אין תרופה מוחלטת להצטננות, אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל זמנית על כמה תסמיני הצטננות, כגון כאב גרון או אף סתום. כוס אלכוהול יכולה לגרום לך להרגיש טוב יותר, אך עליך לזכור שלקיחת יותר מדי (כמו כל תרופה אחרת) יכולה להיות השפעה הפוכה ולגרום לך להרגיש גרוע יותר. קרא מאמר זה כדי לגלות כיצד ערבוב של שתייה חמה יכול לעזור להרגיע כאב גרון ולנקות אף סתום.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: גלה כיצד אלכוהול יכול לעזור
שלב 1. שתו כוס אלכוהול מעורבב עם דבש או לימון להרגעת כאב גרון
דבש ולימון הם אנטיבקטריאליים. הלימון יסיר את הליחה, בעוד שהדבש יסייע להרטיב את כאב הגרון ויגרום לו להרגיש טוב יותר. אתה יכול גם לשתות:
- טודי לוהט, המורכב מתערובת של משקאות חריפים, מים, דבש, עשבי תיבול ותבלינים.
- תה חם מעורבב עם כוס וויסקי או ברנדי.
- לרעיונות נוספים לחץ כאן.
שלב 2. אתה יכול להקל על אף סתום על ידי שתיית משקאות אלכוהוליים חמים
הקיטור ירחיב את כלי הדם באף, ובכך יסייע לגירוש ריר. המשקה הטוב ביותר שיעזור להקל על אף סתום הוא תה טודי חם. התה במשקה זה יעזור לך להילחם בשפעת מכיוון שהתה מכיל נוגדי חמצון.
שלב 3. נסה לשתות כוס אלכוהול כדי לעזור לך להירדם
לנוח הרבה מאוד חשוב להילחם בשפעת ולעזור לך להתאושש כדי שתוכל לחזור לשגרה. כאשר אתה חולה, עליך לנסות לנוח 8-10 שעות עד שהגוף יתאושש. לרוע המזל, לפעמים אנו מתקשים להירדם כאשר אנו חולים. כאן ייכנס תפקיד המשקאות החמים, כגון טודי לוהט.
מחקרים מראים שאיכות השינה הנגרמת על ידי שתיית אלכוהול לא תהיה טובה כמו איכות השינה הרגילה, כיוון שסביר יותר שאלכוהול יעיר אותך בלילה
שלב 4. אל תשתה יותר מדי אלכוהול כאמצעי זהירות
מחקרים רבים מראים כי למרות שלא ניתן לרפא את השפעת באמצעות אלכוהול, צריכת אלכוהול במידה יכולה להגביר את עמידות הגוף להתקפי שפעת. מחקר אחד אמר כי שתיית 8-14 כוסות יין אדום בשבוע הפחיתה את הסיכוי להצטנן ב -60%.
שיטה 2 מתוך 4: ערבוב משקאות שיכולים לרפא את השפעת
שלב 1. הירגע עם טודי לוהט
שופכים 30 מיליליטר וויסקי ו 1-2 כפות דבש לכוס ואז סוחטים את המיץ מ -3 טריסי לימון. מוסיפים 240 מיליליטר מים רותחים ומערבבים. שמים 8 עד 10 שיניים בפלח הלימון ולכוס.
טודי לוהט מצוין להרדים אותך. משקה זה יכול לעזור להקל על אף סתום על ידי הרחבת כלי הדם. אל תשתה יותר מדי או שתתייבש מה שיחמיר את הקור שלך
שלב 2. מכינים תה טודי חם
מביאים לרתיחה 240 מיליליטר מים ומוסיפים כפית ג'ינג'ר טחון, 3 שיניים שלמות, מקל קינמון אחד ו -2 שקיות תה ירוק או תפוז. מבשלים במשך 5 דקות ואז מסירים את שקית התה. מחממים את המשקה הזה בתנור למשך דקה אחת. לאחר מכן מוסיפים 2 כפות דבש וכף מיץ לימון. לבסוף, יוצקים 30-60 מיליליטר וויסקי. מערבבים הכל בכף ושותים כשהוא חם.
שלב 3. להכין תה רום ברי
מבשלים מעט תה צמחים עם 180 מיליליטר מים רותחים במשך 2-3 דקות. מסירים את שקית התה ומוסיפים 45 מיליליטר רום לבן, כף מיץ לימון וכפית דבש. מערבבים את כל המרכיבים ומקשטים את המשקה בקליפת לימון מעוותת (או קצת גרידת לימון מגוררת).
שלב 4. מערבבים את טוניק הדבש-ג'ינג'ר-לימון עם מעט וויסקי
קולפים את שורש הג'ינג'ר באורך של 2.54 ס מ וחותכים לקוביות קטנות. הוסיפו את הנתחים ל -240 מיליליטר מים יחד עם מיץ מחצי לימון וכפית דבש. מביאים את התערובת לרתיחה במחבת קטנה ואז יוצקים אותה לכוס דרך מסננת. מוסיפים 30 מיליליטר וויסקי ומערבבים. שתו את הטוניק הזה כשהוא חם.
שלב 5. מכינים סירופ שיעול מבורבון
יוצקים לכוס 60 מיליליטר בורבון וסחיטה של חצי לימון (כ -60 מיליליטר). אם אתה רוצה משקה פחות חזק, הוסף 60-120 מיליליטר מים. מכניסים את הכוס לתנור ומחממים אותה למשך 45 שניות. לאחר מכן מוסיפים 1 כף דבש ומערבבים ואז מחממים שוב למשך 45 שניות. שתו סירופ שיעול כשהוא עדיין חם.
לעולם אל תשתה יותר ממנה אחת של סירופ שיעול בורבון, מכיוון שזה יגרה את הגרון ואת האף ויגרום לחסימה להחמיר
שיטה 3 מתוך 4: הכרת הסיכונים
שלב 1. שתו במידה
כל התערובות הללו אינן יכולות להוות תחליף לתרופות או לחופשה בפועל. שתיית יותר מדי אלכוהול לא רק תוביל לפגיעה בכבד, אלא גם תחמיר את תסמיני השפעת כמו אף סתום, כאב גרון ושיעול. המשקאות האלה טובים רק להכנה ולשתייה מדי פעם.
שלב 2. היזהר, אלכוהול יכול להחליש את המערכת החיסונית בגוף האדם
מחקרים מראים כי שתיית יותר מדי אלכוהול תחליש את המערכת החיסונית האנושית, מה שהופך את בני האדם לרגישים יותר למחלות. כאשר חלית, המערכת החיסונית שלך חלשה מהרגיל; כלומר שתיית אלכוהול כאשר אתה חולה עלולה להקשות על התאוששות גופך.
שלב 3. עליך לדעת שאלכוהול יכול לייבש אותך
כאשר אתה חולה, עליך לענות על צרכי הנוזלים של גופך על ידי שתיית הרבה נוזלים; זה יעזור להקל על כאבי גרון וגודש באף. סוגים מסוימים של נוזלים, כגון אלכוהול וקפאין, יכולים למעשה לייבש אותך ולהגביר את הסימפטומים של אף סתום, כאב גרון ושיעול.
שלב 4. עליך להכיר את הסיכונים של נטילת תרופות קרות עם אלכוהול
חלק מהתרופות מכילות מרכיבים המגיבים בצורה חזקה ושלילית כשהם מעורבים באלכוהול. אם אתה נוטל תרופות (כולל נטילת תרופות מרשם ותרופות שאינן קשורות לשפעת), הקפד לקרוא את תוויות האזהרה. את רוב הסמים אי אפשר לערבב עם אלכוהול. נטילת התרופה במקביל לאלכוהול תגרום לכמה מהתגובות והבעיות הבאות:
- תגובות מיידיות כגון: סחרחורת, נמנום, התעלפות, בחילות והקאות.
- בעיות ארוכות טווח כגון: בעיות לב, דימום פנימי, פגיעה בכבד ובעיות נשימה.
שלב 5. גלה אילו תרופות יכולות לגרום לתגובות שליליות כשהן מעורבות באלכוהול
רוב התרופות הקרות מכילות מרכיבים שאסור לערבב עם אלכוהול, והנה רשימה:
- תרופות לאלרגיה, הצטננות ושפעת
- תרופה נגד שיעול
- משככי כאבים בתרופות לשרירים ולחום
- אצטמינופן (טיילנול)
- אַספִּירִין
- איבופרופן (אדוויל, מוטרין IB)
שלב 6. היזהר מתגובות אלרגיות הנגרמות על ידי שתיית אלכוהול
לפעמים אלרגיה מסוג זה יכולה להחמיר את תסמיני השפעת. תגובות אלרגיות שכיחות כוללות נפיחות באף וחסימה שהולכת ומחמירה. משקאות אלכוהוליים מסוימים, כמו יין אדום, מכילים רמות גבוהות של היסטמין, מה שעלול לגרום להצטברות ריר, ולגרום לאף ולמחניק להצטננות להרגיש הרבה יותר גרוע.
אם אתה אלרגי לחיטה, שיפון ושעורה, עליך להתרחק ממשקאות אלכוהוליים העשויים מרכיבים אלה. לדוגמא: בירה, בורבון, ג'ין, וויסקי וודקה
שיטה 4 מתוך 4: שמירה על עצמך
שלב 1. תנוח מספיק
הגוף עובד קשה כדי להילחם בנגיף ולהתאושש ממנו, לכן הימנעו מפעילות גופנית. פעילות גופנית תנקז אנרגיה מהגוף (למרות שלגוף שלך יש מעט מאוד אנרגיה) כך שפעת תחלים יותר. לכן, נסו לישון 8-10 שעות.
שלב 2. הכניסו את השמש והאוויר הצח לחדר
פתחו מעט את הווילונות והחלונות. קרני השמש יהרוג כל חיידק, והאוויר הצח ידחה עובש וחיידקים.
שלב 3. שתו הרבה נוזלים אך התרחקו מקפאין או מאלכוהול לזמן מה
אמנם כמה משקאות אלכוהוליים חמים יכולים לעזור להקל על כמה תסמיני הצטננות, אך שתייה מרובה מהם יכולה למעשה להחמיר את מצבך. קפה, תה שחור ואלכוהול מייבשים את הגוף וגורמים לגרון להרגיש הרבה יותר יבש. בחר את הנוזלים הבאים לשתייה:
- מים
- תה שאינו מכיל קפאין, כמו תה צמחים ותה ברי
- מיץ פירות
- מרק עוף
שלב 4. קח תרופות רגילות שניתן להשיג ללא מרשם בבית המרקחת הקרוב ביותר
הקפד לא לשתות אותו עם אלכוהול. תרופות כגון סירופי שיעול, משככי כאבים/משככי כאבים ותרופות נוגדות אף יכולות לסייע בהקלה על תסמיני הצטננות מטרידים יותר.
שלב 5. השתמש באלכוהול לשפשף כדי לנקות ולחטא כל דבר שאתה נוגע בו
בסופו של יום יש לרסס כל מה שאתה נוגע בו לעתים קרובות, כגון ידיות דלתות, מתגי תאורה, מחשבים וטלפונים סלולריים, ולאחר מכן לנגב אותם במגבות נייר. אפשר גם להשתמש באלכוהול או וודקה ללא מרשם.
טיפים
- לשתות המון מים. מים ישמרו על זמינות נוזלי הגוף ויפחיתו את הסיכון להנגאובר למחרת לאחר שתיית אלכוהול.
- שקול גם לעשות טיפולים אחרים שניתן לעשות בבית, כגון מנוחה מספקת ושתיית מרק עוף.
אַזהָרָה
- הקפד לקרוא את כל תוויות האזהרה על כל התרופות שאתה לוקח לפני צריכת אלכוהול. לערבוב סמים עם אלכוהול יכולות להיות השלכות חמורות.
- אין להשתמש באלכוהול לטיפול בילדים, אנשים עם מערכת חיסונית חלשה, או אנשים שאינם רוצים לשתות אלכוהול.
- אלכוהול יכול לייבש אותך, מה שעלול להחמיר את תסמיני השפעת כגון אף סתום וכאבי גרון. הקפד לשתות הרבה מים כדי למנוע זאת.
- למרות שאלכוהול יכול להקל על כמה תסמיני הצטננות, שתייה מרובה ממנו תגרום להם להחמיר.
- לשתות במידה. אלכוהול אינו מהווה תחליף לסמים או לטיפול רפואי בפועל.
