בְּרִיאוּת

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

האם אתה רוצה לשנות את הצחוק שלך? אולי אתה לא באמת אוהב את צחוק הצחוק שלך, או שאולי האדם השני אומר שהוא לא אוהב את הדרך שבה אתה צוחק. נסה להבין מה "לא בסדר" בצחוק שלך: האם זה חזק מדי, מצחקק מדי או מפחיד מדי? נסה לשמוע צחוק מעניין, ואז חקה את הדרך שבה אתה צוחק.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

סיווג סוג האישיות של מאיירס-בריגס פותח על ידי קתרין קוק בריגס ואיזבל בריגס מאיירס, אם ובת כדי לסייע לנשים אמריקאיות לבחור עבודות בהתאם לאישיותן במהלך מלחמת העולם השנייה. הרעיון מאחורי שיטה זו הוא הנטייה האנושית, כמו אנשים ימניים או שמאליים, לאמץ דפוסי חשיבה והתנהגות שהם מרגישים הכי בנוח איתם.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

בין אם אתם מנסים להפוך את המוח שלכם לבריא או פשוט לשמור עליו חזק כפי שהוא כיום, לא רק שקל לאמן את המוח שלכם, אלא שעכשיו הוא חשב גם שהוא ממלא תפקיד במה שהופך את תהליך ההזדקנות לאיטי בהרבה ומפחית את הסניליות. שפר את האינטליגנציה שלך ותרגל עם wikiHow!

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הפרעת חרדה חברתית (SAD) מכונה לעתים פוביה חברתית, שהיא מצב שכיח מאוד. עם זאת, מצב זה עשוי להיות קשה לזהות או אפילו לא מובן כמצב נוסף של בריאות הנפש. אנשים עם SAD בדרך כלל חשים חרדה או פחד כאשר הם נמצאים במצב חברתי. הוא עשוי גם להראות סימנים של חרדה זו פיזית, למשל על ידי רעד, הזעה והסמקה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

האם יותר מאדם אחד האשים אותך באנוכיות? אם אתה חושב שאתה מרכז העולם, תמיד היצמד למה שאתה רוצה, ולא אוהב לשתף או לעזור לאחרים, אז אולי כן, יש לך בעיה קצת אנוכית. אמנם לא ניתן לבצע הפחתת האגואיזם בן לילה, אך יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך לאדם שידוע שהוא נותן יותר מהביקוש.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

משבר אמצע החיים יכול לקדם התפתחות עצמית או התמוטטות נפשית. זה טבעי שאתה רוצה לבצע שינויים ככל שאתה מתבגר, אבל בחר דברים שמעודדים אותך להתפתח בצורה חיובית ולא מגיעים לסף חרטה או הרס. אל תתעלם מהתחושה. במקום זאת, התמודד עם זה בצורה מתאימה. אם נתקלתם בבעיה, הבינו שכסף לא תמיד פותר אותה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

המונח "בני אדם קטנים" או עצמי ילדותנו משמש לתיאור זיכרונות ילדות שעדיין מאוחסנים בתת המודע עד שאנו מבוגרים וממשיכים לתקשר בחיי היום יום, גם כאשר אנו זוכרים אירועי עבר. שיקום מערכת יחסים עם "בן אנוש קטן" יכול לסייע בבעיות רגשיות המופעלות על ידי חוסר כבוד עצמי או חווית ילדות טראומטית.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הפרעה נפשית הזויה היא אמונה חזקה בדברים שהם לא נכונים בעליל אך עדיין סובלים מהסובל. יתר על כן, אנשים עם הפרעות נפשיות מאוד אוחזים מאוד באמונה הזו. הפרעה נפשית הזויה אינה סוג של סכיזופרניה, למרות שהשניים מתבלבלים לעתים קרובות. הפרעה נפשית הזויה מתייחסת למצבים שיכולים למעשה להתרחש אצל הסובל מהפרט לתקופה של חודש או יותר לפחות, והאמונות המוחזקות לגבי מצבים אלה נחשבות בדרך כלל לנורמליות על ידי הסובל.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

האם אתה אדם אימפולסיבי? תכונה זו עלולה לסבך את חייך. לדוגמה, אם אתה אימפולסיבי בכל הקשור לקניות במכולת, תוציא יותר כסף על רכישת יותר מדי דברים. או שבאמת אתה רוצה לקנות מזון בריא, אבל במקום ללכת רחוק מדי כדי לקנות מזון וחטיפים דלי תזונה. אתה יכול לבחור באופן ספונטני ללכת לקניות במקום ללמוד למבחן מחר, או לשחק משחק וידאו כאשר אתה אמור לצאת לאימון.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הפרשת הורמון הדופמין במוח תעורר תחושות של אושר באופן טבעי מכיוון שהמוח תופס מצב זה כנעים. ייצור ההורמון דופמין מתרחש כתגובה לפעילויות מהנות, כגון אכילה או קיום יחסי מין. בנוסף ללקיחת תרופות, ניתן להגדיל את הפרשת הורמון הדופמין על ידי אימוץ תזונה בריאה ואורח חיים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אנשים רבים חושבים שלהיות שקט זו תכונה שלילית. למעשה, תכונה זו יכולה להיות דבר חיובי, או לפחות לא דבר רע. למעשה, ישנם יתרונות רבים להיות אדם שקט. ישנן מספר דרכים לקבל את הטבע השקט שלך. שלב שיטה 1 מתוך 3: הכרה בחיוב שלב 1. רשום את הדברים החיוביים למרות שהחברה שלנו נוטה להעריך אנשים מוחצנים ויוצאים, זה לא אומר שאתה לא מעריך את עצמך כמו אנשים אלה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

רוב האנשים יודעים שגניבה היא מעשה לא מוסרי, אך למרבה הצער, עדיין יש אנשים שרגילים לכך. אם לאחרונה היית קורבן לגניבה ומתקשה להבין את הסיבות שמאחורי פעולות הגנב, נסה לקרוא מאמר זה. באופן כללי, ישנם מספר סוגים ורמות גניבה, החל מגניבת כסף שנפל על הכביש, ועד לביצוע הונאה לגניבת מיליוני רופי.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

לרוע המזל, החברה שמה דגש רב על מראה פיזי אטרקטיבי. "החבר'ה הטובים" בסרטים בדרך כלל נראים טוב, ואילו "הרעים" לא. יש אלפי תמונות של אנשים מושכים שמפציצים אותנו בפרסומות מדי יום. סטנדרטים של מראה אטרקטיבי אפילו מסננים לדברים כמו החלטות גיוס.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

GABA (חומצה גמא-אמינו-בוטירית) היא סוג של חומר כימי במוח שאחראי להחלקת תהליך התקשורת של כל תא מוח. בנוסף, GABA יכולה לסייע גם בהרגעת הנפש ולהרגעת פעילות המוח, כך שהיא יעילה בהתמודדות עם חרדות ומתחים שמציקות לך. באופן כללי, אנשים שחווים מתח, חרדה או קנאות יתר יהיו בעלי מחלת GABA.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אין להכחיש שדיכאון הוא בעיה רצינית של בריאות הנפש. חשדת שלמישהו הקרוב אליך יש את זה? למעשה, אתה יכול בקלות למצוא סימפטומים של דיכאון בהתנהגותם; אם לאחרונה האדם היה חסר שינה, אין לו תיאבון או ירד במשקל, סביר להניח שהוא סובל מדיכאון. שימו לב גם למצב רוחו;

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אוטיזם הוא נכות מולדת עם השפעות לכל החיים המשפיעות על האדם בדרכים שונות. ניתן לאבחן אוטיזם כבר בינקות, אך לפעמים הסימנים אינם ברורים או מובנים מיד. המשמעות היא שחלק מהאנשים הסובלים מאוטיזם אינם מקבלים אבחנה עד שהם מגיעים לבני נוער או למבוגרים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

כעס, מתח וחרדה הם מצבים רגשיים המנקזים אנרגיה רבה. אנשים רבים מתקשים לשלוט ברגשותיהם, אך אתה יכול לתרגל להרגיע את עצמך. יכולת זו שימושית במיוחד כאשר אתה נתקל במצב או בעיה בלתי צפויים המעוררים רגשות שליליים. מאמר זה מתאר כיצד להתאמן פיזית ונפשית להתמודד ולהתגבר על בעיה או מצב לא נעים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

כאשר אדם מסרב לצרוך את כמות המזון והמשקאות הדרושים לשמירה על משקל תקין, אותו אדם סובל מאנורקסיה. למרבה המזל, רוב האנשים הסובלים מאנורקסיה יכולים לנצח את המצב בעזרת השילוב הנכון של טיפול פיזי, פסיכולוגי וחברתי. שלב שיטה 1 מתוך 4: חלק ראשון:

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הרפיית שרירים פרוגרסיבית היא טכניקה שיטתית להתמודדות עם מתח ולהשגת הרפיה עמוקה, שפותחה במקור על ידי דר. אדמונד ג'ייקובסון בשנות העשרים. מתיחה ולאחר מכן הרפיה של קבוצות שרירים שונות בכל הגוף יכולה להירגע ולהיות יתרונות רבים, החל משיפור השינה, הפחתת עוצמת כאבי הלידה, הפחתת חרדה ודיכאון, ועד להקלת כאבי ראש, כאבי בטן ועייפות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

השקפה חיובית היא בחירה. אתה יכול לבחור מחשבות שמשפרות את מצב הרוח שלך, מאירות אור חיובי במצבים קשים, ובדרך כלל צובעות את היום שלך בצורה עליזה ותקווה יותר בכל מה שאתה עושה. על ידי בחירה להסתכל על החיים באור חיובי, אתה יכול להיפטר מחשיבה שלילית ולראות את החיים דרך עדשה מלאה באפשרויות ופתרונות, לא דאגות ומכשולים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

חרדה היא בעיה רגשית שכל אחד יכול לחוות מפעם לפעם. זה נורמלי להרגיש מתוח לפני שאתה נותן הצגה או ניגש לבחינה, או אפילו כשאתה עסוק מאוד או בראשך. עם זאת, החרדה עצמה היא יותר מסתם מתח. אם החרדה נמשכת זמן רב ואתה לא מצליח להקל עליה, בדיקה נוספת עשויה להועיל לך.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מי לעזאזל, מי רוצה להקיא? למרות שמרגיז, הקאות הן ההשפעה של בעיות עיכול שקשה להימנע מהן. לדוגמה, לאנשים הסובלים משפעת קיבה או שאכלו משהו לא בסדר יש פוטנציאל גבוה מאוד של הקאות בעתיד הקרוב. למרבה המזל, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי לגרום לגוף שלך להרגיש יותר בנוח בזמן ההקאה ואחריה.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

קבלת זריקות-הנקראות גם זריקות-היא חלק בלתי נמנע מאורח חיים בריא. תרופות רבות, שואבי דם וחיסונים דורשים זריקות. הפחד ממחטים והכאב שהן גורמות הן מקור לחרדה לדברים רבים. נקיטת צעדים מסוימים יכולה להפחית את הכאב במהלך ההזרקה. שלב חלק 1 מתוך 3:

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

קטטר הוא מכשיר רפואי המורכב מצינור ארוך ודק שניתן לחבר אותו עם מגוון קצוות שונים כדי למלא מגוון פונקציות. קטטר מוחדרים לגוף כחלק מהליכים רפואיים שונים; לדוגמה, הוא משמש לאבחון דימום גניטורינרי (GU) בצינורות, לניטור לחץ תוך גולגולתי ואף לניהול תרופות מסוימות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

לאחר ניתוח באזור הקיבה, בדרך כלל הביצועים של מערכת העיכול יאטו. אם מצב זה מקשה עליך להעביר גזים, בדרך כלל תחווה תופעות לוואי שליליות שונות כגון כאב ונפיחות ונפיחות באזור הבטן. אם זה נמשך יותר מדי זמן, חוששים שתחוו חסימה או חסימה במעי. לכן גיזום לאחר הניתוח הוא שלב חשוב ביותר!

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אם אתה לוקח כמה תרופות שונות, זה יכול להיות מאוד קשה לעקוב אחר הגלולה המיועדת לתפקוד מסוים. ייתכן שהגלולות שלך הוסרו מהמיכל המקורי וערבבו יחד. אם אתה צריך לזהות גלולה מסתורית, ישנם מספר משאבים וכלים שיכולים לעזור לך להבין במה מדובר. שלב חלק 1 מתוך 4:

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

טיפול תוך ורידי (או אינפוזיה) נחשב לאחת הדרכים היעילות ביותר למתן נוזלים למטופל, בין אם זה דם, מים או תרופות. התקנת עירוי היא מיומנות שחייבים להשתלט על ידי כל צוות רפואי. שלב חלק 1 מתוך 3: התקנת ציוד שלב 1. ודא שיש לך עירוי סטנדרטי החליטה הסטנדרטית היא מוט ארוך כמו קולב מעילים המשמש כמקום לתליית שקית הנוזל IV תוך כדי הכנה וטיפול טיפולי.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

המוטיבציה גורמת לך להתרגש יותר לעשות משהו, אבל זה לא תמיד קיים כאשר אתה צריך את זה. אם אתה מרגיש מסרב להתחיל בפעילות או לבצע משימה, נסה להניע את עצמך לשמור על מוטיבציה. בקש תמיכה מחבר, בן משפחה או צוות כדי שתמשיך לעבוד באחריות. למימוש מטרות ארוכות טווח, הכינו תוכנית עבודה עם יעדים ברורים ומציאותיים, כך שתשארו בעלי מוטיבציה עד להשגת היעדים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

מחקרים הראו כי הדרך שבה אנשים מגיבים לאנשים אחרים והאירועים שהם חווים מושפעת מאוד מהתפיסות שלהם, לא מאנשים או מאירועים אחרים. גישה שלילית תשפיע לרעה על כל מה שמסביב. על ידי ביצוע הדרכים הבאות, תוכל למנוע ולשנות עמדות שליליות כדי להפוך לאדם שתמיד יש לו גישה חיובית.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

לוח חזון מורכב מתמונות, תמונות, אישורי חלומות ומטרות ודברים משמחים. לוח חזון יכול להיקרא גם לוח חלומות, מפת אוצרות או מפת חזון המשמשת אמצעי לתאר את מטרותיך ולהפוך למקור המוטיבציה להגשים את חלומותיך. שלב חלק 1 מתוך 3: הכנה שלב 1.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

האם יש בחייך אדם פסימי - מישהו שחושב יותר על ההיבטים השליליים של המצב מאשר החיובי? אם אתה אדם אופטימי ועליז, יתכן שיהיה קשה להבין ולהתמודד עם דעותיהם של פסימיסטים. האסטרטגיה לא לתת לאנשים פסימיים להפיל אותך היא לצמצם את ההשפעות של הפסימיות שלך, לתקשר ביעילות עם בעלי השקפה פחות חיובית על החיים ולחנך את עצמך לגבי פסימיות.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

לגבי אופטימיות, יש שאלה שאנשים שואלים לעתים קרובות. שאלה זו היא לגבי כמות המים בכוס: האם הכוס חצי מלאה או חצי ריקה? ובכן, התשובה שלך לשאלה זו יכולה לספר לך רבות על האופן שבו אתה רואה את החיים, היחס שלך לעצמך והאם אתה אופטימי או פסימי. התשובות שלך יכולות אפילו להשפיע על הבריאות שלך.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

להפסיד משהו בהחלט מעצבן וקשה מאוד, או גורם לנו להיות חסרי אונים, תלוי מה הפריט. לא משנה באיזו צורה, הארנק או השרשרת האהובים עליכם, הטריק הנכון יכול לעזור לכם למצוא אותו תוך זמן קצר. תוכל לעקוב אחר המקומות שאליהם הגעת שוב כדי למצוא היכן איבדת אותם, אך לפעמים ייתכן שיהיה עליך לבצע חיפוש יסודי.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

המילה "צ'י" או "צ'י" בסינית יכולה להיות מקור החיים או האנרגיה שהיא אותה משמעות כמו "פראנה" בהודית או "צ'י" ביפנית. טיפוח אנרגיה היא דרך אחת לשפר את בריאות הגוף הפיזי, הגוף הנפשי (גוף אסטרלי) ולנצל את הפוטנציאל שלך עד תום.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

אם אתה מרגיש מוצף במשימות יומיומיות, לוח זמנים יעזור לך להיות יותר פרודוקטיבי, יעיל ומאורגן. נסה עם מחברת, מתכנן או אפליקציה לניהול הזמן שלך והישאר בשיטה שלדעתך עובדת הכי טוב. הקפד להגדיר תוצאות מציאותיות ותעדף איזון בין אחריות לזמן פנוי. כדי להישאר על המסלול, הפוך את התזמון לחלק מהשגרה שלך ותגמל את עצמך בכל פעם שתצליח לסמן משימה ברשימת המטלות שלך.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

כישרון מוגדר בדרך כלל כמיומנות מולדת שיש ברשות כולם. זה נכון שיש כישרון יכול לעזור בחייך, ואת המיומנות הזו צריך לנסות, להכיר ולתרגל. עם זאת, נסה לא לייחס חשיבות רבה מדי לחיפוש הכישרונות שלך. אנשים רבים מנהלים חיים מאושרים ויכולים ללמוד כישורים חדשים מבלי שיהיה להם כישרונות מיוחדים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

האם אתה רוצה להיות אדם חכם יותר או שאתה פשוט נראה חכם יותר? המניע השני קל יותר להשגה מאשר הראשון. תהיה הסיבה אשר תהיה, בין אם זה לשפר את היכולות האינטלקטואליות שלך או פשוט להרוויח מהיותך אינטלקטואלי, את רצונך ניתן לממש על ידי ביצוע הצעדים הבאים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

האם אי פעם הטלת ספק בהחלטה כי שמעת לחישה מעוררת מחשבה? או שאתה חושש שלא תקבל החלטה שגויה? אולי זה בגלל שהאינטואיציה או הלב שלך מדברים. כולם מצוידים באותן יכולות, כלומר היכולת להבין דברים בצורה מסוימת, למשל על ידי התחשבות בחוויות העבר, ברצונות ובצרכים העולים מהתת מודע או מתנאי החיים הנוכחיים.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

הגיע הזמן לחשוב מחדש על הכישרון שלך. כישרון יכול להיות אומנותי או טכני, נפשי או פיזי, אישי או חברתי. אתה יכול להיות מופנם או מוחצן. הכישרונות שלך לא צריכים להיות רווחיים, שימושיים או קונבנציונאליים, אבל הם תמיד שלך, חלק ממה שעושה אותך. למידה למצוא את הכישרונות שלך במקומות הנכונים ובנייתם ליכולות ומיומנויות עשויה לקחת זמן, אך עשייה יצירתית יכולה לאפשר לך לחקור את היכולות הטבעיות שלך ולגלות את הכישרונות הנסתרים שלך.

שונה לאחרונה: 2025-01-23 12:01

עקביות היא אופי חיובי שצריך לפתח וליישם אותו בחיי היום יום. קביעת יעדים ספציפיים והצעדים שצריך לנקוט כדי להשיג אותם הם היבטים חשובים להשגת עקביות. התחל בהבנה כיצד להפוך לאדם עקבי יותר ולאחר מכן פעל לקראת השגת המטרות שהצבת. אם אתה מצליח, נסה להניע את עצמך ולהפוך לאדם אחראי.