האם אי פעם הטלת ספק בהחלטה כי שמעת לחישה מעוררת מחשבה? או שאתה חושש שלא תקבל החלטה שגויה? אולי זה בגלל שהאינטואיציה או הלב שלך מדברים. כולם מצוידים באותן יכולות, כלומר היכולת להבין דברים בצורה מסוימת, למשל על ידי התחשבות בחוויות העבר, ברצונות ובצרכים העולים מהתת מודע או מתנאי החיים הנוכחיים. למרות שזה יכול להיות קלט שימושי, האינטואיציה לא יכולה להחליף את תהליך קבלת ההחלטות הרגיל. נפש ולב, היגיון ואינטואיציה, שניהם יעבדו טוב יחד אם תתאמנו מעט ותתרגלו את זה.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הערכת המוח
שלב 1. התחל בהבנת המשמעות של המוח
אנשים נוטים לחשוב על חשיבה לוגית כדבר טוב. חשיבה לוגית היא פונקציה או תהליך המכוון את פעולותינו על סמך היגיון מבלי לערב רגשות או שיפוטים סובייקטיביים. מחשבות עוזרות לנו לרכוש דברים טובים ומועילים. מסיבה זו, פילוסופים רבים טענו כי המוח עדיף על האינטואיציה.
- מה הכוונה במוח? לשאלה זו יש משמעות פילוסופית עמוקה, לא מדובר רק במוח. למוח יש משמעות רחבה יותר מהמוח ואחד מהם הוא מקום המגורים של התודעה, כלומר ה"אני "שהוא אתה.
- המוח אחראי לחשיבה נבונה על ידי מעורבות רגשות, דפוסי חשיבה, שיפוטים וזיכרונות. המוח גם מאפשר לך לשקול טוב ורע כבסיס לקבלת החלטות לוגיות.
שלב 2. דע מה המשמעות של חשיבה לוגית
חשיבה לוגית היא היכולת לשקול משתנים שונים ולגשת, לעבד ולנתח מידע כדי להגיע למסקנות הנכונות. בחיי היומיום, אתה צריך לחשוב בהיגיון בעת הכנת תקציב פיננסי, בהתחשב בחיוב ובשלילה לפני החלפת מקום עבודה, או בדיון בנושאים פוליטיים עם חברים.
חשיבה לוגית היא דבר אנושי מאוד. למעשה, יכולת זו היא שמבדילה בין בני אדם לבעלי חיים, כך שנוכל להשתמש בכלים, לבנות ערים, לפתח טכנולוגיה ולשמור על הישרדות המינים שלנו. לכן, חשיבה לוגית היא מיומנות בעלת ערך שהיא שימושית מאוד
שלב 3. למד את ההיבטים החיוביים והשליליים של המוח
כידוע, חשיבה לוגית היא סיבה חשובה לכך שאנו עדיין כאן היום. עם זאת, לא תמיד יותר טוב יותר. מעריצי מסע בין כוכבים יודעים שמר. ספוק או דאטה הם יצורים סופרלוגיים, אך אף אחד מהם אינו בני אדם אמיתיים מכיוון שאין להם רגשות. אנחנו לא מכונות.
- במובנים מסוימים, חשיבה לוגית שימושית מאוד על מנת שנוכל להתגבר על הרגשות השליליים הנוטים לשלוט בנו בעת קבלת החלטות. לדוגמה, אם ההחלטות שלנו מונעות אך ורק מרגשות, האם אנשים ירצו לעזוב את בתיהם כדי ללמוד בחו"ל? אולי רבים לא רוצים כי הקשר הרגשי והתחושה של אובדן האדם הקרוב ביותר יהיו חזקים מאוד, למרות שהמוח ההגיוני שלהם אומר שלימוד מחוץ לעיר יביא להם טוב.
- חשיבה לוגית מאפשרת לך ללכת רחוק יותר. אנו נוטים להרגיש חסרי אונים אם נקבל החלטות תוך היגיון בלבד. כל הבחירות, קטנות כגדולות, כוללות כל כך הרבה משתנים עד שאנחנו לא יכולים להחליט בלי להתחשב ברגשות. למשל, במה כדאי לבחור כתפריט ארוחת בוקר? מהו התפריט הבריא ביותר, המחיר הזול ביותר או ההגשה המהירה ביותר? יהיה לך קשה להחליט בלי לערב רגשות.
חלק 2 מתוך 3: הערכת רגשות
שלב 1. למד כיצד להבחין בין רגשות למחשבות לוגיות
אנשים מדברים לעתים קרובות על "רגשות" או "לבבות" שקשה להגדירם. ניתן לפרש את המונח כהבנה שנוצרת לאחר התייחסות לדברים שונים מחוץ לחשיבה לוגית רגילה. רגשות נוצרים מכמה היבטים, למשל דברים שקרו בעבר (חוויות), צרכים אישיים (רצון) ותנאים עכשוויים (אנשים בסביבה, בחירות וכו '). שונה אם תחליט להשתמש בהגיון בלבד.
- הכירו את ההבדל בין דברים שיוצאים מהלב, למשל מחשבות שפשוט יוצאות משום מקום. ההיגיון מסתמך במידה רבה על ניתוח שחושב צעד אחר צעד. לדוגמא: "אם אני לא עושה X, יהיה Y. אז אני צריך לעשות X". ליבנו פועל בדפוסים שונים.
- מה הכוונה ב"הרגשה "? לפעמים האינטואיציה מופיעה בצורה של רגשות מעורפלים וקשים להסבר מכיוון שאנו עצמנו לא מבינים מה אנו מרגישים. לדוגמה, אתה עדיין מהסס להחליף מקום עבודה מבלי לדעת בדיוק מה הסיבה האמיתית. יתרה מכך, מדובר בעבודה מבטיחה מאוד, אך עדיין מפריעה לך התחושה שמשהו לא בסדר. זה נקרא אינטואיציה.
שלב 2. הקשיב ללב שלך
הקול הפנימי שלך נושא מסר עבורך, גם אם לפעמים קשה להבין אותו. התחל ללמוד להקשיב לקול הפנימי שלך על ידי התעלמות זמנית מהמחשבות ההגיוניות שלך והתמקדות בקול הפנימי שלך בדרכים הבאות:
- כתיבת יומן. כתיבת מה שאתה חושב היא דרך אחת לפתוח את התת מודע. רשום כל מחשבה שעולה במוחי באופן ספונטני. התחל בכתיבה "אני מרגיש …" או "לבי אומר לי זאת …" על פי תגובה רגשית, לא הגיונית.
- התעלם מהקול הפנימי הביקורתי העצמי שלך. היזהר מההרגל של חשיבה לוגית כי אתה צריך להתאמץ להקשיב לקול הפנימי שלך. בנוסף, אנו נוטים לחשוב על רגשות באמצעות היגיון. תן לעצמך הזדמנות להמשיך לכתוב או לחשוב. אל תתנו לקול הפנימי שלכם שאומר "סיפור מגוחך" להרתיע אתכם.
- מצאו מקום שקט. הדרך הטובה ביותר לפתוח את ליבכם היא להרהר, למשל על ידי מדיטציה או טיול לבד בפארק או בסביבה שקטה. מצא את המקום המתאים ביותר שבו תוכל לבטא את מחשבותיך ורגשותיך בחופשיות.
שלב 3. אל תסמוך יותר מדי על המצפון שלך
למרות שהיא יכולה לספק תובנה, האינטואיציה אינה בהכרח טובה יותר מחשיבה לוגית. אינטואיציה היא גם לא הסיבה הטובה ביותר לקבל החלטה. הקשיב לקול הפנימי שלך, אך אל תאמין לזה כי זה יכול להיות שגוי.
- לדוגמה, כשופט, עליך לנסות נאשם שמגן על עצמו בצורה משכנעת מאוד ולנסות לשכנע אותך שהוא חף מפשע. עם זאת, כל הראיות הפיזיות מצביעות על כך שהוא מבצע הפשע. האם תעקוב אחר חשיבה לוגית או אינטואיציה? במקרה זה, האינטואיציה שלך עשויה להיות שגויה.
- חשוב גם על ההשלכות האפשריות אם אתה מסתמך אך ורק על רגשותיך. האם אתה מוכן לסכן את חייך על סמך מצפונך בלבד? יועצים פיננסיים ממליצים לך להשקיע על ידי קניית ניירות ערך בטוחים, אך אתה בטוח מאוד בביצועים העולים של חברת ABC. עדיף לעקוב אחר עצתו ההגיונית של מומחה מאשר לסמוך על הבטן שלך.
חלק 3 מתוך 3: איחוד המוח והלב
שלב 1. קבע את ערך האמונות שלך
המוח והלב לא צריכים לרוץ בנפרד. אז אתה צריך למצוא דרך לשניים לעבוד יחד. התחל בקביעת ערכי הליבה שלך. ליבנו אוגר אמונות לא ידועות כאשר אנו חושבים בהגיון. איחוד המוח והלב מתחיל מכאן. דע את ערכי האמונות שלך שיכוונו אחר כך את תהליך החשיבה ההגיונית.
- בדוק את ערך האמונות שלך אם מעולם לא עשית זאת בעבר. איך גידלתם מהילדות? שאל את עצמך, אילו אמונות ערכיות ההורים שלך מדגישים לגבי עושר, השכלה, מעמד, מראה? קיבלת פעם פרס על השגת ביצועים גבוהים בבית הספר?
- איך החיים שלך כרגע? נסה לראות כיצד הערכים והאמונות שלך מעצבים את חייך. האם אתה גר בעיר, בפרברים או בכפר? למה אתה גר כאן? מה אתה עושה? מורה ובנקאי יעריכו כסף בדרכים שונות. מצד שני, בנקאי עשוי להעריך את החינוך בצורה שונה ממורה.
- על מה אתה מוציא כסף? התשובה לשאלה זו יכולה להצביע על ערך האמונות שהניעו את התנהגותך. האם השתמשת בכסף לרכישת רכב? לממן את הטיול? לקנות בגדים? או, למימון פעילויות אמנותיות וצדקה?
שלב 2. תחשוב על ההחלטה שלך מבחינת ערכי האמונה
המטרה של שיוך חשיבה עם ערכים היא לא להתעלם ממחשבות לוגיות, אלא לנצל אותן. מכיוון שערך האמונה מושרש בלבך, עליך להכיר אותו היטב ולערב אותו בחשיבה לוגית. איזה בן אדם ראוי להיות שותף לחיים שלך? איפה אתה רוצה לעבוד? עליך לשקול את הדברים באופן הגיוני, אך שיקולים אלה חייבים להיות בהרמוניה עם הערכים שאתה הכי מאמין בהם.
- אסוף כמה שיותר מידע הקשור להחלטה שלך. מה תועיל מההחלטות שתקבל? האם היו לזה השלכות שתתחרט עליהן בהמשך? בתהליך קבלת ההחלטות, ההיגיון והלב מתנגשים לפעמים. זה יכול להיות רמז לכך שאתה צריך לברר את כל האפשרויות שיקרו בפירוט רב ככל האפשר ולעשות הערכה.
- זהה את הבעיה באמצעות מחשבה על ההשלכות הרעות האפשריות. לדוגמה, אתה רוצה להתחתן ולהביא ילדים, אבל החבר שלך אומר שהוא לא רוצה להקים משפחה. גם אם המוח ההגיוני שלך אומר לך שאתה אוהב אותו, הקשיב לליבך והבין כי לשניכם יש אמונות לא תואמות בכל הנוגע לענייני משפחה.
- בחן מספר אפשרויות בהתחשב במה שהכי טוב עבורך. לפעמים, האינטואיציה הראשונה היא התשובה הנכונה. עם זאת, עליך גם לאזן בין הלב שלך למוח ההגיוני שלך על מנת לקבל את ההחלטות המתאימות ביותר.
שלב 3. שקול את ערך האמונות שלך לפני שתחליט
אחת הדרכים לקבל את ההחלטה הנכונה היא לשייך כל אופציה לערך אמונה ולראות אם הן תואמות. ערכו רשימה של ערכי עדיפות ודרגו אותם מהחשובים לפחות חשובים.
המשך הדוגמא לעיל של קבלת ההחלטה להתחתן, אם משפחה היא נושא חשוב עבורך, להתחתן עם מישהו שלא רוצה להביא ילדים לעולם יכולה להיות בעיה גדולה, גם אם אתה אוהב אותם. עם זאת, אם אתה דואג יותר לקשר עם בן זוגך מאשר לרצות להביא ילדים לעולם, אולי עדיין תרצה לשקול לתכנן להינשא לו
שלב 4. קבל החלטות המבוססות על חשיבה לוגית על האינטואיציה העולה כאשר בוחנים את ערך האמונות שלך
חשיבה לוגית על הלב עשויה להיראות מוזרה. זכור כי המוח והלב אינם צריכים לסתור זה את זה. אתה רק צריך להקשיב ללב שלך ולגלות על מה הוא מבוסס. חשבו היטב ותנו לערך האמונות לשחק תפקיד חשוב בהחלטותיכם, אך עדיין חשבו בהיגיון. קבל החלטות המתאימות לערכים שלך ותעדף את מה שאתה חושב שהכי חשוב.
