באסלאם אמבט ג'נאבט הוא ניקוי וטיהור עיקריים שיש לבצע בתנאים מסוימים, כולל לאחר הווסת. ברגע שתתרגל, זה ירגיש לך נורמלי. אם אתה ממהר, אתה יכול לעשות "אמבט מהירות" המכיל רק את השלבים החיוניים. עם זאת, ייתכן שיהיה עליך לקחת את הזמן לעשות את אמבט הג'נבט המושלם. לא משנה מה הבחירה, יש לבצע מספר צעדים פשוטים בעת המקלחת. רק הקפד להתמקד בטיהור עצמך לפני שתתחיל בטקס הג'נבט.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: ביצוע טקס הרחצה של ג'נאבט
שלב 1. הסר את כל התכשיטים והקוסמטיקה
בעת אמבטיה, המים אמורים לגעת בכל גופך. הסר כל דבר שבא במגע עם העור כך שלא תהיה חסימה בינך לבין המים. נגב כל לק או איפור כדי שהמים יעלו לך על הציפורניים והפנים.
שים את התכשיטים במקום בטוח כאשר אתה מתקלח
שלב 2. התכוון לטהר את עצמך
לפני תחילת הטקס, התמקד בלבך ובנפשך בכדי להתכוון לטהר את עצמך. אין צורך לקרוא בכוונות בקול. אתה יכול להגיד לעצמך, "אני מתכוון לעשות אמבטיה פרטית כדי לטהר את עצמי".
שלב 3. הפעל את הברז והתקלח
פתח את ברז המים ותן לטמפרטורה להיות לטעמך. הסר את כל הבגדים והתכשיטים והתחל לרחוץ.
- אנו ממליצים להשתמש במים זורמים נקיים בעת אמבטיה. אם אתה גר באזור שחווה משבר מים נקיים, אתה יכול להשתמש במים אחרים.
- אתה יכול לנקות את עצמך כרגיל לפני אמבטיה. השתמש בשמפו וסבון כרגיל, ולאחר מכן התחל את אמבט החובה.
שלב 4. שוטפים את האף והפה
בעת רחצה במקלחת, הטו את ראשכם לאחור ותנו למים להיכנס לפה. לגרגר, ואז להשליך את המים. אתה יכול לשטוף את האף שלך על ידי הטיית הראש לאחור ותן מים להיכנס לאף שלך.
שלב 5. תנו למים לרוץ על כל גופכם, לפחות פעם אחת
לאחר שטיפת הפה והאף, תנו למים לזרום בכל הגוף. אם אתה ממהר, אתה יכול פשוט לתת למים לזרום פעם אחת. רק וודא שאתה מסובב את גופך כך שהמים יפגעו בחזית, בגב ובצדדים.
אם יש לך זמן נוסף, אתה יכול להרטיב את גופך 3 פעמים. זו הכמות המומלצת לשכלול אמבט ג'נאבט
שלב 6. וודא שהמים נוגעים בכל חלקי הגוף
לא ניתן לטהר את הגוף אם המים לא ניקו את כל חלקי הגוף. זה מכסה את הקרקפת שלך! לא מספיק רק להרטיב את השיער. הקפד לחלק את שיערך כך שהמים יגעו בקרקפת שלך.
- אם השיער שלך צמה, אין צורך להסיר אותו. אתה עדיין יכול להרטיב את הקרקפת במים.
- כשתסיים צא מהמקלחת והתייבש במגבת נקייה.
שיטה 2 מתוך 2: שיפור אמבט הג'נבט לפי הסונה
שלב 1. התחל בהבעת כוונתך לטהר את עצמך
חשוב מאוד לציין את הכוונה בלב. לפני שתתחיל להתרחץ אמור שאתה רוצה לעשות אמבטיה פרטית כדי לטהר את עצמך. אתה לא צריך להגיד את זה בקול רם.
אתה יכול להגיד לעצמך "אני מתכוון להתרחץ כדי לטהר את עצמי"
שלב 2. הורד את הבגדים והלך לשירותים
הפעל את המקלחת לטמפרטורה הרצויה. תוריד את הבגדים, התכשיטים והקוסמטיקה ותתחיל להתקלח. עדיף לעשות אמבט ג'נאבט עם מים זורמים נקיים.
אתה יכול להשתמש במים אחרים אם אין לך גישה למים נקיים
שלב 3. אמור ביסמילה ושטוף את הידיים 3 פעמים
אמור ביסמילה שפירושה "בשם אללה". התחל לשטוף את יד ימין עד המרפק. חזור על שלב זה 3 פעמים והקפד לשטוף בין האצבעות. אם יש לך, עשה את אותו הדבר ביד שמאל ושטוף אותו גם 3 פעמים.
שלב 4. השתמש ביד שמאל כדי לנקות את איברי המין שלך
טפח או שפשף את כל גופך במים. שטפו את כל אזורי הגוף בזהירות, במיוחד את הפות, לאחר הווסת. וודא שהמים נוגעים בכל חלקי הגוף.
שלב 5. השתמש בבקבוק או בבושם כדי להיפטר מריחות רעים
באופן מסורתי, נשים בדרך כלל לובשות ג'בט לאחר הווסת כדי להיפטר מריחות רעים. אתה יכול לשפוך מעט בושם לכף היד שלך ולשפשף אותו לתוך אזור הפות.
- אם אין לך שיער, פשוט השתמש בניחוח אחר זמין.
- אין להכניס עוקץ או בושם לנרתיק מכיוון שהוא עלול לגרום לגירוי.
שלב 6. מפזרים מים על הראש 3 פעמים וודא שהמים נוגעים בקרקפת
השתמש בכף או ביד כדי לאסוף את המים, ולאחר מכן שפוך אותם על ראשך. צחצח את שיערך כמה שיותר כך שהמים יגיעו לקרקפת שלך.
יש אנשים שמעדיפים להתיז מים בצד אחד של הראש תחילה, ואז לעבור לצד השני של הראש ולתוך האמצע
שלב 7. השתמש בשתי ידיים לשטוף את כל הגוף
אתה יכול להשתמש בשתי הידיים כדי לוודא שהמים מכסים את כל גופך. לדוגמה, השתמש בידיים כדי לטפוח מים על בתי השחי והקרסוליים.
צא מהשירותים והתייבש במגבת נקייה לאחר שתסיים לעשות את האמבטיה הטקסית
טיפים
- האיסור לרחוץ בזמן הווסת הוא רק מיתוס. רחצה במהלך הווסת מומלצת מאוד על ידי רופאים.
- הקפד לבצע אמבטיה פולחנית גם לאחר קיום יחסי מין.
- אמבט הג'נאבט הוא טקס הרבה יותר מורכב מוודו.
