שלפוחיות מתרחשות כאשר עור, בגדים או חומרים אחרים מתחככים בעור וגורמים לגירוי. השלפוחיות מופיעות לרוב בחלק הפנימי של הירכיים, המפשעה, בתי השחי, הבטן התחתונה והפטמות. אם לא מטפלים, שלפוחיות עלולות להחמיר ולמרות שנדירות, הן עלולות להידבק. אנשים הנמצאים בסיכון לשלפוחיות כוללים ספורטאים מכיוון שהם נוטים ללבוש בגדים המתחככים בעור במשך זמן רב, כמו גם אנשים הסובלים מעודף משקל מכיוון שמשטח העור שלהם מתחכך לעתים קרובות זה בזה. יש כמה תרופות טבעיות פשוטות להתמודדות עם שלפוחיות וחלקן מגובות במחקר מדעי בעוד שאחרות מופיעות ללא עובדות הניתנות לאימות. אתה יכול גם למנוע התפתחות שלפוחיות על ידי ביצוע שינויים משמעותיים באורח החיים.
שלב
חלק 1 מתוך 3: שימוש בתרופות ביתיות שנבדקו
שלב 1. נקו את האזור השבור
וודא שהאזור השבור נקי על ידי שטיפתו בסבון עדין וללא ריח ולאחר מכן שטוף אותו היטב. שקול להשתמש בסבון על בסיס שמן צמחי. אפשרויות טובות כוללות את Zaitun Body Shop (Mustika Ratu), פקיטו וסיטרונלה.
שלב 2. שמור על עור יבש
לאחר הרחצה יש לוודא שכל חלקי הגוף שנשחקו או מועדים לשלפוחיות יבשים לחלוטין. יבש בעדינות את העור במגבת כותנה נקייה, אל תשפשף אותו מכיוון שזה עלול להחמיר את הגירוי.
אתה יכול גם להשתמש במייבש שיער על חום נמוך כדי לוודא שהאזור השחוק יבש לחלוטין. אין להשתמש בחום גבוה שכן פעולה זו עלולה לייבש את העור ולגרום לגירוי נוסף
שלב 3. להרטיב את האזור השחוק
השתמש בחומרי סיכה טבעיים לשמירה על לחות העור. חומרי סיכה טבעיים כמו שמן שקדים, שמן קיק, לנולין, קלנדולה או משחה A&D (שימו לב: משחות A&D מכילות ניחוח, כך שאם העור שלכם רגיש לבושם, בחרו חומר סיכה טבעי אחר).
- מרחו חומר סיכה טבעי על עור נקי ויבש לפחות פעמיים ביום. ייתכן שיהיה עליך ליישם אותו שוב בתדירות גבוהה יותר אם השלפוחיות נמצאות בחלקים בגופך המתחככים בבגדים או בעור אחר.
- לאחר מריחת חומר סיכה טבעי, זה עשוי להיות מועיל לקחת מעט גזה נקייה ולמרוח אותו בעדינות על העור הסדוק. זה יעזור להגן על האזור מפני חיכוך נוסף עם העור או הבגדים ועדיין לאפשר לעור לנשום.
שלב 4. למרוח אלוורה על האזור השלפוחי
אלוורה ידועה ברבים כתרופה ביתית לכוויות, אך היא גם מספקת נוחות טבעית לעור שבור בשל תכונותיו הרבות. אלוורה מכילה חומרים מזינים שיכולים לתקן עור פגום, להפחית גירוי וגרד.
- ניתן למרוח רפש אלוורה על עור סדוק וכמעט מיידי מקל על גירוד ואדמומיות. שתלו אלוורה בעציצים ברחבי הבית ותוכלו לקחת חתיכה קטנה של עלה אלוורה ולמרוח את הריר על העור השבור בכל פעם שתרצו להיפטר מבעיית השפשוף בקלות.
- אתה יכול גם לקנות ג'ל אלוורה טהור מחנות תרופות או בית מרקחת. הקפד לקנות ג'ל אלוורה 100%.
שלב 5. השתמש בשיבולת שועל לאמבטיה
עור יבש ושלפוחיות מתרחשות כאשר העור מתחכך כל הזמן בעור או בבגדים אחרים. עם הזמן החיכוך גורם לעור להתקלף ואף לדמם. לשיבולת שועל יש תכונות שונות שיכולות לחות, לנקות ולתפקד כסוכן אנטי דלקתי המרגיע ומגן על העור. שימוש בשיבולת שועל באמבטיה היא דרך מרגיעה ומועילה לטפל בעור סדוק בבית.
- אתה יכול להשתמש בשיבולת שועל לרחצה בבית על ידי שפיכת מים חמים לאמבטיה והוספת כוס או שתיים של שיבולת שועל גסה. הניחו לשיבולת שועל לספוג מספר דקות לפני שאתם קופצים לאמבטיה. משרים באמבטיה במשך 20-25 דקות. הניחו לשיבולת השועל להתערבב בעור ולהרגיע עור סדוק. עשה זאת פעם ביום.
- אין לשפשף או לגרד את העור. כדאי לטפוח בעדינות על העור עם שיבולת השועל והמים הנותרים לטיפול באזורים חמורים יותר.
- השתמש במים חמים כדי לשטוף את תערובת שיבולת השועל והמים שנדבקים לגוף. קח מגבת ויבש את העור על ידי טפיחה עדינה.
שלב 6. מרחו שמן זית באופן שווה על העור הגרוע
שמן זית טוב מאוד לטיפול בעור סדוק מכיוון שהוא מכיל חומר לחות חזק. מרחו שמן זית ישירות על השלפוחיות, רצוי לאחר מקלחת.
- משחה פשוטה העשויה שמן זית ושיבולת שועל יכולה גם להוות תרופה יעילה וטבעית נגד העור. מערבבים את שני המרכיבים, ולאחר מכן מורחים את העיסה באופן סמיך ואחיד על העור הגרוע. השאירו אותו למשך 20-30 דקות כל יום. העיסה תעזור להרגיע את העור תוך החזרת חלק מהלחות החיונית הדרושה לריפוי עור סדוק.
- מכיוון שהוא מכיל מרכיבים שיכולים להחזיק לחות לאורך זמן, שמן זית פועל כמרכך טוב לעור, גם אם הוא לא נשחק.
שלב 7. נסה שמן ויטמין E
כאשר שמן ויטמין E מוחל על עור שפשוף, הוא מקל על העור מגירוד ודלקות. אתה יכול גם לנסות קרמים וקרמים המכילים ויטמין E, שיכולים להאיץ את ריפוי העור המודלק.
אתה יכול למרוח שמן ויטמין E או קרם על העור שלך ולמרוח עליו חתיכת גזה כדי לנעול לחות. זה יגרום לשמן או לשמנת להימשך זמן רב יותר. עם זאת, הקפד להחליף את הגזה כל 6 שעות בערך כדי לתת לעור שלך הזדמנות לנשום
שלב 8. ניסוי עם קמומיל
קמומיל מסייע בהפחתת דלקות וגרד. קמומיל מאיץ את ריפוי העור ומונע זיהומים חיידקיים. אתה יכול להשתמש בקמומיל בקרם, בשמן או בצורת פרחים טהורים. להלן כמה אפשרויות שתוכל לנסות:
- לוקחים סיר מים, מוסיפים כמה פרחי קמומיל ומבשלים כמה דקות. הניחו למים להתקרר ולאחר מכן הוסיפו כמה קוביות קרח. כעת יש להשרות את חלק הגוף המסועף במים הקרים במשך 10-15 דקות.
- קמומיל יכול לשמש גם כקרם. אתה פשוט מורח הרבה על הגוף שהוא שלפוחיות ונותן לו לחלחל לתוך העור.
- בנוסף, ניתן להוסיף שמן קמומיל או תה למים קרים לאמבטיה. הוספת כמה טיפות שמן או כמה שקיות תה יכולות להפוך את המקלחת שלכם לשיטת טיפול מרגיעה ומרגיעה.
שלב 9. נסה אכינצאה בצורה של תמיסה, גלולה או תה
טיפול צמחי מרפא זה משמש כתרופה חיצונית בצורה של משחה המורחת על העור לטיפול בדלקות וריפוי פצעים. לצמח זה יש השפעה אנטיביוטית קלה, אנטי ויראלית ואנטי פטרייתית. ניתן לקחת את אכינצאה גם כתמיסות, כדורים או תה למניעת הידבקות בשלפוחיות.
- תה אכינצאה לא טעים במיוחד. מסיבה זו, אכינצאה נלקחת לעתים קרובות יותר בתמיסה או בצורת גלולה. עם זאת, נראה שהתה והתמיסה יעילים יותר מאבקת אבקת הבאה המגיעה בכמוסות.
- בנוסף לשימוש בו כממריץ לחיזוק החסינות, אכינצאה מומלצת לאנשים הסובלים מבעיות עם נגעים חוזרים בעור, כגון שחין, וכטוניק להגברת יכולת הכבד להפחית את ההשפעות של רעלים סביבתיים.
שלב 10. השתמש בשמן טימין כתערובת תה
קורנית מייצרת תימול, שמן חיטוי רב עוצמה המסווג כאנטיביוטיקה טבעית וחומר פטרייתי. לתה קורנית יש כוח לדחות ולהיפטר מחיידקים ווירוסים, כך שזה יכול להועיל במיוחד אם השלפוחיות שלך נגרמות מאחת מהן או אם השלפוחיות מתעצבנות מגירוד. זרוק אותו לתה כדי להיפטר מהזיהום על העור השבור.
שמן אתרי טימין מגן על חתכים ושפשופים מפני זיהום. יכולת זו נובעת במידה רבה מנוכחותם של רכיבים כגון קריופילין וקמפן בתימין. שני המרכיבים מעכבים את צמיחת החיידקים בתוך ומחוץ לגוף
שלב 11. נסה קרם המכיל ארניקה
ארניקה משמשת בדרך כלל בקרמים ומשחות המורחים באופן מקומי לריפוי חבלות, טראומות ונפיחות. לעתים קרובות ארניקה משמשת גם כדי להאיץ את ריפוי הפצעים. ארניקה היא בחירה טובה אם יש לך שלפוחיות מכיוון שהיא יכולה להקל במהירות על נפיחות ואי נוחות.
מרחו קרם ארניקה או שמן על העור השחוק לעתים קרובות ככל שתרצו. ארניקה בטוחה לשימוש בכמויות גדולות, נוחה וקלה ליישום ותספוג ישירות לתוך העור
שלב 12. נסה שמן נים
תרכובות הגופרית האורגניות בעלים נים יכולות להיות יעילות מאוד לריפוי בעיות עור. שמן נים בעל תכונות אנטי דלקתיות וריפוי פצעים ונחקר על כוויות בילדים. להלן אופן השימוש בשמן נים לטיפול בשלפוחיות:
- לוקחים חופן עלי נים ומועכים עד לקבלת מרקם חלק.
- מוסיפים מיץ לימון שנלקח מלימון בינוני.
- מערבבים את התערובת עד שהיא מתפזרת באופן אחיד ויוצרת משחה ואז מורחים אותה על העור כדי להרגיע אותה.
שלב 13. נסה שמן קלנדולה, שקדים, ערבה או לבנדר
הוסיפו טיפה אחת או שתיים של אחד מהשמנים האלה לארבע הכפות של חומר הסיכה הטבעי שלכם. אם אתה משתמש בחומר סיכה טבעי בצורת מזור או משחה, מערבב כמה טיפות מהשמן האתרי ישירות לתוך המזור או המשחה. השתמש בתערובת צמחים זו לאורך כל היום (כשלוש עד ארבע פעמים), תוך הקפדה על טיפול תמיד בעור השחוק. הקפד לנסות את התערובת הזו על עור ללא הפרעה תחילה כדי לוודא שהיא לא מגיבה ואינך אלרגי לצמחי המרפא המשמשים. חלק מתערובות צמחים אלו עשויות לעקוץ בעת החלתן בפעם הראשונה.
- שמן קלנדולה הינו אנטי דלקתי, אנטיבקטריאלי ואנטי פטרייתי. שמן זה עשוי לרפא את גירוי העור במהירות.
- שמן שקדים מסייע לחות העור ומניעת שפשופים. לעסות את העור הסדוק בשמן שקדים להשפעה מרגיעה. שמן השקדים עשיר בוויטמין E והוא נוגד חמצון. חומצות השומן אומגה 3 בשקדים נחשבות כגורמות לעור זוהר. לעסות בעדינות את השמן לתוך העור השחוק לכמה דקות ולתת לשמן לספוג.
- לשמן לבנדר יש גם השפעה מרגיעה על העור. שמן זה גם מסייע בהפחתת נפיחות וגרד של עור סדוק.
- שמן Yarrow מופק מצמח בשם Achillea millefolium. השם בא מאגדה שאומרת כי הלוחם היווני הקדום, אכילס, השתמש בחצץ כדי לסייע בריפוי חייליו בשדה הקרב. כיום אנו יודעים כי הערבוב מכיל תכונות אנטי דלקתיות ומסייע לתהליך ההחלמה.
חלק 2 מתוך 3: שימוש בתרופות ביתיות שלא נבדקו
שלב 1. הכינו משחת כורכום לעורכם
Ar-turmerone המהווה את המרכיב העיקרי בכורכום יכול לסייע להתגבר על בעיות עור. נוכחותם של רכיבים אלה הופכת את הכורכום לאנטי פטרייתי, שיכול לסייע בטיפול בשלפוחיות. להלן אופן השימוש בו:
- מוסיפים 3 כפיות אבקת כורכום לכפית מים ומערבבים היטב ליצירת עיסה.
- מרחו את העיסה על העור הבעייתי וכיסו אותה במטלית כותנה.
- השאירו אותו למשך חצי שעה לפני שאתם שוטפים אותו במים.
שלב 2. מורחים את משחת השום
התכונות האנטי בקטריאליות והחיטוי של השום מסייעות בניקוי העור וריפויו. אליצין, התרכובת העיקרית בשום, מסייעת לשמור על עור יבש, ובכך מפחיתה נפיחות ואזורי אדמומיות המופיעים כתוצאה שלפוחיות.
לוקחים 10 שיני שום וטוחנים אותו עד לקבלת עיסה דקה. טובלים כדור צמר גפן במשחה וטופחים אותו בעדינות על השלפוחיות. כדי להאיץ את הריפוי, עשה זאת שלוש פעמים ביום
שלב 3. השתמש בלימון לימון
זה לא תערובת עבה דמוית ג'לי העשויה מלימונים - זה עשבי תיבול. עשב מרפא זה ניתן ליישום כנקה על העור המסועף בשלפוחיות להקלת החום והעקצוץ. להכנת שטיפת לימון, הוסיפו כמה עלים למים רותחים והניחו להם לספוג במשך 10-15 דקות. המתן עד שהמים יתקררו לפני שתטפטף אותם במטלית נקייה.
שלב 4. שקול להשתמש בעץ תה, קוקוס או שמן אלמוג
בנוסף לשמנים שכבר הוזכרו, שלושת השמנים שלהלן יכולים לפעול ביעילות.
- ההערכה היא כי תכולת הטרפינן-4-שמן בשמן עץ התה היא בעלת תכונות חיטוי המסייעות בהשמדת מיקרואורגניזמים פתוגניים וטיפול בזיהומים חיידקיים בעור. קח פיסת בד כותנה רטובה והוסף כמה טיפות שמן. לחץ בעדינות את הבד על העור השבור. עשו זאת פעמיים ביום עד שהשלפוחיות ישתפרו.
- שמן קוקוס עשוי להכיל תכונות אנטיבקטריאליות ופטריות המסייעות להרוג זיהומים פטרייתיים, ובכך מסייעים בגירוי ופריחות. מרחו שמן קוקוס על עור בעייתי לפני השינה. השמן ירגיע את העור ויעזור לרפא את הגירוי. אתה יכול גם ליישם אותו בבוקר.
- אלגום עשוי להכיל תכונות אנטי דלקתיות, אנטיבקטריאליות וחיטוי. סנטלול, המרכיב העיקרי בשמן האלגום, יכול לעזור להרגיע את העור ולרפא דלקות, ובכך להפחית את הדחף לגרד. מרחו את השמן על העור השחוק פעמיים -שלוש ביום לטיפול בבעיה.
שלב 5. נסה משחת חומוס
עם זאת, הגוזל יתחיל את תהליך ההחלמה ברגע שהוא נוגע בעור. ניתן להוסיף את עשבי התיבול הקטנים והמרגיעים האלה למשחות צמחים והם מועילים לריפוי עור שפשוף, נפיחות וגירויים קלים יותר בעור.
השאירו את המשחה על העור עד 30 דקות. כדי לשפר את האפקט המרפא, שטפו את העור הגרוע במי ורדים כדי לשמור על לחות העור ולאחר מכן להתייבש בזהירות
חלק 3 מתוך 3: מניעת שלפוחיות
שלב 1. לבשו בגדים רופפים
ביגוד צמוד עלול לגרום לשלפוחיות. לא צריך ללבוש בגדים קרובים מדי לעור כל כך לא נוחים. תן לעור שלך חדר נשימה על ידי לבישת בגדים רופפים מספיק כדי להימנע משפשוף ושפשוף. אין להקריב נוחות למען האופנה. השלפוחיות יכולות להגביל את תנועתך עקב דלקת ונפיחות חמורות. מצב זה יכול לגרום לך לבחור בגדים בקפידה.
הימנע מחגורות, תחתונים צמודים ובגדים שגורמים לך להזיע. כל אלה גורמים לעור להיות מסוגל לנשום ויכולים להגדיל את הסיכוי שהשלפוחיות יחמירו
שלב 2. בחר את הבד הנכון
בחר בגדי כותנה במידת האפשר. חולצות ומכנסיים מגניבים עשויים להיות מפתים, אך שקול תחילה אם הם ידידותיים לעור. לנשים, האפשרות הטובה ביותר היא בגדי כותנה. לגברים, מכנסי כותנה רופפים וחולצות. כותנה היא בד המאפשר לעור לנשום. לא משנה אם העור סדוק או לא, נסה ללבוש בגדים המאפשרים לעור לנשום כמה שיותר.
- בעת פעילות גופנית, חלק מהאנשים מעדיפים חומרים סינתטיים שסופגים את כל הלחות. חומר סינתטי זה עוזר להפחית הזעה ומתייבש מהר יותר מחומרים טבעיים.
- באופן כללי, אתה צריך לבחור חומר שמרגיש טוב נגד העור שלך. אין להשתמש בחומרים כגון צמר או עור גסים, מגרדים או למנוע התאדות זיעה.
שלב 3. שמור על עור יבש אך לא מיובש
עור בריא אינו יבש מדי ולא רטוב מדי. עור עם יותר מדי לחות או יבש מדי עלול לגרום לשלפוחיות מכיוון ששני המצבים יכולים לעורר גירוד שיזמין בעיות נוספות. וודא כי העור לח אך לא רטוב מדי.
- אם אתה מוצא את העור שלך נוטה להיות יבש, השתמש בקרם או קרם לחות. אם העור שמן
- זיעה יכולה להחמיר שלפוחיות מכיוון שהזיעה מכילה מספיק מינרלים שיכולים לגרות את העור עוד יותר. אם אתה מזיע, הסר את בגדיך, התקלח וייבש את עורך היטב.
- ניתן להשתמש באבקת תינוקות ללא ניחוח לשמירה על יובש העור.
שלב 4. לרדת במשקל
אם אתם סובלים מעודף משקל, הסיכוי לקבל שלפוחיות על העור גבוה יותר, במיוחד בירכיים. מכיוון שעודף משקל יכול לגרום לשלפוחיות בעור, המניעה הטובה ביותר היא לבצע פעילות גופנית ולעקוב אחר התזונה שלך. הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל היא לשרוף יותר קלוריות ממה שאתה לוקח. שוחח עם הרופא שלך על אסטרטגיות טובות לירידה במשקל. אין תוכנית קסמים אחת שמתאימה לכולם בכל הקשור לתוכניות הרזיה. אתה צריך משהו שאתה יכול לדבוק בו וליהנות ממנו, כך שתמשיך להרגיש מוטיבציה ושמחה.
- נסה לאכול תזונה בריאה ומאוזנת הכוללת הרבה פירות וירקות טריים, פחמימות מורכבות (כגון לחמים מלאים, פסטה ואורז) וחלבון.
- כלול פעילות גופנית בתוכנית ההרזיה שלך, אל תפחית רק קלוריות. למבוגרים בריאים, עליך לבצע לפחות 150 דקות של פעילות אירובית מתונה בשבוע; ניתן לצמצם את הזמן אם הפעילויות שלך נעשות אינטנסיביות יותר. כמו כן, עליך לשלב אימון כוח בתוכנית האימון שלך לפחות פעמיים בשבוע.
שלב 5. שנה את התזונה שלך
נסה לכלול בתזונה יותר מזונות עשירים בוויטמין A, ויטמין C, אבץ ובטא קרוטן. ויטמין A ובטא קרוטן מכילים נוגדי חמצון המסייעים בהגנה על הגוף, במיוחד העור. ויטמין C מחזק את החסינות ומסייע בשמירה על שלמות העור ובריאותו.
- פירות וירקות צהובים וכתומים נוטים להיות גבוהים בוויטמין A ובטא קרוטן. תרד, שומן מן החי וחלמונים הם גם מקורות טובים לוויטמין A.
- פירות הדר כגון תפוזים, אשכוליות ולימונים הם מקורות מצוינים לויטמין C.
- בנוסף, נסו להימנע ממזונות שומניים, מעובדים וארוזים.שלב זה יכול לעזור לך לרדת במשקל רגיל ולהפחית קמטים בעור העלולים לגרום לשפשוף.
אַזהָרָה
- ברוב המקרים ניתן לטפל בשלפוחיות בקלות בבית. עם זאת, אם התרופות שהוזכרו לעיל אינן מקלות על השלפוחית לאחר ארבעה עד חמישה ימים או אם השלפוחיות מחמירות ואתה מודאג מזיהום, התקשר לרופא וקבע תור.
- פעם הומלץ על מייזנה כשיטה לטיפול בשלפוחיות. עם זאת, עמילן תירס יכול לספק מזון לחיידקים ופטריות ולבסוף לגרום לדלקות עור.
