אנו יכולים בסופו של דבר להשפיע לרעה על אחרים ועל עצמנו. לפעמים אנו מודעים לסיבות למצב הרוח שלנו, אך לעתים קרובות יותר אנו מודעים לכך שיומינו צבוע במחשבות קשות, בחוסר סבלנות ותגובות זועמות לאחרים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מנוחת הנפש היא אחת הדרכים לבנות חוזק נפשי, למצוא רעיונות יצירתיים ולהיות מודעים להווה מבלי להיסחף לדברים המסיחים את הדעת. למד כיצד להרגיע את דעתך על ידי ניצול כוח הדמיון והיצירתיות שלך. שלב חלק 1 מתוך 4: הרגעת הנפש שלב 1. נשם עמוק באמצעות טכניקת נשימת הבטן נשימה עמוקה היא אחת הדרכים להקל על המתח ולהפעיל את התגובה הטבעית של הגוף ללחץ.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אנשים רבים נאבקים להשיג אושר בדרכים שונות. עם זאת, ההגדרה של אושר קשה לנסח ולכל אחד יש תפיסה אחרת של זה. חוץ מזה, אין נוסחה מתמטית להיות מאושר. למרבה הצער, יש כמה דעות על אושר שיכולות להיות רעות, ולא מועילות. מאמר זה מפריך כמה מהמיתוסים על אושר ועל מה שאתה צריך לעשות כדי לגרום לך להרגיש מאושר.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הקאות לא מהנות לאף אחד. למרות שאנשים רבים מעולם לא שמעו על אמטופוביה, או על הפחד מהקאות, מצב זה הוא הפרעת חרדה שכיחה ביותר והיא הפוביה החמישית בשכיחותה, ומנוסה ביותר על ידי נשים ומתבגרות. עבור אנשים עם אמטופוביה, החרדה הנלווית לאפשרות ההקאה הופכת אותם לחסרי אונים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מחשבות אובדניות מתעוררות בדרך כלל כאשר אי אפשר להתגבר על הסבל שאתה מרגיש. אולי אתה כל כך כואב שהתאבדות נראית כמו הדרך היחידה לצאת מהבעיות והמצבים הקשים שבהם אתה נמצא. למעשה ישנן דרכים רבות אחרות שאתה יכול לעשות כדי לפתור את הבעיה, אך אתה עדיין חי כדי לחוש שמחה, אהבה והתלהבות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אשמה היא רגש אנושי טבעי שכולם חווים בשלב כלשהו בחייו. עם זאת, עבור אנשים רבים, רגשות אשם או בושה עמוקים או כרוניים יכולים להלחיץ. אשמה מידתית או אשמה סבירה היא אשמה הנובעת מפעולות, החלטות או פעולות שגויות אחרות שעליהן להיות אחראי ולהשפיע לרעה על אחרים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

האם אנשים מתארים אותך לעתים קרובות כיהיר? האם אף אחד לא רוצה להיות השותף שלך בעבודה או בלימודים כי אתה נוטה לשלוט בהכל? אם אתה רוצה להפסיק לשלוט ולשלוט בהם, אז אתה צריך ללמוד לוותר על כל השליטה שלך ולבטוח בסובבים אותך. אם אתה רוצה לדעת כיצד להפסיק לשלוט וללמוד כיצד לעבוד עם אחרים בצורה הדדית ופרודוקטיבית, עיין בשלבים אלה כדי להתחיל.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

האם אי פעם היית במצב שדרש חשיבה מהירה, אך נכשלת? אולי אתה רק רוצה להרגיש חכם יותר באינטראקציות היומיומיות שלך. חשיבה מהירה יכולה לספק יתרונות לחיים אישיים, קריירה וחינוך. לכולנו יש כישורים וכישרונות שונים, אך אם המוח שלך מאומן בקפידה, תוכל למקסם את היכולת שלך לחשוב ולהגיב במהירות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אמנם לא באמת אפשר להאיץ את הזמן, אבל אתה יכול להאיץ את הזמן באמצעות תפיסה. המוח שלנו תופס את הזמן בצורה שונה במצבים שונים. לעתים קרובות, הגירויים שמשנים את התפיסה שלנו הם גירויים חיצוניים כגון מהסביבה שלנו, בעוד שהסיבות האחרות הן תגובותינו לפעולות שאנו מבצעים ודרך עיבוד המידע החדש.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

יש סיבה טובה להאמין שאנשים המסוגלים להודות הם מרגישים מאושרים ובריאים יותר מאשר אלה שלא. הם מעריכים את מה שיש להם, במקום להתעסק בדברים שהם רוצים. הם תמיד אומרים תודה לאחרים וגורמים לאחרים להודות להם. מבחינתם, יום חדש פירושו הזדמנות חדשה ליהנות מאושר, לא לפתור בעיות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הביקורת בדרך כלל מעוררת רגשות פגועים, במיוחד אם מבקרים אותך מבלי לדעת איך להתמודד עם זה. לבנות ולהפגין ביטחון מול מתנגדים זה לא פשוט. עם זאת, היכולת לשלוט במחשבות וברגשות שלך שומרת עליך ביטחון ופחות פגוע. לשם כך, למד לכבד את עצמך בעת ביקורת על ידי הפגנת היכולת לשלוט ברגשות, הגברת הביטחון העצמי ומניעת בריונות חוזרות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

ככל שקל יותר ליצור מערכות יחסים אנושיות בחיי היום יום, כך נרגיש מוזנחים. האם אתה מרגיש כך לעתים קרובות? אל תדאג כי אתה לא לבד. אתם אולי תוהים כיצד להתמודד עם בדידות. מאמר זה יסביר כמה מהשלבים שאתה צריך לנקוט, החל בניסיון להבין טוב יותר את עצמך, לשנות את הלך הרוח שלך ולנקוט בפעולה קונקרטית.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

האם לאחרונה הרגיז אותך מהרגשות וההתנהגות של בן / בת הזוג שהופכים לקשים יותר ויותר להבנה? לפני שאתה מניח הנחות, שאל את עצמך את קו השאלות הזה: האם בן זוגך בטווח הגילאים 40-50? אם כן, יכול להיות שהם חווים משבר אמצע החיים. מאמר זה מתאר את שלושת הסימנים העיקריים למשבר אמצע החיים בקרב גברים, כלומר שינויים רגשיים (עצבנות פתאומית או ריחוק פתאומי), שינויים התנהגותיים (ביצוע פעילויות קיצוניות) ושינויים במראה (שינויים בסגנון הלבוש, תסרוקת, אפילו פעילות).

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

כוח רצון, המכונה גם משמעת עצמית, שליטה עצמית או נחישות, הוא היכולת לשלוט בהתנהגות, ברגשות ותשומת לב. כוח הרצון דורש יכולת להתנגד לתשוקות ולעכב לרגע הנאה על מנת להשיג מטרות, יכולת לשלוט במחשבות, ברגשות או ברצונות לא בריאים, וביכולת לווסת את עצמה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

צער יכול להיגרם ממגוון גורמים, החל מאובדן של אדם אהוב או חיית מחמד ועד לאובדן של חלום יקר. כל אחד יכול להסכים שההתגברות על האבל היא תהליך קשה ומסובך, וכי אין מגבלת זמן מדויקת שאפשר לעקוב אחר "שכחת" האבל לחלוטין. עם זאת, כאשר אתה מנהל את הרגשות שלך כמיטב יכולתך, אתה מתחיל לאט לאט להרגיש טוב יותר.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

שחרור המוח מדברים מסיחי דעת או מכבידים היא מיומנות הדרושה בחיי היומיום. מאמר זה מתאר כמה דרכים להרגיע או להסיט את דעתך כך שתרגיש רגוע יותר וחופשי מהטרדות החיים. שלב שיטה 1 מתוך 4: ביטול מחשבות מעוררות חרדה שלב 1. להתמודד עם חרדה למרות שזה נראה סותר, הדרך הטובה ביותר לשחרר את דעתך מבעיות היא להתמודד איתם ולהתגבר עליהם.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

לפעמים כשנשים לא מתעניינות בפלירטוט של גבר, הן פשוט צריכות להגיד "לא" כדי לגרום לו לחזור בו. עם זאת, ישנם גברים שעדיין מנסים להתקרב. במקרים כאלה אתה עלול להרגיש מאוד לא נוח או אפילו חסר ביטחון. מאמר זה מציג כיצד להתמודד עם בחור שלא יקבל דחייה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

לפעמים קשה למצוא אושר בדברים שהם לא מהנים. למרבה המזל, החיים שלך יכולים להיות הרבה יותר מהנים אם אתה יכול להתאים את הלך הרוח שלך. בכמה צעדים אתה יכול למצוא אושר בכל דבר. שלב שיטה 1 מתוך 3: עדיפות לאושר שלב 1. שחק לעתים קרובות, מבוגרים חושבים שיש להתייחס לחיים שלהם ברצינות, מלאים בהתחייבויות לעבודה ולמשפחה.