טיפול עצמי וסגנון 2024, נוֹבֶמבֶּר

כאשר יש לך מחזור אך אין לך מחסור או שאזלו לך הרפידות הסניטריות, אתה עלול להיבהל ולהרגיש נבוך. למרבה המזל, עם קצת יצירתיות, ייתכן שתוכל לעבור את היום עד שתקבל פד או טמפון. ישנם מספר חומרים בהם ניתן להשתמש לייצור רפידות חלופיות, כגון נייר טואלט, מטליות, או אפילו גרביים!

ישנן דרכים רבות להתרענן מבלי להתקלח, בין אם אין לך זמן להתקלח ובין אם אתה מנסה לחסוך במים. בהחלט לא נוח כשגופך מסריח. לכן, חשוב שתלמד כמה טכניקות לשמירה על ריח הגוף. שלב חלק 1 מתוך 3: רחצה ללא מים שלב 1. השתמש ברקמה רטובה כדי לנגב את הגוף ניתן להשתמש במגבונים לחים או במגבונים לתינוקות.

לא קשה לשמור על בתי השחי טריים ונקיים. עקוב אחר כמה הנחיות וצעדים פשוטים כדי לשמור על תחושת רעננות ונקיות. כך, אתה מוכן ללבוש כל בגד וללכת לכל מקום בביטחון! שלב חלק 1 מתוך 4: שמירה על ניקיון הגוף שלב 1. התקלח כל יום העור הוא האיבר הגדול ביותר של הגוף ושטיפתו לעיתים קרובות תעזור להגן עליך ועל בתי השחי שלך מפני חיידקים מזיקים, ריחות ומחלות.

אם אתה מזיע הרבה או רוצה להתמודד עם ריח גוף רע, התחל בשגרה חדשה לשמירה על ניקיון הגוף. שמירה על רעננות גופך אינה קלה, אך תוכל לשלוט על ריח הגוף כדי לשמור על ריח טוב כל היום על ידי יישום הטיפים הבאים. WikiHow זה מלמד אותך כיצד לדאוג לעצמך, כך שתוכל להמשיך ביום שלך להריח טוב.

שחייה במהלך המחזור שלך יכולה לסייע בהקלה על כאבי בטן והיא גם תרגיל מהנה בעצימות בינונית. נשים רבות משתמשות בטמפונים לאיסוף נוזל הווסת בזמן השחייה, אך יש גם כאלה שלא אוהבות להשתמש במכשירים אלה או שאינן יכולות להשתמש בהן. למרבה המזל, ישנן מספר אפשרויות שנשים הרוצות לשחות במהלך תקופתן יכולות לנסות ללא שימוש בטמפון.

דאודורנט היא ענף ענק, עם רכישות צרכניות בסך כולל של כ -18 מיליון דולר בשנה. עם כל האפשרויות הקיימות בשוק, מציאת המוצר הנכון יכולה להיות מכריעה. אתה צריך לחשוב לא רק על סוגי המוצרים השונים שיש - דיאודורנטים ואנטי -פרספירנטים; צורה מוצקה, גלגול וריסוס;

מחזור זה לא משהו שצריך להתבייש בו. אולם לפעמים תקופות עלולות להטריד: הן יכולות להכתים בגדים, לגרום למצבים מביכים ולהפריע לפעילות רגילה. אם אתה רוצה לוודא שהמחזור שלך נשאר סודי, הכנה קטנה יכולה לעבור דרך ארוכה. שלב חלק 1 מתוך 4: התמודדות עם "

יכול להיות שהרגשת נבוך כאשר הבחנת בכתמי זיעה בחולצתך או בחולצת הטריקו. ישנן מספר סיבות לכתמי זיעה, כגון הגזרה או החומר של הבגדים שאתה לובש, נוכחות של מצב מעורר חרדה, או שפשוט מזג האוויר חם מאוד (כך שאתה מזיע הרבה). במצבים אלה, ישנם צעדים שתוכל לבצע כדי להסתיר או למנוע כתמי זיעה להופיע על הבגדים.

זה מביך כשאת מרטיבה את המיטה שלך בפומבי. תקרית זו חווה לא רק ילדים, אלא גם מבוגרים מרטיבים לעתים קרובות את מכנסיהם. באג זה חייב להיות מוסתר במהירות לפני שהוא יכול להיתפס. שלושת הדברים העיקריים בהסתרת הרטבה הם ללכת לשירותים, לייבש את הכתם ולהיפטר מריח השתן.

זרימת מחזור כבדה לא צריכה להיות בושה, אבל אתה חייב להודות שזה יכול להיות מאוד מעצבן. אם אתה צריך להתמודד עם בעיה זו מדי חודש, מומלץ להתחיל ללמוד להתמודד עם המחזור הכבד הזה. כך תרגישו בטוחים ונוחים יותר במהלך ימי הווסת. שלב שיטה 1 מתוך 4:

האם דם הווסת שלך חלחל לתוך המצעים? נמאס לך לשטוף אותו, אבל אין ברירה? בסדר, אל תדאג יותר, השלבים במאמר זה יעזרו לך להתמודד עם זה. שלב שלב 1. לבשו תחתונים הווסתיים בלבד (תחתונים אטומים לדליפה במיוחד לשימוש בזמן המחזור החודשי) התחתונים הללו אטומים לדליפה ומבטיחים כי הבגדים והמצעים שלך לא יכתמו.

למעשה, ישנם יתרונות רבים שאתה יכול לקבל אם אתה לא מבלה יותר מדי זמן בחדר האמבטיה. אם אתה ממהר או רק רוצה לחסוך במים, נסה את הטיפים העוצמתיים הבאים להאיץ את זמן המקלחת שלך! שלב שיטה 1 מתוך 3: התקלח במהירות שלב 1. התקלח אם טמפרטורת המים אינה חמה, רוב הסיכויים שלא תוכל להישאר בחדר האמבטיה זמן רב.

האם תהית פעם מה אתה עושה לא בסדר כשזה מגיע לגילוח? אתה יודע, גילוח אינו דומה למדע שקשה לבצעו. למרבה המזל, עם כמה התאמות קלות לשגרת הגילוח שלך, אתה יכול להפוך לאמן בהתמודדות עם מכות גילוח תוך מספר ימים. התחל עם שלב 1 להלן. שלב שיטה 1 מתוך 4:

אם אתה רוצה לנסות את מראה השעווה הברזילאי אך אינך בטוח אם אזור רגיש שלך צריך להיות מטופל על ידי זר, אתה יכול לגלח בזהירות את האזור בעצמך מה שיתן לך את אותן התוצאות, וללא כאבים. אתה יכול להפוך למקצוען על ידי ביצוע ההנחיות שלהלן כדי לגלח את אזור הביקיני בבטחה, בקלות ובשלמות.

אולי אתה רוצה להרשים מישהו או שאתה פשוט צריך להיכנס לבוקר עמוס, וזה בהחלט נחמד להתעורר ולהיראות די מיד. זה נראה קשה אם אתה חושב במשך שמונה שעות, השיער שלך, הנשימה והעור לא מטופלים. זה אולי בלתי אפשרי להיראות יפה על ידי קום מהמיטה ויציאה מהבית, אבל אתה יכול למעשה להיראות במיטבך בבוקר.

הזעה היא הדרך הטבעית של הגוף לגמילה. השרייה במים חמים יכולה לסייע בהדחת רעלים דרך העור. אמבטיות גמילה יכולות גם להקל על כאבי שרירים. תרופה עתיקה זו מסייעת לגוף להיפטר מרעלים ולספוג מינרלים וחומרים מזינים מועילים. אם אתה נפטר מרעלים או סובל מבעיות עור, או שאתה פשוט מחפש דרכים לשפר את הבריאות הכללית שלך, נסה לעשות אמבט גמילה בבית.

מריח נהדר ומרגיש נקי מהרגע שאתה מתעורר בבוקר ועד שאתה חוזר הביתה בלילה קל יותר לומר מאשר לעשות. אם אתה צריך למהר ממקום למקום במהלך היום או שמזג האוויר אינו נוח, יהיה קשה לשמור על רעננות גופך לאורך כל היום. אבל כשאתה מתחיל בשגרה הנכונה, קח איתך כמה דברים חיוניים והספק לטפח את עצמך כל כמה שעות, תוכל להישאר רענן ולהרגיש כאילו התקלחת כל היום.

באסלאם אמבט ג'נאבט הוא ניקוי וטיהור עיקריים שיש לבצע בתנאים מסוימים, כולל לאחר הווסת. ברגע שתתרגל, זה ירגיש לך נורמלי. אם אתה ממהר, אתה יכול לעשות "אמבט מהירות" המכיל רק את השלבים החיוניים. עם זאת, ייתכן שיהיה עליך לקחת את הזמן לעשות את אמבט הג'נבט המושלם.

אמנם "כפות הידיים המיוזעות" עשויות לעורר צחוק ביום החופש של פריס בולר, אך למעשה כפות הידיים המיוזעות בחיים האמיתיים יכולות להיות מביכות. לא עוד לחיצות ידיים לא נוחות וחמישות גבוהות מביכות - במקום זאת, פעל! עם כמה טיפים פשוטים, בדרך כלל לא כל כך קשה לשמור על כפות הידיים יבשות (או, לפחות, להתמודד עם לחות אם זה קורה).

בניגוד למיתוס, מקלחת בזמן הווסת היא למעשה בטוחה ומומלצת למעשה. אתה עדיין תרגיש טרי ותריח טוב, וברגע שתתרגל לזה תוכל לעשות זאת לעתים קרובות ככל שתרצה. שלב שלב 1. הסר מפיות סניטריות (רפידות), טמפונים (לא חובה) או פיה (לא חובה) רחצה ללא מוצרי היגיינה נשית יכולה להיות מפחידה ומגעילה אם אינכם רגילים לכך, אך אין בכך כל רע (ניתן להסיר טמפונים ושופרות בעת המקלחת).

לרחצה עם מלח ים יתרונות רבים. מלח ים יכול להקל על התכווצויות וכאבי שרירים, כמו גם להפחית נדודי שינה ובעיות עור. ישנם סוגים רבים ושונים של מלח ים, אך כולם מציעים יתרונות דומים. ההבדל הברור ביותר בין סוגי המלח הללו הוא גודל התבואה הקובע כמה מהר המלח יתמוסס במי האמבט.

כולנו יודעים שההיגיינה האישית חשובה, אך לפעמים יכול להיות שקשה להחליט אם תתחשק לך להתקלח. אולי היום שלך היה מעייף ואתה מרגיש עייף, או שאתה כבר מרגיש חם ונעים על הספה ולא יכול לדמיין שאתה נרטב. לא משנה מה הנסיבות יהיו, זה יכול להיות מועיל לדעת כמה טיפים בכדי לקבל את הכוונה להתקלח.

כאשר אתה שובר עצם, בזרוע או ברגל, יתכן שאתה תוהה כיצד לשמור על ניקיון גופך. רחצה יכולה להיות קשה כשהיא בגבס, אך ניתן להתגבר על בעיה זו. אם השבר שלך מחייב אותך ללבוש גבס, הרופא שלך עשוי להמליץ להשאיר את הגבס יבש בזמן המקלחת. נקט באמצעי זהירות כאשר אתה נכנס ויוצא מהשירותים.

לנשים יש מחזור חודשי מאז גיל 12 בערך. ישנן סיבות רבות לכך שהמחזור נעצר זמנית, או מפסיק לצמיתות כאשר אישה מגיעה לגיל המעבר. כדי להבין מדוע המחזור נעצר, עליך לקחת בחשבון מגוון גורמים, החל ממצבך הרפואי ועד אורח חייך. שלב שיטה 1 מתוך 1:

אמבט ישיבה נעשה על ידי ישיבה במים חמים כדי להקל על כאבים או נפיחות בפי הטבעת או בפתח הנרתיק. הרופא שלך עשוי להמליץ על אמבט ישיבה אם יש לך טחורים (טחורים) או סדקים אנאליים, או שחווית לאחרונה נזק לרקמות מהלידה. ללא קשר לאזור שצריך לטפל בו, אמבט ישיבה הוא דרך נוחה ויעילה להקל על פציעה.

ריח רע מהפה מביך. יתכן שלא נבין כי הפה שלנו מלא בהליטוזיס עד שחבר בוטה, או גרוע מכך, אדם מהמין השני שאנו אוהבים או מאהב יגיד לנו כי נשימתנו מריחה רע. למרבה המזל, ישנם מספר "בדיקות נשימה" שתוכלו לעשות בעצמכם כדי לגלות כיצד מריחה הנשימה שלכם.

סודה לשתיה, הידועה גם בשם סודיום ביקרבונט, ידועה לספוג לחות ולהרוג חיידקים הגורמים לריח. מלבד היותו מרכיב מזון, עליך גם להכין סודה לשתייה במקרר כיוון שניתן להשתמש בה להסרת ריח כף הרגל. שלב שיטה 1 מתוך 3: להיפטר מכפות רגליים מסריחות שלב 1.

היה לך שבוע מלחיץ? מקלחת מתחת למקלחת יכולה להרגיע אותך לא פחות מאשר להתרחץ באמבטיה. בנוסף, אתה לא צריך לבזבז זמן בהמתנה עד שהאמבטיה תתמלא. אתה יכול לעשות הרבה דברים כדי להפוך את חווית הרחצה למרגיעה יותר. המאמר הבא יתן לכם כמה טיפים ורעיונות.

אם אתה משתמש בטמפונים, ייתכנו מקרים בהם הטמפון אינו מתאים כראוי. כתוצאה מכך מופיעים כאבים. קושי להתאים טמפון כדי להרגיש בנוח היא בעיה נפוצה. למד כיצד לשים טמפון ללא כאב, כך שתוכל להמשיך להשתמש בו בנוחות. שלב שיטה 1 מתוך 3: בחירת הטמפונים הנכונים שלב 1.

שטיחים למושבי אסלה משמשים לעתים קרובות כציפוי להגנה על עצמם מפני חיידקים בשירותים ציבוריים. אם האסלה בדרך כלל נראית נקייה, כנראה שאתה לא צריך שטיח ישיבה. עם זאת, אם מצב האסלה מלוכלך מאוד, הסר את שטיח המושב והנח אותו כשהאמצע משתלשל לתוך קערת האסלה.

האם אי פעם בישלת מנה עם בצל, עזבת את הבית, ואז חזרת והריח של הבית עדיין דג? אתה עשוי גם עדיין להריח בצל על הידיים שלך לאחר שעות, אפילו ימים, אפילו לאחר שטיפת ידיים. בצל שאתה מעבד בזמן הבישול יכול להשאיר ריח חזק ועמיד לאורך זמן על הידיים ועל הבית שלך.

קרם אמבט מתפקד לניקוי העור כמו סבון רחצה נוזלי רגיל, אך בקרמים לאמבט יש גם מרכיבים המעניקים לחות לעור. קרמי אמבט טובים לאנשים עם עור יבש, עור רגיש, או בעלי בעיות עור כמו אקזמה, אבל כל אחד יכול ליהנות מהיתרונות שלו. אם אתה מוכן להחליף את הסבון שלך בקרם מקלחת, בחר את המוצר ואת המוליך.

ברצינות! אתה הולך לאירוע ופתאום מופיע פצעון גדול ומכוער על הפנים שלך! אתה צריך להיפטר מהפצעון הזה במהירות. עם זאת, רק הקפצה עלולה למעשה להחמיר את המצב, ויש סיכוי קטן שהפצעון אכן ייעלם למחרת. למרבה המזל, יש דרך פשוטה להורדת הפצעונים: משחת שיניים!

לופה (סוג של כלי קרצוף גוף) עשוי מהחומר הסיבי המצוי בפירות טרופיים כגון דלעת. המרקם הגמיש שלו מעולה לקילוף עור יבש לשמירה על עור חלק ורך. לוף יהיה רך כשהוא רטוב ויתקשה שוב כשהוא יבש. אך זכור להחליף את הלופה שלך באופן קבוע, כי הלופים בדרך כלל מהווים כר גידול לחיידקים לאחר מספר שבועות של שימוש.

כיני הראש הן טפילים זעירים החיים על הקרקפת וניזונים מדם אנושי. כיני הראש אינן נושאות מחלות או חיידקים, אך נוכחותן עלולה להטריד מאוד. ניתן להיפטר מכיני הראש והביצים שלהן באמצעות שמפו מיוחד ללא מרשם, או שמפו תרופתי חזק יותר הדורש מרשם ולפעמים תרופות ללא מרשם.

ריח בצל, בצל ושום נפוץ ומעצבן גם לאחר שחלפה ארוחה טעימה ארוכה. ריח הבצל נדבק חזק יותר לאצבעות ולאזור הציפורניים. אם הריח מפריע לך, נסה כמה מהדרכים להלן להיפטר ממנו. אין הוכחות מדעיות כיצד הוא פועל, אך אנשים רבים מאמינים ביעילותו. לכן, אם באצבעותיכם ריח של בצל, שום או שאלוט, השיטות הללו שוות ניסיון.

גלילי Derma הם גלילים קוסמטיים קטנים המשמשים לשמירה על עור בריא וטיפול באקנה וצלקות. כדי למנוע מזהם את העור, נקה את גליל הדרמה לפני ואחרי השימוש. השתמש באלכוהול או במי חמצן כדי לעקר את גליל הדרמה, לחטא אותו עם טבלית ניקוי או להשתמש בסבון לניקוי מהיר.

למרות שדגים הם אוכל טעים ובריא, הריח שנותר מאחור בדרך כלל לא נעים. בין אם אתם מעבדים דגים בזמן הבישול או לדוג, הריח יכול להתעכב על הידיים שלכם במשך שעות. למרבה המזל, ישנן תרופות רבות שמגיעות ממרכיבים בבית כדי להיפטר מהריח הדגי בכפות הידיים. יוצרים פתרון ניקוי על ידי ערבוב חומץ ומיץ לימון או סודה לשתייה ומים.

ריח בית השחי אינו נגרם על ידי זיעה, המכילה בעיקר מים ומלח. למעשה, ריח בית השחי נגרם על ידי חיידקים המאכלסים את חלקי הגוף המזיעים ביותר. אם אתה רוצה לדעת כיצד לעצור ריח לא נעים בבית השחי, ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט בכדי להבטיח כי גופך ובתי השחי לא יסריחו ויישארו טריים.

כתמי דם על תחתונים הם בלתי נמנעים בזמן הווסת. בעיה זו מעצבנת מאוד, ויש לטפל בה במהירות כדי להחזיר את התחתונים למצבם המקורי ככל האפשר. למרבה המזל, ישנן מגוון דרכים לניקוי כתמים חדשים, ואפילו בחלקן ניתן להשתמש בהם לניקוי ישנים, במידת הצורך. שלב שלב 1.