שמעת פעם על תרופה מסורתית בשם טריפלה? מאז ימי קדם, טריפאלה היא מרכיב חשוב ברפואה ההודית המסורתית (איורוודה), העשויה משלושה סוגי פירות, כלומר אמלה, האריטאקי וביביטאקי. למרות שבדרך כלל מוגש כתה, אתה יכול למעשה לצרוך טריפלה בצורה של טבליות, נוזלים וכמוסות. באותה תקופה, triphala שימשה בדרך כלל לטיפול בבעיות בריאות שונות כגון נפיחות ועצירות, לטיפול בהפרעות חיסוניות כגון דלקות. עם זאת, מכיוון שרוב השימוש בטריפאלה מסיבות בריאותיות אינו מבוסס על טיעונים מדעיים, עדיין עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל לקחת טריפאלה, במיוחד אם אתה נוטל תרופות אחרות כיום.
שלב
חלק 1 מתוך 3: קביעת הסוג והמינון הנכון של טריפלה
שלב 1. צורכים טריפלה בצורתה המסורתית
בעיקרון, Triphala יכול להיות נצרך בצורה של פירות יבשים או מבושל לתה. שתיהן צורות שעדיין מסורתיות וניתן לרכוש אותן בחנויות בריאות שונות. כדי לקחת טריפלה כתה, פשוט מערבבים 1/2 כפית. אבקת טריפלה עם כוס מים חמים. לחלופין, אתה יכול גם לערבב 1/2 כפית. אבקת טריפלה עם דבש או גהי, ואז קח אותה לפני הארוחות.
שלב 2. קנה triphala הנמכר בצורה של תרופות רפואיות בבתי מרקחת לא מקוונים או מקוונים
למעשה, Triphala ניתן לרכוש בקלות בחנויות מקוונות או לא מקוונות בצורה של כמוסות, תרופות נוזליות, טבליות ותרופות לעיסה. בחר את הסוג שהכי נוח לך לצרוך ואל תשכח לבדוק את הוראות השימוש ואת המינון המופיע בחלק האחורי של האריזה.
- אם טריפאלה ארוזה כתוסף נוזלי, בדרך כלל עליך לערבב 30 טיפות של התוסף עם כוס מים או מיץ ולקחת אותו 1-3 פעמים ביום.
- יש ליטול כמוסות, טבליות או לעיסה רק פעם או פעמיים ביום.
שלב 3. קח טריפלה על בטן ריקה
אם אתה צריך ליטול מספר מנות טריפלה במהלך היום, נסה לעשות זאת פעם אחת לפני ארוחת הבוקר ופעם לפני ארוחת הערב. עם זאת, אם טריפאלה נלקחת בשל יתרונות העיכול שלה, כגון משלשל או טוניק, נסה ליטול אותה בלילה, כשעתיים לאחר ארוחת הערב או 30 דקות לפני השינה.
מומלץ ליטול טריפלה על בטן ריקה כדי למקסם את היתרונות הרפואיים שלה
שלב 4. קח טריפאלה בנפרד מתרופות אחרות
לא משנה מה ההפרעה הרפואית שתרצה לטפל בה באמצעות טריפאלה, אל תשכח ליטול אותה שעתיים לפני או אחרי תרופות ותוספים אחרים כדי למקסם את היתרונות.
חלק 2 מתוך 3: צריכת טריפלה באופן מסורתי
שלב 1. השתמש ב- triphala לטיפול בבעיות עיכול
בימי קדם, טריפלה נצרכה בדרך כלל לטיפול בנפיחות, עצירות, כאבי בטן ובעיות עיכול אחרות. אם אתה רוצה לקבל את אותם הטבות, נסה לצרוך טריפלה בצורה של פירות יבשים או לבשל טריפלה לתה, ולאחר מכן לצרוך אותה מדי יום. בפרט, המינון היומי הנדרש של טריפאלה הוא בערך 1/4 עד 1/2 כפית.
- אם אתה רוצה להשתמש ב- triphala כמשלשל, נסה לקחת בערך 1/2 עד 1 1/14 כפית. טריפלה כל יום.
- באופן כללי, ההשפעות של משלשלים טריפאלה יורגשו לאחר 6-12 שעות. עם זאת, אין להשתמש ב- triphala כמשלשל במשך יותר משבעה ימים!
שלב 2. השתמש ב- triphala לטיפול בשיעול
הידעת שטריפלה יכולה לרפא שיעול בקלות ובמהירות? הטריק, פשוט צורכים 2 עד 6 גרם טריפלה בצורה של פירות יבשים כל יום עד שהגרון מרגיש הקלה. אם תרצה, תוכל גם לחלוט את טריפלה לכוס תה ולשתות אותו כדי להרגיע את הגרון.
שלב 3. השתמש ב- triphala לחיזוק המערכת החיסונית שלך
צריכת 1-3 כוסות תה טריפלה ביום יכולה למנוע ממך סוגים שונים של מחלות, אתה יודע! למעשה, האמונה של טריפלה היא מסוגלת לחזק את המערכת החיסונית ולשמור על בריאותו הכללית של האדם.
אתה עדיין יכול לקבל את היתרונות האלה גם אם אתה לוקח triphala בצורות אחרות
שלב 4. השתמש ב- triphala כדי להפחית את הדלקת בגוף
אם נלקח מדי יום, נטען כי טריפלה מסוגלת להקל על כאבים ואי נוחות עקב דלקת פרקים ומצבים דלקתיים אחרים. אם אתה מעוניין לנסות זאת, אל תשכח להתייעץ עם הרופא שלך לגבי המינון הנכון ולדון בהשפעות הטריפלה בעת אינטראקציה עם תרופות אחרות שאתה נוטל.
שלב 5. השתמש ב- triphala כדי להוריד את רמות הכולסטרול הרע בגוף
לטענת טריפלה יש יתרונות עיכול שיכולים להוריד את רמות הכולסטרול הרע (LDL) בגוף האדם. עם זאת, אם אתה לוקח תרופות כולסטרול אחרות, התייעץ עם הרופא שלך לגבי האפשרות להשתמש ב- triphala.
שלב 6. השתמש ב- triphala כדי להילחם בסרטן
נטען כי טריפלה היא תרופה חלופית שיכולה להפחית את מספר התאים הסרטניים בגוף האדם. למרות שטענות אלה אינן מבוססות על טיעונים מדעיים, אין כל רע בדיון על הבטיחות והיעילות של אפשרויות אלה עם הרופא שלך.
אין להשתמש ב- Triphala כתחליף לשיטות טיפול בסרטן המומלצות על ידי אנשי מקצוע רפואיים
חלק 3 מתוך 3: אכילת טריפלה בבטחה
שלב 1. התייעץ עם הרופא אם אתה חווה תסמינים חמורים
אם מופיעים תסמינים כגון כאבי בטן, בחילה, חום או אפילו הקאות, סביר להניח שאתה חווה הפרעה רפואית גדולה, ולקיחת טריפלה יכולה למעשה להחמיר את הסימפטומים שלך. לכן, עליך להתייעץ עם רופא לפני צריכתו!
שלב 2. אין ליטול טריפלה אם יש לך הפרעת מעיים כרונית
אם יש לך מצב רפואי כגון מחלת קרוהן, קוליטיס כיבית או הפרעת מעיים דלקתית כרונית, אל תיקח טריפאלה כי זה יכול למעשה להחמיר את המצב שלך. הפרעות רפואיות אחרות שיכולות להחמיר על ידי שימוש ב- triphala הן:
- חסימת מעיים או חסימה
- שיתוק שריר המעיים
- דלקת התוספתן או התוספתן
- דימום רקטאלי
- התייבשות
שלב 3. התייעץ עם הרופא על השימוש ב- triphala לנשים בהריון או מניקות
בעיקרון, לנשים בהריון או מיניקות לא מומלץ ליטול טריפלה. למרות שהתוכן טבעי מאוד ועשוי מפירות, לטריפאלה יש למעשה מרכיב רפואי שהוא חזק מספיק כדי שיוכל להפריע להריון ו/או לבריאות העובר ברחם. אם הרופא שלך מאפשר לך ליטול טריפלה בהריון או מניקה, סביר להניח שהם ימליצו על מינון או אסטרטגיה בטוחים יותר לשימוש.
שלב 4. הפחת את מינון הטריפלה או הפסק ליטול אותו אם מתרחשות תופעות לוואי שליליות
אם אתה חווה כאבי בטן, התכווצויות בבטן, התקפים או שלשולים בעת נטילת טריפלה, הפחת את המינון מיד או הפסק ליטול אותו.
שלב 5. הפסק לקחת טריפלה במשך 2-3 שבועות לאחר 10 שבועות
למרות שטריפאלה אינה מהווה סיכון להתמכרות, עדיין עליך לקחת הפסקה לאחר נטילת טריפלה במשך זמן רב. בפרט, לאחר נטילת טריפלה במשך 10 שבועות, הפסק להשתמש בה במשך 2-3 שבועות. לאחר מכן, תוכל לחזור לאכול אותו כרגיל. עשו זאת על מנת להבטיח את האפקטיביות המרבית של טריפאלה בגופכם!
